អ្នកអាចបង្រៀនកូនរបស់អ្នកឱ្យចេះគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងបាន! ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនេះ។

អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ព្រួយបារម្ភយ៉ាងខ្លាំង នៅពេលដែលកូនតូចរបស់អ្នកស្រាប់តែចាប់ផ្តើមយំខ្លាំងៗ និងតស៊ូនៅកណ្តាលហាង ឬនៅក្នុងពិធីជប់លៀងដែលមានសាច់ញាតិច្រើន ឬនៅផ្ទះ មែនទេ? នៅពេលនោះ វាពិតជាសំខាន់ណាស់ក្នុងការបង្រៀនកុមារឱ្យគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង និងមានឥរិយាបថត្រឹមត្រូវ មិនមែនធ្វើអ្វីដែលពួកគេចង់បាននោះទេ។ នេះគឺជារឿងដ៏មានតម្លៃបំផុតមួយដែលយើងអាចផ្តល់ឱ្យកូនៗរបស់យើងក្នុងនាមជាឪពុកម្តាយ។

ហេតុអ្វីបានជាការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងសម្រាប់កុមារ?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ នៅពេល​កុមារ​រៀន​គ្រប់គ្រង​ខ្លួនឯង ពួកគេ​អាច ​ធ្វើ​ការសម្រេចចិត្ត​សមស្រប និង​ប្រព្រឹត្ត​តាម​របៀប​ដែល​បង្កើត​លទ្ធផល​ល្អ សូម្បីតែ​ពេល​ពួកគេ​ស្ថិត​ក្រោម​សម្ពាធ​ក៏ដោយ។ សមត្ថភាព​នេះ​នឹង​ជួយ​ពួកគេ​យ៉ាង​ខ្លាំង ​ឲ្យ​ទទួល​បាន​ជោគជ័យ​ក្នុង​ជីវិត ។

សូមគិតអំពីវាតាមវិធីនេះ។ ប្រសិនបើអ្នកនិយាយថាការ៉េមនឹងត្រូវបានបម្រើតែបន្ទាប់ពីអាហារពេលល្ងាចប៉ុណ្ណោះ កូនរបស់អ្នកអាចយំ អង្វរ ឬថែមទាំងស្រែកដើម្បីឱ្យអ្នកយល់ព្រម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ កុមារដែលអាចគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងបានយល់ថា ប្រសិនបើគាត់ធ្វើសកម្មភាពខុសប្រក្រតី (ជួនកាលយើងហៅវាថា "Temper Tantrum") គាត់នឹងមិនទទួលបានការ៉េមទេ ដូច្នេះវាជាការប្រសើរក្នុងការអត់ធ្មត់។

សមត្ថភាពក្នុងការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការអប់រំ ទំនាក់ទំនងសង្គម និងសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់កុមារ។

ឥឡូវនេះ ចូរយើងពិនិត្យមើលពីរបៀបជួយកុមារឱ្យគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង ទៅតាមក្រុមអាយុ។

វិធីបង្រៀនកុមារឱ្យចេះគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង

របៀបដែលរឿងទាំងនេះត្រូវបានបង្រៀនផ្លាស់ប្តូរទៅតាមអាយុរបស់កុមារ។ ចូរយើងមើលពីរបៀបដែលវាដំណើរការ។

តើអ្នកជួយកុមាររហូតដល់ពួកគេមានអាយុ 2 ឆ្នាំដោយរបៀបណា?

ទារក និងកុមារតូចៗងាយនឹងខកចិត្ត ពីព្រោះមានគម្លាតធំរវាងអ្វីដែលពួកគេចង់ធ្វើ និងអ្វីដែលពួកគេពិតជាអាចធ្វើបាន។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលពួកគេច្រើនតែបញ្ចេញអារម្មណ៍ យំ និងតស៊ូ។ នៅពេលដូចនេះ វាជាការល្អបំផុត ក្នុងការបង្វែរការយកចិត្តទុកដាក់របស់ពួកគេ ។ ព្យាយាមការពារការផ្ទុះកំហឹងទាំងនេះដោយផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវប្រដាប់ក្មេងលេង ឬចូលរួមជាមួយពួកគេក្នុងសកម្មភាពផ្សេងទៀត។

ចំពោះកុមារដែលមានអាយុជិតពីរឆ្នាំ នៅពេលដែលពួកគេកំពុងតស៊ូ និងស្រែកយំ អ្នកអាច ទុកពួកគេឱ្យនៅម្នាក់ឯងក្នុងរយៈពេលខ្លី ជាលទ្ធផល។ នេះត្រូវបានគេហៅថា "ការសម្រាកមួយរយៈ"។ ដាក់ពួកគេនៅកន្លែងដូចជាកៅអីផ្ទះបាយ ឬជណ្តើរខាងក្រោមនៃជណ្តើរមួយរយៈ។ នេះបង្រៀនកុមារថា វាជាការប្រសើរជាងក្នុងការនៅម្នាក់ឯង និងស្ងប់ស្ងាត់ ជាជាងប្រព្រឹត្តតាមរបៀបដែលមិនសមរម្យ។

សម្រាប់កុមារអាយុចន្លោះពី 3 ទៅ 5 ឆ្នាំ

អ្នកក៏អាចប្រើពាក្យថា "សម្រាក" ជាមួយកុមារនៅអាយុនេះបានដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជំនួសឱ្យការមានពេលវេលាជាក់លាក់ណាមួយ សូមបញ្ចប់ពាក្យថា "សម្រាក" នៅពេលដែលកុមារមានភាពស្ងប់ស្ងាត់ ។ វិធីនេះជួយកុមារឱ្យអភិវឌ្ឍសមត្ថភាពក្នុងការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់ពួកគេ។ វាក៏ សំខាន់ផងដែរក្នុងការសរសើរ កុមារនៅពេលដែលពួកគេគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងក្នុងស្ថានភាពដ៏ខកចិត្ត ឬលំបាក។ និយាយអ្វីមួយដូចជា "ខ្ញុំរីករាយដែលអ្នកនៅតែស្ងប់ស្ងាត់" ឬ "អ្នកបានធ្វើការងារដ៏ល្អមួយដោយមិនខឹង កូនប្រុស/កូនស្រី"។

សម្រាប់កុមារអាយុចន្លោះពី 6 ទៅ 9 ឆ្នាំ

នៅពេលដែលកុមារចាប់ផ្តើមទៅសាលារៀន ពួកគេវាជួយកុមារឱ្យយល់ពីផលវិបាកនៃសកម្មភាពរបស់ពួកគេ និងសមត្ថភាពក្នុងការជ្រើសរើសរវាងអាកប្បកិរិយាល្អ និងអាក្រក់។ ឧទាហរណ៍ ជួយកូនរបស់អ្នកឱ្យស្រមៃមើលសញ្ញា "ឈប់" នៅលើផ្លូវ ដោយរំលឹកពួកគេឱ្យគិតមុនពេលពួកគេធ្វើអ្វីមួយ។ ជំនួសឱ្យប្រតិកម្មរហ័សនៅពេលពួកគេមានអារម្មណ៍តូចចិត្ត សូមលើកទឹកចិត្តពួកគេ ឱ្យចាកចេញពីស្ថានភាពមួយរយៈ ហើយស្ងប់ចិត្ត ។ នៅពេលដែលពួកគេមានអារម្មណ៍តូចចិត្ត ត្រូវប្រាកដថាសរសើរពួកគេ។ ពួកគេទំនងជានឹងប្រើវិធីសាស្ត្រនេះនាពេលអនាគត។

សម្រាប់កុមារអាយុចន្លោះពី ១០ ទៅ ១២ ឆ្នាំ

កុមារនៅអាយុនេះជាធម្មតាយល់ដឹងយ៉ាងច្បាស់អំពីអារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។ លើកទឹកចិត្តពួកគេឱ្យគិតអំពីមូលហេតុដែលពួកគេមិនអាចគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង និង វិភាគ វា។ ពន្យល់ពួកគេថារឿងខ្លះដែលហាក់ដូចជាធ្វើឱ្យពួកគេខកចិត្តនៅពេលដំបូងប្រហែលជាមិនអាក្រក់ប៉ុន្មានទេ។ លើកទឹកចិត្តពួកគេ ឱ្យចំណាយពេលគិត មុនពេលពួកគេមានប្រតិកម្មចំពោះស្ថានភាពណាមួយ។ ជួយពួកគេឱ្យយល់ថាវាមិនមែនជាស្ថានភាពដែលធ្វើឱ្យពួកគេខឹងនោះទេ ប៉ុន្តែជារបៀបដែលពួកគេគិតអំពីវា។ សរសើរពួកគេនៅពេលដែលពួកគេប្រើវិធីទាំងនេះដើម្បីគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង។

សម្រាប់កុមារអាយុចន្លោះពី ១៣ ទៅ ១៧ ឆ្នាំ (យុវវ័យ)

នៅអាយុនេះ កុមារគួរតែអាចគ្រប់គ្រងសកម្មភាពភាគច្រើនរបស់ពួកគេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ចូររំលឹកកុមារតូចៗ ឱ្យគិតអំពីផលវិបាករយៈពេលវែង នៃអ្វីមួយ។ លើកទឹកចិត្តពួកគេឱ្យផ្អាក និងគិតមុនពេលមានប្រតិកម្មនៅពេលពួកគេមានអារម្មណ៍តូចចិត្ត និងនិយាយរឿងต่างๆ ជំនួសឱ្យការបិទទ្វារ ឬស្រែក។ បើចាំបាច់ សូមប្រើការដាក់ទណ្ឌកម្ម ដូចជាការដកហូតសិទ្ធិពិសេសមួយចំនួនជាបណ្តោះអាសន្ន ដើម្បីពង្រឹងសារដែលថាការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងគឺជាជំនាញសំខាន់មួយ។ ក្រោយមក នៅពេលដែលពួកគេបង្ហាញថាពួកគេអាចគ្រប់គ្រងបាន ចូរអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេទទួលបានសិទ្ធិពិសេសទាំងនោះមកវិញ។

តើអ្នកធ្វើអ្វីនៅពេលដែលកូនៗរបស់អ្នកលែងគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង?

ទោះបីជាវាពិបាកយ៉ាងណាក៏ដោយ ចូរទប់ទល់នឹងការចង់ស្រែក នៅពេលអ្នកប្រដៅកូនរបស់អ្នក។ ផ្ទុយទៅវិញ ចូរនិយាយដោយម៉ឺងម៉ាត់ និងច្បាស់លាស់។ នៅពេលដែលកុមាររឹងរូស ស្រែក ឬបិទទ្វារ សូមរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់ ហើយពន្យល់ថាអាកប្បកិរិយាបែបនេះមិនអាចទទួលយកបានទេ មានផលវិបាក និងផលវិបាកទាំងនោះ។

សកម្មភាពរបស់អ្នកគួរជួយកូនរបស់អ្នកឱ្យយល់ថាពួកគេមិនអាចទទួលបានអ្វីដែលពួកគេចង់បានតាមរយៈការខឹងសម្បាររបស់ពួកគេឡើយ។

ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកខឹងនៅហាងបន្ទាប់ពីអ្នកពន្យល់ពីមូលហេតុដែលអ្នកមិនឱ្យស្ករគ្រាប់ដល់ពួកគេ កុំឱ្យអ្វីដែលពួកគេសុំ ។ នេះនឹងបង្រៀនពួកគេថាភាពរឹងរូសរបស់ពួកគេគឺមិនអាចទទួលយកបាន ហើយវាមិនដំណើរការទេ។

ជាមួយគ្នានេះដែរ សូមនិយាយជាមួយគ្រូបង្រៀនថ្នាក់របស់កូនអ្នកអំពីបរិយាកាសថ្នាក់រៀន និងឥរិយាបថសមស្រប។ សួរថាតើការដោះស្រាយបញ្ហាត្រូវបានបង្រៀន ឬយកគំរូតាមនៅសាលាដែរឬទេ។

ចូរធ្វើជាគំរូល្អដល់ខ្លួនឯង។

អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺ ការធ្វើជាគំរូនៃការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងដ៏ល្អ។ប្រសិនបើមានអ្វីមួយរំខានអ្នកនៅចំពោះមុខកូនៗរបស់អ្នក សូមប្រាប់ពួកគេពីមូលហេតុដែលអ្នកខឹង ហើយបន្ទាប់មកនិយាយជាមួយពួកគេអំពីដំណោះស្រាយដែលអាចធ្វើទៅបានចំពោះបញ្ហានេះ។ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកបាត់សោរបស់អ្នក ជំនួសឱ្យការខឹងសម្បារ សូមប្រាប់កូនៗរបស់អ្នកថាពួកគេបាត់ហើយ ហើយយើងនឹងរកពួកគេជាមួយគ្នា។ ប្រសិនបើអ្នករកពួកគេមិនឃើញ សូមធ្វើរឿងបន្ទាប់ដែលអ្នកអាចធ្វើបាន (ដូចជាការចងចាំកន្លែងដែលអ្នកមានសោរបស់អ្នកចុងក្រោយ)។ បង្ហាញពួកគេតាមរយៈអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកថា ការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ និងការដោះស្រាយបញ្ហាបានល្អគឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីដោះស្រាយស្ថានភាពលំបាក។

ប្រសិនបើអ្នកនៅតែមានការលំបាកទោះបីជាបានធ្វើរឿងទាំងនេះក៏ដោយ សូមសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកថាតើអ្នកអាចទទួលបានជំនួយពីសេវាប្រឹក្សាគ្រួសារបានដែរឬទេ។

រឿងសំខាន់បំផុតដែលត្រូវចងចាំ (សារយកទៅផ្ទះ)

មិនអីទេ ដូច្នេះនេះគឺជារឿងមួយចំនួនដែលអ្នកត្រូវចងចាំពីអ្វីដែលយើងបាននិយាយ៖

• ការបង្រៀនកុមារឱ្យចេះគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង គឺជាការវិនិយោគដ៏ធំមួយនៅក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ ។
• បង្រៀនរឿងទាំងនេះ តាមរបៀបដែលសមស្របសម្រាប់អាយុរបស់កុមារ ។ មិនមែនតាមរបៀបដែលក្មេងតូចអាចយល់បានទេ ប៉ុន្តែតាមរបៀបដែលក្មេងតូចអាចយល់បាន។
• កុំភ្លេច សរសើរ កូនរបស់អ្នកនៅពេលដែលគាត់ ឬនាងបង្ហាញការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង។ នោះជាការលើកទឹកចិត្តដ៏អស្ចារ្យមួយ។
• វាជារឿងសំខាន់ ក្នុងការរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់ នៅពេលដែលកូនរបស់អ្នកបាត់បង់ការគ្រប់គ្រង។ ការស្រែកនឹងមិនដោះស្រាយបញ្ហាបានទេ។
• ចូរធ្វើជាគំរូដ៏ល្អ ។ កុមាររៀនបានច្រើនពីអ្វីដែលយើងធ្វើជាងអ្វីដែលយើងនិយាយ។
• កុំចុះចាញ់ នឹងការខឹងសម្បារ។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើដូច្នេះ កូនរបស់អ្នកនឹងរៀនថាវាជាវិធីធ្វើការមួយ។
• កុំស្ទាក់ស្ទើរ ក្នុងការស្វែងរកជំនួយពីអ្នកជំនាញ ប្រសិនបើចាំបាច់។

ប្រសិនបើអ្នកចងចាំរឿងទាំងនេះ ហើយជួយកូនរបស់អ្នកឱ្យគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងដោយការអត់ធ្មត់ និងសេចក្ដីស្រឡាញ់ អ្នកនឹងអាចចិញ្ចឹមពួកគេឱ្យក្លាយជាកូនដែលមានសុភមង្គល និងជោគជ័យ។

កុមារ , ការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង, ការចិញ្ចឹមបីបាច់ថែរក្សា, ឪពុកម្តាយ, អាកប្បកិរិយារបស់កុមារ, វិន័យ, ការប្រឹក្សាយោបល់