អព្ភូតហេតុដែលកើតឡើងនៅក្នុងបំពង់រំលាយអាហាររបស់យើង! ចូរយើងរៀនអំពី Peristalsis ដោយពាក្យសាមញ្ញ (Peristalsis)

តើអ្នកធ្លាប់ឆ្ងល់ទេថា នៅពេលដែលអ្នកលេបអាហារមួយដុំ វាចុះទៅក្រពះរបស់អ្នកដោយមិនចាំបាច់ប្រឹងប្រែងអ្វីទេ? ពេលខ្លះយើងផឹកទឹកមួយកែវយ៉ាងប្រញាប់ប្រញាល់ ប៉ុន្តែវាចុះទៅភ្លាមៗ។ គេនិយាយថា អាហារនឹងចុះទៅសូម្បីតែយើងឈរលើក្បាលក៏ដោយ។ ហេតុផលសម្រាប់រឿងនេះ គឺជាដំណើរការដ៏សំខាន់ និងអស្ចារ្យមួយនៅក្នុងរាងកាយរបស់យើង ដែលយើងមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។ ថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីដំណើរការដែលដំណើរការដូចជាម៉ាស៊ីនដ៏អស្ចារ្យនេះនៅក្នុងប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់យើង ដែលហៅថា Peristalsis។

តើ peristalsis សាមញ្ញជាអ្វី?

និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ ចលនា peristalsis គឺជាការកន្ត្រាក់សាច់ដុំដូចរលក ដែលកើតឡើងតាមបណ្តោយបំពង់រំលាយអាហាររបស់យើង។ នេះគឺជាចលនាសាច់ដុំដោយអចេតនា ដែលកើតឡើងដោយគ្មានការគ្រប់គ្រងរបស់យើង។ ដូចជាដង្កូវមួយផ្លាស់ទីទៅមុខដោយកន្ត្រាក់រាងកាយរបស់វាដូចរលក សាច់ដុំនៅក្នុងបំពង់រំលាយអាហាររបស់យើងក៏កន្ត្រាក់ពីក្រោយនៅពេលដែលដុំអាហារមកដល់ ហើយសម្រាកពីខាងមុខ ដោយរុញអាហារទៅមុខ។

ស្រមៃថាអ្នកកំពុងយកថ្នាំដុសធ្មេញចេញពីបំពង់ថ្នាំដុសធ្មេញ។ អ្នកកំពុងច្របាច់ចុងបំពង់ហើយរុញវាទៅមុខ មែនទេ? នោះជាដំណើរការដូចគ្នាដែលកើតឡើងនៅក្នុងបំពង់រំលាយអាហាររបស់យើង។ ដំណើរការនេះចាប់ផ្តើមនៅក្នុងបំពង់ករបស់យើងនៅពេលយើងលេបអាហារ។ ចាប់ផ្តើមពីទីនោះ ដំណើរការ peristalsis នេះកើតឡើងពេញបំពង់រំលាយអាហារ ពោលគឺតាមរយៈបំពង់អាហារ ក្រពះ ពោះវៀនតូច ពោះវៀនធំ និងចុងក្រោយដល់ចំណុចដែលលាមកត្រូវបានបញ្ចេញចេញ។

តើ Peristalsis និង Segmentation ជារឿងពីរផ្សេងគ្នាមែនទេ?

មែនហើយ។ ទោះបីជាសកម្មភាពទាំងពីរនេះសុទ្ធតែជាសកម្មភាពសាច់ដុំដែលកើតឡើងនៅក្នុងបំពង់រំលាយអាហារក៏ដោយ មុខងាររបស់វាខុសគ្នា។

• ប៉េរីស្តាល់ស៊ីស៖ មុខងារចម្បងរបស់វាគឺ ជំរុញអាហារទៅមុខ ដូចជារថភ្លើងដែលផ្ទុកទំនិញពេញកំពុងធ្វើដំណើរតាមបណ្តោយផ្លូវដែក។
• ការបែងចែក៖ រឿងនេះភាគច្រើនកើតឡើងនៅក្នុងពោះវៀនរបស់យើង។ វាពាក់ព័ន្ធនឹង ការផ្លាស់ទី អាហារនៅកន្លែងតែមួយជាជាងការរុញវាទៅមុខ។ ដូចជាសម្លៀកបំពាក់ដែលវិលក្នុងម៉ាស៊ីនបោកគក់ដែរ អាហារត្រូវបានផ្លាស់ទីនៅក្នុងពោះវៀន ហើយលាយជាមួយទឹកក្រពះ។ វាបំបែកអាហារ និងធ្វើឱ្យវាងាយស្រួលរំលាយ។

និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ ប៉េរីស្តាល់ស៊ីស គឺដូចជា «សេវាដឹកជញ្ជូន» ដែលជំរុញអាហារទៅមុខ។ ការបែងចែកគឺដូចជា «ម៉ាស៊ីនលាយ» ដែលជួយរំលាយអាហារបានត្រឹមត្រូវ។ ទាំងពីរនេះធ្វើការរួមគ្នាដើម្បីធ្វើឱ្យដំណើរការរំលាយអាហាររបស់យើងដំណើរការបានត្រឹមត្រូវ។

តើ​ការ​ក្អួត​បញ្ច្រាស់ (Reverse Peristalsis) ជា​អ្វី?

យើងនិយាយថា ចលនាប៉េរីស្តាល់ស៊ីស គឺជាដំណើរការដូចរលកដែលរុញអាហារចុះក្រោម។ ស្រមៃមើលថាតើនឹងមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើរលកនេះទៅម្ខាងទៀត ពោលគឺឡើងលើ? នោះហើយជាអ្វីដែលយើងហៅថា ចលនាប៉េរីស្តាល់ស៊ីសបញ្ច្រាស (ចលនាប៉េរីស្តាល់ស៊ីសបញ្ច្រាស ឬ ចលនាប៉េរីស្តាល់ស៊ីសប្រឆាំង)។

នេះជាអ្វីមួយដែលអ្នកទាំងអស់គ្នាធ្លាប់ស្គាល់។ នេះជាអ្វីដែលកើតឡើងនៅពេលដែលយើងក្អួត។ ដោយហេតុផលមួយចំនួន (ដូចជាការពុលអាហារ ការឆ្លងមេរោគ) រាងកាយសម្រេចចិត្តថាវាត្រូវការបញ្ចេញចោលនូវអ្វីដែលនៅក្នុងក្រពះ។ បន្ទាប់មករលក peristalsis នេះដំណើរការក្នុងទិសដៅផ្សេងទៀត ដោយរុញអាហារចេញពីពោះវៀនតូច ឆ្លងកាត់ក្រពះ និងចេញពីមាត់។

ពេលខ្លះ សូម្បីតែពេលមានការស្ទះនៅក្នុងបំពង់រំលាយអាហារក៏ដោយ អាហារខ្លះនឹងរំកិលថយក្រោយមួយរយៈខ្លី ហើយបន្ទាប់មកព្យាយាមរំកិលទៅមុខម្តងទៀត។

តើមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើមានបញ្ហាជាមួយនឹងដំណើរការ peristalsis?

បញ្ហាជាមួយនឹងដំណើរការ peristalsis ត្រូវបានគេហៅថា បញ្ហាចលនា ។ នោះគឺបញ្ហាជាមួយនឹងល្បឿននៃចលនាអាហារ។ នេះអាចមានពីរប្រភេទសំខាន់ៗ៖

១. ចលនាហួសប្រមាណ៖ ក្នុងស្ថានភាពនេះ អាហារធ្វើចលនាលឿនពេកតាមរយៈបំពង់រំលាយអាហារ។ នេះមានន័យថា អាហារមិនមានពេលវេលាដើម្បីរំលាយបានត្រឹមត្រូវ ឬសារធាតុចិញ្ចឹមនៅក្នុងនោះត្រូវបានស្រូបយកដោយរាងកាយ។ លទ្ធផលចម្បងនៃបញ្ហានេះគឺ រាគ ។

២. ចលនាពោះវៀនយឺត (Hypomotility): ក្នុងករណីនេះ អាហារធ្វើចលនាយឺតណាស់តាមរយៈបំពង់រំលាយអាហារ។ បន្ទាប់មក កាកសំណល់មិនត្រូវបានបញ្ចេញចេញពីរាងកាយឱ្យបានត្រឹមត្រូវទេ។ ម្យ៉ាងទៀត នៅពេលដែលកាកសំណល់នៅកន្លែងតែមួយយូរពេក បាក់តេរីអាចលូតលាស់បាន។ លទ្ធផលចម្បងនៃបញ្ហានេះគឺ ការទល់លាមក ។

បញ្ហាដូចនេះអាចបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាផ្សេងៗ។

តើអ្វីបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហា peristalsis?

ដំណើរការនេះគឺជាការសម្របសម្រួលស្មុគស្មាញនៃសាច់ដុំ សរសៃប្រសាទ និងអរម៉ូន។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើមានបញ្ហាជាមួយប្រព័ន្ធណាមួយទាំងនេះ ដំណើរការ peristalsis អាចរងផលប៉ះពាល់។

ប្រភេទថ្នាំដែលអាចប៉ះពាល់ដល់

ការកន្ត្រាក់សាច់ដុំអាចថយចុះជាផលប៉ះពាល់នៃថ្នាំមួយចំនួន។

• ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ខ្លាំង មួយចំនួន (ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់អូផ្ចូអ៊ីត)
• ថ្នាំនៅក្នុងក្រុមនៃថ្នាំ anticholinergics
• ថ្នាំទប់ស្កាត់ឆានែលកាល់ស្យូម (ថ្នាំមួយចំនួនដែលប្រើសម្រាប់ជំងឺលើសឈាម)
• ថ្នាំមួយចំនួនសម្រាប់ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត (ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត Tricyclic)

ជំងឺដែលអាចប៉ះពាល់ដល់

• ការឆ្លងមេរោគ ឬការរលាក៖ ការឆ្លងមេរោគនៅក្នុងបំពង់រំលាយអាហារ។
• ការវះកាត់៖ ជាពិសេសបន្ទាប់ពីការវះកាត់ពោះ។
• ជំងឺទឹកនោមផ្អែម៖ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមរយៈពេលវែងអាចបំផ្លាញសរសៃប្រសាទ។
• ជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត៖ អតុល្យភាពអ័រម៉ូន។
• ជំងឺសរសៃប្រសាទ៖ ស្ថានភាពដូចជាជំងឺផាកឃីនសុន។
• ជំងឺជាលិកាភ្ជាប់ដូចជា scleroderma ។
• ពេលខ្លះរកមិនឃើញមូលហេតុ (idiopathic)។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរក្សា peristalsis ឱ្យមានសុខភាពល្អ?

ក្នុងកាលៈទេសៈធម្មតា យើងអាចរក្សាដំណើរការនេះឱ្យមានសុខភាពល្អដោយធ្វើតាមទម្លាប់រស់នៅល្អ។ ទាំងនេះគឺជារឿងសាមញ្ញៗ ប៉ុន្តែមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់។

• លំហាត់ប្រាណ៖ ការហាត់ប្រាណ យ៉ាងហោចណាស់ ៣០ នាទី ក្នុងមួយថ្ងៃ ដូចជាការដើរ ឬរត់ អាចជួយដល់ចលនាពោះវៀនរបស់អ្នក។ នៅពេលអ្នកហាត់ប្រាណ ស្ទើរតែគ្រប់ប្រព័ន្ធទាំងអស់នៅក្នុងរាងកាយរបស់អ្នកនឹងសកម្ម។
• ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន៖ វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការផឹកទឹក យ៉ាងហោចណាស់ ៨ កែវ ក្នុងមួយថ្ងៃ។ ទឹកការពារលាមកមិនឱ្យស្ងួត និងជួយឱ្យវាបន្ទោរបង់បានកាន់តែងាយស្រួល។
• ញ៉ាំអាហារសម្បូរជាតិសរសៃ៖ អាហារសម្បូរជាតិសរសៃ ដូចជា សណ្តែក បន្លែ ផ្លែឈើ និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ (សណ្តែក ស្រូវសាលី និងអង្ករស្រូវសាលី) បន្ថែមភាពរឹងមាំដល់លាមក។ នេះជំរុញដំណើរការ peristalsis ដែលជួយរុញកាកសំណល់ឆ្លងកាត់បានកាន់តែងាយស្រួល។
• កាត់បន្ថយអាហារកែច្នៃ៖ អាហារដែលមានផ្ទុក ប្រេង ស្ករ និងម្សៅចម្រាញ់ខ្ពស់ (ម្សៅនំប៉័ង) អាចធ្វើឱ្យការរំលាយអាហាររបស់យើងថយចុះ។ ដូច្នេះ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការកាត់បន្ថយបរិមាណអាហារដែលអ្នកទិញពីហាង និងអាហាររហ័សតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

ការ​រំលាយ​អាហារ​យឺតៗ​គឺជា​ដំណើរការ​ដ៏​សំខាន់​មួយ​ដែល​កើតឡើង​នៅក្នុង​រាងកាយ​របស់​យើង​ពេញ​មួយថ្ងៃ ដោយ​យើង​មិនដឹង​ខ្លួន​។ សូម្បីតែ​ការផ្លាស់ប្តូរ​តិចតួច​ក៏ដោយ​អាច​ប៉ះពាល់​ដល់​ថ្ងៃ​របស់​យើង​ទាំងមូល​។ ដូច្នេះ​ ការបង្កើត​ទម្លាប់​ល្អ​ដែល​ជួយ​ដល់​ដំណើរការ​នេះ​គឺជា​ការវិនិយោគ​ដ៏​អស្ចារ្យ​មួយ​លើ​សុខភាព​ទូទៅ​របស់​យើង​។