តើអ្នកមានគម្រោងក្លាយជាម្តាយបន្ទាប់ពីអាយុ 35 ឆ្នាំទេ? (អាយុម្តាយកម្រិតខ្ពស់) - ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនេះ!

មនុស្សជាច្រើនឥឡូវនេះកំពុងរៀបការ ហើយកំពុងគិតអំពីការមានកូននៅពេលពួកគេចាស់បន្តិច។ ប្រហែលជាអ្នកក៏រវល់ជាមួយការងារ ការសិក្សាជាដើម ហើយឥឡូវនេះកំពុងគិតអំពីការបង្កើតគ្រួសារ។ ប្រសិនបើអ្នកមានអាយុ 35 ឆ្នាំ អ្នកប្រហែលជាមានការភ័យខ្លាចនៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នកថា "អូ! ខ្ញុំចាស់ហើយ តើ ការមានកូន នឹងមានបញ្ហាទេ?" វាជារឿងធម្មតាណាស់។ ប៉ុន្តែរឿងដ៏ល្អបំផុតគឺថា មានម្តាយជាច្រើននៅក្នុងសង្គមសព្វថ្ងៃនេះ ដែលផ្តល់កំណើតឱ្យកូនដែលមានសុខភាពល្អបន្ទាប់ពីអាយុ 35 ឆ្នាំ សូម្បីតែនៅអាយុសែសិបឆ្នាំក៏ដោយ។ រឿងសំខាន់បំផុតគឺត្រូវដឹងអំពីរឿងនេះ ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ និងចាត់វិធានការចាំបាច់។ ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនេះនៅថ្ងៃនេះ។

តើ «អាយុម្តាយកម្រិតខ្ពស់» ជាអ្វី?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ ប្រសិនបើអ្នកមានអាយុ 35 ឆ្នាំ ឬច្រើនជាងនេះ នៅពេលដែលអ្នកកំពុងមានផ្ទៃពោះ តាមវេជ្ជសាស្ត្រ យើងហៅស្ថានភាពនេះថា " អាយុម្តាយកម្រិតខ្ពស់ "។ ទោះបីជាពាក្យដូចជា "ការមានផ្ទៃពោះចំពោះមនុស្សចាស់" ត្រូវបានប្រើសម្រាប់រឿងនេះកាលពីអតីតកាលក៏ដោយ ពាក្យទាំងនោះលែងត្រូវបានគេប្រើច្រើនទៀតហើយ។

នេះ មិន មានន័យថាអ្នកមិនអាចមានកូនដែលមានសុខភាពល្អនោះទេ។ វាគ្រាន់តែមានន័យថាហានិភ័យសុខភាពមួយចំនួនអាចកើនឡើងទៅតាមអាយុ ហើយអ្នក និងគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសចំពោះហានិភ័យទាំងនោះ។

តើ​ហានិភ័យ​នៃ​ការ​មាន​ផ្ទៃពោះ​ក្រោយ​អាយុ 35 ឆ្នាំ​មាន​អ្វីខ្លះ?

ផលវិបាកនៃការមានផ្ទៃពោះអាចកើតឡើងនៅគ្រប់វ័យ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ បន្ទាប់ពីអាយុ 35 ឆ្នាំ ហានិភ័យនៃស្ថានភាពដូចខាងក្រោមកើនឡើងបន្តិច។ ប៉ុន្តែសូមចងចាំថា ដោយការធ្វើការយ៉ាងជិតស្និទ្ធជាមួយ គ្រូពេទ្យ របស់អ្នក អ្នកអាចគ្រប់គ្រងហានិភ័យទាំងអស់នេះបាន។

ហេតុអ្វីបានជាហានិភ័យទាំងនេះកើនឡើងតាមអាយុ?

មានហេតុផលសំខាន់ពីរសម្រាប់រឿងនេះ។ សូមពិចារណាថា នៅពេលដែលស្ត្រីកើតមក រាងកាយរបស់នាងមានចំនួនស៊ុតជាក់លាក់មួយដែលនាងនឹងត្រូវការសម្រាប់រយៈពេលដែលនៅសល់នៃជីវិតរបស់នាង។ នៅពេលដែលនាងមានវ័យចំណាស់ ចំនួនស៊ុតថយចុះ ហើយគុណភាពនៃស៊ុតដែលនៅសល់ក៏ថយចុះបន្តិចម្តងៗផងដែរ។ នេះបង្កើនហានិភ័យនៃភាពមិនប្រក្រតីនៃក្រូម៉ូសូមនៅក្នុងស៊ុត។

រឿងមួយទៀតគឺថា អ្នកដែលមានអាយុ 35 ឆ្នាំទំនងជាវិវត្តទៅជាជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដូចជាជំងឺលើសឈាមជាងអ្នកដែលមានអាយុ 25 ឆ្នាំ។ ដូច្នេះ ស្ថានភាពទាំងនេះអាចកាន់តែស្មុគស្មាញដោយសារការមានផ្ទៃពោះ។

តើមានគុណសម្បត្តិណាមួយចំពោះរឿងនេះទេ?

មែនហើយ កុំភ្ញាក់ផ្អើលអី! ការសិក្សាបានបង្ហាញថា មានអត្ថប្រយោជន៍មួយចំនួនក្នុងការក្លាយជាម្តាយនៅអាយុចាស់។

• ម្តាយ វ័យចំណាស់ច្រើនតែ មានការអប់រំល្អជាង និងមានប្រាក់ចំណូលស្ថិរភាព ដូច្នេះពួកគេអាចផ្តល់ធនធានចាំបាច់សម្រាប់កូនរបស់ពួកគេ។
• ដោយសារតែអ្នកមាន ស្ថិរភាពផ្លូវចិត្ត និងបទពិសោធន៍ជីវិតកាន់តែប្រសើរ វាអាចកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាប្រឈមនៃភាពជាម្តាយ។
• យោងតាមការសិក្សាមួយចំនួន ម្តាយដែលមានកូននៅអាយុច្រើន ងាយនឹងរស់នៅបានយូរជាង ។
• សុខភាពកាន់តែប្រសើរ ការអប់រំ និងការចិញ្ចឹមបីបាច់ថែរក្សាកូនរបស់អ្នកឲ្យបានល្អ ។វាក៏ត្រូវបានគេនិយាយផងដែរថាមានឱកាសទទួលបានវាដែរ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើនឱកាសនៃការមានកូនដែលមានសុខភាពល្អ?

ប្រសិនបើអ្នកថែរក្សារឿងទាំងនេះ អ្នកក៏អាច មានផ្ទៃពោះដែល មានសុខភាពល្អ និងស្រស់ស្អាតបានដែរ។

ចូរយើងត្រៀមខ្លួនមុនពេលមានផ្ទៃពោះ។

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងគិតអំពីការមានកូន សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក មុនពេលអ្នកព្យាយាមមានផ្ទៃពោះ។ នេះត្រូវបានគេហៅថា 'ការពិនិត្យមុនពេលមានផ្ទៃពោះ'។ នេះជាកន្លែងដែលអ្នកអាចពិនិត្យមើលថាតើរាងកាយ និងចិត្តរបស់អ្នកត្រៀមខ្លួនរួចរាល់សម្រាប់ការមានផ្ទៃពោះឬអត់។

ទទួលបានការថែទាំមុនពេលសម្រាលកូនត្រឹមត្រូវតាំងពីវ័យក្មេង។

វាជាការសំខាន់ណាស់ ក្នុងការពិនិត្យសុខភាពជាប្រចាំ ចាប់ពីពេលដែលអ្នកដឹងថាអ្នកមានផ្ទៃពោះ។ ៨ សប្តាហ៍ដំបូងគឺមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសសម្រាប់ការវិវឌ្ឍន៍របស់ទារក។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងពិនិត្យសម្ពាធឈាម ប្រូតេអ៊ីនក្នុងទឹកនោម និងកម្រិតជាតិស្ករ ព្រមទាំងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកជាប្រចាំ។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យមានការរកឃើញ និងព្យាបាលជំងឺដូចជាជំងឺក្រឡាភ្លើង និងជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានផ្ទៃពោះបានទាន់ពេលវេលា។

ទទួលទានវីតាមីនសំខាន់ៗ (វីតាមីនសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ)

វាជារឿងសំខាន់សម្រាប់ស្ត្រីគ្រប់រូបដែលរំពឹងថានឹងមានកូន ក្នុងការលេបថ្នាំ គ្រាប់វីតាមីនដែលមានផ្ទុក អាស៊ីតហ្វូលិក ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ នេះមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានអាយុលើសពី 35 ឆ្នាំ។ អាស៊ីតហ្វូលិកជួយការពារពិការភាពពីកំណើតនៅក្នុងខួរក្បាល និងខួរឆ្អឹងខ្នងរបស់ទារក។ កម្រិតថ្នាំប្រចាំថ្ងៃដែលបានណែនាំគឺ 400 មីក្រូក្រាម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ កុំលេបលើសពី 1,000 មីក្រូក្រាម (1 មីលីក្រាម) ដោយមិនពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។

ស្វែងយល់អំពីការធ្វើតេស្តហ្សែន

ដោយសារហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាភាពមិនប្រក្រតីនៃក្រូម៉ូសូមរបស់កូនអ្នកកើនឡើងតាមអាយុ មានការធ្វើតេស្តជាច្រើនដែលអាចជួយអ្នកស្វែងរក។ ទាំងនេះមិនមែនជាកាតព្វកិច្ចទេ ប៉ុន្តែវាជាការប្រសើរ ក្នុងការពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក អំពីរឿងនេះ ហើយធ្វើការសម្រេចចិត្តដែលល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក។

ការថែរក្សាខ្លួនឯងក៏សំខាន់ដូចគ្នាដែរ។

ដូចគ្នានឹងអ្នកគិតអំពីកូនរបស់អ្នកដែរ វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការគិតអំពីខ្លួនអ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមានសុខភាពល្អ កូនរបស់អ្នកក៏នឹងមានសុខភាពល្អដែរ។

• របបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ៖ ញ៉ាំផ្លែឈើ បន្លែ សណ្តែក គ្រាប់ធញ្ញជាតិ និងផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាបឲ្យបានច្រើន។ ញ៉ាំអាហារដែលសម្បូរ ជាតិកាល់ស្យូម ។
• ឡើងទម្ងន់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ៖ ឡើងទម្ងន់តែតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យប៉ុណ្ណោះ។ ការឡើងទម្ងន់ច្រើនពេកគឺមិនល្អទេ។
• លំហាត់ប្រាណ៖ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ហើយធ្វើលំហាត់ប្រាណសាមញ្ញៗដែលសមស្របសម្រាប់អ្នក។ សូម្បីតែអ្វីមួយដូចជាការដើរក៏ល្អដែរ។
• ឈប់ជក់បារី និងគ្រឿងស្រវឹងទាំងស្រុង៖ ទាំងនេះបង្កគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់ដល់ទារក។
• គ្រប់គ្រងជំងឺផ្សេងៗទៀត៖ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម ឬជំងឺលើសឈាម ចូរគ្រប់គ្រងវាឱ្យបានល្អមុនពេលមានផ្ទៃពោះ។
• ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នជាមួយថ្នាំ៖ កុំលេបថ្នាំណាមួយ ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ ឬវីតាមីនដោយមិនពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ។

ការជាសះស្បើយក្រោយសម្រាលកូន

រយៈពេល 12 សប្តាហ៍ដំបូងបន្ទាប់ពីសម្រាលកូន គឺជាពេលវេលាដ៏សំខាន់បំផុតសម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នក។ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានអាយុលើសពី 35 ឆ្នាំ វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការសម្រាកឱ្យបានច្រើន និងថែរក្សាសុខភាពរបស់អ្នកក្នុងអំឡុងពេលនេះ។ វាជាគំនិតល្អក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកសម្រាប់ការពិនិត្យសុខភាពក្នុងរយៈពេល 2-3 សប្តាហ៍បន្ទាប់ពីសម្រាលកូន។