សព្វថ្ងៃនេះ ការទុកពុកចង្ការបានក្លាយជាការពេញនិយមយ៉ាងខ្លាំងក្នុងចំណោម បុរស វ័យក្មេង និងមនុស្សពេញវ័យជាច្រើន។ ពុកចង្ការត្រូវបានកាត់ចេញតាមរចនាប័ទ្មផ្សេងៗគ្នា និងធ្វើឱ្យស្រស់ស្អាត។ តាមពិតទៅ ពុកចង្ការគឺជាអ្វីមួយដែលបន្ថែមរូបរាង និងភាពថ្លៃថ្នូរដល់បុរស។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្រៅពីការថែរក្សាសម្រស់នេះ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់យើងក្នុងការយល់ដឹងអំពីបញ្ហាស្បែកមួយចំនួនដែលអាចកើតឡើងដោយសារតែពុកចង្ការ។ ថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីបញ្ហាទូទៅមួយចំនួន។
១. មុន
មុនគឺជាជំងឺស្បែកទូទៅមួយដែលប៉ះពាល់ដល់មនុស្សជាច្រើនគ្រប់វ័យ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកដុះពុកចង្ការ អ្នកទំនងជាកើតមុនច្រើនជាងអ្នកដែលគ្មានពុកចង្ការបន្តិច។
សូមគិតអំពីរបស់របរដែលកកកុញនៅចន្លោះពុកមាត់របស់យើងពេញមួយថ្ងៃ។ ញើស ប្រេង កោសិកាស្បែកងាប់ ធូលីពីបរិស្ថាន... ទាំងអស់នេះអាចជាប់នៅចន្លោះពុកមាត់។ នៅពេលដែលរឿងនេះកើតឡើង រន្ធញើសនៅលើស្បែកនឹងស្ទះ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យបាក់តេរីលូតលាស់ និងចេញមកជាមុន។
តើអាចធ្វើអ្វីបាន?
- លាងសម្អាតមុខរបស់អ្នកឱ្យបានស្អាតជាមួយនឹងសាប៊ូលាងមុខស្រាលៗយ៉ាងហោចណាស់ពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ ជាពិសេសនៅជុំវិញតំបន់ ពុកចង្ការ ។
- ប្រសិនបើមុនកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ សូមទៅជួប គ្រូពេទ្យ របស់អ្នកអំពីថ្នាំលាបលើស្បែក។ ពេលខ្លះ ប្រសិនបើវាជាបញ្ហារ៉ាំរ៉ៃ អ្នកប្រហែលជាត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក។
២. អង្គែពុកចង្ការ
អង្គែស្បែកក្បាលមិនមែនគ្រាន់តែជាអ្វីដែលប៉ះពាល់ដល់ស្បែកក្បាលរបស់អ្នកនោះទេ។ វាក៏អាចប៉ះពាល់ដល់ពុកចង្ការរបស់អ្នកផងដែរ។ តាមវេជ្ជសាស្ត្រ យើងហៅវាថា "ជំងឺរលាកស្បែក Seborrheic Dermatitis"។ នេះជាពេលដែលស្បែកនៅក្រោមពុកចង្ការរបស់អ្នកក្លាយជាក្រហម រមាស់ និងរបក។ វាដូចជាអង្គែស្បែកក្បាលនៅលើស្បែកក្បាលរបស់អ្នក។
មូលហេតុចម្បងនៃបញ្ហានេះគឺផ្សិតមួយប្រភេទហៅថា "Malassezia"។ ជាធម្មតាផ្សិតនេះរស់នៅលើស្បែករបស់យើងគ្រប់គ្នា។ ប៉ុន្តែពេលខ្លះបញ្ហាទាំងនេះកើតឡើងនៅពេលដែលវា លូតលាស់ ច្រើនពេក។
កុំបារម្ភអី នេះមិនតម្រូវឱ្យកោរសក់ទេ។ ស្ថានភាពនេះអាចគ្រប់គ្រងបានដោយការគ្រប់គ្រងល្អ។
បញ្ហានេះអាចត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយការលាងមុខរបស់អ្នកជាមួយនឹងសាប៊ូលាងសម្អាតស្រាលៗ និងប្រើសាប៊ូកក់សក់សម្រាប់ព្យាបាលអង្គែស្បែកក្បាល (តាមវេជ្ជបញ្ជារបស់វេជ្ជបណ្ឌិត) ម្តង ឬពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ដើម្បីលាងពុកចង្ការរបស់អ្នក។
៣. សក់ដុះចូល
ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកកោរសក់ នេះប្រហែលជាបទពិសោធន៍ដែលធ្លាប់ស្គាល់។ ក្នុងរយៈពេលពីរទៅបីថ្ងៃបន្ទាប់ពីការកោរសក់ រោមថ្មីដែលដុះមកវិញនឹងមិនចេញមកទេ ប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញវានឹងចូលទៅក្នុងស្បែកវិញ បង្កើតជាដុំពកក្រហម រមាស់ និងឈឺចាប់។ យើងហៅស្ថានភាពនេះថា ``វាត្រូវបានគេហៅថា pseudofolliculitis barbae។ ជំងឺនេះច្រើនកើតមានចំពោះមនុស្សដែលមានពុកចង្ការរួញបន្តិច។
តើអ្នកអាចធ្វើអ្វីបានដើម្បីទប់ស្កាត់វា?
- កោរសក់ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីងូតទឹករួច។ ដោយសារតែទឹកក្តៅធ្វើឱ្យរោមទន់ ពួកវាទំនងជាមិនលិចចូលទៅក្នុងស្បែកវិញទេ។
- ប្រើជែល ឬក្រែម កោរសក់ ដើម្បីកាត់បន្ថយភាពស្ងួតនៃស្បែក។
- បន្ទាប់ពីកោររួច សូមលាងសម្អាតមុខរបស់អ្នកជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហៗ។
- ជូតមុខរបស់អ្នកឱ្យស្ងួតដោយកន្សែងថ្នមៗ ដោយមិនចាំបាច់ត្រដុសវាខ្លាំងៗទេ។
៤. ការរលាកស្បែកដែលបណ្តាលមកពីការកោរ
តើស្បែករបស់អ្នកឡើងក្រហម រមាស់ និងមានអារម្មណ៍ស្ពឹកបន្ទាប់ពីកោរសក់មែនទេ? នេះក៏ត្រូវបានគេហៅថា " រលាកស្បែកដោយសារ ប្រតិកម្មជាមួយសារធាតុផ្សេងៗ"។ មូលហេតុចម្បងនៃបញ្ហានេះអាចបណ្តាលមកពីការប្រើឡាមចាស់ និងស្រអាប់។ វាក៏អាចបណ្តាលមកពីក្លិនក្រអូប ឬសារធាតុគីមីនៅក្នុង "ក្រែមកោរ" ដែលអ្នកប្រើដែលមិនល្អសម្រាប់ស្បែករបស់អ្នក។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទប់ស្កាត់វា?
- ត្រូវប្រើ ឡាមថ្មីដែលមុតស្រួច ជានិច្ច។ ឡាមដែលមានដាវ ៤ ឬ ៥ គឺល្អបំផុត។
- កោរសក់តាមទិសដៅដែលរោមដុះ។ ការកោរសក់ទល់នឹងការលូតលាស់អាចធ្វើឱ្យខូចស្បែក។
- បន្ទាប់ពីកោររួច សូមលាងសម្អាតមុខរបស់អ្នកឱ្យបានស្អាតរហូតដល់សំណល់ក្រែមទាំងអស់បាត់អស់។
- បន្ទាប់មក លាបឡេផ្តល់សំណើមដែលមិនមានក្លិន។ វានឹងជួយរក្សាស្បែករបស់អ្នកឲ្យមានសំណើម។
- ប្រសិនបើមានការរលាក ក្រែម hydrocortisone ជួនកាលអាចជួយបាន ប៉ុន្តែ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុនពេលប្រើប្រាស់អ្វីដូចនោះ។
៥. ការឆ្លងមេរោគបាក់តេរី (ការឆ្លងមេរោគ Staph)
«ស្តាហ្វីឡូកូកុកស អូរៀស» គឺជាប្រភេទបាក់តេរីមួយប្រភេទដែលជាធម្មតារស់នៅលើស្បែករបស់យើង។ ប៉ុន្តែស្បែកនៅក្រោមពុកចង្ការគឺជាបរិស្ថានដ៏ល្អសម្រាប់បាក់តេរីនេះលូតលាស់។ ពីព្រោះវាជាធម្មតាមានសំណើម និងកក់ក្តៅខ្លាំងនៅទីនោះ។
ប្រសិនបើបាក់តេរីនេះចូលទៅក្នុងឫសសក់របស់ពុកចង្ការ វាអាចបណ្តាលឱ្យមានការឆ្លងមេរោគ។ យើងហៅវាថា "ជំងឺរលាកឫសសក់"។ នេះបណ្តាលឱ្យមានការបង្កើតពងបែកពណ៌ក្រហម ឬស ដែលពោរពេញដោយខ្ទុះ ដែលមើលទៅដូចជាមុនតូចៗ។ ទាំងនេះច្រើនតែរមាស់ និងឈឺចាប់។
ជាធម្មតា បញ្ហានេះអាចគ្រប់គ្រងបានដោយការរក្សាពុកចង្ការ និងមុខរបស់អ្នកឲ្យស្អាត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើការឆ្លងមេរោគធ្ងន់ធ្ងរ ហើយមានពងបែកច្រើន អ្នក ពិតជាគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យដើម្បីព្យាបាល ។
៦. ការរាតត្បាតនៃចៃ (ចៃ)
ចៃអាចរាតត្បាតពុកចង្ការរបស់អ្នកក៏ដូចជាក្បាលរបស់អ្នកដែរ។ ចៃសាធារណៈ (ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជាក្តាម) គឺជារឿងធម្មតាជាពិសេសនៅក្នុងពុកចង្ការក្រាស់ និងរួញ។ ចៃក្បាលធម្មតាក៏អាចរាតត្បាតពុកចង្ការរបស់អ្នកផងដែរ ដែលបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាដូចជារមាស់ និងរលាក។
ជាសំណាងល្អ មានវិធីព្យាបាលសម្រាប់បញ្ហានេះ។ វាដូចគ្នានឹងការព្យាបាលចៃក្បាលដែរ។ ការលាងសម្អាតជាមួយសាប៊ូកក់សក់ដែលមានថ្នាំ ដែលមានលក់នៅឱសថស្ថាន ជាធម្មតាអាចកម្ចាត់ចៃទាំងនេះបាន។ ជាជម្រើសមួយ អ្នកអាចកោរពុកមាត់ចេញទាំងស្រុង ហើយដាំវាឡើងវិញ។
| បញ្ហា | មូលហេតុចម្បង | សំណងសាមញ្ញមួយ |
|---|---|---|
| មុន | ប្រេង និងធូលីជាប់នៅចន្លោះពុកមាត់។ | លាងសម្អាតជារៀងរាល់ថ្ងៃជាមួយនឹងសាប៊ូស្រាល។ |
| អង្គែស្បែកក្បាល | ការលូតលាស់ផ្សិត Malassezia ។ | ការប្រើប្រាស់សាប៊ូកក់សក់សម្រាប់អង្គែស្បែកក្បាល (តាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យ)។ |
| សក់ដុះចូល | ការដុះឡើងវិញនៃពុកមាត់ចូលទៅក្នុងស្បែក។ | បន្ទាប់ពីងូតទឹករួច សូមកោរសក់ដោយប្រើឡាមមុតស្រួច។ |
| ការរលាកស្បែក | ឡាមមិនស្អាត ក្រែមកោរមិនល្អ។ | លាបក្រែមផ្តល់សំណើមដែលមិនមានក្លិន។ |
| ការឆ្លងមេរោគបាក់តេរី (រលាកឫសសក់) | បាក់តេរី Staphylococcus ចូលទៅក្នុងឫសសក់។ | រក្សាពុកចង្ការ និងមុខឲ្យស្អាត។ |
| ចៃ | ការរាតត្បាតសត្វចៃ។ | ការប្រើប្រាស់សាប៊ូកក់សក់ដែលមានថ្នាំ ឬកោរសក់។ |
សារយកទៅផ្ទះ
- អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺ ត្រូវរក្សាពុកចង្ការ និងស្បែកនៅក្រោមវា ឱ្យស្អាត និងស្ងួត ជានិច្ច។
- ប្រសិនបើអ្នកកោរ សូមប្រើ ឡាមដែលមានគុណភាពល្អ មុតស្រួច និងក្រែមកោរដែលសាកសមនឹងស្បែករបស់អ្នក។
- ការលាបឡេ ផ្តល់សំណើម បន្ទាប់ពីកោររួចអាចកាត់បន្ថយការរលាក និងស្បែកស្ងួតបានយ៉ាងច្រើន។
- ប្រសិនបើអ្នកកំពុងជួបប្រទះបញ្ហាណាមួយទាំងនេះ កុំមើលរំលងវាជារឿងធម្មតា ប៉ុន្តែ ត្រូវពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យគ្រួសាររបស់អ្នកដើម្បីទទួលបានដំបូន្មាន។ គាត់នឹងបញ្ជូនអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកប្រសិនបើចាំបាច់។
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។