តើអ្នកក៏មានបញ្ហាទល់លាមកដែរទេ? ចូរយើងនិយាយអំពី Psyllium!

តើអ្នកតែងតែទល់លាមកមែនទេ? ឬអ្នកតែងតែមានអារម្មណ៍មិនស្រួលក្នុងក្រពះ ឬមានអារម្មណ៍ឆ្អែត? នៅពេលបែបនេះ យើងភាគច្រើនគិតអំពីការញ៉ាំអាហារសម្បូរជាតិសរសៃ ឬលេបថ្នាំបំប៉នជាតិសរសៃដែលអ្នកអាចទិញបានពីឱសថស្ថាន។ ថ្នាំបំប៉នជាតិសរសៃមួយក្នុងចំណោមថ្នាំបំប៉នជាតិសរសៃទាំងនោះ ដែលត្រូវបានប្រើប្រាស់ដោយមនុស្សជាច្រើននៅជុំវិញពិភពលោកត្រូវបានគេហៅថា Psyllium។ មនុស្សមួយចំនួនក៏ហៅវាថា Isengol ផងដែរ។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះ ចូរយើងស្វែងយល់បន្ថែមអំពីវា។

តើ Psyllium ជាអ្វី?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ សៃលីញ៉ូម គឺជា​ប្រភេទ​ជាតិ​សរសៃ​រលាយ​មួយ​ប្រភេទ​ដែល​មាន​ប្រភព​មក​ពី​សំបក​រុក្ខជាតិ។ វា​មាន​ទម្រង់​ជា​ម្សៅ គ្រាប់ និង​ដុំ​ដែល​អាច​ទំពារ​បាន។

ដូច្នេះតើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេចនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង? វាសាមញ្ញណាស់។ នៅពេលដែលយើងលេបវាជាមួយទឹក វាបង្កើតជាជែលមួយនៅក្នុងពោះវៀនរបស់យើង។ ជែលនេះផ្សំជាមួយលាមករបស់យើង ដែលបង្កើនទំហំ និងមាតិកាទឹករបស់វា។ អ្វីដែលកើតឡើងគឺថាសាច់ដុំនៅក្នុងពោះវៀនទទួលបានការរុញច្រានល្អ ហើយលាមកក៏ចេញមកបានយ៉ាងងាយស្រួល។ នោះមានន័យថាការទល់លាមកទទួលបានការធូរស្រាលល្អ។

មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះទេ Psyllium អាចធ្វើរឿងល្អៗជាច្រើនទៀត។

• បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុល៖ វិធីនេះក៏អាចកាត់បន្ថយការស្រូបយកកូឡេស្តេរ៉ុលដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ពីអាហារដែលយើងញ៉ាំផងដែរ។ ដូច្នេះវាក៏ជួយដល់សុខភាពបេះដូងក្នុងកម្រិតខ្លះផងដែរ។
• ជួយដល់ការរំលាយអាហារ៖ វាជួយដល់ដំណើរការទូទៅនៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។

រឿងដែលអ្នកត្រូវប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុនពេលប្រើថ្នាំនេះ

ទោះបីជា psyllium ជាអាហារបំប៉នជាតិសរសៃក៏ដោយ វាអាចមិនស័ក្តិសមសម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហាសុខភាពមួយចំនួននោះទេ។ ដូច្នេះ មុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមប្រើប្រាស់វា ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺណាមួយខាងក្រោម អ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។

តើអ្នកប្រើវាយ៉ាងដូចម្តេចឲ្យប្រាកដ?

របៀបដែលអ្នកប្រើវាគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់។ ប្រសិនបើអ្នកប្រើវាមិនត្រឹមត្រូវ អ្នកថែមទាំងអាចថប់ដង្ហើមទៀតផង។

• ប្រសិនបើវាជាម្សៅ៖ បន្ថែមបរិមាណដែលបានណែនាំទៅក្នុងកែវទឹកមួយតាមការណែនាំនៅលើកញ្ចប់ កូរឱ្យសព្វ រួចផឹក ភ្លាមៗ ។ កុំទុកវាចោលយូរពេក ព្រោះវានឹងក្រាស់ទៅជាជែលយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
• បារ​សម្រាប់​ទំពារ៖ ទំពារ​វា​ឲ្យ​អស់​ហើយ​លេប​វា។ ត្រូវ​ប្រាកដ​ថា​ផឹក​ទឹក​មួយ​កែវ​ពេញ​បន្ទាប់​ពី​នោះ។
• ប្រសិនបើប្រើថ្នាំគ្រាប់៖ លេបវាជាមួយទឹកមួយកែវ។

ជាធម្មតា ការណែនាំមាននៅលើកញ្ចប់។ ឬប្រើវាឱ្យត្រូវតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យ។ លេបវាឱ្យត្រូវពេលវេលា។ កុំលេបលើសពីកម្រិតដែលបានកំណត់។

ចុះបើអ្នកឲ្យវាដល់កុមារតូចៗវិញ?

ជួនកាលគ្រូពេទ្យណែនាំវិធីនេះសម្រាប់កុមារដែលមានអាយុលើសពី 4 ឆ្នាំ។ ប៉ុន្តែវាគួរតែ ត្រូវបានធ្វើតែតាមការណែនាំពីគ្រូពេទ្យប៉ុណ្ណោះ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងផ្តល់ឱ្យកុមារ សូមពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីវា។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើអ្នកប្រើជ្រុលកម្រិត?

ប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្នកបានលេបថ្នាំនេះច្រើនពេក សូមទូរស័ព្ទទៅ មជ្ឈមណ្ឌលព័ត៌មានជាតិស្តីពីថ្នាំពុលនៅមន្ទីរពេទ្យជាតិកូឡុំបូ ជាបន្ទាន់។ ឬទៅកាន់អង្គភាពព្យាបាលបន្ទាន់ (ETU) នៃមន្ទីរពេទ្យដែលនៅជិតបំផុត។

ចុះបើខ្ញុំខកខានលេបថ្នាំមួយដង?

ប្រសិនបើអ្នកភ្លេចលេបថ្នាំមួយដូស សូមលេបវាភ្លាមៗនៅពេលដែលអ្នកចាំបាន។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើវាជិតដល់ពេលលេបថ្នាំបន្ទាប់របស់អ្នក សូមរំលងកម្រិតថ្នាំដែលភ្លេច ហើយលេបថ្នាំបន្ទាប់របស់អ្នកតាមពេលវេលាកំណត់។ កុំលេបថ្នាំទ្វេដងឡើយ។

ចំណុចគួរប្រុងប្រយ័ត្ន និងផលប៉ះពាល់

ប្រសិនបើរោគសញ្ញារបស់អ្នកមិនប្រសើរឡើង ឬកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ ខណៈពេលកំពុងប្រើថ្នាំនេះ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។

ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនក្នុងពេលថ្ងៃ ខណៈពេលកំពុងលេបថ្នាំ Psyllium។ ការផឹកទឹកយ៉ាងហោចណាស់ ៨ កែវ អាចកាត់បន្ថយការទល់លាមក និងការពារការខ្សោះជាតិទឹក។

តើ​ផល​ប៉ះពាល់​ដែល​អាច​កើត​មាន​មាន​អ្វីខ្លះ?

មនុស្សភាគច្រើនមិនជួបប្រទះផលប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងរណាមួយទេ ប៉ុន្តែពេលខ្លះរោគសញ្ញាដូចខាងក្រោមអាចកើតឡើង។

តើវាមានអន្តរកម្មជាមួយថ្នាំដទៃទៀតទេ?

ថ្នាំ Psyllium អាចកាត់បន្ថយការស្រូបយកថ្នាំដទៃទៀតដែលអ្នកកំពុងប្រើ។ ដូច្នេះ វាជាការល្អបំផុត ក្នុងការលេបថ្នាំ Psyllium 2 ម៉ោងមុន ឬ 2 ម៉ោងបន្ទាប់ពីលេបថ្នាំដទៃទៀតរបស់អ្នក។ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកសម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែមអំពីបញ្ហានេះ។

តើអ្នករក្សាទុករបស់នេះដោយរបៀបណា?

• ទុក ​ឲ្យ​ឆ្ងាយ​ពី​ដៃ​កុមារ ។
• ទុកនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់ (ចន្លោះពី ១៥-៣០ អង្សាសេ) ឆ្ងាយពីសំណើម។
• កុំប្រើបន្ទាប់ពីកាលបរិច្ឆេទផុតកំណត់។