រោគសញ្ញារបួសដោយសារការរំលោភសេពសន្ថវៈ៖ អ្នកមិនឯកាទេ ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនេះ!

ខ្ញុំដឹងថាវាពិបាកប៉ុណ្ណាក្នុងការនិយាយអំពីប្រធានបទដ៏រសើបបែបនេះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកកំពុងអានអត្ថបទនេះ ពីព្រោះអ្នក ឬនរណាម្នាក់ដែលអ្នកស្គាល់ ធ្លាប់ជាជនរងគ្រោះនៃការរំលោភបំពានផ្លូវភេទ ហើយកំពុងតស៊ូជាមួយនឹងរបួសផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវកាយដែលកើតឡើងជាមួយវា។ នេះគឺជាបទពិសោធន៍ដ៏អកុសល និងឈឺចាប់មួយ។ ប៉ុន្តែរឿងសំខាន់បំផុតគឺត្រូវដឹងថា អ្នកមិនឯកាទេ ហើយមានជំនួយដើម្បីជួយអ្នកឱ្យងើបឡើងវិញពីស្ថានភាពនេះ។

តើរោគសញ្ញារបួសដោយសារការរំលោភសេពសន្ថវៈជាអ្វី?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ រោគសញ្ញា​របួស​ដោយសារ​ការ​រំលោភ​សេពសន្ថវៈ គឺជា​ឈ្មោះ​ដែល​គេ​ដាក់​ឲ្យ​ផល​ប៉ះពាល់​ផ្លូវចិត្ត អារម្មណ៍ រាងកាយ និង​អាកប្បកិរិយា​នៃ​ការ​រំលោភ​សេពសន្ថវៈ ឬ​ការ​រំលោភ​បំពាន​ផ្លូវភេទ​ធ្ងន់ធ្ងរ​ផ្សេង​ទៀត។ តាមពិតទៅ វាគឺជាប្រភេទជាក់លាក់នៃជំងឺផ្លូវចិត្តមួយប្រភេទ ដែលហៅថា ជំងឺស្ត្រេសក្រោយការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្ត (PTSD) ដែលជា PTSD ដែលបណ្តាលមកពីការរំលោភបំពានផ្លូវភេទ។

ចូរចងចាំថា មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែមានប្រតិកម្មដូចគ្នានោះទេ។ អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ខឹងសម្បារខ្លាំង ច្របូកច្របល់ ឬត្រូវគេក្បត់។ ពេលខ្លះអ្នកអាចព្យាយាមបដិសេធវា ដោយនិយាយថា "រឿងនោះមិនបានកើតឡើងចំពោះខ្ញុំទេ"។ ឬអ្នកប្រហែលជាស្រែកយំភ្លាមៗដោយកំហឹង និងសោកសៅ ខណៈពេលកំពុងធ្វើអ្វីមួយដែលអ្នកតែងតែធ្វើ ដូចជាបត់ខោអាវ ឬដុសធ្មេញ។

នៅពេលអ្នកឆ្លងកាត់បទពិសោធន៍ដ៏តក់ស្លុតបែបនេះ វាប៉ះពាល់ដល់សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក ក៏ដូចជាសុខភាពរាងកាយរបស់អ្នកផងដែរ។ អ្វីដែលអ្នកមានអារម្មណ៍អាចដូចគ្នា ឬមិនដូចគ្នាទៅនឹងអ្វីដែលអ្នកដទៃមានអារម្មណ៍។ ប៉ុន្តែអារម្មណ៍ទាំងអស់ដែលអ្នកមានអារម្មណ៍គឺជាការពិត។ អ្វីដែលបានកើតឡើងចំពោះអ្នកគឺជាការពិត។ អ្នកមិនទទួលខុសត្រូវចំពោះវាទាល់តែសោះ។ មានវេជ្ជបណ្ឌិត និងអ្នកប្រឹក្សាសុខភាពផ្លូវចិត្តដែលអាចជួយអ្នកឆ្លងកាត់រឿងនេះ។

តើ «អំពើពុករលួយ» ជាអ្វី?

ការរំលោភសេពសន្ថវៈគឺជាទម្រង់មួយនៃការរំលោភបំពានផ្លូវភេទ។ វាគឺជាពេលដែលនរណាម្នាក់បង្ខំអ្នកឱ្យចូលរួមក្នុងសកម្មភាពផ្លូវភេទ (ដូចជាការរួមភេទតាមទ្វារមាស រន្ធគូថ ឬមាត់) ដោយមិនគិតពីឆន្ទៈរបស់អ្នក ដោយគ្មានការយល់ព្រមពីអ្នក។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ នរណាម្នាក់ប្រព្រឹត្តការរំលោភសេពសន្ថវៈដោយប្រើកម្លាំងរាងកាយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពេលខ្លះ ការបង្ខំនរណាម្នាក់ឱ្យចូលរួមក្នុងសកម្មភាពផ្លូវភេទដោយការគំរាមកំហែងប្រើអំពើហិង្សា ការប្រើសម្ពាធផ្លូវចិត្ត ឬការប្រើឧបាយកលក៏ត្រូវបានចាត់ទុកថាជាការរំលោភផងដែរ។

អំពើពុករលួយទាំងអស់គឺខុស និងខុសច្បាប់។ អ្នកមិនគួរទទួលខុសត្រូវចំពោះអ្វីដែលអ្នកដទៃធ្វើនោះទេ។

តើស្ថានភាពនេះកើតមានញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?

ការរំលោភសេពសន្ថវៈ និងការរំលោភបំពានផ្លូវភេទត្រូវបានរាយការណ៍ទូទាំងពិភពលោក។ យោងតាមទិន្នន័យពីសហរដ្ឋអាមេរិក មនុស្សជាង ៤៣៣.០០០ នាក់ដែលមានអាយុលើសពី ១២ ឆ្នាំត្រូវបានរំលោភ ឬរំលោភផ្លូវភេទជារៀងរាល់ឆ្នាំ។ ស្ថានភាពនេះអាចប៉ះពាល់ដល់មនុស្សគ្រប់វ័យ និងភេទ៖

• ស្ត្រីម្នាក់ក្នុងចំណោមស្ត្រី ៦ នាក់នឹងជួបប្រទះនឹងការប៉ុនប៉ងរំលោភ ឬរំលោភជាក់ស្តែងក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។
• បុរស​ម្នាក់​ក្នុង​ចំណោម 33 នាក់​នឹង​ជួបប្រទះ​នឹង​ការប៉ុនប៉ង​រំលោភ ឬ​រំលោភ​ជាក់ស្តែង​ក្នុង​ជីវិត​របស់​ពួកគេ។
• កុមារប្រមាណ ៦០.០០០ នាក់ត្រូវបានរំលោភបំពានផ្លូវភេទជារៀងរាល់ឆ្នាំ។

ដោយសារតែការរំលោភសេពសន្ថវៈ ឬការរំលោភផ្លូវភេទជារឿយៗមិនត្រូវបានរាយការណ៍ ហើយជនរងគ្រោះជារឿយៗមិនស្វែងរកការយកចិត្តទុកដាក់ខាងវេជ្ជសាស្ត្រទេ វាពិបាកក្នុងការនិយាយឱ្យច្បាស់ថាតើរោគសញ្ញារបួសផ្លូវចិត្តដោយសារការរំលោភសេពសន្ថវៈមានញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ គេប៉ាន់ប្រមាណថាស្ត្រីរហូតដល់ 94% មានរោគសញ្ញានៃជំងឺ PTSD ក្នុងរយៈពេលពីរសប្តាហ៍បន្ទាប់ពីជួបប្រទះនឹងរបួសផ្លូវចិត្តផ្លូវភេទ។

តើ​ដំណាក់កាល​នៃ​រោគសញ្ញា​របួស​ដោយសារ​ការ​រំលោភ​មាន​អ្វីខ្លះ?

ដំណាក់កាលសំខាន់ៗបីនៃរោគសញ្ញានេះអាចត្រូវបានកំណត់អត្តសញ្ញាណ៖

១. ដំណាក់កាលស្រួចស្រាវ ឬភ្លាមៗ៖ នេះគឺជាដំណាក់កាលដែលកើតឡើងភ្លាមៗបន្ទាប់ពីការឆក់ និងមួយរយៈពេលខ្លីបន្ទាប់ពីនោះ។ ក្នុងដំណាក់កាលនេះ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាខួរក្បាលរបស់អ្នកស្រពិចស្រពិល ហើយរាងកាយរបស់អ្នកស្ពឹក។ វាដូចជាអ្នកឆ្កួត។ មនុស្សក្នុងដំណាក់កាលនេះច្រើនតែមានអារម្មណ៍លើសលប់ មិនអាចដឹងថាត្រូវធ្វើអ្វីបន្ទាប់ និងមិនអាចអនុវត្តភារកិច្ចប្រចាំថ្ងៃបាន។ ការថប់បារម្ភ ការប្រែប្រួលអារម្មណ៍ និងការភាន់ច្រឡំ គឺជា រោគសញ្ញាទូទៅនៃដំណាក់កាលនេះ។

២. ដំណាក់កាលក្រោមដី៖ នេះជាពេលដែលអ្នកកំពុងព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរចេញពីបទពិសោធន៍ដ៏តក់ស្លុត។ មនុស្សនៅក្នុងដំណាក់កាលនេះអាចព្យាយាមលុបព្រឹត្តិការណ៍ចេញពីការចងចាំរបស់ពួកគេ ធ្វើពុតថា "វាមិនដែលកើតឡើងចំពោះខ្ញុំទេ" ឬព្យាយាមកាត់បន្ថយភាពធ្ងន់ធ្ងររបស់វា។ ដំណាក់កាលនេះអាចមានរយៈពេលពីច្រើនខែទៅច្រើនឆ្នាំ។

៣. ដំណាក់កាលរៀបចំឡើងវិញ ឬដំណាក់កាលដោះស្រាយ៖ ដំណាក់កាលនេះកើតឡើងនៅពេលដែលអ្នកទទួលស្គាល់ពីរបួសផ្លូវចិត្តដែលអ្នកបានជួបប្រទះ ហើយចាត់វិធានការដើម្បីសម្របខ្លួនទៅនឹងវា។ នៅក្នុងដំណាក់កាលនេះ អ្នកផ្លាស់ប្តូរពីការធ្វើជា "ជនរងគ្រោះ" ទៅជា "អ្នករស់រានមានជីវិត"។ អ្នកប្រហែលជាត្រូវប្រឈមមុខនឹងរបួសផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក និងដោះស្រាយជាមួយនឹងកត្តាជំរុញ។ នេះអាចជាការលំបាក និងតានតឹងខ្លាំង។ ប៉ុន្តែអ្នករៀនគ្រប់គ្រងរបួសផ្លូវចិត្ត និងរស់នៅជាមួយវា។

ដំណាក់កាលនីមួយៗទាំងនេះមានសំណុំរោគសញ្ញារៀងៗខ្លួន ហើយវាអាចប្រែប្រួលពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់។ អ្នកមិនចាំបាច់ឆ្លងកាត់ដំណាក់កាលទាំងនេះតាមលំដាប់លំដោយទេ - អ្នកថែមទាំងអាចធ្វើដំណាក់កាលទាំងនេះម្តងទៀត។ សូមចងចាំថា មិនមានវិធី "មួយ" ឬវិធី "ត្រឹមត្រូវ" ដើម្បីឆ្លើយតបទៅនឹងរបួសផ្លូវចិត្តនោះទេ។ អ្នកស្រាវជ្រាវបានដាក់ឈ្មោះ និងចាត់ថ្នាក់ដំណាក់កាលទាំងនេះដោយផ្អែកលើការសង្កេតលើបទពិសោធន៍ស្រដៀងគ្នានេះចំពោះមនុស្សជាច្រើន។

តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​រោគ​សញ្ញា​នៃ​រឿង​នេះ?

រោគសញ្ញានៃរោគសញ្ញារបួសដោយសារការរំលោភរួមមាន:

• ការថប់បារម្ភជាប់លាប់។
• ភាពច្របូកច្របល់ ឬ ការវង្វេងស្មារតី។
• ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។
• ការលំបាកក្នុងការផ្តោតលើអ្វីមួយ។
• ការរំលឹកឡើងវិញនូវព្រឹត្តិការណ៍ដដែលៗ ដូចជាការយល់សប្តិពេលថ្ងៃ)។
• មានអារម្មណ៍ខុសៗគ្នានៅពេលវេលាផ្សេងៗគ្នា ('ការប្រែប្រួលអារម្មណ៍')។
• សុបិន្តអាក្រក់ និងការគេងមិនលក់។

បញ្ជីនេះមិនពេញលេញទេ ហើយអ្នកអាចជួបប្រទះរោគសញ្ញាទាំងនេះ ឬរោគសញ្ញាផ្សេងទៀតនៅដំណាក់កាលណាមួយ។ រោគសញ្ញាទាំងនេះអាចរំខានដល់សមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការបំពេញមុខងារក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែជួបប្រទះរោគសញ្ញាដូចគ្នានោះទេ។

ម្យ៉ាងទៀត វាជារឿងធម្មតាទេដែលមានអារម្មណ៍មិនស្រួលខ្លួនខាងរាងកាយ បន្ទាប់ពីបទពិសោធន៍ដ៏តក់ស្លុតដូចនេះ៖

• ការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃ។
• វិលមុខ ឬដួលសន្លប់។
• បញ្ហាក្រពះពោះវៀន (ដូចជារលាកក្រពះ, ហើមពោះ)។
• ឈឺក្បាល។
• បាត់បង់ចំណង់អាហារ។
• ភាពរឹងរបស់សាច់ដុំ។
• មុខងារផ្លូវភេទមិនប្រក្រតី។

តើរោគសញ្ញារបួសដោយសារការរំលោភសេពសន្ថវៈមានអារម្មណ៍យ៉ាងណា?

នៅពេលអ្នកដោះស្រាយជាមួយនឹងរបួសផ្លូវចិត្តនេះ អ្នកអាចនឹងជួបប្រទះនឹងអារម្មណ៍ខ្លាំង។ ឧទាហរណ៍៖

• កំហឹង
• មានអារម្មណ៍អាម៉ាស់ ('ការរិចរិល')
• ការមិនជឿ
• ការភ័យខ្លាច
• អារម្មណ៍នៃកំហុស (Guilt)
• ភាពអស់សង្ឃឹម
• មានអារម្មណ៍អាម៉ាស់ ('អាម៉ាស់')
• ទុក្ខព្រួយ
• ខ្មាសអៀន
• ឆក់
• អារម្មណ៍នៃភាពគ្មានតម្លៃ

អារម្មណ៍ទាំងនេះអាចធ្វើឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ហួសចិត្ត។ ពេលខ្លះវាអាចកើតឡើងភ្លាមៗ ("បង្ក") ដោយគ្មាន ការព្រមាន ។ អារម្មណ៍ទាំងនេះមិនបាត់ទៅវិញភ្លាមៗទេ ហើយអ្នកប្រហែលជាត្រូវរស់នៅជាមួយវាពេញមួយជីវិតរបស់អ្នក។ អារម្មណ៍ទាំងនេះមួយចំនួនអាចធ្វើឲ្យអ្នកពិបាកស្វែងរកការព្យាបាលនៅពេលដំបូង។ ទោះបីជាអារម្មណ៍របស់អ្នកពិតក៏ដោយ កុំឲ្យវារារាំងអ្នកពីការទទួលបានជំនួយ ឬការព្យាបាលពីគ្រូពេទ្យ។

មិត្តភក្តិ និងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នកអាចពិបាកយល់ពីអ្វីដែលអ្នកកំពុងឆ្លងកាត់។ ពួកគេប្រហែលជាឃើញតែអារម្មណ៍របស់អ្នក ហើយមានប្រតិកម្មចំពោះអារម្មណ៍ទាំងនោះ។ ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយអ្នកដទៃអាចតានតឹងបន្ទាប់ពីរបួសផ្លូវចិត្ត។ នេះប្រហែលជាដោយសារតែអ្នកមិនចង់រំលឹកឡើងវិញនូវបទពិសោធន៍ដ៏រន្ធត់នោះ ហើយពណ៌នាវាទៅនរណាម្នាក់ឡើយ។ បទពិសោធន៍របស់អ្នកគឺជារបស់អ្នកផ្ទាល់ ហើយអ្នកមិនចាំបាច់ចែករំលែកវាជាមួយអ្នកដទៃទេ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ស្រួលក្នុងការធ្វើដូច្នេះ។

នៅពេលធ្វើការជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត ឬ អ្នកប្រឹក្សាសុខភាពផ្លូវចិត្ត អ្នកអាចនិយាយអំពីបទពិសោធន៍កន្លងមកនៅពេលដែលអ្នកត្រៀមខ្លួនរួចរាល់។ ប៉ុន្តែ វាមិនដែលយឺតពេលទេក្នុងការស្វែងរកជំនួយ។

តើអ្វីបណ្តាលឱ្យមានរឿងនេះ?

រោគសញ្ញារបួសផ្លូវចិត្តដោយសារការរំលោភសេពសន្ថវៈ បណ្តាលមកពីការជួបប្រទះនឹងរបួសផ្លូវចិត្តផ្លូវភេទ។ នេះរួមបញ្ចូលទាំងសកម្មភាព ឬអាកប្បកិរិយាផ្លូវភេទណាមួយដែលធ្វើឡើងផ្ទុយនឹងឆន្ទៈរបស់អ្នក។ ឧទាហរណ៍៖

• ការប៉ុនប៉ងប្រព្រឹត្តអំពើពុករលួយ។
• ការរំលោភសេពសន្ថវៈ (ការជ្រៀតចូលផ្លូវភេទ)។
• ការប៉ះពាល់ផ្លូវភេទដោយបង្ខំ។
• ការរួមភេទដោយបង្ខំ។

ការរំលោភបំពានផ្លូវភេទអាចកើតឡើងចំពោះនរណាម្នាក់ ពីនរណាម្នាក់ក៏បាន។ វាអាចមកពីនរណាម្នាក់ដែលអ្នកស្គាល់ច្បាស់ (ស្វាមី ភរិយា មិត្តភក្តិ) ឬនរណាម្នាក់ដែលអ្នកមិនស្គាល់។ ការរួមភេទមិនមែនជាសិទ្ធិទេ។ វាមិនមែនជាអ្វីដែលអ្នកគួរឱ្យអ្នកដទៃខ្ចីនោះទេ។

សូមចងចាំថា អ្នកមិនទទួលខុសត្រូវចំពោះអ្វីដែលបានកើតឡើងចំពោះអ្នកទេ។ វាមិនមែនជាកំហុសរបស់អ្នកទេ។ ការរំលោភសេពសន្ថវៈ និងការរំលោភបំពានផ្លូវភេទក្នុងទម្រង់ផ្សេងទៀតគឺជាបទឧក្រិដ្ឋ។

តើអ្វីទៅជាផលវិបាកនៃស្ថានភាពនេះ?

ផលប៉ះពាល់នៃការរំលោភសេពសន្ថវៈ និងការរំលោភបំពានផ្លូវភេទអាចមានផលប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងទៅលើសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្ត និងអារម្មណ៍សុវត្ថិភាពរបស់អ្នក។ មនុស្សជាច្រើនដែលជួបប្រទះនឹងរោគសញ្ញារបួសផ្លូវចិត្តក៏អាចជួបប្រទះផងដែរ៖

• ជំងឺប្រើប្រាស់សារធាតុញៀន។
• គំនិតធ្វើអត្តឃាត។
• ការធ្វើបាបខ្លួនឯង។
• ការធ្វើអត្តឃាត។

ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ចង់ធ្វើបាបខ្លួនឯង ឬកំពុងមានគំនិតចង់ធ្វើអត្តឃាត សូមប្រាប់មនុស្សពេញវ័យ សមាជិកគ្រួសារ មិត្តភក្តិ ឬទៅជួបគ្រូពេទ្យ ឬ អ្នកប្រឹក្សាសុខភាពផ្លូវចិត្ត ជាបន្ទាន់។ នៅប្រទេសស្រីលង្កា អ្នកអាចទៅកាន់ស្ថានីយ៍ប៉ូលីសដែលនៅជិតបំផុត (លេខសង្គ្រោះបន្ទាន់ 119) ឬមន្ទីរពេទ្យ។ អ្នកក៏អាចទូរស័ព្ទទៅខ្សែទូរស័ព្ទជំនួយសុខភាពផ្លូវចិត្តដូចជា Sumedha, CCC Line 1333 ហើយទទួលបានជំនួយផងដែរ។

តើរោគសញ្ញារបួសដោយសារការរំលោភសេពសន្ថវៈត្រូវបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យយ៉ាងដូចម្តេច?

ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានគេរំលោភផ្លូវភេទ អ្នកអាចមានរោគសញ្ញានៃរោគសញ្ញារបួសផ្លូវចិត្តពីការរំលោភសេពសន្ថវៈ ទោះបីជាអ្នកមិនដឹងថារោគសញ្ញារបស់អ្នកត្រូវគ្នានឹងស្ថានភាពសុខភាពក៏ដោយ។

រោគសញ្ញារបួសដោយសារការរំលោភសេពសន្ថវៈត្រូវបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យដោយវេជ្ជបណ្ឌិត ជាពិសេសអ្នកឯកទេសសុខភាពផ្លូវចិត្ត ដូចជា អ្នកចិត្តសាស្រ្ត ឬ វិកលចរិត ។ ពួកគេនឹងស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរោគសញ្ញារបស់អ្នក និងបទពិសោធន៍របស់អ្នកជាមួយនឹងរបួសផ្លូវចិត្ត មុនពេលធ្វើការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ។

គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចប្រើឧបករណ៍វាយតម្លៃផ្សេងៗដើម្បីកំណត់ថាតើរោគសញ្ញាអ្វីដែលអ្នកកំពុងជួបប្រទះ កម្រិតធ្ងន់ធ្ងររបស់វា និងរបៀបដែលវាកំពុងផ្លាស់ប្តូរតាមពេលវេលា។ ការវាយតម្លៃទាំងនេះសួរសំណួរជាច្រើនអំពីសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។

អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺត្រូវមានភាពស្មោះត្រង់ និងបើកចំហជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមិនវិនិច្ឆ័យអ្នក ឬស្តីបន្ទោសអ្នកទេ។ គោលដៅរបស់ពួកគេគឺដើម្បីជួយអ្នក មិនមែនធ្វើបាបអ្នកទេ ។ អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ថាមធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បី "យកឈ្នះលើរឿងនេះ" គឺត្រូវមិនអើពើនឹងរឿងលំបាកទាំងនេះ ហើយធ្វើពុតថាវាមិនដែលកើតឡើង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកត្រូវការកន្លែង និងពេលវេលាដើម្បីព្យាបាលដោយសុវត្ថិភាពជាមួយនឹងការគាំទ្រពីគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ ពួកគេនឹងជួយអ្នកដោះស្រាយអារម្មណ៍ និងបទពិសោធន៍ទាំងអស់របស់អ្នក។

តើខ្ញុំគួរធ្វើដូចម្តេចប្រសិនបើខ្ញុំត្រូវបានគេរំលោភ ឬរំលោភផ្លូវភេទ?

ដំបូង សូមដកដង្ហើមវែងៗ។ អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍រំជួលចិត្តជាច្រើនបន្ទាប់ពីបទពិសោធន៍ដ៏តក់ស្លុតបែបនេះ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនទាន់នៅកន្លែងសុវត្ថិភាពទេ សូមស្វែងរកកន្លែងសុវត្ថិភាពឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចទៅដល់កន្លែងសុវត្ថិភាពបានទេ សូមទូរស័ព្ទទៅលេខសង្គ្រោះបន្ទាន់របស់ប៉ូលីស 119 ជាបន្ទាន់ ឬប្រាប់នរណាម្នាក់ដែលអ្នកទុកចិត្ត។

វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការស្វែងរកការព្យាបាលពីគ្រូពេទ្យ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានគេរំលោភបំពានផ្លូវភេទ។ សូមទៅកាន់បន្ទប់សង្គ្រោះបន្ទាន់នៃមន្ទីរពេទ្យរដ្ឋដែលនៅជិតបំផុត។ នៅមន្ទីរពេទ្យ គ្រូពេទ្យនឹងធ្វើដូចខាងក្រោម៖

• របួសរាងកាយរបស់អ្នកនឹងត្រូវបានពិនិត្យ និងព្យាបាល។
• ការពិនិត្យរាងកាយនឹងត្រូវបានអនុវត្ត។ ការពិនិត្យនេះនឹងរួមបញ្ចូលការពិនិត្យប្រដាប់ភេទរបស់អ្នក ហើយប្រសិនបើអ្នកជាស្ត្រី ការពិនិត្យអាងត្រគាក។
• របួសរបស់អ្នកនឹងត្រូវបានថតរូប និងកត់ត្រាទុក។
• ឈាម ទឹកមាត់ សារធាតុរាវទ្វារមាស និងរន្ធគូថ សក់ពីសម្លៀកបំពាក់ សក់ពីស្បែកក្បាល និងតំបន់ប្រដាប់ភេទ និងសំណាកពីក្រោមក្រចកដៃ ត្រូវបានប្រមូល។ ឧបករណ៍ពិសេសសម្រាប់ចាប់រំលោភ (ស្រដៀងនឹង "ឧបករណ៍ចាប់រំលោភ") អាចត្រូវបានប្រើដើម្បីប្រមូល និងរក្សាទុកភស្តុតាងនេះ។ ទាំងនេះមានសារៈសំខាន់នៅក្នុងដំណើរការផ្លូវច្បាប់។
• ការធ្វើតេស្តឈាមនឹងត្រូវធ្វើឡើង ដើម្បីមើលថាតើមានការឆ្លងមេរោគឬអត់។
• ពួកគេនឹងពិនិត្យរក ការឆ្លងមេរោគផ្លូវភេទ (STIs) និងអប់រំអ្នកអំពី ការពន្យាកំណើតបន្ទាន់ ។
• អ្នកក៏អាចយកសំណាកទឹកនោម ហើយធ្វើតេស្ត រកសារធាតុញៀនប្រភេទ date-rape ដើម្បីមើលថាតើអ្នកស្រវឹង ហើយបានប្រព្រឹត្តបទឧក្រិដ្ឋឬអត់។

ការធ្វើតេស្តប្រភេទនេះបន្ទាប់ពីការរំលោភផ្លូវភេទអាចបង្កភាពតានតឹង និងមិនស្រួលខ្លាំង។ អ្នកនឹងត្រូវបានសួរសំណួរជាច្រើន ហើយអ្នកប្រហែលជាមិនអាចគិត និងឆ្លើយសំណួរទាំងនោះបានច្បាស់លាស់ទេ។ អ្នកក៏អាចមានអារម្មណ៍តូចចិត្តផងដែរ នៅពេលដែលនរណាម្នាក់ប៉ះរាងកាយរបស់អ្នក។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងពន្យល់អ្នកអំពីការធ្វើតេស្តនេះ ហើយប្រាប់អ្នកពីអ្វីដែលពួកគេកំពុងធ្វើ និងមូលហេតុ។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការពេលវេលា ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការកន្លែងទំនេរ សូមប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីវាដោយបើកចំហ។ ពួកគេចង់រក្សាសុវត្ថិភាពរបស់អ្នក។

តើ​មាន​វិធី​ព្យាបាល​អ្វីខ្លះ​សម្រាប់​បញ្ហា​នេះ?

ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃការព្យាបាលទាំងនេះជាធម្មតាត្រូវបានប្រើដើម្បីព្យាបាលរោគសញ្ញារបួសដោយសារការរំលោភសេពសន្ថវៈ៖

• ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ៖ នេះគឺជាទម្រង់មួយនៃការព្យាបាលដោយការនិយាយ។ ឧទាហរណ៍ វាប្រើវិធីសាស្រ្តដូចជា ការព្យាបាលអាកប្បកិរិយាយល់ដឹង (CBT) ឬ ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រឌីណាមិក ។
• ថ្នាំ៖ ថ្នាំត្រូវបានផ្តល់ដើម្បីគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញាដូចជាការថប់បារម្ភ និងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

ការនិយាយជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត និង អ្នកប្រឹក្សាសុខភាពផ្លូវចិត្ត គឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អមួយដើម្បីទទួលបានការថែទាំ និងការគាំទ្រដែលអ្នកត្រូវការសម្រាប់រាងកាយ និងចិត្តរបស់អ្នក។ អ្នកប្រហែលជាពិបាកក្នុងការទុកចិត្តអ្នកដទៃ និងនិយាយដោយបើកចំហ។ ក្រុមគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវកន្លែងសុវត្ថិភាពមួយ ដើម្បីឱ្យអ្នកអាចដោះស្រាយបញ្ហាប្រឈម និងបទពិសោធន៍ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកតាមល្បឿនផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ដោយមិនចាំបាច់វិនិច្ឆ័យឡើយ។

ការព្យាបាលរោគសញ្ញារបួសផ្លូវចិត្តដោយសារការរំលោភសេពសន្ថវៈមិនមានន័យថាអ្នកអាច "ព្យាបាល" វាទាំងស្រុង ហើយភ្លេចវានោះទេ។ ផ្ទុយទៅវិញ វាជួយអ្នកដោះស្រាយបទពិសោធន៍របស់អ្នក យល់ពីពួកវា និងឆ្ពោះទៅមុខ។ ជីវិតរបស់អ្នកនឹងផ្លាស់ប្តូរបន្ទាប់ពីជួបប្រទះនឹងរបួសផ្លូវចិត្ត ប៉ុន្តែវាមិនចាំបាច់កំណត់អ្នក ឬគ្រប់គ្រងជីវិតរបស់អ្នកនោះទេ។ មានជំនួយ។

តើរោគសញ្ញារបួសដោយសារការរំលោភសេពសន្ថវៈមានរយៈពេលប៉ុន្មាន?

មិនមានពេលវេលាកំណត់សម្រាប់រយៈពេលដែលរោគសញ្ញារបួសដោយសារការរំលោភសេពសន្ថវៈនឹងមានរយៈពេលនោះទេ។ រោគសញ្ញាអាចកើតឡើងហើយបាត់ទៅវិញ។ វាអាចចំណាយពេលយូរមុនពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីស្វែងរកជំនួយពីវេជ្ជបណ្ឌិត ឬ អ្នកប្រឹក្សាសុខភាពផ្លូវចិត្ត ។ សូម្បីតែបន្ទាប់ពីអ្នកមានស្ថេរភាពក៏ដោយ រោគសញ្ញាអាចកើតឡើងម្តងទៀត។ អ្នកជាសះស្បើយតាមល្បឿនផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ពីព្រោះអ្នកគ្រប់គ្រងរាងកាយ និងចិត្តរបស់អ្នក។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកពីការរំលោភសេពសន្ថវៈ និងការរំលោភបំពានផ្លូវភេទ?

ការរំលោភសេពសន្ថវៈអាចកើតឡើងចំពោះនរណាម្នាក់ នៅពេលណាក៏បាន។ វាពិបាកក្នុងការធានាថាអ្នកនឹងត្រូវបានការពារទាំងស្រុងពីការរំលោភសេពសន្ថវៈ ឬការរំលោភផ្លូវភេទ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការថែរក្សាសុវត្ថិភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ការជៀសវាងកន្លែងដែលមានគ្រោះថ្នាក់ និងការនិយាយជាមួយមនុស្សដែលអ្នកទុកចិត្តអំពីកន្លែងស្នាក់នៅរបស់អ្នកអាចជួយបានច្រើន។ ប៉ុន្តែត្រូវចងចាំថា មិនថាមានរឿងអ្វីកើតឡើងក៏ដោយ វាមិនដែលជាកំហុសរបស់ជនរងគ្រោះឡើយ។

តើអ្នកគួរស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យនៅពេលណា?

ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានគេរំលោភបំពានផ្លូវភេទ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់ ហើយនិយាយជាមួយ អ្នកប្រឹក្សាសុខភាពផ្លូវចិត្ត ។ ត្រូវមានភាពស្មោះត្រង់ និងបើកចំហអំពីអ្វីដែលអ្នកកំពុងជួបប្រទះ។ ពួកគេនឹងរក្សាសុវត្ថិភាពរបស់អ្នក និងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវធនធានទាំងអស់ដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីព្យាបាល។

ការរំលោភសេពសន្ថវៈ និងការរំលោភបំពានផ្លូវភេទអាចបន្សល់ទុកស្លាកស្នាមផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្តយូរអង្វែង ប៉ុន្តែវាមិនកំណត់ថាអ្នកជានរណានោះទេ។ បន្ទាប់ពីបទពិសោធន៍នោះ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាច មានអារម្មណ៍ខុស ឬខឹងភ្លាមៗ។ ឬអ្នកអាចព្យាយាមរុញច្រានអារម្មណ៍ទាំងនោះមួយឡែក ហើយត្រលប់ទៅទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកវិញ។

ទោះបីជាអ្នកមានអារម្មណ៍ថា "មិនអីទេ" ក៏ដោយ អ្នកពិតជាគួរតែនិយាយជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត និង អ្នកប្រឹក្សាសុខភាពផ្លូវចិត្ត ។ ការព្យាបាលត្រូវការពេលវេលា ហើយវាមិនតែងតែកើតឡើងតាមលំដាប់លំដោយដែលយើងយល់នោះទេ។ ប៉ុន្តែវាមានតម្លៃ ហើយអ្នកក៏ដូចគ្នាដែរ។ អ្នកអាចចូលរួមការព្យាបាល ទាំងជាលក្ខណៈបុគ្គល ឬជាក្រុម ដើម្បីព្យាបាលរបួស។

ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការជំនួយជាបន្ទាន់ ឬមានអារម្មណ៍ចង់និយាយជាមួយនរណាម្នាក់ជាបន្ទាន់ សូមទូរស័ព្ទទៅលេខសង្គ្រោះបន្ទាន់ដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ (ប៉ូលីស 119, Sumedha, CCC Line 1333) ឬប្រាប់នរណាម្នាក់ដែលអ្នកទុកចិត្ត ឬទៅមន្ទីរពេទ្យដែលនៅជិតបំផុត។

ជាចុងក្រោយ រឿងសំខាន់បំផុត

វាមិនមែនជារឿងងាយស្រួលសម្រាប់នរណាម្នាក់ក្នុងការឆ្លងកាត់បទពិសោធន៍ដ៏អាក្រក់បែបនេះទេ។ ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវតែចងចាំថាអ្នកមិនឯកាទេ ហើយមានជំនួយដែលអាចរកបានដើម្បីជួយអ្នកឱ្យឆ្លងកាត់ស្ថានភាពនេះ។ អ្វីដែលបានកើតឡើងចំពោះអ្នកមិនមែនជាកំហុសរបស់អ្នកទេ។ ហើយកុំឱ្យរបួសផ្លូវចិត្តនេះគ្រប់គ្រងជីវិតរបស់អ្នកជារៀងរហូត។

ដោយមានដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យត្រឹមត្រូវ ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ និងការគាំទ្រពីអ្នកដែលស្រឡាញ់អ្នក អ្នកអាចឆ្លងកាត់ពេលវេលាដ៏ខ្មៅងងឹតនេះ និងប្រឈមមុខនឹងជីវិតកាន់តែរឹងមាំ។ កុំរងទុក្ខដោយស្ងៀមស្ងាត់ ចូរសុំជំនួយ។ អ្នកមានតម្លៃណាស់។

រោគសញ្ញារបួស ផ្លូវចិត្ត ដោយសារការរំលោភសេពសន្ថវៈ ការរំលោភបំពានផ្លូវភេទ PTSD សុខភាពផ្លូវចិត្ត របួសផ្លូវចិត្ត ការជាសះស្បើយ