តើភ្នែករបស់អ្នកក្រហមដែរទេ? ចូរយើងនិយាយអំពី 'ភ្នែកក្រហម'!

តើអ្នកធ្លាប់ភ្ញាក់ពីដំណេកនៅពេលព្រឹក ហើយមើលក្នុងកញ្ចក់ ហើយស្រាប់តែសម្គាល់ឃើញថាភ្នែករបស់អ្នកឡើងក្រហមដែរឬទេ? ឬតើអ្នកធ្លាប់មានអារម្មណ៍មិនស្រួល ឬរមាស់ភ្នែកពេញមួយថ្ងៃដែរឬទេ? នេះជាអ្វីដែលយើងតែងតែហៅថា «ភ្នែកក្រហម»។ តាមពិតទៅ នេះគឺជាស្ថានភាពទូទៅមួយដែលមនុស្សជាច្រើនជួបប្រទះនៅចំណុចណាមួយក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។ ដូច្នេះគ្មានអ្វីត្រូវខ្លាចនោះទេ។ ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនេះដោយសាមញ្ញនៅថ្ងៃនេះ។

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

តើការឡើងក្រហមនៃភ្នែកនេះមានន័យយ៉ាងណាពិតប្រាកដ?

និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ «ភ្នែកក្រហម» គឺជាពាក្យទូទៅដែលប្រើដើម្បីពណ៌នាអំពីភ្នែកក្រហម ហើមបន្តិច និងមិនស្រួល។ ការឡើងក្រហមនេះបណ្តាលមកពីសរសៃឈាមតូចៗនៅក្នុងផ្នែកសនៃភ្នែករបស់យើង (ស្ក្លេរ៉ា) រីកធំ ឬរលាកដោយមូលហេតុណាមួយ។ ឲ្យច្បាស់លាស់ នេះគឺជាប្រតិកម្មរបស់ភ្នែកចំពោះអ្វីមួយដែលធ្វើឲ្យវារលាក។

នេះអាចបណ្តាលឱ្យភ្នែកម្ខាង ឬទាំងសងខាងឡើងក្រហម។ ពេលខ្លះវាអាចកើតឡើងភ្លាមៗ ហើយពេលខ្លះទៀតវាអាចកើតឡើងបន្តិចម្តងៗ។ រួមជាមួយនឹងភ្នែកក្រហម អ្នកក៏អាចជួបប្រទះរោគសញ្ញាផ្សេងទៀតដូចជា៖

ឈឺភ្នែក
ភ្នែករមាស់
ការហូរទឹកចេញពីភ្នែក ឬ ការហូរទឹកចេញពីភ្នែក
ភ្នែកហើម
ការផ្លាស់ប្តូរការមើលឃើញ ដូចជាការមើលឃើញព្រិលៗ

តើភ្នែកក្រហមតែងតែធ្ងន់ធ្ងរទេ?

ភាគច្រើននៃពេលវេលា ភ្នែកក្រហម មិនធ្ងន់ធ្ងរដូចដែលវាហាក់ដូចជានោះទេ ។ តាមពិតទៅ ករណីភាគច្រើនមិនមានគ្រោះថ្នាក់ទេ ហើយបាត់ទៅវិញក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃជាមួយនឹងឱសថបុរាណ ឬដំណក់ភ្នែកដែលមិនត្រូវការវេជ្ជបញ្ជា។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើភ្នែកក្រហមរបស់អ្នកមានរយៈពេល លើសពីមួយសប្តាហ៍ ឬប្រសិនបើអ្នកមាន ការឈឺចាប់ភ្នែក ឬមានបញ្ហាចក្ខុវិស័យ អ្នកពិតជាគួរតែទៅជួប គ្រូពេទ្យ របស់អ្នក។ ពេលខ្លះភ្នែកក្រហមអាចជារោគសញ្ញានៃស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរផ្សេងទៀត។

✨ Red Eye ★ 4.8 · Clinical Pick

AREDS 2 Eye Vitamin & Mineral Supplement (Lutein 20mg, Zeaxanthin 4mg, Zinc & Bilberry)

National Eye Institute AREDS 2 clinical formula with Lutemax 2020 Lutein & Zeaxanthin to filter harmful blue light and protect the macula, retina, and lens clarity.

View Clinical Details →

តើមូលហេតុចម្បងនៃភ្នែកក្រហមមានអ្វីខ្លះ?

មានហេតុផលជាច្រើនដែលធ្វើឲ្យភ្នែករបស់អ្នកឡើងក្រហម។ ពេលខ្លះ ភ្នែករបស់អ្នកអាចឡើងក្រហមនៅពេលអ្នកពាក់កែវភ្នែកក្នុងរយៈពេលយូរ ឬនៅពេលអ្នកសម្លឹងមើលអេក្រង់កុំព្យូទ័ររយៈពេលយូរ។ ចូរយើងពិនិត្យមើលមូលហេតុទូទៅបំផុតមួយចំនួន។

មូលហេតុ	ការពិពណ៌នាសាមញ្ញមួយ
អាឡែស៊ី	នៅពេលដែលភ្នែករបស់យើងមានប្រតិកម្មទៅនឹងរបស់របរនៅជុំវិញខ្លួនយើងដូចជាធូលីដី ផ្សែង លំអងផ្កា និងរោមសត្វចិញ្ចឹម។
ការឆ្លងមេរោគត្របកភ្នែក (រលាកស្បែកប្រភេទ Blepharitis)	ការហើម ឬការឆ្លងមេរោគនៃគែមត្របកភ្នែក។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យរមាស់ ឡើងក្រហម និងឡើងសំបកត្របកភ្នែក។
ជំងឺភ្នែក (រលាកស្រោមខួរ)	នេះជាអ្វីដែលយើងហៅជាទូទៅថា «ជំងឺភ្នែក»។ វាអាចបណ្តាលមកពីការឆ្លងមេរោគ ឬបាក់តេរី។ វាឆ្លងខ្លាំងណាស់។
ភ្នែកស្ងួត	នៅពេលដែលភ្នែកមិនផលិតទឹកភ្នែកគ្រប់គ្រាន់ វានឹងក្លាយទៅជាស្ងួត ក្រហម និងរលាក។
របួសភ្នែក	នៅពេលដែលមានអ្វីមួយប៉ះភ្នែក ឬបណ្តាលឱ្យមានការកោស សរសៃឈាមដែលផ្គត់ផ្គង់ឈាមទៅភ្នែកនឹងរីកធំ ហើយភ្នែកក្លាយជាក្រហម។
ជំងឺដក់ទឹកក្នុងភ្នែក	នេះជាស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ។ សម្ពាធក្នុងភ្នែកអាចកើនឡើង ដែលធ្វើឲ្យខូចសរសៃប្រសាទភ្នែក។ ក្នុងករណីជំងឺដក់ទឹកភ្នែកស្រួចស្រាវ ភ្នែកប្រែជាក្រហម បណ្តាលឲ្យមានការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ និងមើលមិនច្បាស់។

តើអ្នកអាចធ្វើអ្វីខ្លះនៅផ្ទះបាន?

ភាគច្រើន ប្រសិនបើភ្នែករបស់អ្នកឡើងក្រហមដោយសារហេតុផលសាមញ្ញមួយ អ្នកអាចធូរស្រាលបានដោយធ្វើរឿងទាំងនេះ៖

សម្រាក៖ ឲ្យភ្នែករបស់អ្នកបានសម្រាក។ ជាពិសេសកាត់បន្ថយពេលវេលាដែលអ្នកចំណាយលើការមើលកុំព្យូទ័រ ឬទូរស័ព្ទ។
កំរាលត្រជាក់៖ ត្រាំក្រណាត់ស្អាតមួយក្នុងទឹកត្រជាក់ បិទភ្នែករបស់អ្នក ហើយដាក់វាពីលើភ្នែករយៈពេលពីរបីនាទី។
ការសម្អាតត្របកភ្នែក៖ ប្រសិនបើមានសំបកនៅជុំវិញភ្នែក សូមជូតវាថ្នមៗដោយប្រើសំឡីដែលជ្រលក់ក្នុងទឹកស្អាត។
ដំណក់ភ្នែកដែលមិនត្រូវការវេជ្ជបញ្ជា៖ អ្នកអាចប្រើរបស់របរដូចជាទឹកភ្នែកសិប្បនិម្មិត ដែលអ្នកអាចទិញបាននៅឱសថស្ថាន បន្ទាប់ពីពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ កុំដាក់ថ្នាំណាមួយចូលក្នុងភ្នែករបស់អ្នកដោយមិនពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ។

ក្នុងករណីខ្លះ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យប្រើថ្នាំបន្តក់ភ្នែក ឬថ្នាំកមួនដែលមានផ្ទុកថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិកសម្រាប់ការឆ្លងមេរោគ ឬថ្នាំពិសេសផ្សេងទៀតសម្រាប់អាឡែស៊ី។

តើអាចការពារភ្នែកក្រហមបានទេ?

ខណៈពេលដែលវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការទប់ស្កាត់គ្រប់ស្ថានភាពទាំងអស់ រឿងទាំងនេះអាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យ៖

កុំត្រដុសភ្នែក៖ មេរោគ និងធូលីនៅលើដៃរបស់យើងអាចចូលភ្នែក ហើយធ្វើឱ្យស្ថានភាពភ្នែកកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។
រក្សាកញ្ចក់កែវភ្នែកឱ្យស្អាត៖ កុំពាក់វាយូរជាងរយៈពេលដែលបានណែនាំ។
លុបគ្រឿងសម្អាងភ្នែកចេញឲ្យបានត្រឹមត្រូវ៖ លាងសម្អាតគ្រឿងសម្អាងរបស់អ្នកឲ្យបានស្អាតមុនពេលចូលគេងនៅពេលយប់។
សម្រាកពេលមើលកុំព្យូទ័រ៖ រៀងរាល់ 20 នាទីម្តង សូមក្រឡេកមើលអ្វីមួយដែលមានចម្ងាយប្រហែល 20 វិនាទី (ច្បាប់ 20-20-20)។
ជៀសវាងសារធាតុអាឡែហ្ស៊ី៖ នៅឲ្យឆ្ងាយពីរបស់ដែលបង្កឲ្យអ្នកមានអាឡែហ្ស៊ី ដូចជាធូលីដី ផ្សែង និងរោមសត្វចិញ្ចឹម។
លាងដៃរបស់អ្នកឱ្យបានស្អាត៖ វិធីនេះអាចការពារការឆ្លងមេរោគជាច្រើន ដូចជាការឆ្លងមេរោគភ្នែកជាដើម។

តើអ្នកគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅពេលណា?

ប្រសិនបើភ្នែកក្រហមជាធម្មតាមិនបាត់ទៅវិញក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ ឬប្រសិនបើក្មេងតូចមានភ្នែកក្រហម វាជាការល្អបំផុតក្នុងការហៅទូរស័ព្ទទៅគ្រូពេទ្យ។ វាមាន សារៈសំខាន់ជាពិសេសក្នុងការស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់ ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាណាមួយដូចខាងក្រោម៖

សញ្ញាព្រមានដែលត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់ជាបន្ទាន់
ឈឺភ្នែកធ្ងន់ធ្ងរ	ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ វាធ្ងន់ធ្ងរជាងភាពមិនស្រួលធម្មតា។
ការផ្លាស់ប្តូរចក្ខុវិស័យ	ប្រសិនបើការមើលឃើញរបស់អ្នកព្រិលៗ មើលឃើញពីរជាន់ ឬពិបាកមើលឃើញ។
ភាពរសើបចំពោះពន្លឺ	ប្រសិនបើភ្នែករបស់អ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួលពេកមិនអាចមើលពន្លឺធម្មតា។
ការហូរទឹករំអិលច្រើនពេកចេញពីភ្នែក	ប្រសិនបើអ្នកមានទឹករំអិលក្រាស់ពណ៌បៃតង ឬលឿង ឬប្រសិនបើភ្នែករបស់អ្នកស្ទះខ្លាំង រហូតដល់អ្នកមិនអាចបើកវាបាននៅពេលព្រឹក។
គ្រុនក្តៅ ឬឈឺខ្លួន	ប្រសិនបើរោគសញ្ញាទាំងនេះមានវត្តមានរួមជាមួយនឹងភ្នែកក្រហម។
បន្ទាប់ពីរបួសភ្នែក	ប្រសិនបើមានអ្វីមួយចូលភ្នែក ឬកោសភ្នែក សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។

សារយកទៅផ្ទះ

ភាគច្រើន ភ្នែកក្រហមមិនធ្ងន់ធ្ងរទេ ហើយនឹងបាត់ទៅវិញក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើមានការសង្ស័យ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យ។
កុំដាក់ដំណក់ភ្នែកប្រភេទណាដែលមិនស្គាល់ចូលក្នុងភ្នែករបស់អ្នកដោយគ្មានការពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យឲ្យសោះ។ ប្រភេទខ្លះអាចធ្វើឲ្យស្ថានភាពភ្នែកកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។
ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះនឹងការឈឺចាប់ភ្នែកធ្ងន់ធ្ងរ ព្រិលភ្នែក ពិបាកមើលពន្លឺ ឬរហែកខ្លាំងពេក សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់ ព្រោះវាអាចជាការសង្គ្រោះបន្ទាន់។
ការឆ្លងមេរោគភ្នែកជាច្រើនអាចការពារបានដោយការលាងដៃរបស់អ្នកឱ្យបានស្អាត និងជៀសវាងការប៉ះពាល់ភ្នែកញឹកញាប់។