ស្រមៃថាអ្នកកំពុងបោសសម្អាតទីធ្លា ឬសម្អាតរបស់ចាស់ៗមួយចំនួន។ ភ្លាមៗនោះ អ្នកមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ខ្លាំងនៅដៃ ឬជើងរបស់អ្នក ដូចជាបន្លា។ ពេលអ្នកក្រឡេកមើល អ្នកឃើញខ្យាដំរីវារតាមដី! វាជារឿងធម្មតាទេដែលមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចនៅពេលបែបនេះ។ ប៉ុន្តែជាជាងការភ័យស្លន់ស្លោ ការដឹងច្បាស់ពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើគឺជាវិធីល្អបំផុតដើម្បីការពារខ្លួនអ្នក និងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នក។ ថ្ងៃនេះ យើងនឹងនិយាយអំពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើអ្នកត្រូវខ្យាដំរីទិច។
តើមានអ្វីកើតឡើងចំពោះរាងកាយនៅពេលដែលខ្យាដំរីទិច? (រោគសញ្ញា)
ជាបឋម ប្រភេទខ្យាដំរីភាគច្រើននៅក្នុងប្រទេសស្រីលង្កាមិន មានជាតិពុល ខ្លាំងនោះទេ។ នោះគឺភាគច្រើនរោគសញ្ញាត្រូវបានកំណត់ចំពោះកន្លែងដែលត្រូវខ្យាដំរីទិច។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជួនកាលជាពិសេសចំពោះកុមារតូចៗ មនុស្សចាស់ ឬអ្នកដែលមានជំងឺផ្សេងទៀត នេះអាចធ្ងន់ធ្ងរបន្តិច។ ជាងនេះទៅទៀត ប្រសិនបើអ្នកត្រូវខ្យាដំរីក្រហមខាំហៅថា "ហេណាយ៉ា" ឬ "ដេហ៊ីយ៉ា" (ខ្យាដំរីក្រហមឥណ្ឌា) ដែលជាប្រភេទខ្យាដំរីដ៏គ្រោះថ្នាក់បំផុតនៅក្នុងប្រទេសស្រីលង្កា រោគសញ្ញាអាចធ្ងន់ធ្ងរ។
ចូរយើងបែងចែករោគសញ្ញាដែលឃើញជាទូទៅជាពីរផ្នែក។
| ប្រភេទលក្ខណៈ | ការពិពណ៌នា |
|---|---|
| រោគសញ្ញាក្នុងស្រុក | ទាំងនេះគឺជារបស់ដែលឃើញញឹកញាប់បំផុត។
|
| រោគសញ្ញាជាប្រព័ន្ធ | ទាំងនេះអាចមានគ្រោះថ្នាក់។ ប្រសិនបើអ្នកឃើញអ្វីមួយដូចនេះ អ្នកគួរតែទៅ មន្ទីរពេទ្យជាបន្ទាន់ ។
|
ចូរចងចាំថា មិនមែនគ្រប់ការទិចរបស់ខ្យាដំរីសុទ្ធតែធ្ងន់ធ្ងរនោះទេ ប៉ុន្តែវាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវដឹងអំពីរោគសញ្ញា។
ជំនួយដំបូងរហ័សដែលត្រូវធ្វើនៅផ្ទះ
កុំភ័យស្លន់ស្លោប្រសិនបើអ្នកឃើញខ្យាដំរី គ្រាន់តែធ្វើតាមជំហានទាំងនេះ។
១. ស្ងប់ចិត្ត៖ ជាដំបូងកុំភ័យស្លន់ស្លោ។ នៅពេលអ្នកភ័យស្លន់ស្លោ ចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នកនឹងកើនឡើង ហើយជាតិពុលទំនងជារាលដាលពាសពេញរាងកាយរបស់អ្នកលឿនជាងមុន។
២. លាងសម្អាតមុខរបួស៖ លាងសម្អាតកន្លែងចាក់ឱ្យបានហ្មត់ចត់ជាមួយសាប៊ូ និងទឹកស្អាត។ វិធីនេះអាចជួយការពារការឆ្លងមេរោគ។
៣. ស្អំអ្វីដែលត្រជាក់៖ រុំដុំទឹកកកមួយចំនួនក្នុងក្រណាត់ស្អាត ហើយស្អំវាលើកន្លែងដែលមានបញ្ហាប្រហែល ១០ នាទី។ បន្ទាប់មកយកវាចេញរយៈពេល ១០ នាទី ហើយស្អំវាម្តងទៀត។ វិធីនេះអាចជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ និងហើម។ កុំស្អំទឹកកកដោយផ្ទាល់លើស្បែក ព្រោះវាអាចបំផ្លាញស្បែក។
៤. លើកដៃ/ជើងឡើង៖ ប្រសិនបើកន្លែងចាក់ស្ថិតនៅលើដៃ ឬជើង សូមរក្សាកន្លែងនោះឱ្យខ្ពស់តាមដែលអាចធ្វើទៅបានពីលើបេះដូង។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការដាក់ខ្នើយពីលើវា។
៥. ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់៖ អ្នកអាចលេបថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ទូទៅដូចជា ប៉ារ៉ាសេតាម៉ុល។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺផ្សេងទៀត ឬប្រសិនបើវាជាកុមារ កុំផ្តល់ថ្នាំណាមួយដោយគ្មានការណែនាំពីគ្រូពេទ្យ។
៦. សម្រាប់ការរមាស់៖ ពេលខ្លះការរមាស់អាចកើតឡើង។ ចំពោះបញ្ហានោះ អ្នកអាចប្រើក្រែមប្រឆាំងនឹងអ៊ីស្តាមីន ឬក្រែមអ៊ីដ្រូកូទីសូន ដែលត្រូវបានណែនាំដោយវេជ្ជបណ្ឌិត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមានសុវត្ថិភាពបំផុតក្នុងការពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។
កុំធ្វើកំហុសទាំងនេះឲ្យសោះ!
មានការយល់ច្រឡំមួយចំនួនក្នុងចំណោមប្រជាជនរបស់យើង។ កុំនិយាយរឿងទាំងនេះអី។
- កាត់ ឬកោសមុខរបួស។
- ព្យាយាមបឺតថ្នាំពុលចេញពីមុខរបួសដោយមាត់របស់អ្នក។
- រុំចោះឱ្យតឹងដោយខ្សែពួរឬខ្សែក្រវ៉ាត់។
- ដាក់ស្លឹកឈើ សំបកឈើ ឬវត្ថុផ្សេងៗទៀតលើមុខរបួសដោយមិនពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ (វត្ថុទាំងនេះអាចបណ្តាលឱ្យមុខរបួសរលាក)។
ពេលណាអ្នកគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់?
មានស្ថានភាពមួយចំនួនដែលមិនគួរស្នាក់នៅផ្ទះបន្ទាប់ពីផ្តល់ជំនួយសង្គ្រោះបឋមរួច។ ក្នុងករណីបែបនេះ សូមទៅកាន់អង្គភាពព្យាបាលបន្ទាន់ (ETU) របស់មន្ទីរពេទ្យដែលនៅជិតបំផុតភ្លាមៗ។
- ប្រសិនបើខ្យាដំរីទិច កុមារតូច ឬ មនុស្សចាស់ ។
- ប្រសិនបើអ្នកដែលត្រូវបានខាំមានជំងឺផ្សេងទៀត ដូចជា ជំងឺបេះដូង ជំងឺលើសឈាម ឬ អាឡែស៊ី ធ្ងន់ធ្ងរ។
- ប្រសិនបើអ្នកកំពុងជួបប្រទះ រោគសញ្ញាណាមួយដែលប៉ះពាល់ដល់រាងកាយទាំងមូល ដែលយើងបានពិភាក្សាពីមុន (ដូចជាពិបាកដកដង្ហើម ចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់ ក្អួត)។
- ប្រសិនបើការឈឺចាប់កាន់តែខ្លាំងឡើង ហើយមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។
- ខ្យាដំរីក្រហម (ហេណាយ៉ា) ត្រូវបានចាត់ទុកថាមានគ្រោះថ្នាក់ដោយអ្នកស្រុក។
បើអាចធ្វើបាន សូមសម្លាប់ខ្យាដំរី ដោយសុវត្ថិភាព ដាក់វាក្នុងធុងមួយ ហើយយកវាទៅមន្ទីរពេទ្យ។ នេះនឹងធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់គ្រូពេទ្យក្នុងការកំណត់ប្រភេទខ្យាដំរី និងព្យាបាលវា។ ប៉ុន្តែកុំធ្វើវា ហើយប្រឈមនឹងរបួសបន្ថែមទៀត។
ប្រសិនបើអ្នកមានការសង្ស័យណាមួយ អ្នកក៏អាចទូរស័ព្ទទៅ មជ្ឈមណ្ឌលព័ត៌មានពុលជាតិនៅមន្ទីរពេទ្យជាតិកូឡុំបូ ដើម្បីទទួលបានដំបូន្មានផងដែរ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកពីខ្យាដំរី? (ការបង្ការ)
ពួកគេនិយាយថា "ការការពារប្រសើរជាងការព្យាបាល"។ ចូរធ្វើរឿងសាមញ្ញៗទាំងនេះឲ្យក្លាយជាទម្លាប់ ដើម្បីរក្សាសុវត្ថិភាពពីខ្យាដំរី។
- ពាក់ស្បែកជើង៖ ពាក់ស្បែកជើង ជាពិសេសពេលចេញទៅក្រៅនៅពេលយប់ និងពេលធ្វើការនៅសួនច្បារ។
- ពាក់ស្រោមដៃ៖ ត្រូវប្រាកដថាពាក់ស្រោមដៃនៅពេលធ្វើការនៅក្នុងសួនច្បារ ប្រមូលអុស រំកិលថ្ម និងដកឈើចាស់ៗចេញ។
- ពិនិត្យមើលស្បែកជើង និងសម្លៀកបំពាក់របស់អ្នក៖ មុនពេលពាក់ស្បែកជើងរបស់អ្នក សូមអង្រួនវាចេញឱ្យបានហ្មត់ចត់។ ជាពិសេសប្រសិនបើវានៅខាងក្រៅ ឬនៅក្នុងយានដ្ឋាន។ ដូចគ្នានេះដែរ សូមអង្រួនសម្លៀកបំពាក់ កន្សែងជាដើម ដែលព្យួរនៅខាងក្រៅ។
- រក្សាផ្ទះរបស់អ្នកឱ្យស្អាត៖ យករបស់របរដែលមិនចាំបាច់ចេញដូចជា ឈើ គំនរថ្ម និងគ្រឿងសង្ហារិមចាស់ៗចេញពីជុំវិញផ្ទះរបស់អ្នក។ ទាំងនេះគឺជាកន្លែងដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ខ្យាដំរីលាក់ខ្លួន។
- ពិនិត្យមើលក្រណាត់គ្រែ៖ វាជាទម្លាប់ល្អក្នុងការត្រួតពិនិត្យក្រណាត់គ្រែ និងខ្នើយឲ្យបានហ្មត់ចត់មុនពេលចូលគេង ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នករស់នៅក្នុងតំបន់ជនបទ។
- បិទស្នាមប្រេះនៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នក៖ បិទស្នាមប្រេះ និងរន្ធនៅលើជញ្ជាំង និងគ្រឹះ។ ខ្យាដំរីអាចចូលក្នុងផ្ទះរបស់អ្នកតាមរយៈតំបន់ទាំងនេះ។
សារយកទៅផ្ទះ
- ភាគច្រើននៃការទិចរបស់ខ្យាដំរីមិនមានគ្រោះថ្នាក់ទេ ប៉ុន្តែត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះរោគសញ្ញា។
- កុំភ័យស្លន់ស្លោ គ្រាន់តែលាងសម្អាតកន្លែងនោះជាមួយសាប៊ូ ហើយដាក់ទឹកកក។
- ប្រសិនបើអ្នកត្រូវកុមារ មនុស្សចាស់ ឬអ្នកដែលមានជំងឺផ្សេងទៀតខាំ សូមទៅមន្ទីរពេទ្យជាបន្ទាន់។
- ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះរោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរដូចជាពិបាកដកដង្ហើម ចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់ និងក្អួត សូមទៅអង្គភាពព្យាបាលបន្ទាន់ (ETU) ជាបន្ទាន់។
- សូមពាក់ឧបករណ៍ការពារ ដូចជាស្បែកជើង និងស្រោមដៃ នៅពេលធ្វើការនៅក្នុងសួនច្បារ និងនៅពេលយប់។ ប្រសិនបើមានការសង្ស័យ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។
👩🏽⚕️ សំណួរបន្ថែម (សំណួរដែលសួរញឹកញាប់)
💬 តើអ្វីជារឿងដំបូងដែលអ្នកគួរធ្វើពេលត្រូវខ្យាដំរីខាំ?
កុំភ័យស្លន់ស្លោប្រសិនបើអ្នកត្រូវខ្យាដំរីខាំ។ ដំបូងត្រូវលាងសម្អាតកន្លែងនោះឱ្យបានស្អាតជាមួយសាប៊ូ និងទឹក។ បន្ទាប់មករុំដុំទឹកកកក្នុងក្រណាត់ ហើយលាបវាលើមុខរបួសប្រហែល ១០ នាទី ដើម្បីកាត់បន្ថយការហើម និងការឈឺចាប់។
💬 តើអ្នកត្រូវទៅមន្ទីរពេទ្យបន្ទាប់ពីត្រូវខ្យាដំរីខាំដែរឬទេ?
ពិសរបស់ខ្យាដំរីភាគច្រើននៅក្នុងប្រទេសស្រីលង្កាមិនមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងនោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើកុមារតូច ឬមនុស្សចាស់ត្រូវបានខាំ ឬប្រសិនបើពួកគេពិបាកដកដង្ហើម ឬមានរោគសញ្ញាដូចជាហើមពេញខ្លួន ពួកគេគួរតែទៅមន្ទីរពេទ្យជាបន្ទាន់។
💬 តើអ្នកអាចលេបថ្នាំអ្វីខ្លះដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ពីខាំខ្យាដំរី?
ជាធម្មតាអ្នកអាចលេបថ្នាំប៉ារ៉ាសេតាម៉ុល ឬអ៊ីប៊ុយប្រូហ្វេន ដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់។ ប៉ុន្តែកុំកាត់កន្លែងខាំដើម្បីបើកវា ឬបឺតវាតាមមាត់។
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។