តើអ្នកក៏មានអាការៈឈឺចាប់នៅក្រោមម្រាមជើងធំរបស់អ្នកដែរទេ? ចូរយើងនិយាយអំពីជំងឺរលាកស្បែកដោយសារសេសាម៉ូអ៊ីត!

តើអ្នកធ្លាប់មានការឈឺចាប់នៅតំបន់ដែលម្រាមជើងធំរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមនៅពេលអ្នកដើរ រត់ ឬរាំដែរឬទេ? ជាពិសេស តំបន់ជុំវិញដុំបាល់នៃជើងរបស់អ្នក? អ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ថាអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់នេះ។ អ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ថា "ហេតុអ្វីបានជាវាឈឺចាប់ខ្លាំងម្ល៉េះពេលខ្ញុំដើរ?"។ ក្នុងករណីជាច្រើន មូលហេតុនៃការឈឺចាប់នេះគឺជាស្ថានភាពដែលយើងមិនសូវនិយាយច្រើនទេ ប៉ុន្តែមនុស្សជាច្រើនវិវត្ត ដែលហៅថា 'sesamoiditis'។ កុំបារម្ភ ទោះបីជាឈ្មោះអាចស្តាប់ទៅចម្លែកបន្តិចក៏ដោយ ចូរយើងនិយាយអំពីវាដោយសាមញ្ញ។

តើជំងឺរលាកស្បែកប្រភេទ Sesamoiditis ជាអ្វី?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ នេះ​គឺជា​ស្ថានភាព​ឈឺចាប់​មួយ​ដែល​កើតឡើង​នៅ​ជើង​ខាងក្រោម​របស់​យើង។ ឥឡូវ​ចូរ​យើង​មើល​ថា​វា​ជា​អ្វី​ឲ្យ​ប្រាកដ។

ស្រមៃថានៅលើបាតជើងរបស់យើង នៅខាងក្រោមសន្លាក់ម្រាមជើងធំ មានឆ្អឹងតូចៗពីរ។ ឆ្អឹងទាំងនេះមានទំហំតូចណាស់ ដូចជាគ្រាប់ល្ងពីរ។ ឆ្អឹងទាំងនេះមិនត្រូវបានភ្ជាប់ដោយផ្ទាល់ទៅនឹងឆ្អឹងផ្សេងទៀតនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើងទេ។ ពួកវាត្រូវបានបង្កប់នៅក្នុងសរសៃពួរ។ យើងហៅឆ្អឹងតូចៗទាំងពីរនេះថា 'ឆ្អឹងល្ង' ។

ដូច្នេះមុខងារចម្បងរបស់ឆ្អឹងតូចៗទាំងពីរនេះគឺស្រូបយកសម្ពាធ (ដូចជាឧបករណ៍ស្រូបយកឆក់) និងការពារសរសៃពួរនៅពេលដែលទម្ងន់រាងកាយរបស់យើងធ្លាក់មកលើបាតជើងរបស់យើងនៅពេលយើងដើរ រត់ ឬលោត។

ជំងឺរលាកសរសៃពួរ Sesamoiditis គឺនៅពេលដែលឆ្អឹងតូចៗទាំងពីរនោះ និងសរសៃពួរជុំវិញពួកវាឆ្លងមេរោគ និងហើមដោយសារតែសម្ពាធលើស។ នេះគឺជាស្ថានភាពស្រដៀងគ្នាទៅនឹងជំងឺរលាកសរសៃពួរ ដែលសរសៃពួរ និងឆ្អឹងនៅខាងក្នុងសរសៃពួររលាក។

តើខ្ញុំមានជំងឺរលាកស្បែកប្រភេទ Sesamoiditis ដែរឬទេ? តើមានរោគសញ្ញាអ្វីខ្លះ?

ជាធម្មតា ស្ថានភាពនេះមិនកើតឡើងភ្លាមៗទេ។ ការឈឺចាប់កើនឡើងបន្តិចម្តងៗ។ ដំបូងឡើយ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ឈឺចុកចាប់នៅក្រោមម្រាមជើងធំរបស់អ្នក ប៉ុន្តែយូរៗទៅ វាអាចក្លាយជាការឈឺចាប់ខ្លាំង។ ការឈឺចាប់កាន់តែអាក្រក់ទៅៗ នៅពេលអ្នកប្រើជើងរបស់អ្នក ដូចជាពេលអ្នកដើរ ឬរត់ ហើយវានឹងប្រសើរឡើងនៅពេលអ្នកសម្រាក។

ចូរយើងពិនិត្យមើលរោគសញ្ញាសំខាន់ៗដូចនេះ។

ហេតុអ្វីបានជាមានរឿងបែបនេះកើតឡើង? តើមានមូលហេតុអ្វីខ្លះ?

មូលហេតុចម្បងសម្រាប់បញ្ហានេះគឺថា មានសម្ពាធជាប់លាប់នៅផ្នែកខាងមុខនៃបាតជើង។ ដូចគ្នានឹងសាច់ដុំនៅក្នុងដៃឈឺចាប់នៅពេលអ្នកធ្វើរឿងដដែលៗម្តងហើយម្តងទៀត ឆ្អឹងតូចៗទាំងពីរនេះអាចឆ្លងមេរោគនៅពេលដែលមានសម្ពាធជាប់លាប់។

មានហេតុផលសំខាន់ៗជាច្រើនដែលបណ្តាលឱ្យស្ថានភាពនេះកើតឡើង៖

• អត្តពលិក៖ នៅពេលអ្នករត់ចម្ងាយឆ្ងាយ រាំ (ជាពិសេសរបាំបាឡេ) ឬលេងកីឡាដូចជា គ្រីឃីត បាល់ទាត់ ឬបាល់បោះ អ្នកដាក់សម្ពាធយ៉ាងខ្លាំងទៅលើបាតជើងរបស់អ្នក។ ស្ថានភាពនេះក៏អាចកើតឡើងចំពោះកុមារដែលហ្វឹកហាត់សម្រាប់ការប្រកួតកីឡានៅសាលាផងដែរ។
• ស្បែកជើងកែងខ្ពស់៖ ស្ត្រីដែលពាក់ស្បែកជើងកែងខ្ពស់រយៈពេលយូរទំនងជាកើតជំងឺនេះ។ នេះដោយសារតែទម្ងន់នៃរាងកាយទាំងមូលត្រូវបានផ្ទេរទៅផ្នែកខាងមុខនៃជើង។ អ្នកប្រហែលជាស៊ាំនឹងការឈឺចាប់ដែលកើតឡើងបន្ទាប់ពីពាក់ស្បែកជើងកែងខ្ពស់ពេញមួយថ្ងៃ ដូចជានៅក្នុងពិធីមង្គលការ ឬពិធីជប់លៀងជាដើម។
• រាង​ជើង៖ មនុស្ស​មួយ​ចំនួន​មាន​ជើង​កោង​ខ្ពស់។ មនុស្ស​មួយ​ចំនួន​ក៏​អាច​មាន​ជំងឺ​ពងបែក​ក្នុង​ជើង​ដែរ។ រាង​ជើង​ទាំងនេះ​ដាក់​សម្ពាធ​បន្ថែម​លើ​ឆ្អឹង​ល្ង​ពេល​ដើរ។
• ស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រផ្សេងទៀត៖ ជួនកាលបញ្ហានេះអាចបណ្តាលមកពីស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រផ្សេងទៀត។ ឧទាហរណ៍៖
• ជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ
• ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង
• ជំងឺពុកឆ្អឹង
• គ្រោះថ្នាក់មួយទៀតចំពោះម្រាមជើងធំ

តើអ្នករកឃើញរឿងនេះដោយរបៀបណា លោកវេជ្ជបណ្ឌិត?

ប្រសិនបើអ្នកមានការឈឺចាប់ប្រភេទនេះ អ្វីដែលល្អបំផុតដែលត្រូវធ្វើគឺទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ គាត់នឹងសួរអ្នកអំពីរោគសញ្ញារបស់អ្នកជាមុនសិន។ គាត់នឹងសួរអ្នកថាអ្នកមានការឈឺចាប់រយៈពេលប៉ុន្មានហើយ ពេលណាដែលវាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ និងសកម្មភាពអ្វីខ្លះដែលអ្នកធ្វើ។

បន្ទាប់មកពួកគេនឹងពិនិត្យជើងរបស់អ្នកដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។

• ពួកគេចុចដៃរបស់ពួកគេលើកន្លែងដែលឈឺចាប់។
• គាត់នឹងរំកិលម្រាមជើងធំរបស់អ្នកឡើងលើចុះក្រោមយ៉ាងស្រាលៗ ដើម្បីមើលថាតើមានការឈឺចាប់ឬអត់។
• ពេលខ្លះការធ្វើតេស្តពិសេសមួយ (ការធ្វើតេស្តបង្ហាប់អ័ក្សអកម្ម) អាចត្រូវបានអនុវត្ត ដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការដាក់សម្ពាធទៅលើសន្លាក់ ដូចជាពេលដើរជាដើម។

ប្រសិនបើអ្នកសង្ស័យថាអ្នកមានការបាក់ឆ្អឹងដោយសារភាពតានតឹង គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចបញ្ជាឱ្យធ្វើតេស្តរូបភាព រួមមាន៖

• ការពិនិត្យកាំរស្មីអ៊ិចនៃជើង
• ការស្កេនឆ្អឹង
• ការស្កេន CT ឬការស្កេន MRI

វាអាចត្រូវបានណែនាំអោយធ្វើតេស្តដូចជា។

មិនអីទេ ឥឡូវនេះ តើអ្វីដែលអាចធ្វើបានដើម្បីព្យាបាលជំងឺនេះ?

ការព្យាបាលសម្រាប់ស្ថានភាពនេះច្រើនតែចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងរឿងសាមញ្ញៗដែលយើងអាចធ្វើបាននៅផ្ទះ ប៉ុន្តែក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ ការព្យាបាលពីគ្រូពេទ្យគឺត្រូវបានទាមទារ។

តើមានអ្វីកើតឡើងបន្ទាប់ពីការព្យាបាល? តើខ្ញុំអាចការពារការកើតឡើងវិញដោយរបៀបណា?

ភាគច្រើននៃពេលវេលា ការឈឺចាប់នឹងចាប់ផ្តើមស្រកចុះភ្លាមៗ នៅពេលដែលអ្នកចាប់ផ្តើមសម្រាកជើងរបស់អ្នក។ ការសម្រាកគឺជាមធ្យោបាយមួយសម្រាប់រាងកាយរបស់យើងក្នុងការជួសជុលជាលិកាដែលខូច។ ស្ថានភាពស្រាលជាធម្មតានឹងប្រសើរឡើងក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ។ ស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះអាចចំណាយពេលច្រើនខែដើម្បីជាសះស្បើយទាំងស្រុង។

ស្ថានភាពនេះអាចកើតឡើងម្តងទៀត។ ដូច្នេះ យើងត្រូវធ្វើដូចខាងក្រោម ដើម្បីការពារកុំឱ្យវាកើតឡើងម្តងទៀត៖

• ពាក់ស្បែកជើងដែលមានផាសុកភាព៖ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកដើរច្រើន សូមពាក់ស្បែកជើងដែលមានការទ្រទ្រង់ជើងរបស់អ្នក ដែលមិនធ្វើឱ្យម្រាមជើងរបស់អ្នកតឹង និងមានបាតទន់។ ជៀសវាងការពាក់ស្បែកជើងកែងខ្ពស់។ កម្ចាត់ស្បែកជើងប៉ាតាចាស់ៗដែលខូច ហើយទិញស្បែកជើងថ្មី។
• សូមពិចារណាអំពីឧបករណ៍ជំនួយជើងតាមតម្រូវការ៖ ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាខូចទ្រង់ទ្រាយនៅលើជើងរបស់អ្នក ការប្រើប្រាស់ឧបករណ៍ជំនួយជើងតាមតម្រូវការអាចជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធលើឆ្អឹង sesamoid របស់អ្នក។
• យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការឈឺចាប់៖ ប្រសិនបើអ្នកជាអត្តពលិក អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់មិនអើពើនឹងការឈឺចាប់តិចតួចអំឡុងពេលហ្វឹកហាត់។ ប៉ុន្តែអ្នកពិតជាគួរតែយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការឈឺចាប់ជាប់រហូតដែលមិនបាត់ទៅវិញ។
• ការពារការឈឺចាប់មុនពេលវាកើតឡើង៖នៅថ្ងៃដែលជើងរបស់អ្នកអស់កម្លាំង សូមត្រលប់មកផ្ទះវិញ ហើយសម្រាកមួយសន្ទុះ ស្អំទឹកកក និងរក្សាជើងរបស់អ្នកឱ្យខ្ពស់។ របស់ទាំងនេះអាចជួយការពារការខូចខាតមុនពេលវាកើតឡើង។

រាងកាយរបស់យើងផ្តល់សញ្ញាតិចតួចដល់យើង ប៉ុន្តែនៅពេលដែលយើងមិនអើពើនឹងពួកវា វានឹងនិយាយមកកាន់យើងខ្លាំងៗ។ បន្ទាប់មកវាអាចយឺតពេលហើយ។ ​​ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកមានអាការៈឈឺជើង កុំព្រងើយកន្តើយនឹងវា សូមទៅពិនិត្យសុខភាពជាបន្ទាន់។