តើអ្នកមានបញ្ហាជាមួយនឹងជីវិតផ្លូវភេទរបស់អ្នកមែនទេ? ចូរយើងស្វែងយល់អំពីបញ្ហាមុខងារផ្លូវភេទ!

តើអ្នកក៏មិនមានអារម្មណ៍រីករាយ ឬពេញចិត្តក្នុងពេលរួមភេទដែរទេ? ឬក៏អ្នកមិនមានបំណងប្រាថ្នា ឬចំណាប់អារម្មណ៍ក្នុងការចូលរួមក្នុងសកម្មភាពផ្លូវភេទទេ? ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់ជួបប្រទះរឿងបែបនេះ វាអាចជាសញ្ញានៃស្ថានភាពមួយដែលហៅថា បញ្ហាមុខងារផ្លូវភេទ។ តាមពិតទៅ នេះជារឿងធម្មតាណាស់ ហើយក្នុងករណីភាគច្រើនវាអាចព្យាបាលបានល្អ។ វាអាចបណ្តាលមកពីរឿងដូចជាភាពតានតឹង ជំងឺផ្សេងៗ ថ្នាំមួយចំនួន ឬការរំលោភបំពានផ្លូវភេទពីមុន។

តើ​អំពើ​អសីលធម៌​ខាង​ផ្លូវភេទ​ជា​អ្វី? ចូរ​យើង​យល់​វា​ដោយ​សាមញ្ញ។

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ ភាព​មិន​ប្រក្រតី​នៃ​ចំណង់​ផ្លូវភេទ គឺជា​ភាព​អសមត្ថភាព​ក្នុង​ការ​ទទួល​បាន​នូវ​ភាព​រីករាយ និង​ការ​ពេញចិត្ត​ដែល​អ្នក​ចង់បាន​ពី​សកម្មភាព​ផ្លូវភេទ។ នេះ​អាច​ត្រូវ​បាន​កំណត់​លក្ខណៈ​ដោយ​អសមត្ថភាព​ក្នុង​ការ​រីករាយ​នឹង​ការ​រួមភេទ ឬ​កង្វះ​ចំណាប់អារម្មណ៍​ក្នុង​ការ​ចូលរួម​សកម្មភាព​ផ្លូវភេទ។

ឥឡូវនេះ មើលចុះ មានអ្វីមួយដែលហៅថា "វដ្តឆ្លើយតបផ្លូវភេទ"។ នេះគឺជាគំរូមួយជំហានម្តងៗអំពីរបៀបដែលមនុស្សម្នាក់ឆ្លើយតបទៅនឹងការរំញោចផ្លូវភេទ។ វាមានបួនដំណាក់កាលសំខាន់ៗ៖

១. ការរំភើប៖ នេះគឺជាដំណាក់កាលដែលបំណងប្រាថ្នាចង់រួមភេទកើតឡើង ហើយរាងកាយរៀបចំសម្រាប់វា។ នេះរួមបញ្ចូលទាំងរឿងដូចជាការលេងមុនពេលរួមភេទ លិង្គបុរសឡើងរឹង និងគ្លីតូរីសរបស់ស្ត្រីឡើងហើម។

២. ខ្ពង់រាប៖ នេះគឺជាដំណាក់កាលមុនពេលឈានដល់ចំណុចកំពូល។ ចង្វាក់បេះដូង ភាពតានតឹងសាច់ដុំ និងអត្រាដកដង្ហើមកើនឡើងក្នុងអំឡុងពេលនេះ។ បុរសក៏អាចបញ្ចេញសារធាតុរាវមួយហៅថា មុន-cum ផងដែរ។

៣. ចំណុចកំពូល៖ នេះជាពេលដែលភាពតានតឹងផ្លូវភេទបាត់ទៅវិញភ្លាមៗ ហើយអារម្មណ៍រីករាយយ៉ាងខ្លាំងត្រូវបានទទួលតាមរយៈប្រដាប់ភេទ។ ការបញ្ចេញទឹកកាមក៏កើតឡើងក្នុងអំឡុងពេលចំណុចកំពូលនេះដែរ។

៤. ដំណោះស្រាយ៖ នេះជាពេលវេលាបន្ទាប់ពីឈានដល់ចំណុចកំពូល ដែលរាងកាយស្ងប់ចុះ។ រាងកាយសម្រាក ហើយប្រដាប់ភេទត្រឡប់ទៅរកសភាពធម្មតាវិញ។

ភាពមិនប្រក្រតីនៃមុខងារផ្លូវភេទអាចកើតឡើងនៅដំណាក់កាលណាមួយនៃវដ្តឆ្លើយតបផ្លូវភេទ។ ទោះបីជាការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាស្ថានភាពនេះគឺជារឿងធម្មតាក៏ដោយ មនុស្សជាច្រើនមិនចង់និយាយអំពីវាទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដោយសារតែមានវិធីព្យាបាលសម្រាប់វា វាជាការសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការនិយាយអំពីវាជាមួយដៃគូ និងវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។

តើ​អំពើ​អសីលធម៌​ខាង​ផ្លូវភេទ​មាន​ប្រភេទ​អ្វីខ្លះ?

គ្រូពេទ្យបែងចែកបញ្ហាផ្លូវភេទជាបួនប្រភេទសំខាន់ៗ៖

• ជំងឺចំណង់ផ្លូវភេទ៖ ចំណង់ផ្លូវភេទទាប ឬគ្មាន។ នេះមានន័យថា អាចមានការបាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍លើសកម្មភាពផ្លូវភេទគ្រប់ប្រភេទ។ ឧទាហរណ៍ មនុស្សមួយចំនួនបាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍ក្នុងការនៅជាមួយដៃគូរបស់ពួកគេ។ នេះអាចជាបណ្តោះអាសន្ន ឬអចិន្ត្រៃយ៍។
• ជំងឺ​រំជើបរំជួល៖អសមត្ថភាពក្នុងការសម្រើបរាងកាយអំឡុងពេលរួមភេទ។ ទោះបីជាអ្នកចង់រួមភេទក៏ដោយ រាងកាយរបស់អ្នកអាចនឹងមិនឆ្លើយតបទេ។ ឧទាហរណ៍ បុរសអាចមិនអាចឡើងរឹងរបស់លិង្គបាន។ ចំពោះស្ត្រី វាអាចបណ្តាលមកពីរាងកាយរបស់នាងមិនទាន់ត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការរួមភេទ ឬទ្វារមាសរបស់នាងមិនមានសំណើម។
• ភាពមិនប្រក្រតីនៃការឈានដល់ចំណុចកំពូល៖ មានការយឺតយ៉ាវ ឬគ្មានការឈានដល់ចំណុចកំពូលទាល់តែសោះ។ អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ចង់រួមភេទ និងការស្រើបស្រាល ប៉ុន្តែប្រហែលជាមិនអាចឈានដល់ចំណុចកំពូលបានទេ។ នេះអាចប៉ះពាល់ដល់ទាំងបុរស និងស្ត្រី។
• ជំងឺឈឺចាប់៖ មិនចង់រួមភេទដោយសារតែការឈឺចាប់អំឡុងពេលរួមភេទ។ ការឈឺចាប់នេះអាចធ្វើឱ្យជីវិតផ្លូវភេទគួរឱ្យធុញទ្រាន់។

តើ​បញ្ហា​ខ្សោយ​ផ្លូវភេទ​មាន​ញឹកញាប់​ប៉ុណ្ណា?

ភាពមិនប្រក្រតីនៃមុខងារផ្លូវភេទអាចប៉ះពាល់ដល់នរណាម្នាក់ គ្រប់វ័យ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាច្រើនកើតមានចំពោះមនុស្សដែលមានអាយុលើសពី 40 ឆ្នាំ។ យោងតាមការស្ទង់មតិ មនុស្សចន្លោះពី 30% ទៅ 40% ធ្លាប់ជួបប្រទះនឹងស្ថានភាពនេះនៅចំណុចណាមួយក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។ នេះមានន័យថា នេះមិនមែនគ្រាន់តែជាបញ្ហាសម្រាប់អ្នកនោះទេ។

តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​រោគ​សញ្ញា​នៃ​បញ្ហា​ខ្សោយ​សមត្ថភាព​ផ្លូវភេទ?

ជំងឺ​ផ្លូវភេទ​មួយ​ចំនួន​ប៉ះពាល់​ដល់​បុរស​ច្រើន​ជាង​ស្ត្រី ហើយ​ប្រភេទ​ខ្លះ​ប៉ះពាល់​ដល់​ស្ត្រី​ច្រើន​ជាង​បុរស។

រោគសញ្ញាដែលបុរសអាចជួបប្រទះ៖

• អសមត្ថភាពក្នុងការឡើង ឬរក្សាការឡើងរឹងរបស់លិង្គសម្រាប់ការរួមភេទ ( ជំងឺងាប់លិង្គ )។ នេះគឺស្រដៀងគ្នាទៅនឹងស្ថានភាពដែលគេស្គាល់ថាជា "ភាពអសមត្ថភាពផ្លូវភេទ" ដូចដែលមនុស្សភាគច្រើនស្គាល់។
• ការ​បញ្ចេញ​ទឹកកាម​យឺត ឬ​ការ​បញ្ចេញ​ទឹកកាម​យឺត ទោះបីជា​មាន​ការ​រំញោច​ផ្លូវភេទ​គ្រប់គ្រាន់​ក៏ដោយ។
• អសមត្ថភាពក្នុងការគ្រប់គ្រងពេលវេលានៃការបញ្ចេញទឹកកាម ( 'ការបាញ់ទឹកកាមមុនអាយុ ')។ នោះគឺ ការបញ្ចេញទឹកកាមកើតឡើងស្ទើរតែភ្លាមៗនៅពេលដែលការរួមភេទចាប់ផ្តើម។

រោគសញ្ញាដែលស្ត្រីអាចជួបប្រទះ៖

• អសមត្ថភាពក្នុងការឈានដល់ចំណុចកំពូល ( Anorgasmia )។
• ទ្វារមាសស្ងួតមុន និងអំឡុងពេលរួមភេទ។ នេះអាចបណ្តាលមកពី «ការរួមតូចទ្វារមាស» (ការស្តើង និងស្ងួតនៃជាលិកាទ្វារមាស)។
• អសមត្ថភាពក្នុងការបន្ធូរសាច់ដុំទ្វារមាសដើម្បីអនុញ្ញាតឱ្យរួមភេទ ( Vaginismus )។ នេះអាចធ្វើឱ្យការរួមភេទឈឺចាប់ខ្លាំង ឬមិនអាចធ្វើទៅរួចទៀតផង។

រោគសញ្ញាដែលអាចប៉ះពាល់ដល់នរណាម្នាក់៖

• ខ្វះចំណាប់អារម្មណ៍ ឬបំណងប្រាថ្នាចង់រួមភេទ ( Low Libido )។
• អសមត្ថភាពក្នុងការរំភើប។
• ឈឺចាប់អំឡុងពេលរួមភេទ ( ឌីស្ប៉ារូនី )។
• ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃមួយចំនួន ការព្យាបាល ឬថ្នាំ។
• ការប្រែប្រួលអ័រម៉ូន ដូចជាការថយចុះកម្រិតអរម៉ូនដូចជាអ៊ឹស្ត្រូសែន ឬតេស្តូស្តេរ៉ូន។

តើ​មូលហេតុ​ចម្បង​អ្វីខ្លះ​ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​ខ្សោយ​សមត្ថភាព​ផ្លូវភេទ?

ភាពមិនប្រក្រតីនៃចំណង់ផ្លូវភេទ អាចបណ្តាលមកពីកត្តាទាំងផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត។

ហេតុផលរាងកាយ៖

• ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ ដូចជាជំងឺតម្រងនោម ឬថ្លើម។
• ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ។
• ជំងឺបេះដូង និងសរសៃឈាម។
• ជំងឺសរសៃប្រសាទ ឬការខូចខាតសរសៃប្រសាទ ដូចជា ជំងឺ Multiple Sclerosis (MS)។
• អតុល្យភាពអ័រម៉ូន ។
• ជំងឺមហារីក ។
• ជំងឺប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹង និង ជំងឺប្រើប្រាស់សារធាតុញៀន (SUD) ។
• ការមានផ្ទៃពោះ និងការបំបៅដោះកូន ។
• អស់រដូវ ។

លើសពីនេះ ថ្នាំមួយចំនួន រួមទាំង ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ក៏អាចប៉ះពាល់ដល់មុខងារផ្លូវភេទជាផលប៉ះពាល់ផងដែរ។

ហេតុផលផ្លូវចិត្ត៖

អារម្មណ៍ និង​អារម្មណ៍​របស់​អ្នក​ក៏​អាច​មាន​ផល​ប៉ះពាល់​យ៉ាង​ខ្លាំង​ដល់​បញ្ហា​ផ្លូវភេទ​ផង​ដែរ។ ទាំងនេះ​អាច​រួម​មាន៖

• ភាពតានតឹង ឬការថប់បារម្ភ ។
• បញ្ហាក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ឬទំនាក់ទំនង។
• ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ។
• មានទស្សនៈមិនប្រក្រតីនៃរាងកាយរបស់ខ្លួន (`រូបភាពរាងកាយមិនល្អ`)។
• ធ្លាប់​ត្រូវ​បាន​គេ​រំលោភ​បំពាន​ផ្លូវភេទ ឬ​រំលោភ​បំពាន​ផ្លូវភេទ​កាលពីអតីតកាល។
• អារម្មណ៍​មាន​ទោស។
• មានការភ័យខ្លាច ឬការសង្ស័យហួសហេតុពេកអំពីសកម្មភាពផ្លូវភេទរបស់មនុស្សម្នាក់។

តើថ្នាំអ្វីខ្លះដែលបណ្តាលឱ្យខ្សោយចំណង់ផ្លូវភេទ?

ថ្នាំ​ដែល​អាច​ទិញ​បាន​ដោយ​មិន​ចាំបាច់​មាន​វេជ្ជបញ្ជា (OTC) ក៏ដូចជា​ថ្នាំ​ដែល​មាន​វេជ្ជបញ្ជា​ដែរ អាចមាន​ផលប៉ះពាល់​ផ្លូវភេទ។ ថ្នាំ​មួយចំនួន​អាច​ប៉ះពាល់​ដល់​ចំណង់​ផ្លូវភេទ​របស់អ្នក ខណៈ​ថ្នាំ​ផ្សេងទៀត​អាច​ប៉ះពាល់​ដល់​សមត្ថភាព​របស់​អ្នក​ក្នុង​ការ​មាន​អារម្មណ៍​ស្រើបស្រាល ឬ​សម្រេច​កាម​។

ថ្នាំដែលអាចលេបបានដោយមិនចាំបាច់មានវេជ្ជបញ្ជាពីគ្រូពេទ្យ៖

ថ្នាំប្រឆាំងអ៊ីស្តាមីន និងថ្នាំបន្ថយការកកស្ទះមួយចំនួនដែលប្រើសម្រាប់ជំងឺផ្តាសាយ ឬអាឡែស៊ីអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាផ្លូវភេទ ឬបញ្ហាបញ្ចេញទឹកកាម។ ឧទាហរណ៍៖

• សេទីរីហ្សីន (ហ្ស៊ីរតិច®)
• ឡូរ៉ាតាឌីន (ក្លារីទីន®)
• ឌីហ្វេនហ៊ីដ្រាមីន (បេណាឌ្រីល®)

ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត៖

ថ្នាំខាងក្រោមនេះអាចបណ្តាលឱ្យមានចំណង់ផ្លូវភេទទាប អសមត្ថភាពក្នុងការសម្រើប និងពិបាកក្នុងការឈានដល់ចំណុចកំពូល៖

• ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត Tricyclic (ឧ. amitriptyline (Elavil®, Vanatrip®)', doxepin (Sinequan®)')
• ថ្នាំទប់ស្កាត់ម៉ូណូអាមីនអុកស៊ីដាស (MAOIs) (ឧ. phenelzine (Nardil®))
• ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺវិកលចរិក (ឧ. ថាយអូរីដាហ្សីន (Mellaril®))
• ថ្នាំប្រឆាំងជំងឺឆ្កួតជ្រូក ឧទាហរណ៍ លីចូមកាបូណាត (Eskalith®)
• ថ្នាំទប់ស្កាត់ការស្រូបយកសេរ៉ូតូនីនឡើងវិញ (SSRIs) (ឧ. ហ្វ្លុយអុកសេទីន (Prozac®), ស៊ឺត្រាលីន (Zoloft®), ប៉ារ៉ុកសេទីន (Paxil®))

ថ្នាំប្រឆាំងនឹងសម្ពាធឈាម៖

ថ្នាំ​ខាងក្រោម​នេះ​សម្រាប់​ជំងឺលើសឈាម​អាច​បណ្តាល​ឲ្យ​មាន​បញ្ហា​លិង្គ​មិន​ឡើង​រឹង៖

• ថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម (ថ្នាំដែលបង្កើនទិន្នផលទឹកនោម)
• ថ្នាំអាល់ហ្វាប្លុកឃ័រ
• ថ្នាំបេតាប្លុកឃ័រ

សំខាន់៖ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើថ្នាំណាមួយ ហើយគិតថាវាបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាផ្លូវភេទ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។ កុំឈប់ប្រើថ្នាំ ឬផ្លាស់ប្តូរកម្រិតថ្នាំដោយគ្មានការណែនាំពីគ្រូពេទ្យ។

តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​ផលវិបាក​នៃ​បញ្ហា​ខ្សោយ​ផ្លូវភេទ?

សុខភាពផ្លូវភេទរបស់អ្នកគឺជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់នៃគុណភាពជីវិតរួមរបស់អ្នក។ នៅពេលដែលអ្នកមិនពេញចិត្តនឹងជីវិតផ្លូវភេទរបស់អ្នក អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ឯកោ និងខកចិត្ត។ វាក៏អាចប៉ះពាល់ដល់ទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធរបស់អ្នកជាមួយដៃគូរបស់អ្នកផងដែរ។ ដូច្នេះ ដូចជាជំងឺដទៃទៀតដែរ ប្រសិនបើបញ្ហាផ្លូវភេទចាប់ផ្តើមរំខានអ្នក ឬបង្កបញ្ហាក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការស្វែងរកការព្យាបាល។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្គាល់ភាពមិនប្រក្រតីនៃចំណង់ផ្លូវភេទ?

ភាគច្រើនអ្នកនឹងដឹងថាមានអ្វីមួយកំពុងរំខានដល់ការរីករាយផ្លូវភេទរបស់អ្នក។ ជាធម្មតាគ្រូពេទ្យនឹងសួរអ្នកអំពីប្រវត្តិរោគសញ្ញារបស់អ្នកជាមុនសិន ហើយបន្ទាប់មកធ្វើការពិនិត្យរាងកាយ។ ពួកគេក៏អាចបញ្ជាឱ្យធ្វើតេស្តរោគវិនិច្ឆ័យដើម្បីពិនិត្យមើលបញ្ហាវេជ្ជសាស្ត្រផ្សេងទៀតដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាផ្លូវភេទរបស់អ្នក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការធ្វើតេស្តឈាមជាធម្មតាមានជំនួយតិចតួចក្នុងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យបញ្ហាផ្លូវភេទ។

តាមរយៈការដឹងព័ត៌មានអំពីអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកចំពោះការរួមភេទ បញ្ហាទំនាក់ទំនង ការថប់បារម្ភ ប្រវត្តិផ្លូវភេទ ថ្នាំដែលអ្នកប្រើ និងការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹង ឬគ្រឿងញៀន គ្រូពេទ្យអាចយល់ពីមូលហេតុចម្បងនៃបញ្ហា និងណែនាំការព្យាបាលដែលសមស្របបំផុត។

តើ​ការ​ព្យាបាល​បញ្ហា​ខ្សោយ​ផ្លូវភេទ​ដោយ​របៀប​ណា?

ជារឿយៗគ្រូពេទ្យព្យាបាលជំងឺខ្សោយផ្លូវភេទដោយដោះស្រាយបញ្ហារាងកាយ ឬផ្លូវចិត្តដែលជាមូលដ្ឋាន។ ការព្យាបាលផ្សេងទៀតអាចរួមមាន៖

• ការប្រើថ្នាំ៖ ប្រសិនបើថ្នាំណាមួយបណ្តាលឱ្យងាប់លិង្គ ការផ្លាស់ប្តូរថ្នាំអាចផ្តល់នូវការធូរស្រាល។ អ្នកដែលមានបញ្ហាកង្វះអរម៉ូនអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការចាក់ថ្នាំអរម៉ូន ថ្នាំគ្រាប់ ឬក្រែម។
• ចំពោះបុរស៖ ថ្នាំដូចជា sildenafil (Viagra®), tadalafil (Cialis®), vardenafil (Levitra®, Staxyn®) និង avanafil (Stendra®) អាចធ្វើអោយមុខងារផ្លូវភេទប្រសើរឡើងដោយជួយជំរុញលិង្គ។
• ចំពោះស្ត្រី៖ ថ្នាំដូចជា buspirone (BuSpar®), bupropion (Wellbutrin®), flibanserin (Addyi®) និង bremelanotide (Vylseesi®) អាចជួយបង្កើនចំណង់ផ្លូវភេទ។ ប្រសិនបើការអស់រដូវបណ្តាលឱ្យមានការថយចុះចំណង់ផ្លូវភេទ ការព្យាបាលដោយអរម៉ូនអាចជួយបាន។
• ជំនួយមេកានិច៖ ឧបករណ៍ដូចជាឧបករណ៍បូមធូលី និងឧបករណ៍ផ្សាំលិង្គអាចជួយដោះស្រាយបញ្ហាងាប់លិង្គ (អសមត្ថភាពក្នុងការឡើង ឬរក្សាការឡើងរឹងរបស់លិង្គ)។ មានឧបករណ៍បូមធូលីសម្រាប់ស្ត្រីផងដែរ។ ឧបករណ៍ពង្រីកលិង្គអាចជួយអ្នកដែលមានការរួមតូចនៃទ្វារមាសដោយសារតែអស់រដូវ។ ឧបករណ៍ដូចជាឧបករណ៍រំញ័រអាចជួយបង្កើនភាពរីករាយផ្លូវភេទ និងការឈានដល់ចំណុចកំពូល។
• ការព្យាបាលផ្លូវភេទ៖ អ្នកព្យាបាលផ្លូវភេទអាចជួយមនុស្សដែលមានបញ្ហាផ្លូវភេទដែលគ្រូពេទ្យធម្មតាមិនអាចដោះស្រាយបាន។ ពួកគេច្រើនតែធ្វើជាអ្នកប្រឹក្សាអាពាហ៍ពិពាហ៍ដ៏ល្អ។ សម្រាប់គូស្វាមីភរិយាដែលចង់រក្សាទំនាក់ទំនងផ្លូវភេទដ៏រីករាយ ការធ្វើការជាមួយអ្នកជំនាញដែលបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាលគឺជាជម្រើសដ៏ល្អមួយ។
• ការព្យាបាលអាកប្បកិរិយា៖ ទាំងនេះរួមមានវិធីសាស្រ្តជាច្រើន។ ឧទាហរណ៍ ការយល់ដឹងអំពីអាកប្បកិរិយាមិនល្អនៅក្នុងទំនាក់ទំនង ឬការប្រើប្រាស់ការរំញោចដោយខ្លួនឯងជាការព្យាបាលសម្រាប់បញ្ហាជាមួយនឹងការសម្រើប និង/ឬការឈានដល់ចំណុចកំពូល។
• ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ៖ ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រជាមួយអ្នកប្រឹក្សាដែលបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាលអាចជួយអ្នកដោះស្រាយបញ្ហាដូចជារបួសផ្លូវភេទពីអតីតកាល ការថប់បារម្ភ ការភ័យខ្លាច កំហុស និងការយល់ឃើញអវិជ្ជមានចំពោះរាងកាយរបស់អ្នក។ កត្តាទាំងអស់នេះអាចប៉ះពាល់ដល់មុខងារផ្លូវភេទ។
• ការអប់រំ និងការទំនាក់ទំនង៖ ការទទួលបានការអប់រំអំពីភេទ អាកប្បកិរិយាផ្លូវភេទ និងការឆ្លើយតបអាចជួយយកឈ្នះលើការថប់បារម្ភអំពីសកម្មភាពផ្លូវភេទ។ ជាងនេះទៅទៀត ការនិយាយដោយបើកចំហជាមួយដៃគូរបស់អ្នកអំពីតម្រូវការ និងកង្វល់របស់អ្នកអាចជួយយកឈ្នះលើឧបសគ្គជាច្រើនចំពោះជីវិតផ្លូវភេទដែលមានសុខភាពល្អ។

តើ​អំពើ​អសីលធម៌​ខាង​ផ្លូវភេទ​នឹង​បាត់​ទៅ​ទាំង​ស្រុង​ឬ?

ភាពជោគជ័យនៃការព្យាបាលជំងឺខ្សោយផ្លូវភេទអាស្រ័យលើមូលហេតុមូលដ្ឋាននៃបញ្ហា។ ក្នុងករណីភាគច្រើន បន្ទាប់ពីការព្យាបាល មនុស្សភាគច្រើនអាចត្រលប់ទៅរកជីវិតផ្លូវភេទដែលមានសុខភាពល្អ និងពេញចិត្តវិញ។ ដូច្នេះវាជារឿងសំខាន់ក្នុងការមានសង្ឃឹម។

តើ​អាច​ការពារ​បញ្ហា​ខ្សោយ​ផ្លូវភេទ​បាន​ទេ?

ទេ វាមិនអាចការពារបានទាំងស្រុងនោះទេ។ ប៉ុន្តែអ្នកអាចចាត់វិធានការដើម្បីកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់ដែលវាមានលើជីវិតរបស់អ្នក។ ជំហានដំបូងគឺត្រូវដឹងអំពីវា ហើយទទួលស្គាល់ថាពេលណាជាពេលវេលាដើម្បីស្វែងរកជំនួយ។ ការទទួលយកជំនួយជួនកាលអាចធ្វើឱ្យខកចិត្ត និងតូចចិត្ត។ ប៉ុន្តែក្នុងករណីជាច្រើន អ្នកមិនបានធ្វើអ្វីដើម្បីបង្កឱ្យមានបញ្ហាផ្លូវភេទនោះទេ។ ជាសំណាងល្អ រឿងជាច្រើនដែលបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាផ្លូវភេទអាចព្យាបាលបាន។

តើអ្នកគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅពេលណា?

ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះបញ្ហាផ្លូវភេទមិនប្រក្រតីរយៈពេលបីខែ ឬច្រើនជាងនេះ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ ប្រសិនបើវាចាប់ផ្តើមរំខានដល់ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក ឬប្រសិនបើវាបណ្តាលឱ្យអ្នក និង/ឬដៃគូរបស់អ្នកមានភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត វាដល់ពេលដែលត្រូវស្វែងរកជំនួយហើយ។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងសួរអំពីប្រវត្តិវេជ្ជសាស្ត្ររបស់អ្នក ស្នើសុំបញ្ជីពេញលេញនៃថ្នាំ និងអាហារបំប៉នទាំងអស់ដែលអ្នកប្រើ ហើយព្យាយាមស្វែងយល់ពីឫសគល់នៃបញ្ហា។

ភាពមិនប្រក្រតីនៃមុខងារផ្លូវភេទគឺជាស្ថានភាពដ៏លំបាកមួយ។ ប៉ុន្តែកុំបារម្ភ។ ជារឿយៗវាអាចត្រូវបានព្យាបាលដោយការប្រឹក្សា ការអប់រំ និងការប្រាស្រ័យទាក់ទងល្អរវាងដៃគូ។

រឿងសំខាន់បំផុតដែលត្រូវចងចាំ (សារយកទៅផ្ទះ)

បញ្ហា​មុខងារ​ផ្លូវភេទ​មិន​ប្រក្រតី​គឺជា​បញ្ហា​មួយ​ដែល​ប៉ះពាល់​ដល់​មនុស្ស​ជាច្រើន ទោះបីជា​ពួកគេ​មិន​ចង់​និយាយ​អំពី​វា​ក៏ដោយ។ វា​មិនមែន​ជា​រឿង​ដែល​គួរ​ឲ្យ​ខ្មាសអៀន​នោះទេ។ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាស្រដៀងគ្នានេះ កុំរងទុក្ខតែម្នាក់ឯង។

• និយាយដោយបើកចំហជាមួយដៃគូរបស់អ្នក។
• សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យដែលអ្នកទុកចិត្ត ហើយទទួលបានដំបូន្មាន។ សូមចងចាំថា គ្រូពេទ្យតែងតែនៅទីនោះដើម្បីជួយអ្នក។
• ជាមួយនឹងការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ អ្នកក៏អាចមានជីវិតផ្លូវភេទដែលមានសុខភាពល្អ និងពេញចិត្តផងដែរ។

កុំភ័យស្លន់ស្លោ ស្វែងរកព័ត៌មានត្រឹមត្រូវ ហើយស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យប្រសិនបើចាំបាច់ ហើយដោះស្រាយស្ថានភាពនេះ។ អ្នកមិនឯកាទេ។

ភាពអសមត្ថភាព ផ្លូវភេទ , បញ្ហាផ្លូវភេទ, សុខភាពផ្លូវភេទ, មុខងារងាប់លិង្គ, ចំណង់ផ្លូវភេទទាប, ការព្យាបាលផ្លូវភេទ, សុខភាពផ្លូវចិត្ត