តើអ្នកធ្លាប់ទិញផលិតផល ថែរក្សាស្បែក ថ្មីបំផុត និងល្អបំផុតទេ មិនថាជាសាប៊ូលាងមុខ ក្រែម ឬសេរ៉ូម ដោយមានក្តីសង្ឃឹមខ្ពស់ ហើយប្រហែលជាថ្លៃពេកបន្តិច? តើអ្នកធ្លាប់ប្រើវាដោយគិតថាវានឹងធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកភ្លឺ និងបំបាត់មុនរបស់អ្នក ប៉ុន្តែបែរជាឃើញថាស្បែករបស់អ្នកកាន់តែអាក្រក់ជាងការរំពឹងទុក ហើយមុខរបស់អ្នកមើលទៅកាន់តែអាក្រក់ជាងមុនទៅទៀត? មនុស្សជាច្រើនធ្លាប់មានបទពិសោធន៍នេះ។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះយើងកំពុងនិយាយអំពីស្ថានភាពមួយហៅថា "ការបន្សុទ្ធស្បែក" ដែលអាចជាមូលហេតុនៃរឿងនេះ។
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ តើការសម្អាតស្បែកជាអ្វី?
ទោះបីជាមិនមានពាក្យ Sinhala ពិតប្រាកដសម្រាប់ពាក្យថា Skin Purging ក៏ដោយ វាមានន័យថា "ការសម្អាតស្បែក"។ ស្រមៃថាអ្នកកំពុងសម្អាតទូដែលអ្នកមិនបានសម្អាតអស់ជាច្រើនឆ្នាំមកហើយ។ នៅពេលដែលអ្នកដករបស់របរទាំងអស់ចេញជាលើកដំបូង បន្ទប់ទាំងមូលមើលទៅកាន់តែរញ៉េរញ៉ៃជាងមុន មែនទេ? ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកធ្វើរួច វាមានសណ្តាប់ធ្នាប់ និងមានរបៀបរៀបរយ។ Skin Purging គឺដូច្នោះមែន។
នៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមប្រើផលិតផលថែរក្សាស្បែកថ្មី ជាពិសេសផលិតផលដែលមានសារធាតុផ្សំសកម្ម ដែលបង្កើនការផ្លាស់ប្តូរកោសិកា វានឹងរុញច្រានភាពកខ្វក់ ប្រេង និងកោសិកាស្បែកងាប់ដែលកប់នៅក្រោមផ្ទៃស្បែកចេញយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ នៅពេលដែលអ្វីៗទាំងអស់នៅខាងក្រោមចេញមក អ្នកអាចមើលឃើញមុន និងស្នាមជាំជាច្រើន។ នេះជាអ្វីដែលយើងហៅថា ការសម្អាតស្បែក។
រឿងសំខាន់គឺថា នេះជា ស្ថានភាពបណ្ដោះអាសន្ន ។ ដូចពេលដែលអ្នកសម្អាតទូខោអាវនោះដែរ ដំបូងឡើយវារញ៉េរញ៉ៃ ប៉ុន្តែនៅទីបញ្ចប់វាស្រស់ស្អាត។ នៅពេលដែលអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងនៅក្រោមស្បែកត្រូវបានសម្អាត ស្បែក របស់អ្នកនឹងមើលទៅមានសុខភាពល្អ និងភ្លឺជាងមុន។
តើវាជាការរលាកស្បែកមែនទេ? ឬក៏វាគ្រាន់តែជាការឡើងមុនធម្មតា? តើអ្នកដឹងច្បាស់ដោយរបៀបណា?
វាងាយស្រួលក្នុងការច្រឡំទាំងពីរ។ ប៉ុន្តែការដឹងពីភាពខុសគ្នារវាងទាំងពីរគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការព្យាបាលស្បែករបស់អ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ចូរយើងពិនិត្យមើលឱ្យច្បាស់អំពីភាពខុសគ្នារវាងទាំងពីរ។
| លក្ខណៈ | ការសម្អាតស្បែក | មុនទូទៅ (មុនប្រភេទរបកចេញ) |
|---|---|---|
| ការចាប់ផ្តើម | វាកើតឡើង ពីរបីថ្ងៃ បន្ទាប់ពីអ្នកចាប់ផ្តើមប្រើផលិតផលថែរក្សាស្បែកថ្មី។ | វាអាចកើតឡើងនៅពេលណាក៏បានដោយសារហេតុផលផ្សេងៗដូចជា ភាពតានតឹង ការប្រែប្រួលអ័រម៉ូន អាហារ និងអាឡែស៊ី។ |
| រយៈពេល | ជាធម្មតាវាថយចុះ ហើយស្បែកនឹងស្អាតឡើងវិញក្នុងរយៈពេលប្រហែល ៤-៦ សប្តាហ៍ ។ | វាអាចបន្តទៅមុខទៀត។ នៅពេលដែលម្នាក់ប្រសើរឡើង ម្នាក់ទៀតក៏មកដល់។ |
| កន្លែងដែលមុនកើតឡើង | មុនច្រើនតែលេចឡើង នៅកន្លែងដដែលដែលអ្នកធ្លាប់មានមុន (ឧទាហរណ៍ ចង្កា ថ្ងាស និងចំហៀងច្រមុះ)។ | មុនអាចលេចឡើងនៅកន្លែងថ្មីៗ ដែលវាមិនធ្លាប់លេចឡើងពីមុនមក។ |
| ប្រភេទមុន | មុនដូចជាមុនស និងមុនខ្មៅ ដែលលាក់នៅខាងក្រោមនឹងលេចចេញមកយ៉ាងឆាប់រហ័ស ហើយបាត់ទៅវិញយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ | មុនថ្មីៗលេចឡើង។ ក្នុងចំណោមនោះខ្លះអាចក្លាយជាដុំគីសដែលឈឺចាប់ និងរលាក។ |
វិធីសាមញ្ញបំផុតគឺសួរខ្លួនឯងថា "តើខ្ញុំទើបតែចាប់ផ្តើមប្រើផលិតផលថ្មីមែនទេ?" ប្រសិនបើដូច្នោះមែន វាទំនងជាការសម្អាតស្បែក។ បើមិនដូច្នោះទេ ប្រសិនបើអ្នកគ្រាន់តែមានមុន វាអាចជាការឡើងមុនធម្មតា។
តើសារធាតុផ្សំសំខាន់ៗអ្វីខ្លះដែលធ្វើឲ្យស្បែករបក?
មិនមែនផលិតផលថែរក្សាស្បែកទាំងអស់សុទ្ធតែបណ្តាលឱ្យមានការបន្សុទ្ធនោះទេ។ ជាធម្មតានេះកើតឡើងចំពោះផលិតផលដែលមានផ្ទុកសារធាតុផ្សំសកម្មដែលបង្កើនល្បឿនការបង្កើត កោសិកាស្បែក ឡើងវិញ និងបើករន្ធញើស។
សូមពិនិត្យមើលគ្រឿងផ្សំដូចជា៖
- រីទីណូអ៊ីត៖ ទាំងនេះគឺជាសមាសធាតុដែលផលិតចេញពីវីតាមីនអា។
- រីទីណុល៖ ថ្នាំនេះមិនសូវមានប្រតិកម្មខ្លាំងពេកទេ។ អ្នកអាចទិញវាបាននៅឱសថស្ថាន។ វាត្រូវបានប្រើសម្រាប់ស្នាមជ្រួញ មុន និងចំណុចខ្មៅ។
- ថ្នាំ Tretinoin៖ នេះជារឿងធ្ងន់ធ្ងរណាស់។ ការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតមានតែតាមវេជ្ជបញ្ជាប៉ុណ្ណោះ។ គ្រូពេទ្យណែនាំឱ្យប្រើថ្នាំទាំងនេះដើម្បីព្យាបាលមុនធ្ងន់ធ្ងរ និងស្បែកដែលខូចដោយសារពន្លឺថ្ងៃ។
- សារធាតុខាត់ស្បែក៖ វត្ថុដែលយកកោសិកាស្បែកងាប់ចេញ។
- អាស៊ីតអាល់ហ្វា-អ៊ីដ្រូស៊ី (AHAs): ឧទាហរណ៍រួមមាន អាស៊ីតគ្លីកូលីក និង អាស៊ីតឡាក់ទិក។
- អាស៊ីតបេតា-អ៊ីដ្រូស៊ី (BHAs)៖ អាស៊ីតសាលីស៊ីលិក គឺជាឧទាហរណ៍មួយ។ ទាំងនេះត្រូវបានគេប្រើជាទូទៅដើម្បី ព្យាបាលមុន ។
- បេនហ្សូអ៊ីល ប៉េរ៉ុកស៊ីត
- វីតាមីន C អាចបណ្តាលឱ្យមានការបន្សុទ្ធស្រាលចំពោះមនុស្សមួយចំនួន។
ជាទូទៅ វត្ថុដូចជា អាស៊ីត Hyaluronic , Peptides និងក្រែមផ្តល់សំណើមធម្មតា មិនសូវបណ្តាលឱ្យមានការសម្អាតស្បែកនោះទេ។
ពេលអ្នកកំពុងសម្អាតស្បែកគួរថែរក្សាស្បែកបែបណា?
អ្វីដែលសំខាន់បំផុតក្នុងអំឡុងពេលនេះគឺការអត់ធ្មត់ និងការព្យាបាលស្បែករបស់អ្នកដោយក្តីស្រឡាញ់ និងភាពទន់ភ្លន់។
- កុំឲ្យស្បែករបស់អ្នកស្ងួត៖ ផឹកទឹកឲ្យបានច្រើន។ ប្រើក្រែមផ្តល់សំណើមស្រាលៗ និងសាមញ្ញ។
- ឈប់ប្រើរបស់ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ស្បែក៖ ជៀសវាងប្រើរបស់ដូចជាក្លិនក្រអូប និងសាប៊ូលាងមុខដែលមានផ្ទុកសារធាតុស៊ុលហ្វាតក្នុងអំឡុងពេលនេះ។
- ប្រើផលិតផលដែលមិនធ្វើឱ្យស្ទះរន្ធញើស៖ សូមពិនិត្យមើលថាតើក្រែមផ្តល់សំណើម ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ និងគ្រឿងសម្អាងដែលអ្នកប្រើត្រូវបានដាក់ស្លាកថា "Non-Comedogenic" ដែរឬទេ។ នេះមានន័យថាវានឹងមិនធ្វើឱ្យស្ទះរន្ធញើសស្បែករបស់អ្នកទេ។
- ប៉ះ កុំឲ្យផ្ទុះ! នេះជារឿងសំខាន់បំផុត។ ប្រសិនបើអ្នកប៉ះ ច្របាច់ ឬច្របាច់មុនរបស់អ្នក វាមិនត្រឹមតែដំណើរការសម្អាតនឹងកាន់តែអាក្រក់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែអ្នក ក៏អាចបន្សល់ទុកស្លាកស្នាមជាអចិន្ត្រៃយ៍ផងដែរ ។ ទុកឲ្យស្បែករបស់អ្នកធ្វើកិច្ចការរបស់វា។
- នៅពេលចាប់ផ្តើមផលិតផលថ្មី សូមចាប់ផ្តើមពីកម្រិតតូចៗ៖ កុំប្រើវាជារៀងរាល់ថ្ងៃ ចាប់ផ្តើមពីពីរបីថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍ ហើយនៅពេលដែលស្បែករបស់អ្នកស៊ាំនឹងវា សូមបង្កើនការប្រើប្រាស់បន្តិចម្តងៗទៅជាប្រចាំថ្ងៃ។ វិធីនេះអាចជួយកាត់បន្ថយភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃការសម្អាត។
តើខ្ញុំគួរឈប់ប្រើផលិតផលនេះ ហើយទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅពេលណា?
ខណៈពេលដែលការបន្សុទ្ធគឺជាសញ្ញាមួយដែលបង្ហាញថាផលិតផលកំពុងដំណើរការ វាក៏អាចជាសញ្ញាមួយដែលបង្ហាញថាស្បែករបស់អ្នកមានអាឡែស៊ីជាមួយវា ឬវារឹងពេកសម្រាប់អ្នកមិនអាចទ្រាំទ្របាន។ ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះរោគសញ្ញាណាមួយទាំងនេះ សូមឈប់ប្រើផលិតផលភ្លាមៗ ហើយទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។
- ប្រសិនបើស្បែក ឡើងក្រហមខ្លាំង រលាក និងឈឺចាប់ ។
- ប្រសិនបើមានស្នាម ជាំ នៅលើមុខ។
- ប្រសិនបើវាកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ បន្ទាប់ពី 6-8 សប្តាហ៍ ដោយគ្មានការប្រសើរឡើង។
- ប្រសិនបើមានការ រមាស់ដែលមិនអាចទ្រាំទ្របាន (នេះគឺជារោគសញ្ញាសំខាន់នៃអាឡែស៊ី)។
ចូរចងចាំថា នៅពេលដែលអ្នកមានបញ្ហាស្បែក ឬមានការសង្ស័យ រឿងដែលល្អបំផុតដែលត្រូវធ្វើគឺទៅជួបគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក។
សារយកទៅផ្ទះ
- ការបន្សុទ្ធស្បែក គឺជាស្ថានភាពបណ្ដោះអាសន្នមួយ ដែលបណ្តាលឱ្យភាពកខ្វក់នៅក្រោមស្បែកចេញមក ដោយសារតែគ្រឿងផ្សំសកម្មថ្មីមួយនៅក្នុងផលិតផលថែរក្សាស្បែក។
- នេះខុសពីការឡើងមុនធម្មតា។ ការសម្អាតកើតឡើងដោយសារតែផលិតផលថ្មី នៅកន្លែងធម្មតា ហើយបាត់ទៅវិញក្នុងរយៈពេលពីរបីសប្តាហ៍។
- ត្រូវអត់ធ្មត់ពេលសម្អាត។ ត្រូវទន់ភ្លន់ជាមួយស្បែករបស់អ្នក កុំធ្វើឲ្យមុនចេញ ហើយប្រើក្រែមផ្តល់សំណើម និងឡេការពារកម្តៅថ្ងៃល្អ។
- នៅពេលចាប់ផ្តើមប្រើផលិតផលថ្មីដែលមានសភាពខ្លាំង កុំប្រើវាទាំងអស់ក្នុងពេលតែមួយ ត្រូវចាប់ផ្តើមពីរទៅបីថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍ ហើយទុកឱ្យស្បែករបស់អ្នកស៊ាំនឹងវា។
- ប្រសិនបើមានការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ ហើម រមាស់ ឬប្រសិនបើវាមិនប្រសើរឡើងក្នុងរយៈពេល 6-8 សប្តាហ៍ សូមឈប់ប្រើផលិតផលនេះភ្លាមៗ ហើយទៅជួបគ្រូពេទ្យ។
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។