ប្រសិនបើអ្នកជាម្តាយដែលជិតសម្រាលកូន សុខភាពរបស់អ្នក និងសុខភាពកូនក្នុងផ្ទៃរបស់អ្នកគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នក មែនទេ? ប៉ុន្តែពេលខ្លះ រឿងខ្លះដែលយើងធ្វើដោយមិនដឹងខ្លួនអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់ពួកគេទាំងពីរ។ ថ្ងៃនេះយើងកំពុងនិយាយអំពីបញ្ហាដ៏គ្រោះថ្នាក់មួយដែលម្តាយជាច្រើនប្រឈមមុខ។ នោះគឺការជក់បារីអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ ទោះបីជាអ្នកមិនអាចបញ្ឈប់ទម្លាប់នេះដើម្បីសុខភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកក៏ដោយ អ្នកគួរតែបញ្ឈប់វាដើម្បី សុខភាពកូនរបស់អ្នក ។
តើការជក់បារីប៉ះពាល់ដល់ទារកយ៉ាងដូចម្តេច?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ ពេលអ្នកជក់បារី សារធាតុគីមីពុលរាប់រយប្រភេទ រួមទាំង នីកូទីន (សារធាតុគីមីសំខាន់ដែលធ្វើឲ្យជក់ញៀន) និង កាបូនម៉ូណូអុកស៊ីត ចូលទៅក្នុងចរន្តឈាមរបស់អ្នក។ ឈាមនោះបន្ទាប់មកឆ្លងកាត់ទងផ្ចិតទៅកាន់ទារកក្នុងផ្ទៃរបស់អ្នក។ នេះមានន័យថា រាល់ពេលដែលអ្នកជក់បារី ទារករបស់អ្នកកំពុង «ផឹក» សារធាតុពុលទាំងអស់នោះ។ នេះអាចមានផលប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងរដល់សុខភាពទារក។
សូមគិតអំពីការខូចខាតដែលវាអាចបង្កឡើង។
| ហានិភ័យ | តើអ្វីអាចកើតឡើង? |
|---|---|
| កង្វះអុកស៊ីសែន | បរិមាណអុកស៊ីសែនដែលអ្នក និងកូនរបស់អ្នកទទួលបានកំពុងថយចុះ។ អុកស៊ីសែនគឺចាំបាច់សម្រាប់ការលូតលាស់របស់ទារក។ |
| អត្រាបេះដូងកើនឡើង | ចង្វាក់បេះដូងរបស់ទារកកើនឡើងដោយមិនចាំបាច់។ នេះដាក់សម្ពាធយ៉ាងខ្លាំងទៅលើបេះដូងតូចរបស់ទារក។ |
| ការរលូតកូន និងការស្លាប់កូនក្នុងផ្ទៃ | ហានិភ័យនៃការរលូតកូន និងការស្លាប់កូនក្នុងផ្ទៃកើនឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ |
| ទម្ងន់កំណើតទាប និងការកើតមិនគ្រប់ខែ | ឱកាសដែលទារកកើតមិនគ្រប់ខែ និងមានទម្ងន់ពេលកើតទាបគឺខ្ពស់ណាស់។ |
| បញ្ហាប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើម | ក្រោយពេលកើត ទារកមានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការវិវត្តទៅជាបញ្ហាផ្លូវដង្ហើម (ជំងឺសួត) ដូចជាជំងឺហឺតជាដើម។ |
| ពិការភាពពីកំណើត | វាបង្កើនហានិភ័យនៃពិការភាពពីកំណើតដូចជាបបូរមាត់ឆែប និងក្រអូមមាត់ឆែប។ |
| ហានិភ័យនៃជំងឺ SIDS | បង្កើនហានិភ័យនៃរោគសញ្ញាស្លាប់ទារកភ្លាមៗ (SIDS)។ |
| បញ្ហាសុក | ស្ថានភាពគ្រោះថ្នាក់អាចកើតឡើង ដូចជាការដាច់រហែកសុក ដែលសុកផ្តាច់ចេញពីជញ្ជាំងស្បូន ឬសុកធ្លាក់ចំកណ្តាល ដែលសុកស្ថិតនៅទាបពេកនៅក្នុងស្បូន ដែលបណ្តាលឱ្យមានការហូរឈាមច្រើនក្នុងពេលសម្រាលកូន។ |
ចំណុចសំខាន់គឺថា កាលណាអ្នកជក់បារីកាន់តែច្រើនក្នុងមួយថ្ងៃ ហានិភ័យទាំងនេះកាន់តែខ្ពស់។ មិនមានកម្រិត "សុវត្ថិភាព" នៃ ការជក់បារី អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះនោះទេ។ សូម្បីតែបារីមួយដើមក៏បង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ទារកដែរ។
តើការប៉ះពាល់នឹងផ្សែងបារីក៏មានគ្រោះថ្នាក់ដែរឬ?
មែនហើយ ពិតណាស់។ ទោះបីជាអ្នកមិនជក់បារីក៏ដោយ ការស្រូបផ្សែងបារីនៅពេលអ្នកនៅជុំវិញអ្នកដែលជក់បារីគឺមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់ចំពោះទាំងអ្នក និងកូនរបស់អ្នក។ នេះក៏ត្រូវបានគេហៅថា "ការជក់បារីអកម្ម" ផងដែរ។
គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលណាស់ ផ្សែងពីចុងបារីមានផ្ទុកជាតិពុលច្រើនជាង (ជ័រ កាបូនម៉ូណូអុកស៊ីត នីកូទីន) ជាងផ្សែងដែលអ្នកជក់បារីស្រូបចូល។ ប្រសិនបើអ្នកប៉ះពាល់នឹងផ្សែងប្រភេទនេះជាបន្តបន្ទាប់ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ហានិភ័យនៃការស្លាប់កូនក្នុងផ្ទៃ ទម្ងន់ទារកមិនគ្រប់ ពិការភាពពីកំណើត និងផលវិបាកផ្សេងៗទៀតក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះកើនឡើង។
ម្យ៉ាងទៀត ប្រសិនបើទារកប៉ះពាល់នឹងផ្សែងប្រភេទនេះ សូម្បីតែក្រោយពេលកើតក៏ដោយ វាអាចវិវត្តទៅជាជំងឺហឺត អាឡែស៊ី និងការឆ្លងមេរោគសួត និងត្រចៀកញឹកញាប់។
អ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីការពារកូនរបស់អ្នក
- កុំអោយអ្នកណាជក់បារីនៅក្នុងផ្ទះ។
- កុំអោយអ្នកណាជក់បារីនៅក្នុងយានយន្តរបស់អ្នក។
- ប្រសិនបើអាកាសធាតុត្រជាក់នៅខាងក្រៅ សូមសុំឱ្យអ្នកដែលជក់បារីនៅខាងក្រៅប្រើអាវដាច់ដោយឡែកសម្រាប់គោលបំណងនោះ។ ប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន សូមសុំឱ្យពួកគេទុកអាវនៅខាងក្រៅផ្ទះ។ ពីព្រោះផ្សែងអាចជាប់លើ សម្លៀកបំពាក់ ហើយចូលមកក្នុងផ្ទះ។
- ជៀសវាងការនាំកូនរបស់អ្នកទៅកន្លែងដែលមានផ្សែងបារី។
តើខ្ញុំអាចធ្វើអ្វីបានដើម្បីបំបែកទម្លាប់នេះ?
យើងដឹងថាការបំបែកទម្លាប់នេះមិនមែនជារឿងងាយស្រួលនោះទេ។ ប៉ុន្តែវាមិនមែនថាមិនអាចទៅរួចនោះទេ។ មានវិធីជាច្រើនដើម្បីជួយអ្នក។
រឿងដែលល្អបំផុតដែលត្រូវធ្វើជាមុនសិនគឺត្រូវពិភាក្សាជាមួយ គ្រូពេទ្យ របស់អ្នកអំពីរឿងនេះ។ គាត់ ឬនាងអាចជួយអ្នកតាមវិធីដ៏ល្អបំផុតដែលអាចធ្វើទៅបាន និងបញ្ជូនអ្នកទៅសេវាប្រឹក្សាប្រសិនបើចាំបាច់។
លើសពីនេះ ខាងក្រោមនេះជាគន្លឹះមួយចំនួនទៀតដើម្បីជួយអ្នកឱ្យបំបែកទម្លាប់នេះ៖
- កុំទុករបស់របរដូចជាឈើគូស ភ្លើង និងថាសផេះឱ្យមើលឃើញ។ ដាក់វាចោល ហើយលាក់វា។
- ធ្វើឱ្យផ្ទះរបស់អ្នកក្លាយជាតំបន់ "ហាមជក់បារី"។
- សូមមេត្តាស្នើសុំអ្នកជក់បារីកុំជក់បារីនៅជិតអ្នក។
- កាត់បន្ថយការទទួលទានភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនដូចជាកាហ្វេ។ វាអាចបង្កើនចំណង់ចង់ជក់បារីរបស់អ្នក។ ហើយត្រូវជៀសវាង គ្រឿងស្រវឹង ទាំងស្រុង។ វាក៏លើកទឹកចិត្តឱ្យជក់បារី និងបង្កគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងដល់ទារកផងដែរ។
- ផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់របស់អ្នកទាក់ទងនឹងការជក់បារី។ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកជក់បារីពេលកំពុងបើកបរ ឬពេលអ្នកមានអារម្មណ៍តានតឹង សូមរកអ្វីផ្សេងទៀតដើម្បីធ្វើជំនួសវិញ។ ដូចជាការទំពារស្ករកៅស៊ូ ឬស្តាប់តន្ត្រី។
- ទុកជីអង្កាមគ្មានជាតិស្ករ ឬស្ករកៅស៊ូនៅក្បែរខ្លួន។ ប្រើវានៅពេលណាដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ចង់ជក់បារី។
- រក្សាភាពសកម្ម។ ដើរលេង ហាត់ប្រាណ អានសៀវភៅ ចាប់ផ្តើមចំណង់ចំណូលចិត្តថ្មី។ នេះនឹងជួយអ្នកឱ្យគិតតិចអំពីការជក់បារី និងកាត់បន្ថយភាពតានតឹង។
- សូមស្វែងរកជំនួយពីអ្នកដទៃ។ ចូលរួមក្រុមគាំទ្រដែលជួយអ្នកឱ្យឈប់ទម្លាប់នេះ។
- ជៀសវាងការទៅកន្លែងដែលមានមនុស្សជក់បារីច្រើន ដូចជាបារ និងក្លឹបជាដើម។
តើវាល្អទេក្នុងការប្រើជំនួសជាតិនីកូទីន?
ស្ករកៅស៊ូ និងបំណះបំបាត់ជាតិនីកូទីន មានដើម្បីជួយអ្នកដែលកំពុងព្យាយាមឈប់ជក់បារី ប៉ុន្តែមិនមានការស្រាវជ្រាវគ្រប់គ្រាន់អំពីរបៀបដែលវាមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនោះទេ។
ដូច្នេះ មានតែគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកទេដែលគួរធ្វើការសម្រេចចិត្តអំពីរឿងនេះ។ជាធម្មតា ទាំងនេះត្រូវបានណែនាំលុះត្រាតែវិធីសាស្ត្រផ្សេងទៀតដែលមិនមែនជាថ្នាំ ដូចជាការប្រឹក្សាយោបល់ បានបរាជ័យ ហើយប្រសិនបើវេជ្ជបណ្ឌិតជឿថាអត្ថប្រយោជន៍នៃការឈប់ជក់បារីមានច្រើនជាងហានិភ័យនៃជម្រើសទាំងនេះ។ កុំប្រើវាដោយគ្មានដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យឡើយ។
តើខ្ញុំនឹងមានអារម្មណ៍យ៉ាងណាបន្ទាប់ពីឈប់ជក់បារី?
សូម្បីតែបន្ទាប់ពីឈប់ជក់បារីបានពីរបីថ្ងៃក៏ដោយ អ្នក និងកូនរបស់អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ថាទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍។ ចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នកទាំងពីរនឹងវិលមករកភាពធម្មតាវិញ។ ទារកក៏នឹងមិនសូវមានបញ្ហាដកដង្ហើមដែរ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដោយសារតែរាងកាយរបស់អ្នកបានស៊ាំនឹងជាតិនីកូទីន អ្នកអាចនឹងមានអារម្មណ៍មិនស្រួលខ្លះនៅពេលអ្នកឈប់ជក់បារីជាលើកដំបូង។ យើងហៅរោគសញ្ញាទាំងនេះថា «រោគសញ្ញាដកខ្លួន»។ ទាំងនេះអាចរួមមាន ការឃ្លានបារី ឆាប់ខឹង ឃ្លានខ្លាំងពេក ក្អកញឹកញាប់ ឈឺក្បាល និងពិបាកផ្តោតអារម្មណ៍។
សូមចងចាំថារោគសញ្ញាទាំងនេះគឺបណ្ដោះអាសន្ន។ ទោះបីជាវាអាចមានអារម្មណ៍មិនស្រួលបន្តិចនៅពេលដំបូងក៏ដោយ វាគួរតែបាត់ទៅវិញបន្ទាប់ពី 10-14 ថ្ងៃ។ នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួលនេះ សូមរំលឹកខ្លួនឯងថាហេតុអ្វីបានជាអ្នកសម្រេចចិត្តឈប់ជក់បារីតាំងពីដំបូង។ រោគសញ្ញាទាំងនេះគឺជាសញ្ញាល្អដែលបង្ហាញថារាងកាយរបស់អ្នកកំពុងជាសះស្បើយ និងស៊ាំនឹងការគ្មានបារី។
ប្រសិនបើអ្នកស្រាប់តែមានបារីម្តងទៀត កុំបោះបង់ក្តីសង្ឃឹម។ មនុស្សភាគច្រើនអាចកម្ចាត់វាបានតែបន្ទាប់ពីព្យាយាមពីរបីដងប៉ុណ្ណោះ។ កុំបោះបង់ដោយសារតែអ្នកបរាជ័យ! គិតជាមុនអំពីអ្វីដែលអ្នកនឹងធ្វើនៅពេលក្រោយដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ចង់ជក់បារី។
សារយកទៅផ្ទះ
- ការជក់បារីអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះគឺមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ទាំងអ្នក និងកូនក្នុងផ្ទៃរបស់អ្នក។ មិនមានបរិមាណបារីដែលមានសុវត្ថិភាពនោះទេ។
- ការប៉ះពាល់នឹងផ្សែងបារីក៏មានគ្រោះថ្នាក់ផងដែរ ដូច្នេះត្រូវនៅឱ្យឆ្ងាយពីមនុស្ស និងកន្លែងដែលជក់បារី។
- ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការជំនួយដើម្បីបំបែកទម្លាប់នេះ រឿងដំបូង និងល្អបំផុតដែលត្រូវធ្វើគឺ ត្រូវពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។
- រោគសញ្ញានៃការឈប់ប្រើប្រាស់ថ្នាំគឺបណ្ដោះអាសន្ន។ កុំទុកឲ្យវាធ្វើឲ្យអ្នកបាក់ទឹកចិត្តអី។ វាមានន័យថារាងកាយរបស់អ្នកកំពុងជាសះស្បើយ។
- ទោះបីជាអ្នកធ្វើខុសក៏ដោយ កុំបោះបង់។ ព្យាយាមម្តងទៀតដើម្បីកូនរបស់អ្នក។
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។