ចំណុចសំខាន់ៗដែលអ្នកត្រូវដឹងអំពីជំងឺឈឺបំពង់ក!

តើអ្នកភ្ញាក់ពីដំណេកនៅព្រឹកនេះ ហើយមានអារម្មណ៍ថាករបស់អ្នករឹង និងឈឺខ្លាំង រហូតដល់មិនអាចកម្រើកវាបានមែនទេ? ឬក៏អ្នកពិបាកកម្រើកករបស់អ្នកខ្លាំងណាស់ បន្ទាប់ពីសម្លឹងមើលទូរស័ព្ទរបស់អ្នកពេញមួយថ្ងៃ រហូតដល់អ្នកត្រូវដាក់វាមួយឡែកនៅពេលល្ងាច? យើងទាំងអស់គ្នាធ្លាប់មានបទពិសោធន៍នេះយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងជីវិតរបស់យើង។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះ ចូរយើងនិយាយអំពីស្ថានភាពទូទៅមួយ ប៉ុន្តែជួនកាលធ្ងន់ធ្ងរ ដែលហៅថា "ករឹង"។

តើ​ក​រឹង​នេះ​ជា​អ្វី​ឲ្យ​ប្រាកដ?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ ករឹង​គឺជា​ពេលដែល​អ្នក​មិនអាច​ងាក​ក​របស់អ្នក​ទៅមក ឡើងលើ​ចុះក្រោម​បាន​យ៉ាង​ងាយ​ដោយ​គ្មាន​ការឈឺចាប់។ វាមិនមែនជាជំងឺទេ វាជារោគសញ្ញាមួយ។ ដូចជាគ្រុនក្តៅដែរ។ គ្រុនក្តៅ​បណ្តាលមកពី​រឿងផ្សេងៗគ្នា។ ដូចគ្នានេះដែរ ករឹង​អាចបណ្តាលមកពីរឿងផ្សេងៗគ្នា។

កញ្ចឹងករបស់យើងគឺជារចនាសម្ព័ន្ធដ៏ស្មុគស្មាញជាងអ្វីដែលយើងគិតទៅទៀត។ សូមគិតថាវាដូចជាអច្ឆរិយៈវិស្វកម្មតូចមួយ។ វាមាន៖

• ឆ្អឹងកងខ្នង៖ ទាំងនេះគឺជាឆ្អឹងនៅក្នុងឆ្អឹងខ្នងរបស់យើង។ ឆ្អឹងចំនួន ៧ ដំបូងនៅកត្រូវបានគេហៅថា "ឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូន" តាមវេជ្ជសាស្ត្រ។
• សាច់ដុំ៖ មានសាច់ដុំប្រហែល 20 ដែលទ្រទ្រង់ និងធ្វើចលនាករបស់យើង។
• សរសៃចង៖ សរសៃចងទាំងនេះចងឆ្អឹងកងឱ្យជាប់គ្នា និងរក្សាកឱ្យមានស្ថេរភាព។
• ឌីសអន្តរឆ្អឹងខ្នង៖ ទាំងនេះគឺជាផ្នែកដែលមានខ្នើយនៅចន្លោះឆ្អឹងខ្នងពីរ ដែលដើរតួដូចជា 'ឧបករណ៍ស្រូបយកឆក់'។
• សរសៃប្រសាទ៖ សរសៃប្រសាទប្រហែល ៨គូរត់កាត់កញ្ចឹងក ដោយផ្តល់អារម្មណ៍ និងចលនាដល់ក ស្មា ដៃ និងម្រាមដៃរបស់យើង។

ឥឡូវនេះអ្នកយល់ហើយមែនទេ? ប្រសិនបើផ្នែកណាមួយនៃផ្នែកទាំងនេះទទួលរងនូវការខូចខាត របួស ឬការឆ្លងមេរោគសូម្បីតែបន្តិចបន្តួចក៏ដោយ លទ្ធផលគឺរឹងក និងឈឺចាប់។

តើអ្នកដឹងដោយរបៀបណាថានេះជារឿងធ្ងន់ធ្ងរ?

នេះជាសំណួរសំខាន់បំផុត។ ភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃការរឹងកអាស្រ័យលើ រោគសញ្ញាផ្សេងទៀត ដែលអមជាមួយវា។

ស្រមៃមើលរឿងនេះ។ អ្នកភ្ញាក់ពីដំណេកលើសាឡុង។ អ្នកមិនអាចកម្រើកករបស់អ្នកបានទេ។ នេះទំនងជាដោយសារតែអ្វីមួយបណ្ដោះអាសន្ន ដូចជាការរមួលសាច់ដុំ។ ជាធម្មតាវានឹងបាត់ទៅវិញដោយខ្លួនឯងក្នុងរយៈពេលមួយថ្ងៃ ឬពីរថ្ងៃ។

ភាគច្រើន ការរឹងក គឺជាស្ថានភាពបណ្ដោះអាសន្នដែលយើងអាចព្យាបាលនៅផ្ទះបាន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាក៏អាចជាសញ្ញានៃស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរផងដែរ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកមានការសង្ស័យណាមួយ សូមកុំស្ទាក់ស្ទើរ ក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ។

តើ​មូលហេតុ​ចម្បង​នៃ​ការ​រឹង​កញ្ចឹងក​មាន​អ្វីខ្លះ?

យើងអាចបែងចែកមូលហេតុនៃការរឹងកទៅជាប្រភេទសំខាន់ៗជាច្រើន។ ដើម្បីយល់ច្បាស់អំពីរឿងទាំងនេះ សូមមើលតារាងខាងក្រោម។

មូលហេតុធ្ងន់ធ្ងរបំផុត៖ រលាកស្រោមខួរក្បាល

យើងត្រូវនិយាយអំពីរឿងនេះឱ្យបានលម្អិត។ ជំងឺរលាកស្រោមខួរក្បាល គឺជាការរលាកនៃភ្នាសការពារ (ស្រោមខួរក្បាល) ដែលនៅជុំវិញខួរក្បាល និងខួរឆ្អឹងខ្នងរបស់យើង។ វាជារឿយៗបណ្តាលមកពីការឆ្លងមេរោគបាក់តេរី ឬវីរុស។ នេះគឺជាស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរខ្លាំងណាស់ដែលត្រូវការការព្យាបាលវេជ្ជសាស្រ្តបន្ទាន់។ ប្រសិនបើមិនបានព្យាបាលទេ វាអាចនាំឱ្យមានពិការភាពជាអចិន្ត្រៃយ៍ ឬសូម្បីតែស្លាប់។

តើយើងអាចធ្វើឱសថអ្វីខ្លះនៅផ្ទះ?

ប្រសិនបើមូលហេតុមិនធ្ងន់ធ្ងរទេ ដូចជាការរមួលសាច់ដុំសាមញ្ញ អ្នកអាចសាកល្បងវិធីទាំងនេះ៖

• សម្រាកមួយរយៈ៖ ជៀសវាងការងារដែលបណ្តាលឱ្យឈឺក។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងសម្លឹងមើលកុំព្យូទ័រយូរពេក សូមក្រោកឈរឡើង ហើយដើរជុំវិញយ៉ាងហោចណាស់រៀងរាល់កន្លះម៉ោងម្តង។
• ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់៖អ្នកអាចប្រើថ្នាំ NSAID ដែលមិនត្រូវការវេជ្ជបញ្ជាដូចជា Paracetamol ឬ Ibuprofen ឬ Diclofenac តាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែសូមចងចាំថា ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ប្រភេទនេះលើសពី 10 ថ្ងៃ អ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ។
• ការស្អំទឹកក្តៅ ឬត្រជាក់៖ មនុស្សមួយចំនួនរកឃើញការធូរស្រាលពីដបទឹកក្តៅ។ អ្នកផ្សេងទៀតរកឃើញការធូរស្រាលពីកញ្ចប់ទឹកកក។ សាកល្បងអ្វីដែលគិតថាល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក។
• លំហាត់ប្រាណស្រាលៗ៖ នៅពេលដែលការឈឺចាប់បានថយចុះ សូមសាកល្បងលំហាត់ប្រាណសាមញ្ញៗដូចជាការបង្វិលករបស់អ្នកយឺតៗពីចំហៀងមួយទៅចំហៀងមួយ ហើយឡើងលើចុះក្រោម។ ប៉ុន្តែ ប្រសិនបើការឈឺចាប់កាន់តែខ្លាំងឡើង សូមឈប់ហាត់ប្រាណ។

ពេលណាត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យ ឬ ETU ជាបន្ទាន់

នេះជាផ្នែកសំខាន់បំផុតនៃអត្ថបទនេះ។ ប្រសិនបើការរឹងកធម្មតាមិនប្រសើរឡើងក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ ឬប្រសិនបើការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើរោគសញ្ញាដូចខាងក្រោមមានវត្តមានរួមជាមួយនឹងការរឹងក វាអាចជាសញ្ញានៃជំងឺរលាកស្រោមខួរក្បាល ដូច្នេះកុំខ្ជះខ្ជាយពេលវេលា ហើយទៅផ្នែកសង្គ្រោះបន្ទាន់ (ETU) របស់មន្ទីរពេទ្យដែលនៅជិតបំផុតជាបន្ទាន់។