តើអ្នកដឹងពីអារម្មណ៍ធូរស្រាលនៅពេលអ្នកផឹកតែក្តៅមួយពែងបន្ទាប់ពីធ្វើការពេញមួយថ្ងៃហើយឬនៅ? ថ្ងៃនេះយើងកំពុងនិយាយអំពីឱសថពិសេសមួយប្រភេទដែលនាំមកនូវសុខភាពដល់ចិត្ត និងរាងកាយ ហើយត្រូវបានប្រើប្រាស់ដោយមនុស្សជាច្រើនដោយភាពរីករាយ។ នោះគឺ "ផ្កាខាត់ម៉ូមីល"។ ប្រហែលជាអ្នកធ្លាប់លឺឈ្មោះនេះ។ ចូរយើងមើលថាផ្កាខាត់ម៉ូមីលជាអ្វី និងអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះដែលវាផ្តល់ឱ្យយើង។
តើ Chamomile ជាអ្វីឲ្យពិតប្រាកដ?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ ផ្កាខាត់ម៉ាយ៉ូមគឺជារុក្ខជាតិមួយប្រភេទ។ វាមានផ្កាដ៏ស្រស់ស្អាតមួយដែលមានផ្កាពណ៌ស និងផ្នែកកណ្តាលពណ៌លឿង ដូចផ្កាដាយស៊ីតូចនៅក្នុងប្រទេសយើងដែរ។ រុក្ខជាតិនេះដុះដល់កម្ពស់ប្រហែល ៣ ហ្វីត។ វាជារបស់គ្រួសាររុក្ខជាតិ «(Asteraceae)» ដែលរួមមានផ្កាឈូករ័ត្នផងដែរ។
នេះមិនមែនជាអ្វីដែលមានអាយុកាលរាប់ពាន់ឆ្នាំមកហើយនោះទេ។ វាត្រូវបានប្រើប្រាស់ដោយមនុស្សនៅក្នុងអរិយធម៌រ៉ូម៉ាំង ក្រិក និងអេហ្ស៊ីបបុរាណ។ ពួកគេបានប្រើវាជាចម្បងដើម្បីកាត់បន្ថយភាពតានតឹង ការថប់បារម្ភ និងការឈឺក្រពះ។
សព្វថ្ងៃនេះមាន chamomile ពីរប្រភេទសំខាន់ៗនៅលើទីផ្សារ។
១. ផ្កាខាត់ម៉ាយ៉ូមអាល្លឺម៉ង់ (*Matricaria chamomilla*) ៖ នេះគឺជាប្រភេទដែលប្រើជាទូទៅបំផុត។
២. ផ្កាខាត់ម៉ាមីលរ៉ូម៉ាំង ឬអង់គ្លេស (*Chamaemelum nobile*) : ប្រភេទនេះក៏ត្រូវបានគេប្រើផងដែរ។
យើងអាចទទួលទានតែផ្កាខាត់មីលក្នុងទម្រង់ផ្សេងៗគ្នា។ វាមាននៅក្នុងទម្រង់ជាគ្រាប់ថ្នាំ គ្រាប់ សារធាតុចម្រាញ់ពីរុក្ខជាតិរាវ ប្រេង និងក្រែមលាបស្បែក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វិធីដ៏ពេញនិយមបំផុតក្នុងការទទួលទានផ្កាខាត់មីលនៅក្នុងប្រទេសស្រីលង្កា និងប្រទេសជាច្រើនទៀតនៅជុំវិញពិភពលោក គឺការផឹកវាជាតែផ្កាខាត់មីល។
តើអ្វីទៅជាអត្ថប្រយោជន៍ពិតប្រាកដនៃផ្កា chamomile?
និយាយអំពីរឿងនេះ មានរឿងមួយដែលត្រូវបញ្ជាក់ឲ្យច្បាស់លាស់។ នៅតែមានការស្រាវជ្រាវវិទ្យាសាស្ត្រជាច្រើនកំពុងដំណើរការអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃផ្កាខាត់មយ៉ូម។ ការសិក្សាមួយចំនួនបានបង្ហាញថា វាអាចជួយកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភ និងជួយអ្នកឲ្យគេងលក់ស្រួលជាងមុន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការសិក្សាភាគច្រើនត្រូវបានធ្វើឡើងលើផ្កាខាត់មយ៉ូមលាយជាមួយសារធាតុផ្សេងៗទៀត។ ដូច្នេះ ការស្រាវជ្រាវបន្ថែមទៀតគឺត្រូវការជាចាំបាច់លើរឿងនេះ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ផ្កាខាត់មីលជាទូទៅត្រូវបានចាត់ទុកថា ជាឱសថដែលមានសុវត្ថិភាព ។ មនុស្សបានប្រើវាសម្រាប់រឿងជាច្រើននៅទូទាំងប្រវត្តិសាស្ត្រ។ ចូរយើងពិនិត្យមើលថាតើវាជាអ្វី។
| របៀបប្រើ | លក្ខខណ្ឌដែលចាត់ទុកថាមានប្រយោជន៍ |
|---|---|
| ជាភេសជ្ជៈ ឬជាគ្រាប់ថ្នាំ (តែ, ផ្លែ) |
|
| សម្រាប់លាបលើស្បែក (ប្រេង, ក្រែម) | |
| សម្រាប់កុមារតូចៗ (តែតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យប៉ុណ្ណោះ) |
ការសិក្សាមួយចំនួនបង្ហាញថា ក្រែម chamomile មានប្រសិទ្ធភាពប្រហែល 60% ដូចក្រែម hydrocortisone សម្រាប់ជំងឺត្រអក។ វាក៏ត្រូវបានប្រើប្រាស់ដោយមនុស្សជាច្រើនដើម្បីបំបាត់ស្ថានភាពដូចជាការគេងមិនលក់ ភាពតានតឹង ការថប់បារម្ភ និងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។
របៀបប្រើ chamomile និងបរិមាណប៉ុន្មាន
មិនមានកម្រិតថ្នាំស្តង់ដារសម្រាប់ថ្នាំនេះទេ។ វាប្រែប្រួលអាស្រ័យលើទម្រង់ដែលអ្នកប្រើ។
អ្វីដែលសំខាន់បំផុត៖ ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាសុខភាព កំពុងប្រើថ្នាំដទៃទៀត ឬកំពុងមានផ្ទៃពោះ ឬកំពុងបំបៅដោះកូន ត្រូវប្រាកដថាពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុនពេលប្រើថ្នាំ chamomile។ ដូចគ្នានេះដែរ ត្រូវប្រាកដថាពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យកុមារមុនពេលផ្តល់ឱ្យកុមារតូចៗ និងទារក។
តែផ្កាខាត់ម៉ាមីល
នេះជាវិធីសាស្ត្រដ៏ពេញនិយមបំផុត។ មនុស្សជាច្រើនផឹកវាដើម្បីសម្រួលក្រពះបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារ ឬដើម្បីធ្វើឲ្យចិត្តស្ងប់មុនពេលចូលគេងនៅពេលយប់។
- ដាក់ថង់តែ chamomile ក្នុងពែងទឹកក្តៅមួយ (ប្រហែល 240 មីលីលីត្រ) គ្របដោយចានមួយ ហើយទុកចោលរយៈពេល 5-10 នាទី។
- ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើផ្កាស្ងួត សូមដាក់វានៅក្នុងធុងដាំតែ។
- អ្នកអាចបន្ថែមទឹកឃ្មុំ ឬទឹកក្រូចឆ្មារបន្តិច ដើម្បីបង្កើនរសជាតិ។
កន្សោមផ្កាខាត់ម៉ាមីល
នេះគឺជាវិធីសាស្ត្រងាយស្រួលបំផុត ជាពិសេសប្រសិនបើប្រើនៅពេលយប់មុនពេលចូលគេង។ កម្រិតថ្នាំនៃគ្រាប់ថ្នាំអាចប្រែប្រួល។ ជាធម្មតា គ្រាប់ថ្នាំមួយអាចមានផ្ទុកពី 250-1100 មីលីក្រាម។ សូមអនុវត្តតាមការណែនាំនៅលើស្លាកឲ្យបានច្បាស់លាស់។
ប្រេងផ្កាខាត់ម៉ាមីល
ប្រេងនេះត្រូវបានផលិតឡើងដោយការចំហុយ និងកំទេចផ្កា chamomile។ នៅពេលលាបលើស្បែក គេនិយាយថាវាអាចកាត់បន្ថយការហើម និងមានលក្ខណៈសម្បត្តិសម្លាប់មេរោគ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការលាយវាជាមួយប្រេងផ្សេងទៀត ដូចជាប្រេងដូង មុនពេលលាបវាដោយផ្ទាល់ទៅលើស្បែក។ ដើម្បីពិនិត្យមើលអាឡែស៊ីស្បែក សូមលាបវាលើផ្ទៃតូចមួយនៃស្បែកជាមុនសិន (ការធ្វើតេស្តបំណះ)។
តើមានផលប៉ះពាល់ និងហានិភ័យណាមួយចំពោះរឿងនេះទេ?
មែនហើយ ដូចរបស់ផ្សេងទៀតដែរ មានផលប៉ះពាល់ និងហានិភ័យមួយចំនួន។ ខណៈពេលដែលមនុស្សមួយចំនួនអាចជួបប្រទះផលប៉ះពាល់ស្រាល អ្នកផ្សេងទៀតអាចជួបប្រទះផលប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងរ។
ផលប៉ះពាល់ដែលអាចកើតមាន៖
- អាឡែកហ្ស៊ីស្បែក និងរលាកភ្នែកដោយសារក្រែមលាបស្បែក។
- ងងុយគេង។
- ចង្អោរ ឬក្អួត ប្រសិនបើលេបក្នុងកម្រិតច្រើន។
- ប្រតិកម្មអាលែហ្សី - ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានអាឡែស៊ីជាមួយផ្កាដូចជា ragweed, daisies, marigolds និង chrysanthemums។
រោគសញ្ញានៃប្រតិកម្មអាលែហ្សីធ្ងន់ធ្ងរ (អាណាហ្វីឡាក់ស៊ី) ដែលត្រូវការការព្យាបាលបន្ទាន់៖
ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះរោគសញ្ញាណាមួយទាំងនេះ សូមឈប់ប្រើផ្កា chamomile ជាបន្ទាន់ ហើយទៅបន្ទប់សង្គ្រោះបន្ទាន់នៅមន្ទីរពេទ្យដែលនៅជិតបំផុត (ETU)។
* ពិបាកដកដង្ហើម (ជំងឺហឺត)
* ស្បែកក្រហម រមាស់ (រលាកស្បែកដោយសារប្រតិកម្មជាមួយសារធាតុផ្សេងៗ)
* ហើមបំពង់ក ឬបបូរមាត់ (angioedema)
រឿងដែលត្រូវពិចារណា
- ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើថ្នាំបញ្ចុះឈាម (ឧទាហរណ៍ warfarin) ផ្កា chamomile អាចបង្កើនហានិភ័យនៃការហូរឈាម។
- ប្រសិនបើអ្នកមានគម្រោងធ្វើការវះកាត់ សូមឈប់ប្រើផ្កា chamomile 2 សប្តាហ៍មុនពេលវះកាត់ ។
- ជៀសវាងការប្រើប្រាស់ ព្រោះមិនទាន់ដឹងថាវាមានសុវត្ថិភាពប៉ុណ្ណាសម្រាប់ម្តាយមានផ្ទៃពោះ ឬម្តាយបំបៅដោះកូន។
តើ chamomile អាចធ្វើអន្តរកម្មជាមួយថ្នាំដទៃទៀតបានទេ?
មែនហើយ នេះពិតជាសំខាន់ណាស់។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើថ្នាំដទៃទៀត ត្រូវប្រាកដថាសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុនពេលប្រើថ្នាំ chamomile។
| ថ្នាំ និងអាហារបំប៉នដែលអាចមានប្រតិកម្មជាមួយផ្កាខាត់ម៉ាមីល (អន្តរកម្ម) | |
|---|---|
| ថ្នាំ | |
| |
| អាហារបំប៉នផ្សេងទៀត | |
សារយកទៅផ្ទះ
- ផ្កាខាត់ម៉ាមីល គឺជាឱសថមួយប្រភេទដែលត្រូវបានគេប្រើអស់រាប់ពាន់ឆ្នាំមកហើយ ដើម្បីធ្វើឱ្យចិត្តស្ងប់ ជំរុញការគេង និងបំបាត់ការឈឺក្រពះ។
- ភស្តុតាងវិទ្យាសាស្ត្រអំពីអត្ថប្រយោជន៍របស់វានៅតែត្រូវបានបញ្ជាក់។
- ផ្កា Chamomile ក៏អាចមានផលប៉ះពាល់ និងអន្តរកម្មជាមួយថ្នាំដទៃទៀតដែរ ដូច្នេះកុំសន្មតថាវាគ្មានគ្រោះថ្នាក់ 100% នោះទេ។
- អ្វីដែលសំខាន់បំផុត៖ ប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមប្រើផ្កាខាត់ម៉ាមីលដោយហេតុផលណាមួយ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺផ្សេងទៀត កំពុងប្រើថ្នាំដទៃទៀត ឬមានផ្ទៃពោះ ឬកំពុងបំបៅដោះកូន សូមកុំប្រើវាដោយគ្មានដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យឡើយ។
- តែងតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យកុមារ មុនពេលផ្តល់ឱ្យកុមារតូចៗ។
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment