មនុស្សជាច្រើនក្នុងចំណោមពួកយើងគិតថាជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាជំងឺមួយដែលត្រូវបានកំណត់ដោយរឿងដូចជាអ្វីដែលយើងញ៉ាំ និងថាតើយើងហាត់ប្រាណឬអត់? ពិតមែនហើយ រឿងទាំងនោះគឺសំខាន់ណាស់។ ប៉ុន្តែថ្ងៃនេះខ្ញុំនឹងប្រាប់អ្នកអំពីទិដ្ឋភាពស៊ីជម្រៅបន្តិចដែលយើងមិនសូវនិយាយច្រើនក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់យើង។ តើអ្នកធ្លាប់គិតអំពីថាតើបរិស្ថានដែលអ្នករស់នៅ កម្រិតសេដ្ឋកិច្ចរបស់អ្នក ការអប់រំ និងគ្រឿងបរិក្ខារដែលអ្នកទទួលបានប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់អ្នកប៉ុណ្ណា ជាពិសេសស្ថានភាពរយៈពេលវែងដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម? នេះជាប្រធានបទដែលយើងកំពុងនិយាយអំពីថ្ងៃនេះ។
សុខភាពមិនមែនគ្រាន់តែជាថ្នាំនោះទេ។
ស្រមៃមើលគ្រូពេទ្យម្នាក់ប្រាប់អ្នកឱ្យ "ញ៉ាំអាហារដែលមានតុល្យភាពល្អ និងហាត់ប្រាណរយៈពេលមួយម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ"។ ដំបូន្មាននោះពិតជាត្រឹមត្រូវ។ ប៉ុន្តែតើមនុស្សគ្រប់គ្នាមានសមត្ថភាព និងភាពបត់បែនដូចគ្នាក្នុងការធ្វើតាមដំបូន្មាននោះទេ?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ សុខភាពរបស់យើងមិនត្រូវបានកំណត់ដោយថ្នាំដែលយើងលេបពេលយើងឈឺនោះទេ។ វាត្រូវបានជះឥទ្ធិពលដោយកត្តាជាច្រើន រួមទាំងកន្លែងដែលយើងកើត បរិស្ថានដែលយើងធំធាត់ឡើង ការងារដែលយើងធ្វើ កម្រិតចំណូលរបស់យើង និងការអប់រំដែលយើងទទួលបាន។ ពេលខ្លះ សូម្បីតែពេលដែលមានអ្នកណាម្នាក់កំពុងទទួលបានសេវាសុខភាពក៏ដោយ ពួកគេអាចប្រឈមមុខនឹងអយុត្តិធម៌ និងការមិនអើពើ។ ឧទាហរណ៍៖
- គ្រូពេទ្យហាក់ដូចជាមិនសូវខ្វល់ពីរោគសញ្ញាដែលអ្នកកំពុងពិពណ៌នានោះទេ។
- ដើម្បីមើលស្រាលបញ្ហាសុខភាពរបស់អ្នកថាជារឿងតូចតាច។
- មិនមែនពន្យល់ពីស្ថានភាព និងការព្យាបាលដោយសាមញ្ញទេ ដោយប្រើភាសាដែលអ្នកយល់។
រឿងបែបនេះអាចនាំឱ្យអ្នកជំងឺមួយចំនួនមានការខកចិត្ត និងមិនទុកចិត្តលើគ្រូពេទ្យ និងប្រព័ន្ធថែទាំសុខភាពទាំងមូល។ នេះគឺជាស្ថានភាពដ៏គ្រោះថ្នាក់មួយ ពីព្រោះប្រសិនបើដូច្នោះមែន ពួកគេនឹងមិនមានការលើកទឹកចិត្តក្នុងការស្វែងរកការព្យាបាលត្រឹមត្រូវសម្រាប់ជំងឺរបស់ពួកគេឡើយ។
អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺ ដើម្បីរក្សាសុខភាព ការថែទាំសុខភាពល្អគឺមានសារៈសំខាន់ ក៏ដូចជាបរិយាកាសសង្គម និងសេដ្ឋកិច្ចដែលអនុញ្ញាតឱ្យមានជីវិតដែលមានសុខភាពល្អផងដែរ។
តើកត្តាកំណត់សង្គមនៃសុខភាពមានអ្វីខ្លះ?
សូម្បីតែអង្គការសុខភាពពិភពលោក (WHO) ក៏ទទួលស្គាល់គោលគំនិតនៃ "កត្តាកំណត់សុខភាពសង្គម" ដែរ។ និយាយឱ្យសាមញ្ញ នេះសំដៅទៅលើស្ថានភាពសង្គម សេដ្ឋកិច្ច និងរាងកាយដែលប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ដល់សុខភាពរបស់យើង និងហួសពីការគ្រប់គ្រងរបស់យើង។
ទោះបីជារឿងទាំងនេះហាក់ដូចជាមិនទាក់ទងនឹងសុខភាពនៅពេលមើលដំបូងក៏ដោយ ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាកត្តាទាំងនេះប៉ះពាល់ដល់គុណភាពជីវិត និងហានិភ័យនៃការកើតជំងឺរបស់យើងប៉ុណ្ណា។ ចូរយើងពិនិត្យមើលថាតើកត្តាទាំងនេះជាអ្វី។
| កត្តាកំណត់សង្គម | របៀបដែលវាប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់យើង (ពាក់ព័ន្ធនឹងប្រទេសស្រីលង្កា) |
|---|---|
| ស្ថិរភាពសេដ្ឋកិច្ច | ចំពោះអ្នកដែលគ្មានប្រាក់ចំណូលស្ថិរភាព និងរស់នៅដោយប្រាក់ឈ្នួលប្រចាំថ្ងៃ វាជាបញ្ហាប្រឈមមួយក្នុងការទិញអាហារដែលមានជីវជាតិ និងថ្នាំពេទ្យចាំបាច់។ ភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តដែលបណ្តាលមកពីការលំបាកផ្នែកសេដ្ឋកិច្ចក៏រួមចំណែកដល់ជំងឺមួយចំនួនផងដែរ។ |
| ការអប់រំ | មនុស្សដែលមានការអប់រំល្អទំនងជាមានស្មារតីប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះសុខភាព ស្គាល់រោគសញ្ញាតាំងពីដំបូង និងមានការងារធ្វើ និងប្រាក់ចំណូលមានស្ថេរភាពប្រសើរជាងមុន។ |
| ការចូលប្រើប្រាស់សេវាថែទាំសុខភាព | តើមានមន្ទីរពេទ្យ ឬគ្លីនិកនៅក្នុងតំបន់ដែលអ្នករស់នៅទេ? តើមានមធ្យោបាយធ្វើដំណើរដើម្បីទៅដល់ទីនោះទេ? តើមានការធ្វើតេស្ត និងថ្នាំចាំបាច់ណាមួយអាចរកបានដោយមិនមានការខ្វះខាតទេ? រឿងទាំងអស់នេះមានផលប៉ះពាល់។ |
| បរិស្ថានរស់នៅ (សង្កាត់ និងបរិស្ថានសាងសង់) | តើមានកន្លែងសុវត្ថិភាពសម្រាប់ដើរ និងហាត់ប្រាណនៅជិតផ្ទះរបស់អ្នកទេ? តើអ្នកមានទឹកស្អាត និងខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធទេ? តើមានហាងលក់ផ្លែឈើ និងបន្លែនៅក្បែរនោះទេ ឬមានតែហាងនំប៉័ង និងហាងលក់អាហាររហ័សទេ? ទាំងនេះមានផលប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់។ |
| បរិបទសង្គម និងសហគមន៍ | រឿងដូចជាការគាំទ្រពីក្រុមគ្រួសារ មិត្តភក្តិ និងអ្នកជិតខាង ការមាននរណាម្នាក់ដើម្បីនិយាយជាមួយនៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងការអាចរស់នៅដោយមិនត្រូវបានគេរើសអើងនៅក្នុងសង្គម គឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់សុខភាពផ្លូវចិត្ត ក៏ដូចជាសុខភាពរាងកាយផងដែរ។ |
តើកត្តាទាំងនេះទាក់ទងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមយ៉ាងដូចម្តេច?
ឥឡូវនេះ អ្នកប្រហែលជាកំពុងគិតថា "មិនអីទេ រឿងទាំងនេះប៉ះពាល់ដល់សុខភាពជាទូទៅ ប៉ុន្តែតើវាប៉ះពាល់ដល់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមយ៉ាងដូចម្តេច?" ចូរយើងយល់វាជាមួយឧទាហរណ៍សាមញ្ញមួយ។
ស្រមៃមើលមេគ្រួសារដែលមានប្រាក់ចំណូលទាបម្នាក់នៅក្នុងទីក្រុង។ ចូរហៅគាត់ថា "សិរិប៉ាឡា"។ សិរិប៉ាឡាចិញ្ចឹមគ្រួសាររបស់គាត់ដោយធ្វើការនៅពេលថ្ងៃ។ គាត់ទៅធ្វើការនៅម៉ោង ៥ ព្រឹក ហើយត្រឡប់មកផ្ទះវិញនៅម៉ោងប្រហែល ៨ យប់។
- អាហារ៖ ស៊ីរីប៉ាឡា ដែលធ្វើការយ៉ាងលំបាកពេញមួយថ្ងៃ ពិបាករកទិញរបស់របរដែលមានជីវជាតិដូចជាបន្លែ ផ្លែឈើ និងត្រី ដោយប្រាក់ខែតិចតួចរបស់គាត់។ ផ្ទុយទៅវិញ គាត់អាចទិញវាបានយ៉ាងងាយស្រួល និងថោកពីតូបលក់ដូរតាមចិញ្ចើមផ្លូវ។គាត់ងាក ទៅរកអាហារដែលសម្បូរទៅដោយម្សៅ ស្ករ និងប្រេង (ឧ. ប៉ារ៉ាថា កូតទូ ភេសជ្ជៈផ្អែម)។ វាបំពេញក្រពះ ប៉ុន្តែមិនផ្តល់សារធាតុចិញ្ចឹមដល់រាងកាយទេ។
- លំហាត់ប្រាណ៖ ដោយសារតែកាលវិភាគការងារដ៏លំបាករបស់គាត់ពេញមួយថ្ងៃ ស៊ីរីប៉ាឡាមិនមានពេលវេលា ឬថាមពលដើម្បីហាត់ប្រាណទេ។ មិនមានកន្លែងសុវត្ថិភាពសម្រាប់ដើរនៅក្នុងសង្កាត់ដែលមានមនុស្សច្រើនកុះករជាកន្លែងដែលគាត់រស់នៅនោះទេ។
- ភាពតានតឹង៖ នាងតែងតែស្ថិតនៅក្រោមភាពតានតឹងដោយសារតែបញ្ហាហិរញ្ញវត្ថុ និងការព្រួយបារម្ភអំពីអនាគតកូនៗរបស់នាង។ ភាពតានតឹង នេះបានផ្លាស់ប្តូរមុខងារអ័រម៉ូនរបស់រាងកាយ ដែលបង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមបន្ថែមទៀត។
- ការយល់ដឹង និងសេវាវេជ្ជសាស្រ្ត៖ ស៊ីរីប៉ាឡា មិនមានចំណេះដឹងច្រើនអំពីរោគសញ្ញាជាមូលដ្ឋាននៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម ឬវិធីជៀសវាងវានោះទេ។ ដោយសារតែគាត់បាត់បង់ប្រាក់ខែ ប្រសិនបើគាត់មិនទៅធ្វើការមួយថ្ងៃ គាត់មិនទៅ ជួបគ្រូពេទ្យ ទេ សូម្បីតែសម្រាប់ជំងឺតូចតាចក៏ដោយ។ គាត់ទៅមន្ទីរពេទ្យលុះត្រាតែរោគសញ្ញាកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ បន្ទាប់មកវាអាចយឺតពេលហើយ។
តើអ្នកយល់ឥឡូវនេះទេ? ហានិភ័យកើនឡើងរបស់លោក Siripala ក្នុងការវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនមែនដោយសារតែ "កំហុស" របស់គាត់ទេ។ ស្ថានភាពសង្គម និងសេដ្ឋកិច្ចដែលគាត់រស់នៅមានផលប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ទៅលើវា។ មិនថាការយល់ដឹងអំពីការគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានលើកឡើងប៉ុណ្ណានោះទេ វានឹងមិនមានប្រយោជន៍ច្រើនសម្រាប់អ្នកដែលមិនមានធនធានដើម្បីអនុវត្តរឿងទាំងនោះទេ។
ដូច្នេះតើយើងធ្វើអ្វី?
នេះមិនមែនជាបញ្ហាដែលបុគ្គលម្នាក់អាចដោះស្រាយតែម្នាក់ឯងនោះទេ។ នេះតម្រូវឱ្យមានដំណោះស្រាយក្នុងនាមជាប្រទេសមួយ នៅកម្រិតអ្នកធ្វើគោលនយោបាយ។ វាជាការទទួលខុសត្រូវរបស់ពួកគេក្នុងការបង្កើតការថែទាំសុខភាពល្អសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា សេដ្ឋកិច្ចមួយដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាអាចទទួលបានអាហារដែលមានជីវជាតិ និងបរិស្ថានដែលមានសុវត្ថិភាព។
ប៉ុន្តែ មានរឿងមួយចំនួនដែលយើងអាចធ្វើបាននៅកម្រិតផ្ទាល់ខ្លួនផងដែរ។
១. ការយល់ដឹង៖ ជំហានដំបូងគឺត្រូវយល់ថាកត្តាសង្គមដូចនេះប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់យើង។
២. ពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក៖ នៅពេលអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក សូមនិយាយអំពីមិនត្រឹមតែជំងឺរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងបញ្ហាប្រឈមដែលអ្នកកំពុងជួបប្រទះក្នុងជីវិតរបស់អ្នកផងដែរ។ កុំខ្លាចក្នុងការសួរថា "លោកវេជ្ជបណ្ឌិត ខ្ញុំមិនអាចញ៉ាំអាហារដែលមានជីវជាតិច្រើនបែបនេះបានទេ។ តើខ្ញុំអាចធ្វើការផ្លាស់ប្តូរអ្វីខ្លះ?" បន្ទាប់មក គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក អាចផ្តល់ដំបូន្មានដែលសមស្របសម្រាប់ស្ថានភាពរបស់អ្នក និងអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។
៣. ធ្វើការផ្លាស់ប្តូរតូចៗតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន៖ ខណៈពេលដែលវាពិបាកក្នុងការធ្វើការផ្លាស់ប្តូរធំៗ ចូរចាប់ផ្តើមជាមួយរឿងតូចតាច។ រឿងតូចតាចដូចជាការកាត់បន្ថយជាតិស្ករមួយស្លាបព្រាកាហ្វេក្នុងមួយថ្ងៃ ការចុះពីឡានក្រុងមួយចំណតមុន ហើយដើរបន្តិច និងការធ្វើម្ហូបចម្អិននៅផ្ទះនៅពេលណាដែលអាចធ្វើទៅបាន អាចធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាយ៉ាងខ្លាំង។
៤. ការចូលរួមរបស់សហគមន៍៖ ពិភាក្សាជាមួយអង្គការសហគមន៍ និងមន្ត្រីសុខាភិបាលក្នុងតំបន់អំពីបញ្ហាសុខភាពនៅក្នុងតំបន់របស់អ្នក (ឧទាហរណ៍ បញ្ហាសំរាម កង្វះកន្លែងហាត់ប្រាណ)។
សារយកទៅផ្ទះ
- ជំងឺរយៈពេលវែងដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម ទទួលឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងពីរបៀបរស់នៅផ្ទាល់ខ្លួន ក៏ដូចជាបរិយាកាសសង្គម សេដ្ឋកិច្ច និងរូបវន្តដែលយើងរស់នៅ (កត្តាកំណត់សង្គមនៃសុខភាព)។
- កត្តាដូចជាការលំបាកផ្នែកសេដ្ឋកិច្ច កម្រិតអប់រំ និងការលំបាកក្នុងការទទួលបានការថែទាំសុខភាព អាចជាឧបសគ្គធំបំផុតចំពោះការរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។
- វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការយល់ដឹងអំពីបញ្ហានេះថាជាបញ្ហាសង្គមដ៏ទូលំទូលាយ ជាជាងការមើលឃើញថាវាជាកំហុសរបស់បុគ្គលម្នាក់ៗ។
- ការនិយាយដោយបើកចំហជាមួយ គ្រូពេទ្យ របស់អ្នកអំពីបញ្ហាប្រឈមនានាក្នុងជីវិតរបស់អ្នក (ហិរញ្ញវត្ថុ សង្គម) នឹងជួយអ្នកឱ្យទទួលបានផែនការព្យាបាលដែលសាកសមបំផុតសម្រាប់អ្នក។
- ទោះបីជាអ្នកមិនអាចធ្វើការផ្លាស់ប្តូរធំៗបានក៏ដោយ សូម្បីតែការផ្លាស់ប្តូរតូចបំផុត ឬវិជ្ជមានបំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបានសម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នកក៏មានតម្លៃដែរ។
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។