តើអ្នកក៏មានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងឥតឈប់ឈរគ្រប់ពេលដែរទេ? នេះអាចបណ្តាលមកពីរោគសញ្ញាអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ (CFS)!

មានថ្ងៃខ្លះមែនទេ? ពេលអ្នកភ្ញាក់ពីដំណេកនៅពេលព្រឹក អ្នកមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងខ្លាំង។ មិនថាអ្នកធ្វើអ្វីពេញមួយថ្ងៃទេ ភាពអស់កម្លាំងនោះនឹងមិនបាត់ទៅវិញទេ។ តើអ្នកមានបទពិសោធន៍បែបនេះគ្រប់ពេលទេ? ពេលខ្លះវាមិនមានរយៈពេលមួយឬពីរសប្តាហ៍ទេ ប៉ុន្តែអាចមានរយៈពេលច្រើនខែ ឬច្រើនឆ្នាំ។ នោះជាស្ថានភាពដែលយើងនឹងនិយាយអំពីថ្ងៃនេះ គឺរោគសញ្ញាអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ (CFS) ។ នេះគឺស្មុគស្មាញបន្តិច ប៉ុន្តែសូមនិយាយអំពីវាដោយសាមញ្ញ។

ដូច្នេះតើរោគសញ្ញាអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ (CFS) ជាអ្វី?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ រោគសញ្ញាអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ (CFS) គឺជាស្ថានភាព រយៈពេលវែង ឬរ៉ាំរ៉ៃ ដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង និងខ្សោយខ្លាំង។ ស្រមៃមើលថា មនុស្សមួយចំនួនហត់នឿយខ្លាំង រហូតដល់មិនអាចក្រោកពីគ្រែបាន។ បន្ថែមពីលើភាពអស់កម្លាំងនេះ អ្នកក៏អាចជួបប្រទះនឹងរោគសញ្ញារាងកាយផ្សេងទៀតដូចជា ឈឺក្បាល វិលមុខ និងឈឺខ្លួន។ ពេលខ្លះ អ្នកក៏អាចជួបប្រទះនឹងរោគសញ្ញាផ្លូវចិត្តដូចជា កំហឹង និងសោកសៅផងដែរ។

មិនមែនគ្រប់គ្នាដែលមានជំងឺ CFS មានរោគសញ្ញាដូចគ្នានោះទេ។ វាខុសគ្នាពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់។ ម្យ៉ាងទៀត សូម្បីតែមនុស្សដូចគ្នាក៏អាចមានរោគសញ្ញាខុសៗគ្នាពីមួយពេលទៅមួយពេលដែរ។ តើវាមិនអស្ចារ្យទេឬ? រោគសញ្ញានៃជំងឺ CFS គឺស្រដៀងគ្នាទៅនឹងជំងឺដទៃទៀតដែលយើងដឹង។ ឧទាហរណ៍ មនុស្សមួយចំនួនអាចមានរោគសញ្ញាស្រដៀងគ្នាទៅនឹងជំងឺផ្តាសាយមួយហៅថា "Mononucleosis" ដែលជាជំងឺមួយហៅថា "ជំងឺ Lyme" ឬជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

នេះជាមូលហេតុដែលការព្យាបាលជំងឺនេះមានភាពស្មុគស្មាញបន្តិច។ វាពិបាកក្នុងការគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញាទាំងអស់នេះដោយប្រើថ្នាំតែមួយមុខ ឬវិធីសាស្ត្រព្យាបាលតែមួយមុខ។

ឈ្មោះមួយទៀតសម្រាប់ CFS គឺ Myalgic Encephalomyelitis (ME) ។ "Myalgic" មានន័យថា ឈឺសាច់ដុំ ។ "Encephalomyelitis" មានន័យថា ហើម ឬរលាកខួរក្បាល ឬខួរឆ្អឹងខ្នង ។ ប្រសិនបើពាក្យទាំងនេះហាក់ដូចជាច្រឡំបន្តិច អ្នកអាចចាំឈ្មោះ CFS បាន។

តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​រោគសញ្ញា​ចម្បង​នៃ CFS?

អ្នកដែលមានជំងឺ CFS អាចមានរោគសញ្ញាជាច្រើនប្រភេទ។ រោគសញ្ញាទូទៅបំផុតរួមមាន៖

• អស់កម្លាំង​ដែលមិនអាចទ្រាំទ្របាន៖ អាការៈ នេះអាចធ្ងន់ធ្ងរខ្លាំងណាស់ ដែលពេលខ្លះអ្នកមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងខ្លាំង រហូតដល់ពិបាកក្រោកពីគ្រែ និងថែមទាំងពិបាកធ្វើកិច្ចការប្រចាំថ្ងៃទៀតផង។
• បញ្ហា​នៃ​ការ​គេង៖ រឿងនេះ​អាច​រួម​មាន​ការ​គេង​មិន​លក់​ត្រឹមត្រូវ ភ្ញាក់​ពី​ដំណេក​ពាក់​កណ្តាល​ពេល​គេង ឬ​ភ្ញាក់​ពី​ដំណេក​ដោយ​មាន​អារម្មណ៍​អស់កម្លាំង និង​គ្មាន​ការ​បំផុសគំនិត មិន​ថា​អ្នក​គេង​បាន​ប៉ុន្មាន​នោះ​ទេ។
• រោគសញ្ញាកាន់តែអាក្រក់ទៅៗបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណខ្លាំងពេក ឬខ្លាំងពេក៖ នេះត្រូវបានគេហៅថា "អាការៈមិនស្រួលខ្លួនក្រោយពេលហាត់ប្រាណ"។ នេះមានន័យថា រោគសញ្ញាកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ បន្ទាប់ពីធ្វើការងារ ឬគិតអំពីអ្វីមួយបន្តិចបន្តួចក៏ដោយ។
• មានអារម្មណ៍វិលមុខពេលឈរ ឬក្រោកពីទីតាំងដេក៖ នេះក៏ជាបញ្ហាដែលមនុស្សជាច្រើនមានដែរ។
• ការលំបាកក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍ និងបញ្ហានៃការចងចាំ៖វាពិបាកក្នុងការចងចាំអ្វីមួយ វាពិបាកក្នុងការផ្តោតលើរឿងមួយ។
• ឈឺក្បាល និងឈឺក្រពះ៖ ទាំងនេះក៏ជារោគសញ្ញាទូទៅផងដែរ។

ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាមួយ ឬច្រើនក្នុងរយៈពេលយូរ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យ ហើយពិភាក្សាជាមួយពួកគេ។

ហេតុអ្វីបានជាជំងឺ CFS កើតឡើង? តើមូលហេតុអ្វីខ្លះ?

តាមពិតទៅ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានស្រាវជ្រាវអំពី CFS អស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំមកហើយ ប៉ុន្តែ ពួកគេនៅតែមិនទាន់បានរកឃើញថាអ្វីជាមូលហេតុពិតប្រាកដរបស់វា។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វេជ្ជបណ្ឌិតជាច្រើនជឿថា មនុស្សមួយចំនួនងាយនឹងកើតជំងឺ CFS ដោយសារតែរបៀបដែលស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រមួយចំនួនមានអន្តរកម្មជាមួយគ្នានៅក្នុងរាងកាយ និងចិត្ត។ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើនរណាម្នាក់មានការឆ្លងមេរោគ ហើយក៏ស្ថិតនៅក្រោមភាពតានតឹងច្រើនផងដែរ ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃកត្តាទាំងពីរនេះអាចបង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺ CFS។

មានកត្តាជាច្រើនដែលត្រូវបានគេគិតថាមានទំនាក់ទំនងគ្នាទៅវិញទៅមក និងបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺ CFS៖

• ការឆ្លងមេរោគ៖ អ្នកជំនាញក៏កំពុងស៊ើបអង្កេតថាតើការឆ្លងមេរោគដូចជាជំងឺកញ្ជ្រឹល ឬមេរោគ Epstein-Barr ដែលបណ្តាលឱ្យមានជំងឺ mononucleosis បង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺ CFS ដែរឬទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅមិនទាន់មានភស្តុតាងច្បាស់លាស់ថាតើមេរោគ Epstein-Barr ដើរតួនាទីក្នុងកម្រិតណានោះទេ។
• បញ្ហាប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ឬប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ៖ ស្ថានភាពនេះអាចបណ្តាលមកពីភាពទន់ខ្សោយនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ឬប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់រាងកាយយើង។
• អតុល្យភាពអ័រម៉ូន៖ ការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូនក្នុងរាងកាយ។
• ភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត៖ រឿងដូចជាសម្ពាធហួសហេតុ និងទុក្ខព្រួយ។
• សម្ពាធឈាមទាប៖

ជំងឺ CFS អាចប៉ះពាល់ដល់មនុស្សគ្រប់ជាតិសាសន៍ និងគ្រប់វ័យ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាកើតមានច្រើនបំផុត ចំពោះមនុស្សដែលមានអាយុ 40 ឬ 50 ឆ្នាំ ។ វាកម្រកើតមានចំពោះកុមារតូចៗណាស់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ កុមារតូចៗមួយចំនួន (ក្មេងជំទង់) ក៏អាចវិវត្តទៅជាជំងឺ CFS ផងដែរ ហើយវាប៉ះពាល់ដល់ក្មេងស្រីច្រើនជាងក្មេងប្រុស។

ពេលខ្លះ សមាជិក​ជាច្រើន​នាក់​ក្នុង​គ្រួសារ​តែមួយ​កើត​ជំងឺ CFS។ មាន​គំនិត​មួយ​ចំនួន​ដែល​ថា នេះ​អាច​បណ្តាល​មក​ពី​ឥទ្ធិពល​ហ្សែន ប៉ុន្តែ​ការ​ស្រាវជ្រាវ​បន្ថែម​ទៀត​គឺ​ត្រូវ​ការ​ដើម្បី​បញ្ជាក់​ពី​រឿង​នេះ។

តើអ្នកដឹងច្បាស់ដោយរបៀបណាថាអ្នកមានជំងឺ CFS? របៀបធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺនេះ

បច្ចុប្បន្ននេះ មិនមានការធ្វើតេស្តជាក់លាក់ណាមួយ ដែលអាចប្រាប់អ្នកឱ្យប្រាកដថាតើអ្នកមានជំងឺ CFS ដែរឬទេ។ គ្រូពេទ្យនឹងសួរអ្នកនូវសំណួរជាច្រើន។ នេះរួមបញ្ចូលទាំងប្រវត្តិវេជ្ជសាស្ត្ររបស់អ្នក សុខភាពគ្រួសារអ្នក ថ្នាំដែលអ្នកលេប ​​អាឡែស៊ីណាមួយដែលអ្នកមាន និងថាតើអ្នកជក់បារី ឬផឹកស្រាឬអត់។ ពួកគេក៏នឹងធ្វើការពិនិត្យរាងកាយផងដែរ។

ម្យ៉ាងទៀត គ្រូពេទ្យជាធម្មតាបញ្ជាឱ្យធ្វើតេស្តឈាម ធ្វើតេស្តទឹកនោម ឬធ្វើតេស្តផ្សេងៗទៀត ដើម្បីពិនិត្យមើលស្ថានភាពផ្សេងទៀតដែលបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាទាំងនេះ។ ជួនកាលអ្នកអាចត្រូវបានបញ្ជូនទៅអ្នកឯកទេសផ្សេងទៀត។ ឧទាហរណ៍ អ្នកឯកទេសខាងការគេង ឬគ្រូពេទ្យឯកទេសសរសៃប្រសាទ។

ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជំងឺ CFS ជាធម្មតាត្រូវបានធ្វើឡើង បន្ទាប់ពីរោគសញ្ញាមានវត្តមានយ៉ាងហោចណាស់ 6 ខែ ពីព្រោះវាត្រូវការពេលយូរសម្រាប់លទ្ធផលតេស្ត និងសម្រាប់អ្នកឯកទេសមកជួបអ្នក។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកមិនចាំបាច់រង់ចាំ 6 ខែដើម្បីចាប់ផ្តើមការព្យាបាលនោះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញា អ្នកអាចទៅជួបគ្រូពេទ្យភ្លាមៗ ហើយចាប់ផ្តើមការព្យាបាល។ ពេលខ្លះរោគសញ្ញាអាចបាត់ទៅវិញក្នុងរយៈពេល 6 ខែនោះ។ ប្រសិនបើរឿងនោះកើតឡើង វាអាចមិនមែនជា CFS ទេ ប៉ុន្តែជាជំងឺផ្សេងទៀត។

តើ​មាន​វិធី​ព្យាបាល​អ្វីខ្លះ​សម្រាប់ CFS? តើ​អ្នក​គ្រប់គ្រង​វា ​ដោយ​របៀប​ណា ?

មិនទាន់មានវិធីព្យាបាលជំងឺ CFS នៅឡើយទេ ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ រោគសញ្ញាអាចត្រូវបានគ្រប់គ្រង និងគ្រប់គ្រងបាន ។ អ្នកជំនាញនិយាយថា វាជាការល្អបំផុតក្នុងការផ្តោតលើរោគសញ្ញាដែលរំខានអ្នកបំផុត ហើយធ្វើការជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតដើម្បីព្យាបាលវា។

• អាការៈមិនស្រួលខ្លួនក្រោយពេលហាត់ប្រាណ៖ ចំពោះអ្នកដែលមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង សូម្បីតែបន្ទាប់ពី ធ្វើការងារបានបន្តិច ហើយមានរោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរក៏ដោយ អ្នកជំនាញណែនាំឱ្យ កំណត់ល្បឿនសកម្មភាពរបស់ពួកគេ ។ នេះមានន័យថា ការយល់ដឹងពីដែនកំណត់របស់អ្នក និងការធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពការងារ និងការសម្រាកតាមនោះ។ នេះអាចប្រែប្រួលពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់។ វាមិនមែនជាគំនិតល្អទេសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺ CFS ក្នុងការជំរុញខ្លួនឯងឱ្យធ្វើច្រើនជាងអ្វីដែលពួកគេអាចទ្រាំទ្របាន។ ប្រសិនបើរឿងនោះកើតឡើង រោគសញ្ញាអាចកាន់តែអាក្រក់ទៅៗភ្លាមៗ (ហៅម្យ៉ាងទៀតថា "ការគាំង")។
• វិលមុខ៖ អ្នកដែលមានអារម្មណ៍វិលមុខ ស្រាលខ្លួន ឬវិលមុខនៅពេលក្រោកឈរ ត្រូវបានណែនាំឱ្យផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន បន្ថែមអំបិលបន្តិចទៅក្នុងអាហាររបស់ពួកគេ ឬពាក់ស្រោមជើងទ្រទ្រង់។
• បញ្ហាដំណេក៖ ការព្យាយាមគេងលក់ស្រួលនៅពេលយប់អាចជួយការពារបញ្ហាដំណេកដែលទាក់ទងនឹង CFS។ នេះអាចរួមបញ្ចូលការធ្វើអ្វីដែលធ្វើឲ្យធូរស្រាលមុនពេលចូលគេង និងរក្សាបន្ទប់គេងរបស់អ្នកឲ្យស្ងាត់។
• បញ្ហា​ការ​ផ្ចង់​អារម្មណ៍ និង​ការ​ចងចាំ៖ បញ្ហា​ទាំងនេះ​អាច​ជួយ​បាន​ដោយ​ការ​ធ្វើ​បញ្ជី និង​រក្សា​កំណត់​ចំណាំ​តូចៗ​ដើម្បី​ចងចាំ​រឿង​សំខាន់ៗ។
• ឈឺក្បាល និងឈឺក្រពះ៖ មនុស្សមួយចំនួនអាចកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ជាមួយនឹងវិធីដូចជាការម៉ាស្សាស្រាលៗ និងកំដៅ។

ចំពោះរោគសញ្ញាមួយចំនួនទាំងនេះ គ្រូពេទ្យអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំដែលមិនត្រូវការវេជ្ជបញ្ជា (OTC) ឬថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជា។

អ្នកព្យាបាល ឬអ្នកប្រឹក្សាការជួបជុំគ្នាជាប្រចាំក៏អាចជួយបានច្រើនក្នុងការព្យាបាល CFS ផងដែរ។ វាក៏ល្អផងដែរក្នុងការចូលរួម ក្រុមគាំទ្រដែល មនុស្សដែលមានជំងឺ CFS មកជួបជុំគ្នា។ គោលដៅចម្បងនៃការប្រឹក្សាផ្លូវចិត្តនេះគឺដើម្បីជួយអ្នកឱ្យរស់នៅជាមួយជំងឺនេះ។ ពីព្រោះការរស់នៅជាមួយជំងឺនេះជួនកាលអាចមានការលំបាក និងតានតឹងខ្លាំង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមិនអាចព្យាបាលជំងឺនេះបានទេ។ ជួនកាល លំហាត់ដកដង្ហើមជ្រៅៗ ការម៉ាស្សា និងយូហ្គាអាចកាត់បន្ថយភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត និងផ្តល់ការធូរស្បើយដល់រាងកាយ។

តើ​មាន​រឿង​សំខាន់ៗ​អ្វី​ទៀត​ដែល​អ្នក​ត្រូវ​ដឹង?

វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការចងចាំរឿងមួយចំនួនទៀតនៅពេលរស់នៅជាមួយជំងឺនេះ។

• វាជារឿងធម្មតាទេក្នុងការមានអារម្មណ៍ខ្លាំង ទទួលស្គាល់ និងបង្ហាញអារម្មណ៍ទាំងនោះ៖ វាជារឿងធម្មតាទេក្នុងការមានអារម្មណ៍សោកសៅ ខឹង និងខកចិត្តចំពោះជំងឺនេះ។ ចូរយល់ថាអារម្មណ៍ទាំងនេះកើតចេញពីខាងក្នុងអ្នក។ វាមិនមែនជាកំហុសរបស់អ្នកទេ។ ដោយការទទួលយកថាអ្នកកំពុងមានអារម្មណ៍បែបនេះ ជាជាងការព្យាយាមលាក់បាំងវា អ្នកអាចជួយខ្លួនឯងឱ្យយល់អំពីមូលហេតុនៅពីក្រោយអារម្មណ៍របស់អ្នក និងគ្រប់គ្រងវា។
• សរសេរកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ៖ វាមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ក្នុងការសរសេរកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃអំពីអារម្មណ៍ និងកម្រិតថាមពលរបស់អ្នក (ខ្ពស់ និងទាប) ពេញមួយថ្ងៃ។ ព័ត៌មាននេះក៏នឹងមានប្រយោជន៍សម្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកផងដែរ។ អ្នកក៏អាចកំណត់អត្តសញ្ញាណនិន្នាការផងដែរ ដូចជាពេលដែលអ្នកមានថាមពលច្រើនបំផុត និងពេលដែលអ្នកមានថាមពលតិចបំផុត។ នេះនឹងជួយអ្នកជ្រើសរើសពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតដើម្បីហាត់ប្រាណ និងធ្វើសកម្មភាពផ្សេងៗទៀត។
• ចំណាយពេលច្រើនសម្រាប់ការងារ៖ ទុកពេលវេលាបន្ថែមសម្រាប់កិច្ចការដែលត្រូវការការផ្តោតអារម្មណ៍ ជាពិសេសកិច្ចការដែលត្រូវការការប្រឹងប្រែងខាងរាងកាយ។ កុំភ័យស្លន់ស្លោ។
• ទទួលបានការគាំទ្រពីក្រុមគ្រួសារ គ្រូបង្រៀន និងមិត្តភក្តិ៖ អ្នកមិនឯកាទេ។ មានមនុស្សនៅជុំវិញអ្នកដែលយល់ពីការលំបាករបស់អ្នក ហើយអាចជួយបាន។

អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺកុំបោះបង់! ការរស់នៅជាមួយរោគសញ្ញាអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃគឺពិបាកណាស់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សម្រាប់មនុស្សជាច្រើន រោគសញ្ញាគឺអាក្រក់បំផុតនៅដើមដំបូង។ ក្រោយមក វាអាចក្លាយទៅជាមិនសូវធ្ងន់ធ្ងរ ឬបាត់ទៅវិញទាំងស្រុង។ ជាពិសេសចំពោះកុមារតូចៗ (ក្មេងជំទង់) ប្រសិនបើពួកគេវិវត្តទៅជាជំងឺ CFS ពួកគេមានទំនោរជាសះស្បើយលឿន និងពេញលេញជាងមនុស្សពេញវ័យ។ កុមារតូចៗភាគច្រើនជាសះស្បើយពេញលេញ ឬដោយផ្នែកក្នុងរយៈពេល 5 ឆ្នាំគិតចាប់ពីការចាប់ផ្តើមនៃរោគសញ្ញា។

ព្យាយាមមានអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមានថាអ្នកកំពុងជាសះស្បើយ។ កុំបន្តស្វែងរកហេតុផលដូចជា "ហេតុអ្វីបានជារឿងនេះកើតឡើងចំពោះខ្ញុំ?" មនុស្សដែលមានភាពសកម្ម និងវិជ្ជមានទទួលបានលទ្ធផលល្អជាង។

ដូច្នេះ តើ​សារ​អ្វី​ដែល​យើង​ចង់​យក​ចេញពី​រឿងនេះ?

មិនអីទេ ថ្ងៃនេះយើងបាននិយាយច្រើនអំពីរោគសញ្ញាអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ (CFS)។ ខាងក្រោមនេះជារឿងមួយចំនួនដែលត្រូវចងចាំ៖

• ជំងឺ CFS គឺជា ស្ថានភាពពិតមួយដែលបណ្តាលឱ្យអស់កម្លាំងដែលមិនអាចទ្រាំទ្របាន និងរោគសញ្ញាជាច្រើនទៀត ។
• ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនេះអាចស្មុគស្មាញបន្តិច ព្រោះមានជំងឺផ្សេងទៀតដែលមានរោគសញ្ញាស្រដៀងគ្នា។
• ទោះបីជាមិនមានវិធីព្យាបាលក៏ដោយ ការគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញាអាចធ្វើឱ្យជីវិតកាន់តែងាយស្រួល។
• វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ ក្នុងការអនុវត្តតាមដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យ ស្តាប់រាងកាយរបស់អ្នក (ការកំណត់ចង្វាក់នៃចលនា) និងស្វែងរកការគាំទ្រផ្លូវចិត្ត ។
• អ្នកមិនឯកាទេ។ មានក្រុមគ្រួសារ មិត្តភក្តិ និងក្រុមគាំទ្រដើម្បីគាំទ្រអ្នក។
• រក្សាភាពវិជ្ជមាន កុំបោះបង់។ អ្វីៗអាចនឹងប្រសើរឡើងតាមពេលវេលា។

ប្រសិនបើអ្នក ឬនរណាម្នាក់ដែលអ្នកស្គាល់មានរោគសញ្ញាទាំងនេះ អ្វីដែលល្អបំផុតដែលត្រូវធ្វើគឺទៅជួបគ្រូពេទ្យ និងទទួលបានដំបូន្មាន។ កុំខ្លាចអី ចូរនិយាយអំពីវា ហើយសុំជំនួយ។

រោគសញ្ញាអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ, CFS, ជំងឺរលាកខួរក្បាល Myalgic, អស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ, អស់កម្លាំងខ្លាំងពេក, រោគសញ្ញា, ការព្យាបាល