តើអ្នកមានអារម្មណ៍ដង្ហើមខ្លីសូម្បីតែពេលហាត់ប្រាណក៏ដោយ? ចូរយើងនិយាយអំពីជំងឺហឺតដែលបង្កឡើងដោយការហាត់ប្រាណ!

តើពេលខ្លះអ្នកស្រាប់តែដកដង្ហើមខ្លីៗបន្ទាប់ពីរត់រយៈពេលយូរ ឬ ការហាត់ប្រាណបាន ល្អដែរឬទេ? តើទ្រូងរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍តឹងណែនទេ? ប្រសិនបើដូច្នោះមែន អ្នកប្រហែលជាមាន ជំងឺហឺត ដែលបង្កឡើងដោយការហាត់ប្រាណ។ កុំបារម្ភ នេះជាអ្វីដែលកើតឡើងចំពោះមនុស្សជាច្រើន។ ចូរយើងនិយាយអំពីវា ឱ្យកាន់តែលម្អិត ។

តើជំងឺហឺតដែលបង្កឡើងដោយការហាត់ប្រាណជាអ្វី?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ រោគសញ្ញា ​ជំងឺហឺត ​របស់​មនុស្ស​មួយចំនួន​អាច​កើតឡើង​នៅពេល​ពួកគេ​ហាត់ប្រាណ ប្រសិនបើ​ជំងឺហឺត​របស់ពួកគេ​មិនត្រូវបាន​គ្រប់គ្រង​បានល្អ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ចំពោះ​អ្នកផ្សេងទៀត រោគសញ្ញា​ជំងឺហឺត​កើតឡើង​តែ​ក្នុងពេល ឬ​ក្រោយពេល​ហាត់ប្រាណ​ប៉ុណ្ណោះ។ នោះ​ជា​អ្វីដែល​យើង​ហៅថា ជំងឺហឺត​ដែល​បង្កឡើង​ដោយ​ការហាត់ប្រាណ ឬ​ដូចដែល​គ្រូពេទ្យ​ហៅ​វាថា (ជំងឺហឺត​ដែល​បង្កឡើង​ដោយ​ការហាត់ប្រាណ - EIA) ។ ជួនកាល​វា​ក៏​ត្រូវបាន​គេ​ហៅ​ថា (ការរួមតូច​ទងសួត​ដែល​បង្កឡើង​ដោយ​ការហាត់ប្រាណ) ។

អ្វីដែលកើតឡើងនៅពេលអ្នកហាត់ប្រាណគឺថាផ្លូវដង្ហើមរបស់អ្នករួមតូចភ្លាមៗ។ នៅក្នុងវេជ្ជសាស្ត្រ យើងហៅវាថា bronchoconstriction ។ នេះធ្វើឱ្យខ្យល់ពិបាកចូលទៅក្នុង សួត ដែលធ្វើឱ្យវាពិបាកដកដង្ហើមខ្លាំងណាស់។

តើ​អ្នក​ដែល​មាន EIA បង្ហាញ​រោគសញ្ញា​អ្វីខ្លះ?

ឥឡូវនេះ ចូរយើងមើលថាតើរោគសញ្ញាអ្វីខ្លះដែលត្រូវរកមើល ប្រសិនបើអ្នកសង្ស័យថាអ្នកមានអ្វីមួយដូចនេះ។

• តើអ្នកធ្លាប់មានអារម្មណ៍ តឹងទ្រូង ឈឺទ្រូង ក្អក ឬពិបាកដកដង្ហើម ទាំងក្នុងពេលហាត់ប្រាណ ឬក្រោយពេលហាត់ប្រាណដែរឬទេ?
• តើអ្នកមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងយ៉ាងឆាប់រហ័ស ទាំងអំឡុងពេល ឬក្រោយពេលហាត់ប្រាណដែរឬទេ?
• តើអ្នកក្អកបន្ទាប់ពីត្រឡប់មកពីលេង ឬធ្វើសកម្មភាពក្រៅផ្ទះមែនទេ?
• តើអ្នកមិនអាចរត់ជាប់ៗគ្នាលើសពីពីរបីនាទីបានទេ? តើនោះមានន័យថា អ្នកមានអារម្មណ៍ចង់ឈប់បន្ទាប់ពីរត់បានមួយរយៈពេលខ្លីមែនទេ?

ជាធម្មតា ចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺហឺតដែលបង្កឡើងដោយការហាត់ប្រាណ រោគសញ្ញាទាំងនេះចាប់ផ្តើមប្រហែល ៥ ទៅ ១០ នាទីបន្ទាប់ពីចាប់ផ្តើមហាត់ប្រាណ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ចំពោះមនុស្សមួយចំនួន រោគសញ្ញាកើតឡើងលុះត្រាតែពួកគេហាត់ប្រាណរួច។ រោគសញ្ញាទាំងនេះជាធម្មតាឡើងដល់កម្រិតកំពូល ៥ ទៅ ១០ នាទីបន្ទាប់ពីឈប់ហាត់ប្រាណ។ វាអាចចំណាយពេលមួយម៉ោង ឬច្រើនជាងនេះ ដើម្បីឱ្យវាធូរស្រាលទាំងស្រុង។

ប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្នកមានរោគសញ្ញាទាំងនេះ សូមប្រាប់ឪពុកម្តាយរបស់អ្នកជាមុនសិន។ បន្ទាប់មកអ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យ។

ហេតុអ្វីបានជាការវាយតម្លៃផលប៉ះពាល់បរិស្ថាននេះកើតឡើង? តើមានមូលហេតុអ្វីខ្លះ?

មិនអីទេ ឥឡូវនេះ ចូរយើងមើលថាហេតុអ្វីបានជារឿងនេះកើតឡើង និងមូលហេតុអ្វីខ្លះ? តាមពិតទៅ មូលហេតុដែលរោគសញ្ញាទាំងនេះលេចឡើងនៅពេលហាត់ប្រាណអាចខុសគ្នាពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់។

មូលហេតុចម្បងសម្រាប់មនុស្សជាច្រើនគឺ ការដកដង្ហើមខ្យល់ត្រជាក់ និងស្ងួត។ស្រមៃថាអ្នកកំពុងលេងនៅខាងក្រៅនៅថ្ងៃត្រជាក់។ ស្ថានភាពនេះអាចកាន់តែអាក្រក់ទៅទៀត។ ពីព្រោះនៅពេលដែលយើងហាត់ប្រាណខ្លាំង ហើយលេង យើងដកដង្ហើមលឿនណាស់ មិនមែនដកដង្ហើមវែងៗទេ ហើយជារឿយៗតាមមាត់របស់យើង។ អ្វីដែលកើតឡើងគឺថាខ្យល់ដែលយើងដកដង្ហើមតាមច្រមុះរបស់យើងបាត់បង់ភាពកក់ក្តៅ និងសំណើមដែលខ្យល់ដែលចូលទៅក្នុងសួតរបស់យើងទទួលបាននៅពេលយើងដកដង្ហើមតាមច្រមុះរបស់យើង។

ពេលខ្លះ ទោះបីជាខ្យល់ក្តៅ មានជាតិពុល ឬពោរពេញ ដោយ លំអងផ្កា ក៏ដោយ អ្នកដែលមាន EIA អាចមានរោគសញ្ញា។ អ្នកផ្សេងទៀត ដូចជាអ្នក ដែលងាយប្រតិកម្មនឹងចំហាយ ក្លរីន នៅក្នុងអាងហែលទឹក ក៏អាចមានរោគសញ្ញាផងដែរ។

តើវេជ្ជបណ្ឌិតធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ EIA បានត្រឹមត្រូវយ៉ាងដូចម្តេច?

ដើម្បីកំណត់ថាតើអ្នកមាន EIA ដែរឬទេ គ្រូពេទ្យនឹងសួរអំពី ប្រវត្តិវេជ្ជសាស្ត្រ របស់អ្នកជាមុនសិន។ នេះមានន័យថា រឿងដូចជា ជំងឺ ពីមុនរបស់អ្នក និងប្រវត្តិគ្រួសារ។ បន្ទាប់មកគ្រូពេទ្យនឹងពិនិត្យអ្នក។

បន្ទាប់មក អ្នកអាច ត្រូវបានស្នើសុំឱ្យរត់លើ ម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណ រយៈពេល 6 ទៅ 8 នាទី ឬរត់នៅខាងក្រៅ ឬធ្វើសកម្មភាពដូចគ្នាដែលបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញារបស់អ្នក។ បន្ទាប់មក គ្រូពេទ្យនឹងមើលពីរបៀបដែលអ្នកដកដង្ហើម។ ពេលខ្លះ ការធ្វើតេស្តពិសេសអាចត្រូវបានធ្វើឡើងដើម្បីពិនិត្យមើលមុខងារសួតរបស់អ្នក។

មនុស្សមួយចំនួនដែលមាន EIA គិតថា ការដកដង្ហើមខ្លី របស់ពួកគេគឺ ដោយសារតែខ្វះ « កាយសម្បទា » ពោលគឺ សុខភាពរាងកាយ មិនល្អ ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សដែលមានកាយសម្បទាទាបអាចដកដង្ហើមបានធម្មតាវិញបន្ទាប់ពីហាត់ប្រាណមួយរយៈពេលខ្លី។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សម្រាប់អ្នកដែលមាន EIA វាអាចចំណាយពេលរហូតដល់មួយម៉ោងដើម្បីជាសះស្បើយពេញលេញ។ នោះហើយជាភាពខុសគ្នា។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីគ្រប់គ្រងស្ថានភាព EIA? តើអ្វីខ្លះដែលអាចធ្វើបានអំពីវា?

មធ្យោបាយសំខាន់បំផុតដើម្បីគ្រប់គ្រង EIA ពោលគឺការការពាររោគសញ្ញាពីការកើតឡើង គឺ ត្រូវគ្រប់គ្រង ជំងឺហឺត របស់អ្នក សូម្បីតែពេលអ្នកមិនហាត់ប្រាណក៏ដោយ។ នេះរួមបញ្ចូលទាំងការជៀសវាងកត្តាជំរុញ និងការប្រើថ្នាំហឺតរបស់អ្នកឲ្យបានត្រឹមត្រូវតាមវេជ្ជបញ្ជារបស់គ្រូពេទ្យ។

ចំពោះអ្នកដែលដឹងថារោគសញ្ញានៃជំងឺហឺតជាធម្មតាកើតឡើងក្នុងពេលហាត់ប្រាណ គ្រូពេទ្យច្រើនតែណែនាំឱ្យពួកគេលេបថ្នាំមុនពេលហាត់ប្រាណ ឬមុនពេលមានសកម្មភាពខ្លាំង។ ថ្នាំសំខាន់ពីរប្រភេទត្រូវបានប្រើដើម្បីការពាររោគសញ្ញានៃជំងឺហឺតអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ៖

១. ថ្នាំពង្រីកទងសួត ៖ ទាំងនេះគឺជាថ្នាំពង្រីកទងសួត គឺជាថ្នាំដែលធ្វើឲ្យសាច់ដុំជុំវិញផ្លូវដង្ហើមរបស់អ្នកសម្រាកយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងពង្រីកវា។ នៅពេលលេបមុនពេលហាត់ប្រាណ វាជួយការពារផ្លូវដង្ហើមរបស់អ្នកពីការរួមតូចជាលទ្ធផលនៃការហាត់ប្រាណ។ ថ្នាំពង្រីកទងសួត ក៏ជួយផ្តល់ការធូរស្រាលយ៉ាងឆាប់រហ័សនៅពេលដែលរោគសញ្ញាកើតឡើង។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាត្រូវបានគេហៅថា 'ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់រហ័ស' 'ថ្នាំសង្គ្រោះ' ឬ 'ថ្នាំដែលមានប្រសិទ្ធភាពលឿន'។ ឧបករណ៍ស្រូបដែលអ្នកប្រើអាចជាប្រភេទមួយក្នុងចំណោមប្រភេទទាំងនេះ។

២. ថ្នាំប្រឆាំងការរលាក ៖ ថ្នាំទាំងនេះមានប្រសិទ្ធភាពយូរៗទៅ ដើម្បី កាត់បន្ថយការហើម និង រលាក នៅក្នុងផ្លូវដង្ហើម ។ វិធីនេះការពារផ្លូវដង្ហើមពីការហើម និងផលិតទឹករំអិលកាន់តែច្រើន។ វិធីនេះកាត់បន្ថយបរិមាណសារធាតុដែលជាប់គាំងនៅក្នុងផ្លូវដង្ហើមរបស់អ្នក។ ថ្នាំទាំងនេះជាធម្មតាត្រូវលេបជារៀងរាល់ថ្ងៃ សូម្បីតែពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អ និងគ្មានរោគសញ្ញាក៏ដោយ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាត្រូវបានគេហៅថា 'ថ្នាំគ្រប់គ្រង' 'ថ្នាំថែទាំ' ឬ 'ថ្នាំគ្រប់គ្រងរយៈពេលវែង' ។ ចំពោះមនុស្សមួយចំនួន គ្រូពេទ្យណែនាំឱ្យប្រើឧបករណ៍ស្រូបចូលរួមបញ្ចូលគ្នា ដែលផ្សំថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាកទាំងនេះជាមួយនឹងថ្នាំ ពង្រីកទងសួត ដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ។ វាអាចត្រូវបានប្រើមុនពេលហាត់ប្រាណ ដើម្បីការពាររោគសញ្ញា។

អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺថា ប្រសិនបើអ្នកលេបថ្នាំមុនពេលហាត់ប្រាណ ហើយពិបាកដកដង្ហើមពេលកំពុងហាត់ប្រាណ អ្នកគួរតែប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ គាត់ ឬនាងអាចប្រាប់អ្នកឱ្យលេបថ្នាំ ប្រសិនបើអ្នកមិនទាន់បានលេបវាជាប្រចាំ ឬគាត់ ឬនាងអាចកែសម្រួលកម្រិតថ្នាំរបស់អ្នក ដើម្បីជួយអ្នកឱ្យគ្រប់គ្រងស្ថានភាពនេះបានកាន់តែប្រសើរ។

តើខ្ញុំអាចរស់នៅបានល្អជាមួយជំងឺហឺតដែលបង្កឡើងដោយលំហាត់ប្រាណ (EIA) យ៉ាងដូចម្តេច?

តាមពិតទៅ ការហាត់ប្រាណគឺល្អសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា។ ដូចគ្នានេះដែរចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺហឺតដែលបង្កឡើងដោយការហាត់ប្រាណ (EIA) ។ បន្ថែមពីលើការរក្សាសុខភាព និងកាយសម្បទារបស់អ្នក ការហាត់ប្រាណ អាចពង្រឹងសាច់ដុំដកដង្ហើមនៅក្នុងទ្រូងរបស់អ្នក និងធ្វើអោយមុខងារសួតប្រសើរឡើង។

ដូច្នេះ ដើម្បីរក្សាភាពសកម្ម ខណៈពេលកំពុងគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញាហឺតរបស់អ្នក សូមអនុវត្តតាម ផែនការសកម្មភាពហឺត របស់គ្រូពេទ្យ។ នៅពេលដែលជំងឺហឺតរបស់អ្នកត្រូវបានគ្រប់គ្រងបានល្អ អ្នកដែលមានជំងឺហឺតអាចធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលមិត្តភក្ដិរបស់ពួកគេអាចធ្វើបាន។ តាមពិតទៅ អត្តពលិកអូឡាំពិកជាច្រើនមាន EIA (Environmental Committee for Disease Control)។ ប៉ុន្តែវាមិនបានរារាំងពួកគេពីការប្រកួតប្រជែង ឬឈ្នះមេដាយនោះទេ!

ខាងក្រោមនេះជាគន្លឹះមួយចំនួនដើម្បីជួយអ្នក៖

• ប្រើ ថ្នាំហឺត (ថ្នាំស្រូប) តាមវេជ្ជបញ្ជារបស់អ្នកប្រហែល ១៥-៣០ នាទីមុន ពេលហាត់ប្រាណ។
• ដើម្បីជៀសវាងការតឹងទ្រូង សូមធ្វើការកម្តៅសាច់ដុំឱ្យបានល្អ មុនពេលហាត់ប្រាណ។នេះអាចរួមបញ្ចូលការដើររយៈពេល 5-10 នាទី ធ្វើសកម្មភាពយឺតៗផ្សេងទៀត ឬធ្វើលំហាត់លាតសន្ធឹង។
• ព្យាយាម ដកដង្ហើមតាមច្រមុះរបស់អ្នក ឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាននៅពេលហាត់ប្រាណ។
• ប្រសិនបើអ្នកយល់ថាវាមានប្រយោជន៍ សូមសម្រាកមួយរយៈពេលខ្លី អំឡុងពេលហាត់ប្រាណ។
• ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថារោគសញ្ញាចាប់ផ្តើមកើតឡើង សូមបន្ថយល្បឿននៃការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើរោគសញ្ញាកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ សូមឈប់ហាត់ប្រាណ ហើយលេបថ្នាំមួយចំនួន ។ កុំ «លេងសើច» នឹងរោគសញ្ញារបស់អ្នកឡើយ។ វាអាចមានគ្រោះថ្នាក់ ហើយថែមទាំងអាចបណ្តាលឱ្យមានការផ្ទុះឡើងធ្ងន់ធ្ងរទៀតផង។
• វាជាការល្អបំផុតក្នុងការជៀសវាងការហាត់ប្រាណនៅខាងក្រៅនៅថ្ងៃត្រជាក់ខ្លាំង ។ ប្រសិនបើអ្នកពិតជាត្រូវហាត់ប្រាណក្នុងអាកាសធាតុត្រជាក់ វាជាការល្អក្នុងការពាក់ របាំងមុខជិះស្គី ឬ ក្រមា ដែលគ្របមាត់ និងច្រមុះរបស់អ្នក។
• ប្រសិនបើអ្នកងាយប្រតិកម្មនឹងការបំពុលខ្យល់ ឬ លំអងផ្កា អ្នកអាចហាត់ប្រាណនៅក្នុងផ្ទះនៅថ្ងៃដែលមានគុណភាពខ្យល់ទាប និងនៅថ្ងៃដែលចំនួនលំអងផ្កាខ្ពស់។
• បន្ទាប់ពីហាត់ប្រាណ រួច សូមធ្វើការបន្ធូរសាច់ដុំ ដើម្បីទូទាត់សងសម្រាប់ការប្រែប្រួលភ្លាមៗនៃសីតុណ្ហភាពខ្យល់នៅក្នុងសួតរបស់អ្នក។

តែងតែទុកថ្នាំព្យាបាលជំងឺហឺតរបស់អ្នក ជាពិសេសឧបករណ៍ស្រូបចូលរបស់អ្នក ឲ្យនៅឆ្ងាយពីដៃ។ វាក៏ជាគំនិតល្អផងដែរក្នុងការទុកឧបករណ៍ស្រូបចូលបន្ថែម។ កុំភ្លេចពិនិត្យមើលឧបករណ៍ស្រូបចូលរបស់អ្នកជាប្រចាំ ដើម្បីមើលថាតើវាអស់ថ្នាំឬអត់។

សារចុងក្រោយដែលនាំទៅផ្ទះ

មិនអីទេ ដូច្នេះពីអ្វីដែលយើងបានពិភាក្សា ខ្ញុំសង្ឃឹមថាអ្នកទទួលបានការយល់ដឹងកាន់តែច្បាស់អំពីជំងឺហឺតដែលបង្កឡើងដោយការហាត់ប្រាណ (EIA) ។

អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺថា ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាទាំងនេះ កុំខ្លាច ឬខ្មាស់អៀនក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យ និងទទួលបានដំបូន្មាន។ បន្ទាប់មកអ្នកអាចដឹងច្បាស់ពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើ និងរបៀបប្រើប្រាស់ថ្នាំ។

ចូរចងចាំថា EIA មិនមែនជាអ្វីដែលគួរបញ្ឈប់ក្តីស្រមៃហាត់ប្រាណរបស់អ្នកនោះទេ។ ប្រសិនបើត្រូវបានគ្រប់គ្រងបានត្រឹមត្រូវ អ្នកអាចរស់នៅជីវិតសកម្ម និងមានសុខភាពល្អដូចអ្នកដទៃដែរ។ សូមពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ហើយរៀបចំផែនការដែលសមស្របសម្រាប់អ្នក។ បន្ទាប់មកអ្នកក៏អាចលេង រត់ លោត និងហាត់ប្រាណដោយគ្មានការភ័យខ្លាច! យល់ទេ?

ការហាត់ប្រាណ, ជំងឺហឺត, ពិបាកដកដង្ហើម, ជំងឺហឺតដែលបង្កឡើងដោយការហាត់ប្រាណ, EIA, ថ្នាំពង្រីកទងសួត, ថ្នាំស្រូបចូល