តើអ្នកពេលខ្លះយល់ច្រឡំទេ នៅពេលអ្នកឮពាក្យថា « ជំងឺឆ្លង » និង « ជំងឺឆ្លង »? តើអ្នកឆ្ងល់ទេថា ភាពខុសគ្នាពិតប្រាកដគឺជាអ្វី? មនុស្សជាច្រើនសន្មតថា ពាក្យទាំងពីរនេះដូចគ្នា ប៉ុន្តែមានភាពខុសគ្នាយ៉ាងច្បាស់រវាងពាក្យទាំងពីរនេះ។ ថ្ងៃនេះ ចូរយើងពិភាក្សាអំពីរឿងនេះតាមរបៀបសាមញ្ញ និងងាយយល់។ ការដឹងរឿងនេះអាចមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នក និងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នក។
ដូច្នេះតើអ្វីទៅជា "ជំងឺឆ្លង"?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ ជំងឺឆ្លងកើតឡើងនៅពេលដែល មេរោគ តូចៗមើលមិនឃើញ (ភ្នាក់ងារបង្កជំងឺ) ដូចជាបាក់តេរី វីរុស ផ្សិត ឬប៉ារ៉ាស៊ីត ចូលទៅក្នុងរាងកាយរបស់អ្នក ហើយបង្កគ្រោះថ្នាក់។ នៅពេលដែលមេរោគទាំងនេះចូលទៅក្នុងប្រព័ន្ធរបស់អ្នក វានឹងកើនឡើងច្រើនដង ហើយបង្កជាជំងឺ។
សូមគិតអំពីវា៖ ពេលខ្លះ ដោយមិនដឹងខ្លួន យើងទទួលទានអាហារ ឬទឹកដែលមានមេរោគ ស្រូបខ្យល់ដែលមានមេរោគ ឬថែមទាំងមានស្នាមរបួសដែលអនុញ្ញាតឱ្យមេរោគតូចៗទាំងនេះឈ្លានពានចូលទៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង។ នៅពេលនៅខាងក្នុង ពួកវាអាចនាំឱ្យមានជំងឺផ្សេងៗ ចាប់ពីគ្រុនក្តៅ និងក្អក រហូតដល់បញ្ហារំលាយអាហារ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ រឿងសំខាន់បំផុតដែលត្រូវចងចាំគឺថា មិនមែនជំងឺឆ្លងទាំងអស់សុទ្ធតែឆ្លងដោយផ្ទាល់ពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់ទៀតនោះទេ។ ជំងឺឆ្លងមួយចំនួនឆ្លងតាមរយៈមធ្យោបាយផ្សេងទៀត។ យើងនឹងនិយាយបន្ថែមអំពីរឿងនោះក្នុងពេលឆាប់ៗនេះ។
ដូច្នេះតើអ្វីទៅជា "ជំងឺឆ្លង"?
នេះជាភាពខុសគ្នាដ៏សំខាន់។ «ជំងឺឆ្លង» គឺជាប្រភេទជំងឺឆ្លងជាក់លាក់មួយ។ វានៅតែបណ្តាលមកពីមេរោគ ដូចការឆ្លងមេរោគដទៃទៀតដែរ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ លក្ខណៈពិសេសចម្បងគឺថា ជំងឺទាំងនេះ អាចឆ្លងពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់ទៀត ទាំងដោយផ្ទាល់ ឬដោយប្រយោល។
ដើម្បីប្រើការប្រៀបធៀបសាមញ្ញមួយ៖ ផ្កាកុលាបទាំងអស់សុទ្ធតែជាផ្កា ប៉ុន្តែមិនមែនផ្កាទាំងអស់សុទ្ធតែជាផ្កាកុលាបនោះទេ។ ស្រដៀងគ្នានេះដែរ ជំងឺឆ្លងទាំងអស់សុទ្ធតែឆ្លង ប៉ុន្តែមិនមែនជំងឺឆ្លងទាំងអស់សុទ្ធតែឆ្លងនោះទេ។ តើវាសមហេតុផលទេ?
ឧទាហរណ៍ ជំងឺផ្តាសាយ ធម្មតា ជំងឺគ្រុនផ្តាសាយ ( Influenza ) ជំងឺកញ្ជ្រឹល ជំងឺអុតស្វាយ និង ជំងឺកូវីដ-១៩ សុទ្ធតែជាជំងឺឆ្លង។ ប្រសិនបើអ្នកនិយាយយ៉ាងជិតស្និទ្ធជាមួយអ្នកដែលមានជំងឺផ្តាសាយ ឬប៉ះជាលិកាដែលពួកគេបានប្រើ អ្នកអាចឆ្លងវាបាន មែនទេ? ទាំងនោះគឺជាជំងឺឆ្លង។
តើមាន «ជំងឺឆ្លង» ដែលមិនឆ្លងទេ?
មែនហើយ ពិតណាស់។ ទាំងនេះក៏បណ្តាលមកពីមេរោគដែរ ប៉ុន្តែវាមិនឆ្លងតាមរយៈការចាប់ដៃគ្នា ឬឈរនៅជិតមនុស្សដែលឆ្លងនោះទេ។
- ជំងឺដែលឆ្លងរាលដាលដោយសត្វ ឬសត្វល្អិត៖
សូមពិចារណាអំពីជំងឺ Lyme។ នេះបណ្តាលមកពី ការខាំ របស់សត្វល្អិត ដូចជាសត្វកណ្ដុរជាដើម។ អ្នកនឹងមិនកើតជំងឺ Lyme ដោយគ្រាន់តែនិយាយជាមួយមិត្តភក្តិដែលមានវានោះទេ។ វារីករាលដាលតែតាមរយៈការខាំរបស់សត្វកណ្ដុរដែលមានមេរោគប៉ុណ្ណោះ។ ឧទាហរណ៍មួយទៀតគឺជំងឺ Rabies; វារីករាលដាលតាមរយៈការខាំ ឬកោសរបស់សត្វ មិនមែនតាមរយៈការប៉ះពាល់ធម្មតារវាងមនុស្សនោះទេ។ ជំងឺ Leptospirosis គឺជាឧទាហរណ៍មួយទៀត ដែលជាធម្មតារីករាលដាលតាមរយៈទឹកដែលបំពុលដោយទឹកនោមរបស់សត្វដែលមានមេរោគ។
- ជំងឺដែលបង្កឡើងដោយបរិស្ថាន៖
ឧទាហរណ៍បុរាណមួយទៀតគឺជំងឺតេតាណូស។ នេះបណ្តាលមកពីបាក់តេរីដែលមាននៅក្នុងដី ឬធូលីដែលចូលទៅក្នុងខ្លួនតាមរយៈស្នាមរបួស។ អ្នកមិនអាចឆ្លងជំងឺតេតាណូសពីអ្នកដែលមានវារួចហើយនោះទេ; វាមិនឆ្លងរវាងមនុស្សនិងមនុស្សទេ។
ឥឡូវនេះ អ្នកអាចមើលឃើញថា ខណៈពេលដែលជំងឺមួយអាចឆ្លងបាន វាប្រហែលជាមិនចាំបាច់ឆ្លងរាលដាលនោះទេ។
តើ «ជំងឺឆ្លង» រីករាលដាលយ៉ាងដូចម្តេច?
ជំងឺទាំងនេះរីករាលដាលតាមវិធីជាច្រើន។ ចូរយើងពិនិត្យមើលវិធីសាស្ត្រសំខាន់ៗ៖
១. ទំនាក់ទំនងផ្ទាល់៖
ការប៉ះ ការចាប់ដៃ ឬការថើបនរណាម្នាក់ដែលឆ្លងមេរោគអាចចម្លងជំងឺនេះបាន។ ឧទាហរណ៍ ជំងឺស្បែកមួយចំនួនដូចជា ជំងឺកមរមាស់ ឬការឆ្លងមេរោគផ្លូវដង្ហើម ជារឿយៗរីករាលដាលតាមរបៀបនេះ។
២. ដំណក់ទឹកតូចៗដែលហោះលើអាកាស៖
នៅពេលដែលអ្នកឆ្លងមេរោគក្អក កណ្តាស់ ឬនិយាយខ្លាំងៗ ពួកគេបញ្ចេញដំណក់ទឹកតូចៗដែលមើលមិនឃើញចូលទៅក្នុងខ្យល់។ ដំណក់ទឹកទាំងនេះអាចមានមេរោគ។ ប្រសិនបើអ្នកនៅក្បែរនោះស្រូបខ្យល់នេះចូល ពួកគេអាចឆ្លងជំងឺនេះបាន។ ជំងឺផ្តាសាយ គ្រុនផ្តាសាយ និងជំងឺរបេងច្រើនតែចម្លងតាមវិធីនេះ។
៣. ផ្ទៃ ឬវត្ថុដែលមានមេរោគ (Fomites)៖
មេរោគអាចនៅជាប់នឹងពែង សម្ភារៈប្រើប្រាស់ កន្សែង ប្រដាប់ក្មេងលេង ឬចំណុចទាញទ្វារដែលប្រើដោយមនុស្សដែលមានមេរោគ។ ប្រសិនបើមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អប៉ះរបស់របរទាំងនេះ ហើយបន្ទាប់មកប៉ះមាត់ ច្រមុះ ឬភ្នែករបស់ពួកគេ មេរោគអាចចូលទៅក្នុងខ្លួនរបស់ពួកគេ។ ជំងឺដូចជាជំងឺ Mononucleosis (“ជំងឺថើប”) មេរោគ Norovirus (ដែលបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាក្រពះ) ឬសូម្បីតែការឆ្លងមេរោគផ្សិតដូចជាជំងឺជើងអត្តពលិក (ជារឿយៗឆ្លងពីកម្រាលឥដ្ឋបន្ទប់ផ្លាស់សំលៀកបំពាក់) រីករាលដាលតាមរបៀបនេះ។
៤. ទំនាក់ទំនងផ្លូវភេទ៖
ជំងឺមួយចំនួនអាចឆ្លងតាមរយៈការរួមរ័ក (ជំងឺកាមរោគ ឬជំងឺកាមរោគ)។ ជំងឺទាំងនេះអាចរីករាលដាលតាមរយៈការប៉ះពាល់តាមមាត់ រន្ធគូថ ឬទ្វារមាស។ មេរោគអេដស៍ ជំងឺប្រមេះទឹកបាយ និងជំងឺស្វាយ គឺជាឧទាហរណ៍ទូទៅ។
៥. ពីម្តាយទៅកូន៖
ជំងឺឆ្លងមួយចំនួនអាចចម្លងពីម្តាយទៅកូនក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ សម្រាលកូន ឬបំបៅដោះកូន។
ហេតុអ្វីបានជាវាសំខាន់ក្នុងការដឹងពីភាពខុសគ្នានេះ?
ការយល់ដឹងពីភាពខុសគ្នារវាងពាក្យ «ឆ្លង» និង «ឆ្លងរាលដាល» គឺមានសារៈសំខាន់ណាស់ ពីព្រោះវាជួយអ្នកសម្រេចចិត្តថាត្រូវចាត់វិធានការការពារអ្វីខ្លះ។
ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើមិត្តរបស់អ្នកមានជំងឺ Lyme អ្នកដឹងថាវាឆ្លងតាមរយៈសត្វកន្លាត មិនមែនតាមរយៈការប៉ះពាល់ធម្មតាទេ។ អ្នកមិនចាំបាច់ខ្លាចទៅលេង ឬជួយពួកគេទេ (ទោះបីជាអ្នកនៅតែគួរការពារខ្លួនអ្នកពីសត្វកន្លាតនៅក្នុងព្រៃក៏ដោយ)។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើមិត្តរបស់អ្នកមានជំងឺផ្តាសាយ—ដែលងាយឆ្លងខ្លាំង—អ្នកត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នខ្ពស់នៅពេលអ្នកទៅលេង ឬផ្តល់ការថែទាំដើម្បីជៀសវាងការឈឺដោយខ្លួនឯង។ ក្នុងករណីបែបនេះ ការដាក់អ្នកជំងឺឱ្យនៅដាច់ដោយឡែក និងមិនចែករំលែករបស់របរផ្ទាល់ខ្លួនក្លាយជារឿងចាំបាច់។
តើយើងអាចការពារខ្លួនយើងដោយរបៀបណា?
ជាសំណាងល្អ មានរឿងសាមញ្ញៗជាច្រើនដែលយើងអាចធ្វើបាន ដើម្បីការពារខ្លួនយើងពីជំងឺទាំងនេះ ជាពិសេសជំងឺដែលឆ្លងរាលដាល។
- ការលាងដៃឱ្យបានញឹកញាប់ និងត្រឹមត្រូវ៖ នេះគឺជា ជំហានដ៏សំខាន់ និងសាមញ្ញបំផុត។ ប្រើសាប៊ូ ហើយដុសដៃរបស់អ្នកយ៉ាងហោចណាស់ 20 វិនាទី រួមទាំងចន្លោះម្រាមដៃ និងក្រោមក្រចករបស់អ្នក បន្ទាប់មកលាងជម្រះក្រោមទឹកដែលកំពុងហូរ។ ធ្វើឱ្យវាក្លាយជាទម្លាប់ក្នុងការលាងដៃរបស់អ្នកមុនពេលញ៉ាំអាហារ រៀបចំអាហារ បន្ទាប់ពីប្រើបន្ទប់ទឹក បន្ទាប់ពីថែទាំអ្នកជំងឺ បន្ទាប់ពីប៉ះសត្វ ឬបន្ទាប់ពីក្អក ឬកណ្តាស់។
- អនាម័យផ្លូវដង្ហើម៖ គ្របមាត់ និងច្រមុះរបស់អ្នកដោយក្រដាសជូតមាត់ នៅពេលអ្នកក្អក ឬកណ្តាស់។ ប្រសិនបើមិនមានក្រដាសជូតមាត់ទេ សូមក្អក ឬកណ្តាស់ដាក់កែងដៃរបស់អ្នក។ បោះចោលក្រដាសជូតមាត់ដែលបានប្រើភ្លាមៗ ហើយលាងដៃរបស់អ្នក។
- ការចាក់វ៉ាក់សាំង៖ ការចាក់ថ្នាំបង្ការគឺជាវិធីមួយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺឆ្លងដ៏គ្រោះថ្នាក់ជាច្រើន។ វ៉ាក់សាំងបណ្តុះបណ្តាលប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកឱ្យប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងមេរោគជាក់លាក់។ ត្រូវប្រាកដថាអ្នក និងកូនៗរបស់អ្នកទទួលបានព័ត៌មានថ្មីៗអំពីកាលវិភាគចាក់វ៉ាក់សាំងដែលបានណែនាំ។
- ស្នាក់នៅផ្ទះពេលឈឺ៖ ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញានៃជំងឺឆ្លងដូចជាគ្រុនក្តៅ ឬផ្តាសាយ សូមស្នាក់នៅផ្ទះដើម្បីការពារការចម្លងទៅអ្នកដទៃ។
- កំណត់ការប៉ះពាល់ជាមួយបុគ្គលដែលឈឺ៖ ប្រសិនបើអ្នកដឹងថានរណាម្នាក់ឈឺដោយជំងឺឆ្លង សូមព្យាយាមកំណត់ការប៉ះពាល់ជិតស្និទ្ធរហូតដល់ពួកគេបានជាសះស្បើយ។
- កុំចែករំលែករបស់របរផ្ទាល់ខ្លួន៖ ជៀសវាងការចែករំលែកកន្សែង ឡាម ច្រាសដុសធ្មេញ ឬសម្ភារៈបរិភោគអាហារ។
- អនុវត្តការរួមភេទដោយសុវត្ថិភាព៖ ដើម្បីការពារជំងឺកាមរោគ សូមប្រើការអនុវត្តសុខភាពផ្លូវភេទដែលមានសុវត្ថិភាពជានិច្ច ដូចជាការប្រើស្រោមអនាម័យជាដើម។
- រក្សាបរិស្ថានរបស់អ្នកឱ្យស្អាត៖ការរក្សាផ្ទះ និងកន្លែងធ្វើការឱ្យស្អាតជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការឆ្លងជំងឺផ្សេងៗ។
ចូរយើងសង្ខេបអ្វីដែលយើងបានពិភាក្សា
ចូរយើងសង្ខេបចំណុចសំខាន់ៗឡើងវិញយ៉ាងរហ័ស៖
- ជំងឺឆ្លង៖ បណ្តាលមកពីមេរោគ (ឧ. បាក់តេរី វីរុស) ចូលទៅក្នុងខ្លួន។ មិនមែនជំងឺឆ្លងទាំងអស់សុទ្ធតែឆ្លងពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់នោះទេ។
- ជំងឺឆ្លង៖ ប្រភេទនៃជំងឺឆ្លងដែល អាចឆ្លងពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់ទៀត (ឧទាហរណ៍ ផ្តាសាយ គ្រុនផ្តាសាយ)។
ចងចាំ៖ ជំងឺឆ្លងគ្រប់ប្រភេទសុទ្ធតែឆ្លង ប៉ុន្តែមិនមែនជំងឺឆ្លងទាំងអស់សុទ្ធតែឆ្លងនោះទេ។
ពាក្យចុងក្រោយ... (សារយកទៅផ្ទះ)
ខ្ញុំសង្ឃឹមថាឥឡូវនេះអ្នកមានការយល់ដឹងយ៉ាងច្បាស់អំពីភាពខុសគ្នារវាងជំងឺឆ្លង និងជំងឺឆ្លង។ ចំណេះដឹងនេះនឹងជួយអ្នក ក្រុមគ្រួសារ និងមិត្តភក្តិរបស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ។
កុំខ្លាចអី ចូរមានព័ត៌មានគ្រប់គ្រាន់។ ដោយអនុវត្តតាមទម្លាប់សុខភាពសាមញ្ញៗទាំងនេះ យើងអាចការពារខ្លួនយើងពីជំងឺជាច្រើន។ ប្រសិនបើអ្នកមានការព្រួយបារម្ភអំពីសុខភាពរបស់អ្នក សូមកុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ។ សូមរក្សាសុខភាព!
ជំងឺឆ្លង, ជំងឺឆ្លងតាមការរួមភេទ, មេរោគ, សុខភាព, ការបង្ការជំងឺ, ការលាងដៃ
