តើការពន្យារកំណើតដោយប្រើអរម៉ូនអាចជួយដល់ការឈឺចាប់ពេលមករដូវបានទេ? ចូរយើងនិយាយគ្នា!

តើអ្នកក៏ជាមនុស្សម្នាក់ដែលទទួលរងនូវការឈឺចាប់ពោះច្រើនដែលកើតឡើងជាមួយនឹងការមក ‍ ប្រចាំខែរបស់អ្នកដែរឬ? ពេលខ្លះការឈឺចាប់នេះអាចធ្ងន់ធ្ងរខ្លាំងរហូតដល់អ្នកមិនអាចទៅសាលារៀន ធ្វើកិច្ចការផ្ទះ ឬធ្វើសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកបានត្រឹមត្រូវ មែនទេ? ក្មេងស្រី និងស្ត្រីវ័យក្មេងជាច្រើនស៊ូទ្រាំនឹងការឈឺចាប់នេះដោយស្ងៀមស្ងាត់ ដោយគិតថាវាគ្រាន់តែជា "រឿងធម្មតាសម្រាប់យើងក្មេងស្រី"។ ប៉ុន្តែ តើអ្នកដឹងទេថាមានដំណោះស្រាយចំពោះបញ្ហានេះ? ដូច្នេះ ថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីវិធីសាស្រ្តមួយដែលអាចជួយជាមួយនឹងការឈឺចាប់ប្រចាំខែនេះ គឺការពន្យារកំណើតដោយអរម៉ូន។

ហេតុអ្វីបានជាការឈឺចាប់ពេលមករដូវទាំងនេះកើតឡើង?

ដើម្បីយល់រឿងនេះឲ្យបានត្រឹមត្រូវ ដំបូងយើងត្រូវយល់ថា Menstruation ជាអ្វី។ ជារៀងរាល់ខែ Uterus របស់អ្នករៀបចំខ្លួនដើម្បីទទួលទារក។ វាលូតលាស់ស្រទាប់ស្តើងមួយ ( Endometrium ) នៅខាងក្នុងស្បូន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើការមានផ្ទៃពោះមិនកើតឡើងទេ រាងកាយរបស់អ្នកលែងត្រូវការស្រទាប់នេះទៀតហើយ។ បន្ទាប់មកស្បូនចាប់ផ្តើមបញ្ចេញស្រទាប់នេះ និងឈាមដែលមកជាមួយវាបន្តិចម្តងៗ។ នោះហើយជាអ្វីដែលយើងហៅថាការមករដូវ ឬ "ការមករដូវ"។

ដូច្នេះ ដើម្បីបញ្ចេញស្រទាប់ស្បូននេះចេញ សាច់ដុំស្បូនត្រូវកន្ត្រាក់ ដូចជាការច្របាច់កណ្តាប់ដៃ។ រាងកាយរបស់យើងផលិតសារធាតុគីមីពិសេសដែលជួយបណ្តាលឱ្យមានការកន្ត្រាក់ទាំងនេះ។ ពួកវាត្រូវបានគេហៅថា ‍ Prostaglandins នៅពេលដែលកម្រិតនៃ ‍ ទាំងនេះកើនឡើង ការកន្ត្រាក់ស្បូនក៏កាន់តែរឹងមាំ និងលឿនជាងមុនផងដែរ។ នោះហើយជាពេលដែលយើងមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ និងរមួលក្រពើប្រចាំខែ។ មនុស្សមួយចំនួនអាចមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់នេះមិនត្រឹមតែនៅផ្នែកខាងក្រោមពោះប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងនៅខ្នង និងជើងទៀតផង។

សូមគិតតាមវិធីនេះ ដូចជាការច្របាច់ប៉េងប៉ោងដើម្បីឲ្យខ្យល់ចេញ ស្បូននឹងកន្ត្រាក់ដើម្បីបញ្ចេញភ្នាសនេះចេញ។ ‍ ដើរតួដូចជាដៃច្របាច់នោះ។

ការឈឺចាប់នេះជាធម្មតាចាប់ផ្តើមមួយថ្ងៃ ឬពីរថ្ងៃមុនពេលចាប់ផ្តើមមករដូវ ហើយធ្ងន់ធ្ងរបំផុតក្នុងរយៈពេលពីរ Dysmenorrhea បីថ្ងៃដំបូងនៃការមករដូវ។ នេះត្រូវបានគេហៅថា ជំងឺឈឺពោះពេលមករដូវ ) តាមវេជ្ជសាស្ត្រ។

តើវិធីសាស្ត្រពន្យារកំណើតអ័រម៉ូនកាត់បន្ថយការឈឺចាប់នេះដោយរបៀបណា?

វិធីសាស្ត្រពន្យារកំណើតតាមបែបអរម៉ូន ដូចដែលឈ្មោះរបស់វាបានបង្ហាញ មានផ្ទុកអរម៉ូនសំយោគដែលធ្វើត្រាប់តាម Hormones ដែលមាននៅក្នុងខ្លួនដោយធម្មជាតិ។ ខណៈពេលដែលគោលបំណងចម្បងរបស់វាគឺដើម្បីការពារការមានផ្ទៃពោះ វាក៏ជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ពេលមករដូវផងដែរ។ តើអ្នកដឹងពីរបៀបធ្វើទេ?

ជាទូទៅ វិធីសាស្ត្រពន្យារកំណើតអ័រម៉ូនទាំងនេះ កាត់បន្ថយការផលិត ‍ Prostaglandins នៅពេលដែល ‍ ត្រូវបានកាត់បន្ថយ ការកន្ត្រាក់ស្បូនកាន់តែខ្សោយ និងមិនសូវញឹកញាប់។ បន្ទាប់មក ការឈឺចាប់ត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំង។

មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះ នៅពេលប្រើវិធីពន្យារកំណើតទាំងនេះ ស្រទាប់ខាងក្នុងស្បូន ( Endometrium ) ក៏កាន់តែស្តើងទៅៗ។ បន្ទាប់មក បរិមាណឈាមដែលចេញមកក្នុងពេលមានរដូវថយចុះ ដែលមានន័យថា ការមករដូវកាន់តែស្រាល ( lighter periods )។ ជួនកាលចំនួនថ្ងៃនៃការមករដូវក៏អាចថយចុះផងដែរ។ នៅពេលប្រើវិធីពន្យារកំណើតមួយចំនួន ការមករដូវអាចឈប់ទាំងស្រុង។ ការមករដូវដែលមានរយៈពេលខ្លីដោយគ្មានការឈឺចាប់ និងមានការហូរឈាមតិច គឺជាការធូរស្រាលយ៉ាងខ្លាំងសម្រាប់មនុស្សជាច្រើន មែនទេ?

តើវិធីសាស្ត្រពន្យារកំណើតអ័រម៉ូនទាំងនេះជាអ្វី?

វិធីសាស្ត្រទាំងនេះមានច្រើនទម្រង់។ អ្នកគួរតែពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ដើម្បីជ្រើសរើសវិធីសាស្ត្រដែលល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក។

• ថ្នាំគ្រាប់ Birth Control Pills ៖ នេះគឺជាវិធីសាស្ត្រដែលមនុស្សភាគច្រើនស្គាល់។ វាជាប្រភេទថ្នាំគ្រាប់មួយប្រភេទដែលត្រូវលេបជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ នៅពេលប្រើប្រាស់ជាប់លាប់ វាអាចកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ពេលមករដូវបានយ៉ាងច្រើន។
• បំណះ Contraceptive Patch ៖ នេះ​ប្រៀប​ដូចជា​បង់រុំ​មួយ។ វា​ត្រូវ​លាប​លើ​ស្បែក​ម្តង​ក្នុង​មួយ​សប្តាហ៍។ វា​បញ្ចេញ​អរម៉ូន​ទៅក្នុង​រាងកាយ។
• កង Contraceptive Vaginal Ring ៖ នេះ​គឺជា​កង​តូច​មួយ​ដែល​អាច​បត់បែន​បាន ដែល​ត្រូវ​បញ្ចូល​ទៅក្នុង​ទ្វារមាស​ម្តង​ក្នុង​មួយខែ។
• Contraceptive Injection ៖ នេះគឺជាការចាក់អរម៉ូនដែលត្រូវតែចាក់រៀងរាល់បីខែម្តង។
• Contraceptive Implant ៖ នេះគឺជាឧបករណ៍តូចមួយដែលមានរាងដូចដំបង ដែលត្រូវបានដាក់នៅក្រោមស្បែកនៃដៃដោយវេជ្ជបណ្ឌិត។ វាអាចប្រើបានជាបន្តបន្ទាប់ប្រហែល 3 ឆ្នាំ។
• Hormonal Intrauterine Device (IUD)៖ នេះ​គឺជា​ឧបករណ៍​រាងអក្សរ T តូចមួយ​ដែល​ត្រូវ​បាន​បញ្ចូល​ទៅក្នុង​ស្បូន​ដោយ​គ្រូពេទ្យ។ វា​អាច​ប្រើ​បាន​រយៈពេល​ច្រើន​ឆ្នាំ (ប្រហែល 3-7 ឆ្នាំ អាស្រ័យ​លើ​ប្រភេទ)។ វិធី​នេះ​ក៏​ជួយ​កាត់បន្ថយ​ការឈឺចាប់ និង​ការហូរឈាម​ពេល​មករដូវ​បាន​យ៉ាងច្រើន ហើយ​សម្រាប់​មនុស្ស​មួយចំនួន វា​ថែមទាំង​អាច​បញ្ឈប់​ការមករដូវ​ទាំងស្រុង​ទៀតផង។

វិធីសាស្រ្តទាំងអស់នេះផ្តល់នូវការបំបាត់ការឈឺចាប់ ខណៈពេលដែលការពារការមានផ្ទៃពោះ។

តើគ្មានវិធីផ្សេងទៀតដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ដោយមិនប្រើថ្នាំពន្យារកំណើតអ័រម៉ូនទេ?

មែនហើយ វាពិតជាដូច្នោះមែន។ ទោះបីជាអ្នកកំពុងប្រើថ្នាំពន្យារកំណើតអ័រម៉ូន ឬមិនចូលចិត្តវាក៏ដោយ អ្នកក៏អាចសាកល្បងវិធីទាំងនេះបានដែរ៖

• លំហាត់ប្រាណ៖ កុំភ្ញាក់ផ្អើលអី ការហាត់ប្រាណជាប្រចាំ អាចជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ពេលមករដូវ។ នៅពេលអ្នក Endorphins រាងកាយរបស់អ្នកនឹងបញ្ចេញសារធាតុបំបាត់ការឈឺចាប់ធម្មជាតិហៅថា ។ វាក៏ជួយបង្កើនចរន្តឈាមផងដែរ។
• ការប្រើប្រាស់កំដៅ៖ ការដាក់ដបទឹកក្តៅលើផ្នែកខាងក្រោមពោះរបស់អ្នក ឬការងូតទឹកក្តៅ អាចផ្តល់នូវការធូរស្រាលសម្រាប់មនុស្សជាច្រើន។ កំដៅជួយបន្ធូរសាច់ដុំបន្តិច។
• ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់៖ អ្នកអាចសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ឬទិញ NSAID ( Ibuprofen ‍ ‍ ពីឱសថស្ថាន Naproxen ថ្នាំទាំងនេះកាត់បន្ថយការផលិត ‍ ដែលជួយគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ កុំផ្តល់ Aspirin ដល់កុមារអាយុក្រោម 19 ឆ្នាំ ព្រោះវាអាចបណ្តាលឱ្យមានជំងឺដ៏គ្រោះថ្នាក់ ប៉ុន្តែកម្រមានណាស់ ដែលហៅថា Reye Syndrome ‍ ។
• ការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារ៖ មនុស្សមួយចំនួនយល់ឃើញថាការកាត់បន្ថយការទទួលទានអាហារដែលមានផ្ទុកជាតិកាហ្វេអ៊ីន អំបិល និងស្ករខ្ពស់ជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់។ វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន។
• សម្រាក និង​មាន​ផាសុកភាព៖ សម្រាក​ខ្លះ​ពេល​អ្នក​មាន​អាការៈ​ឈឺចាប់។ ស្លៀក​សម្លៀក​បំពាក់​ដែល​មាន​ផាសុកភាព។

ចូរយើងស្រមៃមើលឧប្បត្តិហេតុតូចមួយ?

ស្រមៃថាអ្នកមានមិត្តភ័ក្តិម្នាក់ ឧបមាថានាងឈ្មោះសាឌីប៉ានី។ សាឌីប៉ានីឈឺពោះខ្លាំងជារៀងរាល់ខែក្នុងអំឡុងពេលមករដូវ។ នាងទៅសាលារៀនទាំងយំ។ ថ្ងៃមួយ ពេលនាងទៅជួបគ្រូពេទ្យជាមួយម្តាយរបស់នាង គ្រូពេទ្យបានពិនិត្យនាង ហើយណែនាំនាងឱ្យចាប់ផ្តើមប្រើថ្នាំពន្យារកំណើតដែលមានផ្ទុកអរម៉ូនដែលសមស្របសម្រាប់នាង។ បន្ទាប់ពីពីរឬបីខែ ការឈឺចាប់របស់សាឌីប៉ានីបានថយចុះច្រើន ហើយឥឡូវនេះនាងអាចទៅសាលារៀនបានដោយគ្មានបញ្ហាអ្វីឡើយ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ នាងក៏បានចាប់ផ្តើមដើរលេងមួយសន្ទុះជារៀងរាល់ល្ងាចផងដែរ។

តើខ្ញុំគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅពេលណាចំពោះការឈឺចាប់នេះ?

ប្រសិនបើការឈឺចាប់មានកម្រិតមធ្យម អ្នកអាចគ្រប់គ្រងវាដោយវិធីសាស្ត្រសាមញ្ញៗដែលយើងបានពិភាក្សាពីមុន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្នុងករណីដូចនេះ អ្នកពិតជាគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យ និងស្វែងរកដំបូន្មាន៖

• ប្រសិនបើការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរខ្លាំង នោះមានន័យថាអ្នកមានការឈឺចាប់ខ្លាំង រហូតដល់មិនអាចទៅសាលារៀន ឬធ្វើសកម្មភាពធម្មតារបស់អ្នកបាន។
• ប្រសិនបើការឈឺចាប់កាន់តែអាក្រក់ទៅៗ ឬប្រសិនបើការឈឺចាប់មានអារម្មណ៍ខុសពីមុន។
• ប្រសិនបើការឈឺចាប់មិនធូរស្រាលបន្ទាប់ពីលេបថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ជាប្រចាំ។
• ប្រសិនបើអ្នកមានការ Heavy Bleeding ក្នុងពេលមានរដូវ។
• ប្រសិនបើរដូវរបស់អ្នកមិនទៀងទាត់។
• ប្រសិនបើមានការឈឺចាប់ក្នុងពេលរួមភេទ។
• ប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមមានការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរនៅពេលមករដូវបន្ទាប់ពីអាយុ 25 ឆ្នាំ។

ក្នុងករណីទាំងនេះ វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងពិនិត្យអ្នក ដើម្បីមើលថាតើមានមូលហេតុចម្បងណាមួយដែលបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ដែរឬទេ។ ជួនកាល ការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរអាចបណ្តាលមកពីស្ថានភាព Endometriosis ‍ , Fibroids , ជំងឺ Pelvic Inflammatory Disease - PID ) ឬ Ovarian Cysts អូវែរ។ ប្រសិនបើនេះជាករណី វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការទទួលបានការព្យាបាលត្រឹមត្រូវសម្រាប់វា។

តើមានអ្វីកើតឡើងនៅពេលអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យ?

គ្មានអ្វីគួរឱ្យខ្លាចនោះទេ។ គ្រូពេទ្យនឹងសួរអ្នកនូវសំណួរអំពីវដ្តរដូវរបស់អ្នក លក្ខណៈនៃការឈឺចាប់ និងស្ថានភាពសុខភាពផ្សេងទៀតដែលអ្នកអាចមាន។ បើចាំបាច់ ពួកគេក៏អាចពិនិត្យពោះខាងក្រោមរបស់អ្នកផងដែរ (ដោយមានការយល់ព្រមពីអ្នក)។ ពេលខ្លះ ‍ Ultrasound Scan ក៏អាចត្រូវបានបញ្ជាផងដែរ។ មានតែបន្ទាប់ពីរឿងទាំងអស់នេះត្រូវបានធ្វើរួចប៉ុណ្ណោះ ទើបគ្រូពេទ្យអាចពិភាក្សាជាមួយអ្នកអំពីជម្រើសនៃការព្យាបាលដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក។

សារចុងក្រោយដែលនាំទៅផ្ទះ

ដូច្នេះ ការឈឺចាប់ពេលមករដូវរបស់អ្នក មិនមែនជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវរងទុក្ខតែម្នាក់ឯងនោះទេ។

• ការឈឺចាប់ពេលមករដូវគឺជារឿងធម្មតាសម្រាប់ក្មេងស្រី និងស្ត្រីវ័យក្មេងជាច្រើន ប៉ុន្តែវាមិនមែនជាអ្វីដែលអាចអត់ឱនបាននោះទេ។
• ការពន្យារកំណើតដោយអរម៉ូនគឺជា វិធីមួយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់នេះ។ វាក៏អាចធ្វើឱ្យការមករដូវស្រាលជាងមុនផងដែរ។
• វិធីសាស្ត្រ​ផ្សេងទៀត​ដូចជា ការហាត់ប្រាណ កម្ដៅ និង​ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ ក៏អាចជួយបានដែរ។
• ប្រសិនបើការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ ហើយរំខានដល់សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ សូមទៅពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ។ កុំខ្មាស់អៀន ឬភ័យខ្លាច។
• សូមពិភាក្សាដោយបើកចំហជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ដើម្បីជ្រើសរើសវិធីព្យាបាលដែលសាកសមបំផុតសម្រាប់អ្នក។

រាងកាយរបស់អ្នកជារបស់អ្នក។ ត្រូវដឹងអំពីវា ស្តាប់វា។ ប្រសិនបើអ្នកមានការឈឺចាប់ កុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការសុំជំនួយឡើយ។

ប្រសិនបើអ្នកមានមិត្តភក្តិដែលកំពុងរងទុក្ខដោយការឈឺចាប់បែបនេះ សូមចែករំលែកព័ត៌មាននេះជាមួយពួកគេ។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតគឺត្រូវជួយគ្នាទៅវិញទៅមក។

ការឈឺចាប់ពេលមករដូវ, ការពន្យារកំណើតដោយអរម៉ូន, ការមករដូវមិនទៀងទាត់