ពេលអ្នកសិតសក់នៅពេលព្រឹក តើសក់របស់អ្នកពេញសិតទេ? ពេលអ្នកងូតទឹករួច តើសក់របស់អ្នកផ្ទាល់ពេញកម្រាលឥដ្ឋបន្ទប់ទឹកទេ? ពេលអ្នកចងកន្ទុយសេះវិញ តើវាមិនមានពាក់កណ្តាលនៃទំហំដែលវាធ្លាប់មានទេ? សាម៉ានម៉ាលីមិនមានអារម្មណ៍ចង់ទៅកញ្ចក់នៅពេលព្រឹកដោយសារតែបញ្ហាសក់នេះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងរងទុក្ខពីស្ថានភាពនេះ អ្នកមិនឯកាទេ។ តាមពិតទៅ ស្ត្រីជាច្រើនមានបញ្ហានេះ។ ប៉ុន្តែជំនួសឱ្យការគិតថា "អូ វាមិនមែនគ្រាន់តែខ្ញុំទេ" ហើយមានអារម្មណ៍សោកសៅ តើវាមិនសំខាន់ទេឬក្នុងការដឹងថាហេតុអ្វីបានជារឿងនេះកើតឡើង និងអ្វីដែលយើងអាចធ្វើបានអំពីវា?
មនុស្សជាច្រើនគិតថាការជ្រុះសក់គឺសម្រាប់តែបុរសប៉ុណ្ណោះ ហើយវាមិនទាក់ទងនឹងយើងទេ។ ប៉ុន្តែមើលចុះ នោះមិនមែនជាការពិតទេ។ គេនិយាយថាស្ត្រីជាងពាក់កណ្តាលនឹងប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាជ្រុះសក់នៅចំណុចណាមួយក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ ពោលគឺការជ្រុះសក់ធ្ងន់ធ្ងរ! ដូច្នេះ នេះមិនមែនជាបញ្ហាដែលប៉ះពាល់តែអ្នកនោះទេ។ ប៉ុន្តែ ប្រសិនបើអ្នកដឹងច្បាស់ពីមូលហេតុ និងអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានអំពីវា វាប្រសើរជាងគ្រាន់តែភ័យខ្លាច មែនទេ?
តើ «ការជ្រុះសក់តាមលំនាំស្ត្រី» ជាអ្វីឲ្យពិតប្រាកដ?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ ប្រសិនបើចំនួនសក់ដែលជ្រុះចេញពីក្បាលរបស់អ្នកក្នុងមួយថ្ងៃគឺខ្ពស់ជាងធម្មតា នោះហើយជាអ្វីដែលយើងហៅថា " ការជ្រុះសក់ " ។ យោងតាមវេជ្ជបណ្ឌិត ការជ្រុះសក់ប្រហែល 50 ទៅ 100 សរសៃក្នុងមួយថ្ងៃគឺជារឿងធម្មតា។ វាជារឿងធម្មជាតិ។ ដូចស្លឹកចាស់ៗជ្រុះចេញពីដើមឈើដែរ សក់ចាស់របស់យើងជ្រុះ ហើយសក់ថ្មីដុះជំនួសវិញ។ នេះគឺជាប្រព័ន្ធដ៏អស្ចារ្យមួយនៅក្នុងរាងកាយ។ ប៉ុន្តែបញ្ហាចាប់ផ្តើមនៅពេលដែលតុល្យភាពនេះ ពោលគឺតុល្យភាពរវាងបរិមាណសក់ដែលជ្រុះ និងបរិមាណដែលចូលមក ត្រូវបានបាត់បង់។ ប្រសិនបើអ្នកជ្រុះសក់ច្រើនជាង 125 សរសៃក្នុងមួយថ្ងៃ ឬប្រសិនបើសក់របស់អ្នកមើលទៅដូចជាទទេនៅកន្លែងណាមួយ ឬប្រសិនបើសក់របស់អ្នកមានអារម្មណ៍ថាស្តើងជាងមុន នោះគឺជាស្ថានភាពមួយដែលត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់ខ្លះ។ ក្នុងវេជ្ជសាស្ត្រ មានឈ្មោះដ៏ស្រស់ស្អាតមួយសម្រាប់ជំងឺនេះថា "Alopecia"។
យើងមានសក់ស្ទើរតែគ្រប់ទីកន្លែងនៅលើដងខ្លួនរបស់យើង មែនទេ? គ្រប់ទីកន្លែងលើកលែងតែបាតដៃ បាតជើង បបូរមាត់ និងត្របកភ្នែករបស់យើង! សក់ខ្លះស្តើងណាស់ ស្រដៀងនឹងសំឡី និងខ្លី។ ពួកវាត្រូវបានគេហៅថា "សក់វែលលូស"។ ប្រភេទមួយទៀតត្រូវបានគេហៅថា "សក់ចុង"។ ទាំងនេះគឺជាសក់វែង ក្រាស់ ខ្មៅ នៅលើក្បាលរបស់យើង ដែលយើងចូលចិត្តដុះ។
របៀបដែលសក់របស់យើងដុះ៖ មេរៀនវិទ្យាសាស្ត្រតូចមួយ!
សក់របស់យើងមិនជ្រុះពីលើមេឃហើយជ្រុះចេញទេ មែនទេ? វាកើតឡើងក្នុងវដ្តដែលមានសណ្តាប់ធ្នាប់ និងទៀងទាត់។ មានដំណាក់កាលសំខាន់ៗចំនួនបីចំពោះវដ្តនេះ។ ចូរយើងមើលថាវាជាអ្វី។
| ដំណាក់កាល | ប្រសិនបើអ្នកនិយាយវាជាភាសាស៊ីនហាឡា (ឈ្មោះស៊ីនហាឡា) | តើវាមានរយៈពេលប៉ុន្មាន? (រយៈពេលជាមធ្យម) | តើមានអ្វីកើតឡើងនៅដំណាក់កាលនេះ? |
|---|---|---|---|
| អាណាហ្សែន | ដំណាក់កាលនៃការអភិវឌ្ឍន៍ | ២ ទៅ ៨ ឆ្នាំ (សក់ក្បាល) | ដើមសក់កំពុងវែង និងលូតលាស់បានល្អ។ ប្រហែល 85% - 90% នៃសក់នៅលើក្បាលរបស់យើងស្ថិតនៅក្នុងដំណាក់កាលនេះ។ ស្រមៃមើលថាតើសក់របស់យើងលូតលាស់វែងប៉ុណ្ណា! |
| កាតាហ្គែន | ដំណាក់កាលនៃការផ្លាស់ប្តូរ | ត្រឹមតែ 2 ទៅ 3 សប្តាហ៍ប៉ុណ្ណោះ | ឫសសក់រួញបន្តិច ហើយសក់ឈប់លូតលាស់មួយរយៈ។ វាដូចជាការសម្រាកបន្តិច។ |
| តេឡូហ្សែន | ដំណាក់កាល "សម្រាក" | ២ ទៅ ៤ ខែ | ឫសសក់សម្រាក។ នៅពេលដែលដំណាក់កាលនេះចប់ ឫសសក់នឹងជ្រុះ។ មានតែពេលនោះទេដែលឫសសក់ថ្មីចាប់ផ្តើមដុះនៅកន្លែងរបស់វា។ |
ដំណាក់កាលលូតលាស់ ដែលហៅថា "អាណាហ្សែន" គឺខ្លីណាស់សម្រាប់សក់ខ្លីៗដូចជារោមភ្នែករបស់យើង និងសក់នៅលើដៃ និងជើងរបស់យើង។ ប៉ុន្តែសក់នៅលើក្បាលរបស់យើងអាចដុះបានរយៈពេលប្រាំមួយឆ្នាំ ហើយចំពោះមនុស្សមួយចំនួនថែមទាំងអាចដុះបានយូរជាងនេះទៀតផង! តើវាមិនអស្ចារ្យទេឬ?
សក់របស់ស្ត្រីម្នាក់ៗគឺខុសគ្នា!
មែនហើយ នេះក៏ជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវដឹងដែរ។ មិនមែនសក់របស់មនុស្សគ្រប់គ្នាជ្រុះតាមរបៀបដូចគ្នានោះទេ ដោយសារហេតុផលដូចគ្នា។ មានប្រភេទសក់បីប្រភេទដែលយើងអាចមើលឃើញជាចម្បង៖
- ជំងឺជ្រុះសក់ប្រភេទអង់ដ្រូហ្សែន / ការជ្រុះសក់តាមលំនាំស្ត្រី (FPHL): នេះគឺជាប្រភេទទូទៅបំផុត។ សក់ជាធម្មតាចាប់ផ្តើមស្តើងនៅផ្នែកខាងលើ និងចំហៀងនៃក្បាល។ មនុស្សមួយចំនួនអាចសម្គាល់ឃើញការស្តើងបន្តិចម្តងៗនៃខ្សែសក់ខាងមុខ (ត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជា "មកុដ")។ នេះក៏ត្រូវបានជះឥទ្ធិពលដោយហ្សែនផងដែរ។
- ដំណាក់កាល Anagen Effluvium៖ បញ្ហានេះកើតឡើងនៅពេលដែលឫសសក់ត្រូវបានខូចខាតភ្លាមៗក្នុងដំណាក់កាល "anagen" នៃការលូតលាស់សក់។ ឧទាហរណ៍ ថ្នាំខ្លាំងៗដូចជា ការព្យាបាលដោយប្រើគីមី សម្រាប់ជំងឺមហារីកអាចបណ្តាលឱ្យជ្រុះសក់ប្រភេទនេះ។ ក្នុងករណីនេះ សក់ជ្រុះយ៉ាងលឿន ជារឿយៗចេញពីក្បាលទាំងមូល។
- ទឹកហូរចេញពីតេឡូហ្សែន៖អ្វីដែលកើតឡើងគឺថា សក់មួយចំនួនធំនៅលើក្បាលស្រាប់តែចូលទៅក្នុងដំណាក់កាល "សម្រាក" ដែលហៅថា "តេឡូហ្សែន" ហើយជ្រុះចេញបន្ទាប់ពីពីរបីខែ (ជាធម្មតាបន្ទាប់ពី 2-3 ខែ)។ ជំនួសឱ្យការជ្រុះសក់ 100 សរសៃក្នុងមួយថ្ងៃ ក្នុងករណីនេះ សក់ 300 ឬសូម្បីតែ 500 សរសៃអាចជ្រុះក្នុងមួយថ្ងៃ។ ស្រមៃមើលការភ័យខ្លាច! ខាងក្រោមនេះគឺជាមូលហេតុដែលអាចកើតមាន៖
- ភាពតានតឹងធ្ងន់ធ្ងរ – អ្វីមួយដែលពិបាកទ្រាំទ្រ ដូចជាការប្រឡងនាពេលខាងមុខ បញ្ហាធំនៅកន្លែងធ្វើការ ឬការបាត់បង់សមាជិកគ្រួសារ។
- ក្រោយពេលសម្រាលកូន។
- បន្ទាប់ពីការវះកាត់ដ៏ធំមួយ។
- នៅពេលដែលអ្នកស្រកទម្ងន់ភ្លាមៗ (ដូចជាការតមអាហាររហ័ស)។
- ជំងឺមួយចំនួន (ឧទាហរណ៍ ការកើនឡើង ឬថយចុះភ្លាមៗនៃមុខងារក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត គ្រុនក្តៅខ្លាំង)។
- នៅពេលប្រើថ្នាំមួយចំនួន។
ពិតមែនទេ? តើស្ត្រីជាច្រើនមានបញ្ហានេះទេ?
អូ! ទោះបីជាយើងមិនដឹងក៏ដោយ នេះគឺជារឿងធម្មតាមួយ។ ខណៈពេលដែលមនុស្សជាច្រើនគិតថាការជ្រុះសក់មានកំណត់ចំពោះបុរស ការសិក្សាបានរកឃើញថាស្ត្រីជាង 50% នឹងជួបប្រទះការជ្រុះសក់គួរឱ្យកត់សម្គាល់នៅចំណុចណាមួយក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។ ជាពិសេសស្ថានភាពដែលបានរៀបរាប់ខាងលើដែលហៅថា FPHL (ការជ្រុះសក់លំនាំស្ត្រី) គឺជារឿងធម្មតាបំផុតក្នុងចំណោមស្ត្រី។ ដូច្នេះ វាជាការធូរស្រាលបន្តិចដែលដឹងថាអ្នកមិនឯកាទេ មែនទេ?
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្គាល់ការជ្រុះសក់? - ចូរយើងកំណត់រោគសញ្ញា!
ពេលខ្លះយើងគិតថា "អូ! សក់ខ្ញុំជ្រុះច្រើនពេកហើយ តើមានរឿងអ្វីកើតឡើង?" ប៉ុន្តែតើរោគសញ្ញានៃបញ្ហានេះមានអ្វីខ្លះ? ចូរយើងពិនិត្យមើល។
- សក់ច្រើនជាងធម្មតា សក់នៅគ្រប់ទីកន្លែង៖ សូមក្រឡេកមើលលើខ្នើយរបស់អ្នកនៅពេលព្រឹក សូមក្រឡេកមើលលើកម្រាលឥដ្ឋបន្ទប់ទឹកនៅពេលអ្នកងូតទឹក ប្រសិនបើសក់ជាប់នឹងសិតសក់នៅពេលអ្នកសិតសក់ នោះជាសញ្ញាដំបូង។
- សក់កាន់តែស្តើង ស្បែកក្បាលកាន់តែអាចមើលឃើញ៖ សក់កាន់តែធំនៅកន្លែងខ្លះ ជាពិសេសនៅត្រង់បន្ទាត់បែងចែកនៅចំកណ្តាលក្បាល ហើយស្បែកក្បាលក៏អាចមើលឃើញតាមរយៈវា។ កម្រាស់ដែលធ្លាប់មានពីមុនលែងមានទៀតហើយ។
- សក់កន្ទុយសេះបានក្លាយជាតូច និងស្តើង៖ ប្រសិនបើសក់កន្ទុយសេះរបស់អ្នក ដែលធ្លាប់តែធំ និងតឹង ឥឡូវនេះមានអារម្មណ៍ថាតូច និងស្តើងនៅពេលអ្នកចងវា ដែលធ្វើឱ្យវាពិបាកកាន់នៅក្នុងដៃរបស់អ្នក។
- ការបំផ្លាញសក់៖សរសៃសក់មិនជ្រុះចេញមុនទេ ប៉ុន្តែវាបាក់នៅចំកណ្តាល និងនៅចុងសក់។ សក់មានអារម្មណ៍ថាគ្មានជីវិតនៅពេលអ្នកប៉ះវា។
អូ! ហេតុអ្វីបានជាសក់ខ្ញុំឡើងបែបនេះ? - មិនមែនហេតុផលមួយទេ ហេតុផលច្រើន!
ជាជាងការត្អូញត្អែរថា "ហេតុអ្វីបានជារឿងនេះកើតឡើងចំពោះខ្ញុំ?" តើវាមិនល្អទេឬក្នុងការស្វែងយល់ពីអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យមានរឿងនេះ? តាមពិតទៅ មិនមែនមានហេតុផលតែមួយសម្រាប់រឿងនេះទេ វាអាចមានហេតុផលជាច្រើន។ ចូរយើងពិនិត្យមើលហេតុផលសំខាន់ៗ។
- ការខូចខាតដោយខ្លួនឯងចំពោះឫសសក់៖
- ចងសក់របស់អ្នកឱ្យតឹងពេក៖ មនុស្សមួយចំនួនចងសក់របស់ពួកគេឱ្យតឹងខ្លាំង ដូចជាចងកន្ទុយសេះ ក្រងជាបាច់ ឬចងជាបាច់។ នៅពេលអ្នកទាញសក់របស់អ្នកឱ្យតឹងពេក វាអាចបំផ្លាញឫសសក់ និងបណ្តាលឱ្យមានស្ថានភាពមួយហៅថា "ការជ្រុះសក់ដោយសារការទាញ"។ យូរៗទៅ សក់អាចឈប់ដុះពីតំបន់ទាំងនោះ។
- ការព្យាបាល ដោយសារធាតុគីមី ខ្លាំងៗ៖ ការបន្ធូរសក់ ការកៀបសក់ និងការជ្រលក់ពណ៌សក់ញឹកញាប់ជាមួយនឹងទឹកថ្នាំសម្លាប់មេរោគខ្លាំងៗអាចធ្វើឱ្យឫសសក់ចុះខ្សោយ បណ្តាលឱ្យសក់បែក និងជ្រុះ។
- អាហារ និងភេសជ្ជៈ និងភាពវឹកវរនៃរបៀបរស់នៅរបស់យើង៖
- ការសម្រកទម្ងន់ យ៉ាងឆាប់រហ័ស ៖ មនុស្សមួយចំនួនបានតមអាហារយ៉ាងរហ័សដើម្បី សម្រកទម្ងន់ យ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ទោះបីជាពួកគេស្រកទម្ងន់ភ្លាមៗក៏ដោយ រាងកាយរបស់ពួកគេអាចមិនទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹមដែលវាត្រូវការ ហើយពួកគេអាចចាប់ផ្តើមជ្រុះសក់។
- ភាពតានតឹង ៖ នេះគឺជាបញ្ហាមួយដែលប៉ះពាល់ដល់មនុស្សជាច្រើននាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ។ ភាពតានតឹងហួសប្រមាណអាចបណ្តាលឱ្យមានស្ថានភាពមួយហៅថា "telogen effluvium" ដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ។ ប្រសិនបើ Nimal មានអារម្មណ៍ថាសក់របស់គាត់ជ្រុះច្រើនពេកនៅពេលដែលការប្រឡងខិតជិតមកដល់ ភាពតានតឹងអាចជាមូលហេតុចម្បងរបស់វា។
- កង្វះវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ៖ ការជ្រុះសក់អាចកើតឡើងនៅពេលដែលរាងកាយមិនទទួលបានជាតិដែក ស័ង្កសី វីតាមីន D និង វីតាមីន B12 គ្រប់គ្រាន់។ បញ្ហានេះច្រើនកើតមានជាពិសេសចំពោះអ្នកដែលមានភាពស្លេកស្លាំង។
- ការព្យាបាល និងជំងឺផ្ទៃក្នុងផ្សេងៗទៀត៖
- ការព្យាបាលដោយគីមី ឬការព្យាបាលដោយវិទ្យុសកម្ម៖ យើងទាំងអស់គ្នាដឹងហើយថា ការព្យាបាលជំងឺមហារីកទាំងនេះបណ្តាលឱ្យជ្រុះសក់ (anagen effluvium)។
- បញ្ហាក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត៖ កម្រិតអរម៉ូនក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតខ្ពស់ (hyperthyroidism) និងទាប (hypothyroidism) អាចបណ្តាលឱ្យជ្រុះសក់។ នេះជារឿងធម្មតាចំពោះស្ត្រី។
- ស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រផ្សេងទៀត៖ Alopecia areata (ទំពែកជាចំណុចៗ មូល) និងការឆ្លងមេរោគស្បែកក្បាលមួយចំនួន (ដូចជាការឆ្លងមេរោគផ្សិត) ក៏អាចបណ្តាលឱ្យជ្រុះសក់ផងដែរ។
- ការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូន៖
- ការមានផ្ទៃពោះ និងក្រោយសម្រាលកូន៖ មនុស្សមួយចំនួនមានសក់ក្រាស់ និងស្រស់ស្អាតខ្លាំងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីសម្រាលកូនបានពីរបីខែ សក់របស់ពួកគេអាចចាប់ផ្តើមជ្រុះភ្លាមៗ។ រឿងនេះបានកើតឡើងចំពោះ Malini បន្ទាប់ពីសម្រាលកូនរួច ហើយនាងគិតថាសក់របស់នាងនឹងមិនដុះឡើងវិញទេ។ ប៉ុន្តែវាបានបាត់ទៅវិញបន្ទាប់ពីពីរបីថ្ងៃ។ នេះជាធម្មតាបណ្តោះអាសន្ន កុំបារម្ភ។
- អស់រដូវ៖ ក្នុងអំឡុងពេលនេះ កម្រិតអរម៉ូនរបស់ស្ត្រីក៏មានការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងផងដែរ។ អរម៉ូនដូចជាអ៊ឹស្ត្រូសែនថយចុះ។ ជាលទ្ធផល សក់អាចកាន់តែស្តើង និងជ្រុះកាន់តែច្រើន។
- ផលប៉ះពាល់នៃថ្នាំ និងអាហារបំប៉នមួយចំនួន៖
- ថ្នាំមួយចំនួនសម្រាប់ជំងឺលើសឈាម ថ្នាំសម្រាប់ជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តមួយចំនួន និងការទទួលទានវីតាមីន A ច្រើនពេក ក៏អាចបណ្តាលឱ្យជ្រុះសក់ចំពោះមនុស្សមួយចំនួនផងដែរ។
- អ្វីៗដែលកើតចេញពីហ្សែនរបស់យើង (ទំនោរហ្សែន)៖
- ប្រសិនបើម្តាយ ជីដូន ឬមីងរបស់អ្នកធ្លាប់មានប្រវត្តិជ្រុះសក់តាំងពីក្មេង អ្នកអាចមានហានិភ័យខ្ពស់ជាងបន្តិច។ នេះជាមូលហេតុចម្បងនៃស្ថានភាពមួយហៅថា FPHL (សក់ស្តើងតាមលំនាំស្ត្រី)។
តើមានអ្វីកើតឡើងចំពោះសក់អំឡុងពេលអស់រដូវ?
ការអស់រដូវគឺជាពេលវេលានៃការផ្លាស់ប្តូរដ៏អស្ចារ្យមួយនៅក្នុងជីវិតរបស់ស្ត្រី មែនទេ? ក្នុងអំឡុងពេលនេះ កម្រិតអរម៉ូនដូចជាអ៊ឹស្ត្រូសែននៅក្នុងរាងកាយថយចុះ។ ការប្រែប្រួលអរម៉ូនទាំងនេះប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ដល់សក់។
- មនុស្សមួយចំនួនចាប់ផ្តើមដុះសក់ថ្មីនៅតំបន់ដែលគ្មានសក់ពីមុន ដូចជានៅលើមុខ និងចង្កា។
- ម្យ៉ាងទៀត សក់នៅលើក្បាលរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមស្តើង ហើយកាន់តែស្តើងទៅៗ។ នេះក៏ព្រោះតែឫសសក់រួញបន្តិចម្តងៗ ហើយសក់ដែលចេញពីវាក៏កាន់តែស្តើង និងមិនសូវក្រាស់ជាងមុនដែរ។
តើអ្នកណាខ្លះដែលប្រឈមនឹងហានិភ័យនៃការជ្រុះសក់នេះច្រើនជាងគេ?
ទោះបីជាការជ្រុះសក់អាចប៉ះពាល់ដល់ស្ត្រីគ្រប់វ័យក៏ដោយ ក៏មនុស្សមួយចំនួនមានហានិភ័យខ្ពស់ជាង។
- ប្រសិនបើនរណាម្នាក់នៅក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នកមានវា៖ ប្រសិនបើនរណាម្នាក់នៅក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នក (ជាពិសេសម្តាយ ឬបងប្អូនស្រីរបស់អ្នក) មានបញ្ហាជ្រុះសក់ អ្នកក៏អាចមាន "តំណពូជ" ខ្លះដែរ។
- ក្រោយអាយុ ៤០ ឆ្នាំ៖ លទ្ធភាពនៃបញ្ហានេះកើនឡើងបន្តិចតាមអាយុ។
- ក្រោយពេលមានផ្ទៃពោះ៖ រយៈពេលពីរបីខែបន្ទាប់ពីទារកកើត។
- សម្រាប់អ្នកដែលកំពុងទទួលការព្យាបាលដូចជាការព្យាបាលដោយគីមី ឬការព្យាបាលដោយកាំរស្មី។
- សម្រាប់ស្ត្រីដែលកំពុងឆ្លងកាត់ ឬបានឆ្លងកាត់ការអស់រដូវ។
តើវេជ្ជបណ្ឌិតធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យរឿងនេះយ៉ាងដូចម្តេច?
ប្រសិនបើអ្នកមានការព្រួយបារម្ភថាអ្នកកំពុងជ្រុះសក់ច្រើនពេក អ្វីដែលល្អបំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបានគឺទៅជួបគ្រូពេទ្យ ជាពិសេសគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក។ គាត់ ឬនាងនឹងពិនិត្យអ្នកយ៉ាងហ្មត់ចត់ យកប្រវត្តិលម្អិត និងព្យាយាមស្វែងយល់ពីមូលហេតុដែលបណ្តាលឱ្យវា។ ពួកគេក៏នឹងសួរអំពីថ្នាំ ឬវីតាមីនណាមួយដែលអ្នកកំពុងប្រើផងដែរ។
តើការធ្វើតេស្តអ្វីត្រូវបានធ្វើឡើងសម្រាប់រឿងនេះ?
ពេលខ្លះ អ្នកប្រហែលជាត្រូវធ្វើតេស្តមួយចំនួន ដើម្បីស្វែងរកមូលហេតុពិតប្រាកដ។ កុំបារម្ភ ទាំងនេះមិនមែនជាបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរទេ។
- ការធ្វើតេស្តទាញ៖ វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងទាញសក់របស់អ្នកមួយផ្នែកតូច។ បន្ទាប់មកវេជ្ជបណ្ឌិតនឹងពិនិត្យមើលចំនួនសក់ដែលជ្រុះ ហើយផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវគំនិតអំពីលក្ខណៈនៃការជ្រុះសក់។
- ការពិនិត្យស្បែកក្បាល៖ ស្បែកក្បាល និងឬសសក់ត្រូវបានពិនិត្យដោយប្រើមីក្រូទស្សន៍ ឬកែវពិសេស (dermatoscope)។ វិធីនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកវាយតម្លៃស្ថានភាពនៃឫសសក់បានយ៉ាងត្រឹមត្រូវ ថាតើមានការឆ្លងមេរោគនៅលើស្បែកក្បាលដែរឬទេ និងថាតើមានស្នាមរមាស់ (កមរមាស់) ដែរឬទេ។
- ការធ្វើតេស្តឈាម៖នេះគឺជាការធ្វើតេស្តដ៏សំខាន់មួយដែលត្រូវបានធ្វើជាញឹកញាប់។ វាពិនិត្យមើល៖
- កម្រិតជាតិដែក (សេរ៉ូម ferritin) – ពិនិត្យរកភាពស្លេកស្លាំង។ នេះអាចជាមូលហេតុចម្បងនៃការជ្រុះសក់។
- កម្រិតសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗដូចជាវីតាមីន D វីតាមីន B12 និងស័ង្កសី។
- កម្រិតអរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីត (TSH, T3, T4)។
- ជួនកាលកម្រិតអរម៉ូនដូចជាអង់ដ្រូសែន (ប្រសិនបើមានការសង្ស័យនៃស្ថានភាព FPHL)។
- ការធ្វើកោសល្យវិច័យស្បែកក្បាល៖ ការធ្វើបែបនេះមិនមែនសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នានោះទេ។ លុះត្រាតែការធ្វើតេស្តផ្សេងទៀតមិនអាចរកឃើញមូលហេតុ ឬប្រសិនបើសង្ស័យថាមានស្ថានភាពជាក់លាក់ណាមួយដូចជាជំងឺជ្រុះសក់ជាតំបន់ណាមួយ គេយកស្បែកតូចមួយដុំ (ជាធម្មតាជារង្វង់តូចមួយប្រហែល 4 មីលីម៉ែត្រ) ចេញពីស្បែកក្បាល ហើយពិនិត្យក្រោមមីក្រូទស្សន៍។ ថ្នាំស្ពឹកតូចមួយត្រូវបានលាបលើតំបន់នោះមុនពេលធ្វើដូច្នេះ ដូច្នេះវាមិនឈឺចាប់ខ្លាំងទេ។
សំណួរមួយចំនួនដែលគ្រូពេទ្យអាចសួរអ្នក
គ្រូពេទ្យអាចសួរអ្នកនូវសំណួរដូចនេះ។ ការផ្តល់ព័ត៌មានត្រឹមត្រូវ និងពិតអាចជួយបានច្រើនក្នុងការស្វែងរកមូលហេតុ។
- "តើអ្នកប្រើផលិតផលសក់អ្វីខ្លះសម្រាប់សក់របស់អ្នក? (សូមបញ្ជាក់របស់របរដូចជា សាប៊ូកក់សក់ ក្រែមបន្ទន់សក់ ប្រេង ស្ព្រាយសក់ ជែល)"
- "តើអ្នកធ្វើម៉ូតសក់របស់អ្នកដោយរបៀបណា? តើអ្នកធ្វើម៉ូតសក់បែបណាជាញឹកញាប់? (តើអ្នកធ្វើម៉ូតសក់តឹងណែនខ្លាំងទេ? តើអ្នកប្រើម៉ូតសក់ក្តៅទេ?)"
- "មនុស្សមួយចំនួនមានទម្លាប់ដកសក់ចេញពេលពួកគេនៅម្នាក់ឯង ដូចជាដកដោយប្រើម្រាមដៃជាដើម។ តើអ្នកមានទម្លាប់នោះទេ (ហៅម្យ៉ាងទៀតថា trichotillomania)?"
- "តើមានអ្នកណាម្នាក់ក្នុងគ្រួសារទេ - ម៉ាក់ ប៉ា បងប្អូន យាយ ឬជីតា - ជ្រុះសក់?"
- តើអ្នកធ្លាប់ជួបប្រទះនឹងភាពតានតឹង ទុក្ខព្រួយ ឬរបួសផ្លូវចិត្តធ្ងន់ធ្ងរណាមួយក្នុងជីវិតរបស់អ្នកក្នុងរយៈពេល 6 ខែកន្លងមកនេះទេ? (ឧទាហរណ៍ ការប្រឡង បញ្ហាការងារ បញ្ហាគ្រួសារ ការបាត់បង់នរណាម្នាក់)
- "តើថ្នាំ វីតាមីន និងអាហារបំប៉នអ្វីខ្លះដែលអ្នកកំពុងលេបជារៀងរាល់ថ្ងៃ? (ប្រាប់ខ្ញុំផង ទោះបីជាវាគ្រាន់តែបន្តិចបន្តួចក៏ដោយ)"
- "តើអ្នកធ្លាប់មានសក់បែបនេះពីមុនមកទេ? បើដូច្នោះមែន តើអ្នកបានរកឃើញមូលហេតុដែលបណ្តាលឱ្យវាកើតឡើងទេ? តើអ្នកកំពុងធ្វើអ្វីក្នុងអំឡុងពេលនោះ?"
- "តើអ្នកមានទម្លាប់ញ៉ាំអាហារបែបណា? តើអ្នកញ៉ាំអាហារប៉ុន្មានដងក្នុងមួយថ្ងៃ? តើអ្នកញ៉ាំអាហារដែលមានជីវជាតិគ្រប់គ្រាន់ទេ (បន្លែ ផ្លែឈើ សាច់ ត្រី ស៊ុត)?"
- "តើអ្នកបានកត់សម្គាល់ឃើញថាសក់របស់អ្នកជ្រុះបែបនេះយូរប៉ុណ្ណាហើយ? តើវាចាប់ផ្តើមភ្លាមៗ ឬបន្តិចម្តងៗ?"
- "តើសក់ជ្រុះច្រើនជាងធម្មតាទេ? (តើមានសក់ប៉ុន្មាននៅលើខ្នើយ នៅលើឥដ្ឋបន្ទប់ទឹក នៅលើសិតសក់? តើវាជ្រុះនៅពេលអ្នកប៉ះវាទេ?)"
- "ក្រៅពីស្បែកក្បាល តើអ្នកក៏ជ្រុះសក់នៅលើចិញ្ចើម ដៃ និងផ្នែកផ្សេងទៀតនៃរាងកាយរបស់អ្នកដែរឬទេ?"
- "តើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាការជ្រុះសក់របស់អ្នកកើនឡើងនៅពេលអ្នកធ្វើរឿងមួយចំនួន (ឧទាហរណ៍ អាហារមួយចំនួន ផលិតផលសក់មួយចំនួន ប្រេងមួយចំនួន)? ឬក៏វាហាក់ដូចជាថយចុះ?"
- "តើសក់របស់អ្នកបន្តដុះទេ ឬមានលំនាំដែលវាឈប់ដុះបន្ទាប់ពីមួយរយៈ?"
- "តើអ្នកសម្គាល់ឃើញការផ្លាស់ប្តូររូបរាងសក់របស់អ្នកទេ? (តើវាស្តើងជាងមុន តើវាងាយបែកទេ តើវាស្ងួត ឬវាមានចុងសក់បែក?)"
ឃើញទេ ចម្លើយចំពោះសំណួរទាំងនេះអាចជួយគ្រូពេទ្យឱ្យទទួលបានគំនិតល្អអំពីមូលហេតុនៃស្ថានភាពរបស់អ្នក ដូចជាអ្នកស៊ើបអង្កេតអញ្ចឹង!
ដូច្នេះតើអ្នកធ្វើអ្វីអំពីរឿងនេះ? - ចូរយើងរៀនអំពីការព្យាបាលដោយមិនភ័យខ្លាច!
អ្វីដែលល្អបំផុតដែលត្រូវធ្វើគឺស្វែងរកមូលហេតុពិតប្រាកដនៃការជ្រុះសក់របស់អ្នក ហើយព្យាបាលវាតាមនោះ។ មិនមានការព្យាបាលតែមួយប្រភេទដែលសមនឹងទាំងអស់នោះទេ។ វាអាស្រ័យលើមូលហេតុនៃការជ្រុះសក់ អាយុ សុខភាព និងកត្តាផ្សេងៗទៀត។
- ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ និងរឿងតូចតាចដែលអ្នកអាចធ្វើបាននៅផ្ទះ៖
- ការគ្រប់គ្រងភាពតានតឹង៖ អ្នកអាចកាត់បន្ថយភាពតានតឹងដោយធ្វើអ្វីៗដូចជា យូហ្គា សមាធិ ចូលរួមក្នុងចំណង់ចំណូលចិត្តដែលអ្នកចូលចិត្ត និងគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។ បើចាំបាច់ ការនិយាយជាមួយអ្នកជំនាញសុខភាពផ្លូវចិត្តក៏អាចមានប្រយោជន៍ខ្លាំងផងដែរ។
- ការជៀសវាងរបស់ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សក់របស់អ្នក៖ ជៀសវាងការចងសក់របស់អ្នកឱ្យតឹងពេក ហើយជៀសវាងការព្យាបាលដោយសារធាតុគីមីដ៏ខ្លាំងក្លា (ការបន្ធូរសក់ ការកៀបសក់ ការធ្វើឱ្យសក់សពេក) ឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ប្រសិនបើអ្នកប្រើការរៀបចំសក់ដោយប្រើកំដៅ (ម៉ាស៊ីនសម្ងួតសក់ ម៉ាស៊ីនត្រង់សក់ ម៉ាស៊ីនរួញសក់) សូមប្រើថ្នាំបាញ់ការពារកំដៅ ហើយរក្សាវាឱ្យនៅកម្រិតកំដៅទាបបំផុត។
- របបអាហារដែលមានជីវជាតិ និងមានតុល្យភាព៖ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការញ៉ាំរបបអាហារដែលសម្បូរទៅដោយជាតិដែក ស័ង្កសី ប្រូតេអ៊ីន និងវីតាមីន (ជាពិសេសជីវទីន និងវីតាមីន D)។ រួមបញ្ចូលបន្លែបៃតង បន្លែ ផ្លែឈើ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ (ដូចជាអាល់ម៉ុន និងគ្រាប់ Walnut) ស៊ុត និងត្រីនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។
- ការថែរក្សាសក់បែបទន់ភ្លន់៖ ត្រូវប្រើសាប៊ូកក់សក់ និងក្រែមបន្ទន់សក់ដោយទន់ភ្លន់។ ប្រើសាប៊ូកក់សក់ និងក្រែមបន្ទន់សក់ប្រភេទស្រាល ដែលគ្មានជាតិស៊ុលហ្វាត។ កុំទាញ ឬសិតសក់សើមខ្លាំងពេក ព្រោះសក់ងាយប្រតិកម្មខ្លាំងនៅពេលនោះ។
- វីតាមីន និងអាហារបំប៉ន៖
- លុះត្រាតែការធ្វើតេស្តឈាមបញ្ជាក់ថាអ្នកខ្វះវីតាមីន (ឧទាហរណ៍ ជាតិដែក វីតាមីន D ប៊ីយ៉ូទីន) ទើបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាវីតាមីន ឬអាហារបំប៉នត្រឹមត្រូវបាន។ វាជាការល្អបំផុតដែលមិនត្រូវទៅឱសថស្ថាន ហើយទិញវីតាមីនតាមភាពងាយស្រួលរបស់អ្នកនោះទេ ព្រោះការទទួលទានវីតាមីនមួយចំនួនច្រើនពេកអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សក់របស់អ្នក (ឧទាហរណ៍ វីតាមីនអា)។
- ការព្យាបាលវេជ្ជសាស្រ្ត៖
- មីណូស៊ីឌីល (Minoxidil) (ហៅម្យ៉ាងទៀតថា Rogaine®)៖ នេះគឺជាថ្នាំដែលត្រូវបានអនុម័តដោយ FDA សម្រាប់ការជ្រុះសក់លំនាំស្ត្រី (FPHL) ចំពោះស្ត្រី។ វាអាចរកទិញបានដោយមិនចាំបាច់មានវេជ្ជបញ្ជា (OTC) ក្នុងទម្រង់ជាដំណោះស្រាយ 2% ឬ 5% ឬជាពពុះ។ វាគួរតែត្រូវបានលាបលើតំបន់ស្តើងនៃស្បែកក្បាលម្តងឬពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
- ចំណុចដែលត្រូវដឹង៖ នៅពេលដែលអ្នកចាប់ផ្តើមប្រើ Minoxidil វាអាចចំណាយពេលពី 3 ទៅ 6 ខែដើម្បីឃើញលទ្ធផល។ អ្នកត្រូវបន្តប្រើវា។ ប្រសិនបើអ្នកឈប់ប្រើ សក់ថ្មីដែលដុះមកវិញអាចនឹងដុះមកវិញ។ ដូច្នេះ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើម។
- តើមានផលប៉ះពាល់ណាមួយទេ?៖ មនុស្សមួយចំនួនអាចជួបប្រទះការរមាស់ របក (ដូចជាស្នាមរបួស) ឡើងក្រហម និងស្ងួតស្បែកក្បាល។ ប្រសិនបើរឿងនេះកើតឡើង សូមប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ កម្រណាស់ សក់អាចដុះនៅលើតំបន់ផ្សេងក្រៅពីស្បែកក្បាល ដូចជាមុខ និងថ្ងាស។ ដូច្នេះត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ននៅពេលកោរ លាងដៃរបស់អ្នកឱ្យបានស្អាត និងលាងសម្អាតកន្លែងដែលប៉ះនឹងវា។
- ថ្នាំ Minoxidil មិនស័ក្តិសមសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ អ្នកដែលកំពុងព្យាយាមមានផ្ទៃពោះ ឬម្តាយដែលបំបៅដោះកូនទេ។
- ថ្នាំប្រឆាំងអង់ដ្រូសែន (ឧទាហរណ៍ Spironolactone)៖ ថ្នាំទាំងនេះកាត់បន្ថយសកម្មភាពរបស់អរម៉ូនបុរសដែលហៅថា អង់ដ្រូសែននៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង។ ជួនកាលគ្រូពេទ្យចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យប្រើថ្នាំទាំងនេះសម្រាប់ជំងឺ FPHL ជាពិសេសប្រសិនបើការជ្រុះសក់ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងស្ថានភាពដូចជា PCOS (Polycystic Ovary Syndrome)។ ថ្នាំទាំងនេះគួរតែត្រូវបានលេបក្រោមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យតែប៉ុណ្ណោះ។
- ថ្នាំ Finasteride៖ នេះពិតជាថ្នាំសម្រាប់ជំងឺទំពែកប្រភេទបុរស។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្នុងករណីពិសេសមួយចំនួន ដូចជាស្ត្រីក្រោយអស់រដូវ នៅពេលដែលការព្យាបាលផ្សេងទៀតមិនបានជោគជ័យ គ្រូពេទ្យអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាវាដោយប្រុងប្រយ័ត្នបំផុត។ វាមិនត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ស្ត្រីដែលមានអាយុបង្កើតកូនទេ ព្រោះវាអាចបណ្តាលឱ្យមានពិការភាពពីកំណើតធ្ងន់ធ្ងរ ប្រសិនបើកូនប្រុសមានផ្ទៃពោះ។
- ថ្នាំ Corticosteroids៖ប្រសិនបើការជ្រុះសក់បណ្តាលមកពីស្ថានភាពអូតូអ៊ុយមីន (ដែលប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់រាងកាយវាយប្រហារកោសិការបស់វា) ដូចជាជំងឺអាល់ប៉ូស៊ីអារ៉ាតា (alopecia areata) គ្រូពេទ្យអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យចាក់ថ្នាំស្តេរ៉ូអ៊ីតចូលទៅក្នុងស្បែកក្បាល ឬក្រែមលាប។
- ការព្យាបាលស្ថានភាពសុខភាពមូលដ្ឋាន៖ ប្រសិនបើវាត្រូវបានកំណត់ថាការជ្រុះសក់របស់អ្នកគឺបណ្តាលមកពីអ្វីមួយដូចជាបញ្ហាក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត ឬភាពស្លេកស្លាំង ការព្យាបាលស្ថានភាពនោះឱ្យបានត្រឹមត្រូវអាចជួយគ្រប់គ្រងការជ្រុះសក់របស់អ្នក។
- មីណូស៊ីឌីល (Minoxidil) (ហៅម្យ៉ាងទៀតថា Rogaine®)៖ នេះគឺជាថ្នាំដែលត្រូវបានអនុម័តដោយ FDA សម្រាប់ការជ្រុះសក់លំនាំស្ត្រី (FPHL) ចំពោះស្ត្រី។ វាអាចរកទិញបានដោយមិនចាំបាច់មានវេជ្ជបញ្ជា (OTC) ក្នុងទម្រង់ជាដំណោះស្រាយ 2% ឬ 5% ឬជាពពុះ។ វាគួរតែត្រូវបានលាបលើតំបន់ស្តើងនៃស្បែកក្បាលម្តងឬពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
- ការព្យាបាលកម្រិតខ្ពស់ផ្សេងទៀត៖
- ការព្យាបាលដោយឡាស៊ែរកម្រិតទាប (LLLT)៖ នេះពាក់ព័ន្ធនឹងការដឹកនាំកាំរស្មីឡាស៊ែរកម្រិតទាបទៅលើស្បែកក្បាល ដោយជំរុញឫសសក់ ដូចជាការដាស់មនុស្សម្នាក់ឱ្យភ្ញាក់ពីដំណេកដែរ។ មានឧបករណ៍ដែលអាចប្រើនៅផ្ទះបាន ដូចជា HairMax Lasercomb® និង Theradome LH80 PRO®។ គ្លីនិកសើស្បែកមួយចំនួនក៏ផ្តល់ជូនការព្យាបាលនេះផងដែរ។ ទាំងនេះក៏ត្រូវបានអនុម័តដោយ FDA សម្រាប់ FPHL ផងដែរ។
- ការចាក់ម្ជុលតូចៗ៖ នេះពាក់ព័ន្ធនឹងការបង្កើតរន្ធតូចៗនៅលើស្បែកក្បាលដោយប្រើរំកិល ឬប៊ិចដែលមានម្ជុលតូចៗជាច្រើន។ នេះត្រូវបានគេនិយាយថាជួយជំរុញឫសសក់ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាម និងជួយដល់ការលូតលាស់សក់។ ជួនកាលវាត្រូវបានផ្សំជាមួយសារធាតុរាវ Minoxidil ដើម្បីឱ្យថ្នាំត្រូវបានស្រូបយកបានល្អប្រសើរ។
- ការព្យាបាលដោយប្លាស្មាសម្បូរប្លាកែត (PRP)៖ នេះគឺជាការព្យាបាលថ្មីមួយ។ ក្នុងការព្យាបាលនេះ ឈាមរបស់អ្នកមួយចំនួនតូចត្រូវបានយក ហើយប្លាស្មា ដែលសម្បូរទៅដោយប្លាកែត និងកត្តាលូតលាស់ ត្រូវបានបំបែកដោយប្រើម៉ាស៊ីនពិសេសមួយ។ បន្ទាប់មក PRP ដ៏មានតម្លៃត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងតំបន់ស្តើងនៃស្បែកក្បាលដោយប្រើម្ជុលតូច។ នេះក៏ត្រូវបានគេជឿថាជួយជំរុញការលូតលាស់សក់ផងដែរ។ ជាធម្មតា វគ្គព្យាបាលជាច្រើនដងត្រូវបានទាមទារ ប្រហែលម្តងក្នុងមួយខែ។
- ការវះកាត់ប្តូរសក់៖ នេះអាចជាដំណោះស្រាយដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកដែលមានការជ្រុះសក់ជាអចិន្ត្រៃយ៍ ដូចជា FPHL ដែលមិនបានឆ្លើយតបទៅនឹងការព្យាបាលផ្សេងទៀត។ ក្នុងករណីនេះ ឫសសក់ (ឯកតាឫសសក់) ត្រូវបានយកចេញពីតំបន់ក្រាស់នៃស្បែកក្បាល ដូចជាផ្នែកខាងក្រោយក្បាល ហើយត្រូវបានប្តូរយ៉ាងទន់ភ្លន់ទៅកាន់តំបន់ដែលគ្មានសក់ ពោលគឺចំណុចទំពែក។ នេះគឺជាដំណើរការដែលមានតម្លៃថ្លៃ និងចំណាយពេលច្រើន ប៉ុន្តែលទ្ធផលជាធម្មតាមានជាអចិន្ត្រៃយ៍។
សំខាន់ខ្លាំងណាស់៖ វេជ្ជបណ្ឌិតគួរតែសម្រេចចិត្តថាការព្យាបាលណាដែលសាកសមសម្រាប់អ្នក។ វាជាការល្អបំផុតដែលមិនត្រូវស្តាប់អ្វីដែលអ្នកដទៃនិយាយ ហើយធ្វើអ្វីដែលអ្នកមានអារម្មណ៍នោះទេ។ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានផ្ទៃពោះ កំពុងព្យាយាមមានផ្ទៃពោះ ឬកំពុងឆ្លងកាត់ការអស់រដូវ ការព្យាបាលមួយចំនួនអាចមិនសមស្របសម្រាប់អ្នកទេ។ ដូច្នេះមុននឹងចាប់ផ្តើមអ្វីមួយ សូមពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ហើយជ្រើសរើសអ្វីដែលល្អបំផុតសម្រាប់ស្ថានភាពរបស់អ្នក។
ប្រសិនបើការជ្រុះសក់បណ្តាលមកពីមូលហេតុបណ្ដោះអាសន្ន ដូចជាភាពតានតឹង ឬការប្រែប្រួលអ័រម៉ូនអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ភាគច្រើនមិនចាំបាច់មានការព្យាបាលពិសេសនោះទេ។ នៅពេលដែលមូលហេតុបាត់ទៅ ការជ្រុះសក់នឹងឈប់ដោយខ្លួនឯងបន្ទាប់ពីមួយរយៈ ហើយសក់របស់អ្នកនឹងដុះឡើងវិញយ៉ាងស្រស់ស្អាតដូចមុន។
ប្រសិនបើខ្ញុំត្រូវការការព្យាបាលសម្រាប់បញ្ហានេះ តើខ្ញុំគួរទៅរកអ្នកណា?
បញ្ហាជ្រុះសក់របស់ស្ត្រីជាធម្មតាត្រូវបានព្យាបាលដោយគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក ដែលមានចំណេះដឹងល្អបំផុតអំពីរឿងនេះ។
អូ! សក់នេះមិនអាចបញ្ឈប់ការលូតលាស់បានទេឬ?
និយាយឱ្យត្រង់ទៅ វាពិបាកក្នុងការការពារការជ្រុះសក់គ្រប់ប្រភេទ។ ឧទាហរណ៍ វាពិបាកក្នុងការបញ្ឈប់ទាំងស្រុងនូវស្ថានភាពដូចជា FPHL ដែលកើតឡើងក្នុងគ្រួសារ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មានរឿងមួយចំនួនដែលយើងអាចធ្វើបានដើម្បីគ្រប់គ្រង ឬពន្យារពេលការជ្រុះសក់ឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
- ជៀសវាងការព្យាបាលដោយសារធាតុគីមីដ៏អាក្រក់សម្រាប់សក់៖ ជៀសវាងការបំផ្លាញសក់របស់អ្នកដោយលាបសារធាតុគីមីដ៏អាក្រក់ជាញឹកញាប់លើសក់របស់អ្នក (ធ្វើឱ្យសក់សម្រាក កៀបសក់ ធ្វើឱ្យសក់សពេក) ហើយនៅឱ្យឆ្ងាយពីពួកវាតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ផ្តល់អាទិភាពដល់ផលិតផលធម្មជាតិ។
- របបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងមានជីវជាតិ៖ ដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកញ៉ាំរបបអាហារដែលផ្តល់ឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកនូវសារធាតុចិញ្ចឹមដែលវាត្រូវការ (វីតាមីន សារធាតុរ៉ែ និងប្រូតេអ៊ីន)។ ស៊ុនេត្រាញ៉ាំបន្លែ ផ្លែឈើ និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដែលជាមូលហេតុដែលសក់របស់នាងនៅតែមានសុខភាពល្អ និងស្រស់ស្អាត។
- ការថែទាំសក់កម្រិតស្រាល៖ ប្រើសាប៊ូកក់សក់ និងក្រែមបន្ទន់សក់ដែលគ្មានជាតិស៊ុលហ្វាត ដែលស្រាលចំពោះសក់របស់អ្នក។
- ការគ្រប់គ្រងភាពតានតឹង៖ អនុវត្តតាមវិធីសាស្រ្តដើម្បីកាត់បន្ថយភាពតានតឹង។ រក្សាចិត្តរបស់អ្នកឱ្យស្ងប់។
តើអនាគតនឹងទៅជាយ៉ាងណា? តើរឿងនេះពិតជាល្អមែនទេ?
វាអាស្រ័យទាំងស្រុងទៅលើប្រភេទនៃការជ្រុះសក់របស់អ្នក ថាតើវាធ្ងន់ធ្ងរប៉ុណ្ណា និងថាតើអ្នកចាប់ផ្តើមការព្យាបាលបានលឿន និងត្រឹមត្រូវប៉ុណ្ណា។
- ស្ថានភាពជ្រុះសក់មួយចំនួន (ឧ. telogen effluvium) គឺបណ្ដោះអាសន្ន។ នៅពេលដែលមូលហេតុត្រូវបានដកចេញ សក់នឹងដុះឡើងវិញក្នុងរយៈពេលពីរបីខែ។
- ស្ថានភាពដូចជា FPHL ជាធម្មតាជាស្ថានភាពវិវឌ្ឍទៅជាអចិន្ត្រៃយ៍។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើការព្យាបាលត្រូវបានចាប់ផ្តើមតាំងពីដំបូង វាអាចបន្ថយល្បឿននៃការជ្រុះសក់ និងថែមទាំងអាចដុះសក់ឡើងវិញបានខ្លះទៀតផង។ វាប្រហែលជាមិនត្រលប់មកធម្មតាវិញទាំងស្រុងនោះទេ។
- ប្រសិនបើឫសសក់ត្រូវបានខូចខាតជាអចិន្ត្រៃយ៍ (ឧទាហរណ៍ ប្រភេទមួយចំនួននៃជំងឺរលាកស្បែកក្បាលដែលមានស្លាកស្នាម ដែលសក់ជ្រុះចេញដូចស្លាកស្នាមនៅលើស្បែកក្បាល) សក់នឹងមិនដុះឡើងវិញនៅក្នុងតំបន់ទាំងនោះទេ។
- នៅពេលដែលជំងឺមូលដ្ឋានណាមួយ (ឧទាហរណ៍ ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត) ត្រូវបានព្យាបាលឱ្យបានត្រឹមត្រូវ វាអាចនាំឱ្យមានការលូតលាស់សក់កាន់តែប្រសើរ។
ដូច្នេះ វាជាការល្អបំផុតដែលមិនត្រូវភ័យស្លន់ស្លោទេ ប៉ុន្តែត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យ ហើយសួរថាតើអនាគតរបស់អ្នកនឹងទៅជាយ៉ាងណា។
គន្លឹះមួយចំនួនដើម្បីជួយអ្នកដោះស្រាយជាមួយនឹងការជ្រុះសក់
ការជ្រុះសក់មិនមែនជារឿងងាយស្រួលនោះទេ ហើយវាអាចមានផលប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងដល់សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។ វាអាចនាំឱ្យមានទំនុកចិត្តទាប និងការថប់បារម្ភក្នុងសង្គម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មានរឿងតូចតាចមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីជួយអ្នកឱ្យស៊ូទ្រាំ។
- ការលាបពណ៌សក់៖ នៅពេលអ្នកជ្រលក់សក់របស់អ្នក ជាពិសេសនៅពេលអ្នកបន្ថែមពណ៌សក់បន្ថែម វាបន្ថែមបរិមាណដល់សក់របស់អ្នក និងធ្វើឱ្យវាមើលទៅពេញជាងការពិត។
- ម៉ាស្សាក្បាល៖ ពេលកំពុងកក់សក់ ឬពេលអ្នកគ្រាន់តែសម្រាក សូមម៉ាស្សាស្បែកក្បាលរបស់អ្នកថ្នមៗដោយប្រើចុងម្រាមដៃរបស់អ្នក។ ការធ្វើបែបនេះនឹងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមទៅកាន់ស្បែកក្បាល និងជំរុញឫសសក់។ វាកាន់តែល្អប្រសិនបើអ្នកម៉ាស្សាវាជាមួយប្រេងដូងបន្តិច។
- ការផ្លាស់ប្តូរស្ទីលសក់របស់អ្នក៖ មានស្ទីលសក់ដែលអាចធ្វើឱ្យសក់របស់អ្នកមើលទៅស្តើងជាងមុន។ ឧទាហរណ៍ ការកាត់សក់ខ្លី បន្ថែមស្រទាប់សក់ និងការសិតសក់ទៅចំហៀងអាចបន្ថែមភាពពេញលេញដល់សក់របស់អ្នក។ បន្ទាប់ពី Nimali កាត់សក់ខ្លី និងបន្ថែមស្រទាប់សក់ នាងទទួលបានមតិប្រតិកម្មវិជ្ជមានជាច្រើន ហើយទំនុកចិត្តរបស់នាងក៏កើនឡើង។ សូមស្វែងរកដំបូន្មានពីជាងកាត់សក់ដ៏ល្អម្នាក់។
- សាប៊ូកក់សក់ និងផលិតផលបន្ថែមបរិមាណ៖ ប្រើផលិតផលដូចជា សាប៊ូកក់សក់ ក្រែមបន្ទន់សក់ និងមូស ដែលបន្ថែមបរិមាណ និងភាពក្រាស់ដល់សក់របស់អ្នក។ ជ្រើសរើសផលិតផលស្រាលៗ ដែលគ្មានជាតិស៊ុលហ្វាត។
- ឡេបិទបាំងស្បែកក្បាល៖ ដើម្បីកាត់បន្ថយរូបរាងស្បែកក្បាល អ្នកអាចប្រើម្សៅ ស្ព្រាយ ឬឡេបិទបាំងស្បែកក្បាលដែលមានមូលដ្ឋានលើសរសៃដែលត្រូវនឹងពណ៌សក់របស់អ្នក។ ខណៈពេលដែលទាំងនេះជាដំណោះស្រាយបណ្តោះអាសន្ន ពួកវាមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់នៅពេលដែលអ្នកត្រូវការចេញទៅក្រៅក្នុងគ្រាអាសន្ន។
- សក់ពាក់ សក់បន្ថែម ឬសក់បន្ថែម៖ ប្រសិនបើសក់របស់អ្នកស្តើងខ្លាំង ឬប្រសិនបើអ្នកទំពែក អ្នកប្រហែលជាចង់ពិចារណាប្រើសក់ពាក់ សក់បន្ថែម ឬសក់បន្ថែម។ សព្វថ្ងៃនេះ អ្នកអាចរកឃើញសក់ពាក់ដែលមើលទៅធម្មជាតិខ្លាំង និងមានគុណភាពល្អ។
- ក្រុមគាំទ្រ៖ការនិយាយជាមួយអ្នកដទៃដែលកំពុងប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាដូចគ្នានឹងអ្នក និងការចែករំលែកបទពិសោធន៍អាចជាប្រភពនៃកម្លាំងដ៏អស្ចារ្យ។ អ្នកថែមទាំងអាចរកឃើញក្រុមដូចនេះតាមអ៊ីនធឺណិតទៀតផង។
តើខ្ញុំគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅពេលណា?
ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញចំណុចណាមួយខាងក្រោមនេះ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យជំនាញសើស្បែកឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន៖
- ប្រសិនបើភ្លាមៗនោះ ដោយគ្មានហេតុផលច្បាស់លាស់ សក់ជាច្រើនចាប់ផ្តើមជ្រុះ។
- ប្រសិនបើសក់កំពុងស្តើងជាចំណុចៗ (ជ្រុះសក់ជាចំណុចៗ) ឬប្រសិនបើសក់ហាក់ដូចជាទំពែកជារង្វង់។
- ប្រសិនបើមានរោគសញ្ញាផ្សេងទៀតនៃអង្គែស្បែកក្បាល ដូចជារមាស់ ឈឺចាប់ ឡើងក្រហម របក និងពងបែកស្បែកក្បាល រួមជាមួយនឹងសក់។
- ប្រសិនបើអ្នកព្រួយបារម្ភ និងភ័យខ្លាចខ្លាំងអំពីរឿងនេះ កុំបារម្ភ និងកាន់ទុក្ខតែម្នាក់ឯង។
ចូរចងចាំថា កាលណាអ្នកចាប់ផ្តើមព្យាបាលការជ្រុះសក់កាន់តែឆាប់ ឱកាសនៃការឃើញលទ្ធផលរបស់អ្នកកាន់តែល្អ! ប្រសិនបើវាយឺតពេល វាអាចមានកិច្ចការតិចជាងមុនដែលត្រូវធ្វើ។
តើសំណួរសំខាន់បំផុតអ្វីខ្លះដែលត្រូវសួរគ្រូពេទ្យ?
នៅពេលអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យ វាជាគំនិតល្អក្នុងការសរសេរសំណួរមួយចំនួននៅលើក្រដាស។ តាមវិធីនេះ អ្នកនឹងមិនភ្លេចអ្វីទាំងអស់។ ឧទាហរណ៍ អ្នកអាចសួរសំណួរដូចខាងក្រោម៖
- "លោកវេជ្ជបណ្ឌិត តើអ្វីអាចជាមូលហេតុចម្បងដែលធ្វើឲ្យសក់របស់ខ្ញុំជ្រុះបែបនេះ?"
- "តើអ្នកអាចទាយបានទេថាខ្ញុំតែងតែជ្រុះសក់ប៉ុន្មានសរសៃក្នុងមួយថ្ងៃ? តើនេះជារឿងធម្មតាទេ?"
- "តើខ្ញុំមានការជ្រុះសក់ប្រភេទណា? (FPHL, Telogen Effluvium ជាដើម)"
- "តើនេះជាស្ថានភាពអចិន្ត្រៃយ៍មែនទេ? ឬក៏សក់របស់ខ្ញុំនឹងដុះមកវិញ? ក្នុងកម្រិតណា?"
- តើវិធីព្យាបាលអ្វីខ្លះដែលល្អបំផុតសម្រាប់ខ្ញុំ? តើខ្ញុំអាចរំពឹងលទ្ធផលបែបណាពីពួកវា?
- "តើមានផលប៉ះពាល់ណាមួយពីការព្យាបាលទាំងនេះទេ?"
- "តើត្រូវចំណាយពេលប៉ុន្មានដើម្បីឃើញលទ្ធផល? តើខ្ញុំត្រូវការព្យាបាលរយៈពេលប៉ុន្មាន?"
- "តើខ្ញុំអាចធ្វើរឿងពិសេសអ្វីខ្លះនៅផ្ទះដើម្បីការពារសក់របស់ខ្ញុំ និងគ្រប់គ្រងស្ថានភាពនេះ?"
- "តើមានរឿងអ្វីខ្លះដែលខ្ញុំគួរយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសនៅពេលញ៉ាំ និងផឹកទេ? តើមានអាហារអ្វីខ្លះដែលខ្ញុំគួរជៀសវាងទេ?"
- "តើរបស់ដែលខ្ញុំប្រើដូចជាសាប៊ូកក់សក់ ក្រែមបន្ទន់សក់ និងប្រេងសក់ប៉ះពាល់ដល់រឿងនេះទេ? តើខ្ញុំគួរផ្លាស់ប្តូរវាទេ?"
ដូច្នេះមិត្តភក្តិទាំងអស់គ្នា ខ្ញុំសង្ឃឹមថាអ្នកទទួលបានគំនិតច្បាស់លាស់ និងកម្លាំងខ្លះៗអំពីប្រធានបទដ៏រសើបនៃការជ្រុះសក់ចំពោះស្ត្រីនេះ។ សូមចងចាំថា ការជ្រុះសក់គឺជាបញ្ហាសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អាចមានហេតុផលជាច្រើនសម្រាប់បញ្ហានេះ ហើយការព្យាបាលដែលអាចធ្វើបានក៏មានភាពប្រសើរឡើងផងដែរនៅថ្ងៃនេះ។ អ្វីដែលល្អបំផុតដែលត្រូវធ្វើគឺនិយាយជាមួយនរណាម្នាក់ដែលដឹងអំពីរឿងនេះ ជាពិសេសគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក ជាជាងការរងទុក្ខតែម្នាក់ឯង។ ថែរក្សាសក់របស់អ្នកដោយក្តីស្រឡាញ់ ហើយថែរក្សាខ្លួនអ្នក!
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។