តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីការពារកូនតូចរបស់អ្នកដែលមានអាឡែស៊ីអាហារធ្ងន់ធ្ងរ?

ការរស់នៅជាមួយអាឡែស៊ីអាហារអាចជាបញ្ហាប្រឈមដ៏ធំមួយសម្រាប់ក្មេងជំទង់ជាងក្មេងតូច។ នេះក៏ព្រោះតែអាយុនេះជាពេលដែលពួកគេចូលចិត្តនៅជាមួយមិត្តភក្តិ ចូលចិត្ត សង្គម និងធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងជាមួយគ្នា។ ដូច្នេះនៅពេលបែបនេះ នៅពេលដែលពួកគេមិនអាចញ៉ាំអ្វីដែលមិត្តភក្តិរបស់ពួកគេញ៉ាំ នៅពេលដែលពួកគេត្រូវសុំអាហារផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ នៅពេលដែលពួកគេត្រូវឈរមួយឡែក ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតកំពុងញ៉ាំអ្វីមួយ ពួកគេអាចមានអារម្មណ៍មិនស្រួល។ វាក៏អាចប៉ះពាល់ដល់ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងរបស់ពួកគេផងដែរ។

ដូច្នេះ ក្នុងនាមជាម្តាយ ឬឪពុក ថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីរឿងមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើបាន ដើម្បីជួយកូនរបស់អ្នកគ្រប់គ្រងស្ថានភាពនេះ និងបញ្ឈប់អាឡែស៊ីអាហារនេះពីការគ្របដណ្ដប់លើជីវិតរបស់ពួកគេ។

តើយើងជាឪពុកម្តាយអាចជួយយ៉ាងដូចម្តេច?

នេះគួរតែជាការសន្ទនាដ៏វែងមួយដែលត្រូវបានធ្វើឡើងជារៀងរាល់ពេល ជាជាងការសន្ទនាដ៏ធំមួយម្តង ខណៈពេលដែលកុមារចេញទៅក្រៅតែម្នាក់ឯង ហើយចាប់ផ្តើមធ្វើរឿងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់។ សូម្បីតែអ្នកឯកទេសខាងអាឡែស៊ីកុមារក៏និយាយថា "វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ឪពុកម្តាយក្នុងការរៀបចំកុមារឱ្យមានភាពឯករាជ្យ"។ ដូច្នេះសូមក្រឡេកមើលអ្វីដែលអាចធ្វើបានមួយជំហានម្តងៗ។

១. ពិភាក្សា​ជាមួយ​កូន​របស់​អ្នក​អំពី​រឿង​នេះ។

នេះជារឿងសំខាន់បំផុត។ ចូរនិយាយដោយបើកចំហជាមួយកូនរបស់អ្នក។

• បង្រៀនកូនរបស់អ្នកឱ្យអានស្លាកអាហារ៖ បង្រៀនកូនរបស់អ្នកឱ្យអានគ្រឿងផ្សំនៅលើកញ្ចប់អាហារនីមួយៗដែលអ្នកទិញពីហាង។ ជួនកាលពាក្យដូចជា "casein" អាចត្រូវបានរាយបញ្ជីជំនួសឱ្យ "ទឹកដោះគោ"។ ដូចគ្នានេះដែរ សូមបង្រៀនពួកគេអំពី ការព្រមាន ដូចជា "អាចមានដាននៃគ្រាប់"។
• បង្រៀនកូនរបស់អ្នកឱ្យស្គាល់រោគសញ្ញា៖ វាជារឿងសំខាន់សម្រាប់កូនរបស់អ្នកក្នុងការដឹងច្បាស់ពីអ្វីដែលកើតឡើងនៅពេលពួកគេមានអាឡែស៊ី។ វាអាចមានចាប់ពីរោគសញ្ញាតូចតាចដូចជាកន្ទួលរមាស់ និងរមាស់ រហូតដល់រោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះដូចជាពិបាកដកដង្ហើម ហើមបំពង់ក/អណ្តាត និងវិលមុខ។ ស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរនេះត្រូវបានគេហៅថា អាណាហ្វីឡាក់ស៊ីស ។
• បង្រៀនពួកគេពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើក្នុងគ្រាអាសន្ន៖ ប្រសិនបើមានរោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរកើតឡើង សូមបង្រៀនពួកគេពីរបៀបស្វែងរកជំនួយភ្លាមៗដោយមិនមានការភ័យស្លន់ស្លោ។ នេះមានន័យថា ផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវការយល់ដឹងច្បាស់លាស់អំពីរបៀបហៅ សេវារថយន្តសង្គ្រោះបន្ទាន់លេខ 1990 (Suvasariya) ជាបន្ទាន់ ឬរបៀបទៅកាន់ អង្គភាពព្យាបាលបន្ទាន់ (ETU) របស់មន្ទីរពេទ្យដែលនៅជិតបំផុត។

២. ផ្តល់អំណាចដល់កុមារឱ្យមានឯករាជ្យភាព។

អ្នកមិនតែងតែនៅជាមួយកូនរបស់អ្នកទេ។ ដូច្នេះអ្នកត្រូវពង្រឹងកូនរបស់អ្នក ឱ្យស៊ូទ្រាំ នឹងស្ថានភាពនេះនៅពេលដែលអ្នកមិននៅទីនោះ។

• អនុវត្តជំនាញស៊ូទ្រាំ៖ និយាយអំពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយគ្នានៅក្នុងពិធីជប់លៀងខួបកំណើតរបស់មិត្តភក្តិ ឬព្រឹត្តិការណ៍នៅសាលា។ ឧទាហរណ៍ និយាយអំពីជម្រើសដូចជា "ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចញ៉ាំអាហារបានទេ ខណៈពេលដែលមិត្តភក្តិរបស់អ្នកកំពុងញ៉ាំនំខេក អ្នកអាចញ៉ាំអាហារសម្រន់ដែលមានសុវត្ថិភាពពីផ្ទះបាន"។
• ជួយបង្កើត "កាតមេចុងភៅ"៖នេះពិតជាមានប្រយោជន៍ណាស់។ នៅលើកាតតូចមួយ សូមសរសេរឲ្យច្បាស់លាស់ជាភាសាស៊ីនហាឡា និងអង់គ្លេសអំពីអាហារដែលកូនរបស់អ្នកមានអាឡែស៊ី។ នៅពេលអ្នកទៅភោជនីយដ្ឋាន សូមផ្តល់កាតនេះទៅអ្នករត់តុ ឬអ្នកគ្រប់គ្រង ហើយលើកទឹកចិត្តកូនរបស់អ្នកឲ្យសុំជំនួយក្នុងការរៀបចំអាហារដែលមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់ពួកគេ។ អនុវត្តការនិយាយថា "ខ្ញុំមានអាឡែស៊ីនឹងរបស់ទាំងនេះ សូមសួរមេចុងភៅថាតើពួកគេអាចធ្វើម្ហូបរបស់ខ្ញុំដោយមិនប្រើរបស់ទាំងនេះបានទេ"។

៣. ទៅជួបអ្នកឯកទេសល្អ

ស្វែងរក គ្រូពេទ្យឯកទេសខាងអាឡែហ្ស៊ី ដែលអ្នកទាំងពីរទុកចិត្ត និងមានអារម្មណ៍ស្រួលក្នុងការនិយាយជាមួយ។ រក្សាទំនាក់ទំនងជាមួយគាត់ ឬនាងជាប្រចាំ។

• ទៅគ្លីនិកទាន់ពេលវេលា៖ នេះជារឿងសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការគ្រប់គ្រងអាឡែស៊ី ធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពថ្នាំចាំបាច់ និងរៀនអ្វីថ្មីៗដើម្បីថែរក្សាខ្លួនអ្នក។

៤. គ្រប់គ្រងជំងឺហឺតរបស់អ្នកឲ្យបានល្អ។

ការរក្សាជំងឺហឺតរបស់អ្នកឱ្យស្ថិតក្រោមការគ្រប់គ្រងអាចជួយការពារប្រតិកម្ម អាលែហ្សី ធ្ងន់ធ្ងរចំពោះអាហារ។ ត្រូវប្រាកដថាកូនរបស់អ្នកកំពុងលេបថ្នាំ ស្រូប 'បង្ការ' ប្រចាំថ្ងៃ។ អ្នកជំនាញនិយាយថា "កុមារតូចៗជាច្រើនប្រើថ្នាំស្រូប 'សង្គ្រោះ' (ឧបករណ៍ស្រូបពណ៌ខៀវ) របស់ពួកគេជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែវាអាចធ្វើឱ្យស្ថានការណ៍កាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកត្រូវប្រើថ្នាំស្រូប 'សង្គ្រោះ' របស់ពួកគេជានិច្ច វាជាសញ្ញាមួយដែលបង្ហាញថាជំងឺហឺតរបស់ពួកគេមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន"។ ប្រសិនបើដូច្នោះមែន សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកជាបន្ទាន់ ។

៥. ភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សដែលមានបទពិសោធន៍ស្រដៀងគ្នា

វាក៏ជាកម្លាំងដ៏អស្ចារ្យមួយសម្រាប់អ្នក និងកូនរបស់អ្នកផងដែរ ដែលដឹងថាមានអ្នកផ្សេងទៀតដែលកំពុងប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាប្រឈមស្រដៀងគ្នា។ ប្រហែលជាអ្នកអាចបង្កើតក្រុមតូចមួយដោយនិយាយជាមួយឪពុកម្តាយផ្សេងទៀតនៅគ្លីនិកដែលអ្នកទៅ។ ក្រុមគាំទ្រនៅលើប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមក៏អាចជួយបានដែរ។ នេះនឹងជួយអ្នក និងកូនរបស់អ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍ថាពួកគេមិនឯកាទេ។

៦. ជំនួស​ឲ្យ​ការ​ភ័យ​ខ្លាច ចូរ​ធ្វើ​ជា​គំរូ​នៃ​ប្រាជ្ញា។

អ្នកជំនាញនិយាយថា "វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការបង្រៀនកុមារឱ្យប្រុងប្រយ័ត្ន កុំបង្កការភ័យខ្លាចដែលមិនចាំបាច់"។ ប្រសិនបើអ្នកដោះស្រាយរឿងនេះដោយភាពភ័យស្លន់ស្លោ ឬភ័យខ្លាច កុមារក៏នឹងមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចនោះដែរ។ ដូច្នេះ នៅពេលដែលអ្នកធ្វើសកម្មភាពដោយស្ងប់ស្ងាត់ ប៉ុន្តែដោយប្រុងប្រយ័ត្ន វានឹងធ្វើជាគំរូល្អសម្រាប់កុមារ។ បន្ទាប់មក កុមារនឹងមើលស្ថានភាពនេះមិនមែនដោយការភ័យខ្លាចទេ ប៉ុន្តែដោយភាពវៃឆ្លាត។