តើមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នក ប្រហែលជាឪពុកម្តាយ ជីដូនជីតា ឬសាច់ញាតិ ជិតដល់ទីបញ្ចប់នៃជីវិតរបស់ពួកគេហើយឬនៅ? ក្នុងអំឡុងពេលនោះ តើអ្នកបានកត់សម្គាល់ឃើញថាពួកគេស្រាប់តែមានអារម្មណ៍មិនស្រួល និងភ័យស្លន់ស្លោខ្លាំងមែនទេ? ប្រហែលជាពួកគេកំពុងដើរលេងលើគ្រែ ទាញភួយ ឬស្រែកតាមរបៀបដែលអ្នកមិនធ្លាប់ឃើញពីមុនមក។ វាជារឿងធម្មតាទេដែលមានអារម្មណ៍សោកសៅ ភ័យខ្លាច និងភ្ញាក់ផ្អើលខ្លាំង នៅពេលអ្នកឃើញអ្វីមួយដូចនេះ។ ប៉ុន្តែសូមចងចាំថា អាកប្បកិរិយានេះមិនមែនជាអ្វីដែលពួកគេកំពុងធ្វើដោយសារតែកំហឹងចំពោះអ្នកនោះទេ។ វាគ្រាន់តែជាការបង្ហាញខាងក្រៅនៃការផ្លាស់ប្តូរមួយចំនួនដែលកំពុងកើតឡើងនៅក្នុងខ្លួនរបស់ពួកគេ។
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ តើការកកស្ទះចុងក្រោយជាអ្វី?
ជំងឺវិកលចរិកចុងក្រោយ ដែលពេលខ្លះហៅថាជំងឺមិនស្ងប់ចិត្ត ឬជំងឺភ្លេចភ្លាំងចុងក្រោយ គឺជាពាក្យដែលប្រើដើម្បីពិពណ៌នាអំពីគំរូនៃអាកប្បកិរិយាមិនស្ងប់ ច្របូកច្របល់ និងញាប់ញ័រ ដែលអាចកើតឡើងនៅក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានថ្ងៃមុនពេលមនុស្សស្លាប់។ ស្ថានភាពនេះអាចកើតឡើងនៅពេលដែលសរីរាង្គរបស់រាងកាយបិទបន្តិចម្តងៗ ឬ "បិទ" ហើយអាចបណ្តាលមកពីផលប៉ះពាល់លើខួរក្បាល។
ការឃើញរឿងនេះអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកកំពុងខកខានការលាគ្នាដោយសន្តិភាពទៅកាន់មនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នក។ វាជាអារម្មណ៍ឈឺចាប់ខ្លាំងណាស់។ ប៉ុន្តែរឿងសំខាន់បំផុតគឺត្រូវយល់ថានេះគឺជាស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រដែលហួសពីការគ្រប់គ្រងរបស់អ្នកជំងឺ។ គ្រូពេទ្យ ឬគិលានុបដ្ឋាយិកាថែទាំបន្ធូរបន្ថយរបស់អ្នកអាចជួយគ្រប់គ្រងការថប់បារម្ភនេះ និងធ្វើឱ្យមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកមានផាសុកភាពតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
តើមានរោគសញ្ញាអ្វីខ្លះដែលអាចមើលឃើញក្នុងស្ថានភាពនេះ?
រោគសញ្ញាទាំងនេះអាចលេចឡើងភ្លាមៗ និងធ្ងន់ធ្ងរ ហើយជួនកាលកើតឡើងហើយបាត់ទៅវិញ។ អាកប្បកិរិយាទាំងនេះអាចកើតឡើងហើយបាត់ទៅវិញពេញមួយថ្ងៃចុងក្រោយនៃជីវិត។ ចូរយើងពិនិត្យមើលថាតើរោគសញ្ញាសំខាន់ៗមានអ្វីខ្លះ។
| សញ្ញារាងកាយ | សញ្ញានៃអាកប្បកិរិយា |
|---|---|
| គ្រវីខ្លួន បង្វិលខ្លួននៅលើគ្រែ រមួលខ្លួន និងញ័រខ្លួន។ | ការថប់បារម្ភធ្ងន់ធ្ងរ និងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ |
| ការទាញសម្លៀកបំពាក់ ក្រណាត់គ្រែ ឬខ្សែ IV ដែលមានជាតិអំបិល។ | អាកប្បកិរិយាឈ្លានពាន ឬ បង្កជម្លោះ។ |
| ញ័រមុខរបស់អ្នក, ថ្ងូរ។ | ភាពច្របូកច្របល់ និងការបាត់បង់ការចងចាំ។ |
| ការនិយាយមិនច្បាស់, ការនិយាយដោយសំឡេងរអាក់រអួល។ | ឃើញ ឬឮរបស់ដែលមិនមាន (ការយល់ច្រឡំ)។ |
| ទាត់ដោយជើង។ | ឆាប់ខឹង និងឆាប់ខឹងភ្លាមៗ។ |
| អាកប្បកិរិយាមិនសមរម្យទាំងស្រុង (ឧទាហរណ៍ ការជេរប្រមាថ)។ |
តើភាពចលាចលនេះនឹងមានរយៈពេលប៉ុន្មាន?
ស្ថានភាពនេះជាធម្មតាចាប់ផ្តើមប្រហែលពីរសប្តាហ៍មុនពេលស្លាប់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ស្ថានភាពនេះប្រែប្រួលពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់។ ភាពមិនស្រួលនេះអាចកើតឡើងរួមជាមួយនឹងរោគសញ្ញានៅចុងបញ្ចប់នៃជីវិតផ្សេងទៀត ដូចជាស្បែកមានស្នាមអុចៗ បាត់បង់ចំណង់អាហារ និងសម្ពាធឈាមទាប។ នៅពេលដែលការស្លាប់ខិតជិតមកដល់ សញ្ញានៃភាពមិនស្រួលទាំងនេះថយចុះបន្តិចម្តងៗ ហើយអ្នកជំងឺអាចក្លាយទៅជានៅស្ងៀម និងគ្មានការឆ្លើយតបនៅថ្ងៃ ឬម៉ោងចុងក្រោយ។ គ្រូពេទ្យ ឬក្រុមថែទាំរបស់អ្នកអាចពន្យល់អ្នកបានល្អបំផុតអំពីរឿងនេះ។
តើអ្វីបណ្តាលឱ្យមានរឿងនេះ?
មូលហេតុចម្បងគឺការផ្លាស់ប្តូររាងកាយដែលកើតឡើងនៅក្នុងរាងកាយក្នុងអំឡុងពេលដំណើរការស្លាប់។ ស្រមៃមើល នៅពេលដែលមុខងាររបស់សរីរាង្គសំខាន់ៗដូចជាតម្រងនោម និងថ្លើមឈប់ដំណើរការ ផលិតផលកាកសំណល់កកកុញនៅក្នុងរាងកាយ និងបណ្តាលឱ្យមានអតុល្យភាពគីមី។ នេះប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ដល់មុខងារខួរក្បាល ដែលបណ្តាលឱ្យមានការភាន់ច្រឡំ និងមិនស្រួលខ្លួន។ ម្យ៉ាងទៀត នៅពេលដែលបេះដូង និងសួតចុះខ្សោយ កម្រិតអុកស៊ីសែនរបស់រាងកាយថយចុះ។ ការថយចុះនៃអុកស៊ីសែនដែលទៅដល់ខួរក្បាលក៏ជាមូលហេតុនៃភាពភាន់ច្រឡំនេះដែរ ដែលជាស្ថានភាពនៃការនិយាយជាមួយមនុស្សដែលមិននៅទីនោះ។
ទោះបីជារឿងទាំងនេះពិបាកមើលឃើញក៏ដោយ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវយល់ថា ទាំងនេះសុទ្ធតែជាផ្នែកធម្មជាតិនៃដំណើរការងាប់។
បន្ថែមពីលើហេតុផលចម្បងនេះ កត្តាផ្សេងទៀតក៏អាចបង្កើនការថប់បារម្ភនេះផងដែរ។
- បញ្ហាពោះវៀន និងប្រព័ន្ធទឹកនោម៖ អ្នកជំងឺអាចមិនមានអារម្មណ៍ថាត្រូវការបន្ទោរបង់ ឬបត់ជើងតូចទេ។ នេះអាចនាំឱ្យទល់លាមក ឬនោមទាស់។ ភាពមិនស្រួលទាំងនេះបង្កើនការថប់បារម្ភ។
- ដុំសាច់ខួរក្បាល ឬហើម៖ ទាំងនេះក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានការភាន់ច្រឡំ និងមិនស្រួលខ្លួនផងដែរ។
- ការព្យាបាលជំងឺមហារីក៖ស្ថានភាពនេះក៏អាចកើតឡើងជាផលប៉ះពាល់នៃការព្យាបាលដោយគីមីដែលផ្តល់ដល់អ្នកជំងឺមហារីកនៅចុងបញ្ចប់នៃជីវិតរបស់ពួកគេ។
- ស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រផ្សេងទៀត៖ ស្ថានភាពដូចជាការឆ្លងមេរោគ គ្រុនក្តៅ និងការខ្សោះជាតិទឹកអាចប៉ះពាល់ដល់ខួរក្បាល និងធ្វើឱ្យភាពមិនស្រួលនេះកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។
- ការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍៖ មនុស្សម្នាក់ដែលប្រឈមមុខនឹងទីបញ្ចប់នៃជីវិតអាចជួបប្រទះនឹងអារម្មណ៍ជាច្រើន ដូចជាការភ័យខ្លាច ការថប់បារម្ភ និងកំហុស។ សម្ពាធអារម្មណ៍ទាំងនេះក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានការថប់បារម្ភផងដែរ។
- ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់៖ ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ខ្លាំងមួយចំនួនដែលត្រូវបានផ្តល់ឱ្យក្នុងអំឡុងពេលថែទាំនៅចុងបញ្ចប់នៃជីវិត ឧទាហរណ៍ថ្នាំអូផ្ចូអ៊ីត ជួនកាលអាចបង្កើនការភាន់ច្រឡំ។
- ការឈឺចាប់ដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន៖ ប្រសិនបើការឈឺចាប់មិនត្រូវបានគ្រប់គ្រងឱ្យបានត្រឹមត្រូវទេ អ្នកជំងឺអាចនឹងមិនស្ងប់ដោយសារតែភាពមិនស្រួល។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកមានការឈឺចាប់ខ្លាំងពេក សូមប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកជាបន្ទាន់។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីគ្រប់គ្រងស្ថានភាពនេះ?
គោលដៅរបស់យើងនៅទីនេះមិនមែនដើម្បី «ព្យាបាល» ទេ ប៉ុន្តែដើម្បី «គ្រប់គ្រង» និងធ្វើឱ្យអ្នកជំងឺមានផាសុកភាពតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
ការគ្រប់គ្រងផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ៖
- ការផ្លាស់ប្តូរ ឬកែតម្រូវកម្រិតថ្នាំបច្ចុប្បន្ន។
- ការព្យាបាលស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រមួយផ្សេងទៀត (ឧទាហរណ៍ ការឆ្លងមេរោគ) ដែលបណ្តាលឱ្យមានភាពមិនស្រួល។
- ការផ្តល់ថ្នាំងងុយគេង ឬថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺវិកលចរិក ដើម្បីធ្វើឱ្យអ្នកជំងឺស្ងប់។
អ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាន៖
ពេលខ្លះ តម្រូវការទាំងអស់របស់អ្នកជំងឺអាចជាការស្រលាញ់ និងការលួងលោមរបស់អ្នក។
- កាន់ដៃគេ។
- លាបប្រេង ឬឡេលើជើង និងបាតជើងរបស់អ្នក ហើយម៉ាស្សាវាជាប្រចាំ។
- បើកតន្ត្រីស្ងប់ស្ងាត់ និងផ្អែមល្ហែមខ្លះ។
- អានសៀវភៅមួយក្បាលឲ្យពួកគេស្តាប់។
- ជួយពួកគេផ្លាស់ប្តូរឥរិយាបថរបស់ពួកគេ។
- និយាយដោយសំឡេងស្ងប់ស្ងាត់ និងទន់ភ្លន់។
អ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីថែរក្សាមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នក
មានវិធីជាច្រើនដែលអ្នកអាចជួយពួកគេទាំងផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្តក្នុងអំឡុងពេលដ៏លំបាកនេះ។
- ទទួលស្គាល់ភាពមិនស្រួលរបស់ពួកគេ៖ និយាយអ្វីមួយដូចជា "ខ្ញុំយល់ថាអ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួលខ្លាំង"។ ប្រសិនបើអ្នកអាចនិយាយជាមួយពួកគេបាន សូមសួរពួកគេអំពីអារម្មណ៍របស់ពួកគេ។
- នៅជាមួយពួកគេ៖ ប្រហែលជាពួកគេចង់នៅស្ងៀម។ ប្រហែលជាពួកគេមានរឿងចង់និយាយ។ គ្រាន់តែនៅទីនោះគឺជាការជំរុញដ៏ធំមួយសម្រាប់ពួកគេ។
- បង្កើតបរិយាកាសសុវត្ថិភាព និងមានផាសុកភាព៖ ដាក់រូបភាព និងវត្ថុអនុស្សាវរីយ៍ដែលពួកគេចូលចិត្តនៅជិតគ្រែ។ ចាក់តន្ត្រីបន្ធូរអារម្មណ៍។ ប្រសិនបើពួកគេក្តៅពេក សូមជូតពួកគេដោយក្រណាត់សើម។ ប្រសិនបើពួកគេត្រជាក់ សូមរុំពួកគេឱ្យក្តៅឧណ្ហៗ។
- ប្រើខ្នើយបន្ថែម៖ ការផ្លាស់ប្តូរទីតាំងជាញឹកញាប់អាចជួយការពារដំបៅគ្រែ និងបង្កើនផាសុកភាព។
- ផ្តល់ការលួងលោមខាងវិញ្ញាណ៖ មនុស្សជាច្រើនរកឃើញការលួងលោមក្នុងរឿងសាសនានៅចុងបញ្ចប់នៃជីវិតរបស់ពួកគេ។ រួមបញ្ចូល Pirith ទំនុកតម្កើង ជាដើម ទៅតាមជំនឿរបស់ពួកគេ។ សួរថាតើពួកគេចង់ជួបជាមួយមេដឹកនាំសាសនាដែរឬទេ។
- បន្តនិយាយ៖ ទោះបីជាពួកគេសន្លប់ ឬគ្មានប្រតិកម្មក៏ដោយ ពួកគេប្រហែលជានៅតែអាចឮអ្នកបាន។ បន្តនិយាយ។ ការនិយាយអ្វីមួយដូចជា "យើងនៅទីនេះសម្រាប់អ្នក" ឬ "មិនអីទេប្រសិនបើអ្នកត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ហើយ" អាចជួយពួកគេឱ្យមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល។
តើអ្នកថែរក្សាខ្លួនឯងដោយរបៀបណា?
ការឃើញមនុស្សជាទីស្រលាញ់រងទុក្ខវេទនាបែបនេះ យំសោកដោយការឈឺចាប់ គឺជារឿងដែលពិបាកទ្រាំណាស់។ វាជារឿងធម្មតាទេដែលមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាច សោកសៅ មានកំហុស និងតានតឹងខ្លាំង។ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការថែរក្សាខ្លួនឯងក្នុងអំឡុងពេលនេះ។
- ពិចារណាការប្រឹក្សា៖ ស្វែងរកជំនួយពីអ្នកប្រឹក្សាអាជីពដើម្បីជួយអ្នកដោះស្រាយអារម្មណ៍ស្មុគស្មាញទាំងនេះ។
- សម្រាកមួយរយៈ៖ ចេញទៅក្រៅមួយរយៈ។ ដើរលេងក្នុងសួនច្បារ។ ធ្វើអ្វីមួយដើម្បីសម្អាតចិត្តរបស់អ្នក។
- ចូលរួមក្រុមគាំទ្រ៖ ការនិយាយជាមួយមនុស្សដែលធ្លាប់មានបទពិសោធន៍ស្រដៀងគ្នាអាចជួយអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមិនឯកាទេ។
- សុំជំនួយពីមិត្តភក្តិ និងក្រុមគ្រួសារ៖ សុំឱ្យអ្នកផ្សេងនៅជាមួយអ្នកជំងឺ ខណៈពេលដែលអ្នកសម្រាក។
- អ្នកមិនចាំបាច់ទ្រាំទ្រនឹងបន្ទុកនេះតែម្នាក់ឯងទេ។ សូមសុំជំនួយពីក្រុមម្ចាស់ផ្ទះរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការសម្រាក សូមប្រាប់ពួកគេ។ ពួកគេនឹងជម្រាបអ្នកអំពីការផ្លាស់ប្តូរចាំបាច់ណាមួយ។
សារយកទៅផ្ទះ
- ការញ័រចុងក្រោយគឺជាស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រដែលបង្កឡើងដោយការប្រែប្រួលនៅក្នុងរាងកាយក្នុងអំឡុងពេលចុងក្រោយនៃជីវិត។ វាមិនមែនជាកំហុសរបស់អ្នកជំងឺ ឬរបស់អ្នកទេ។
- អាកប្បកិរិយាមិនស្ងប់ទាំងនេះមិនឆ្លុះបញ្ចាំងពីអារម្មណ៍របស់មនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកចំពោះអ្នកទេ។
- គោលដៅចម្បងនៅទីនេះមិនមែនដើម្បីព្យាបាលទេ ប៉ុន្តែដើម្បីគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់ និងភាពមិនស្រួល និងផ្តល់នូវផាសុកភាពអតិបរមា។
- រឿងសាមញ្ញៗដែលអ្នកអាចធ្វើបាន (កាន់ដៃគ្នា និយាយដោយស្ងប់ស្ងាត់) អាចនាំមកនូវការលួងលោមយ៉ាងខ្លាំងដល់ពួកគេ។
- ដូចដែលអ្នកថែទាំមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកដែរ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ដែលអ្នកក៏ត្រូវថែរក្សាសុខភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកផងដែរ។ កុំរងទុក្ខតែម្នាក់ឯង ចូរសុំជំនួយ។
- ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញការផ្លាស់ប្តូរណាមួយនៅក្នុងស្ថានភាពរបស់អ្នកជំងឺ សូមជូនដំណឹងដល់ គ្រូពេទ្យ ឬក្រុមថែទាំរបស់អ្នកជាបន្ទាន់។
👩🏽⚕️ សំណួរបន្ថែម (សំណួរដែលសួរញឹកញាប់)
💬 តើអណ្តាតហើម / ម៉ាក្រូក្លូសៀ ជាអ្វី?
វាជារឿងធម្មតាទេដែលអណ្តាតរបស់អ្នកហើមបន្តិចនៅពេលអ្នកខាំវា! ប៉ុន្តែ 'អណ្តាតហើម' គឺជាស្ថានភាពមួយដែលអណ្តាតរបស់អ្នកហើម/ធំខុសប្រក្រតី លៀនចេញពីមាត់ ធ្វើឱ្យពិបាកនិយាយ ផ្លាស់ប្តូរសំឡេងរបស់អ្នក និងធ្វើឱ្យពិបាកនិយាយ។ ប្រសិនបើបញ្ហានេះវិវត្តន៍លឿនខ្លាំង អណ្តាតអាចជាប់ក្នុងបំពង់ក ហើយអ្នកជំងឺមិនអាចដកដង្ហើមបាន (ស្ទះផ្លូវដង្ហើម) ហើយអាចស្លាប់!
💬 តើមូលហេតុចម្បងអ្វីខ្លះដែលធ្វើឱ្យអណ្ដាតរបស់មនុស្សម្នាក់ស្រាប់តែប្រែជាក្រហម ឬរឹងនិងហើម (អណ្ដាតហើម)?
មូលហេតុចម្បង និងបណ្តាលឲ្យស្លាប់បំផុតនៃបញ្ហានេះគឺ «អាឡែស៊ីធ្ងន់ធ្ងរ (អាណាហ្វីឡាក់ស៊ីស)»! នោះគឺ បន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារដែលអ្នកមានអាឡែស៊ី (បង្គា សណ្តែកដី) លេបថ្នាំ (ដូចជាប៉េនីស៊ីលីន) ឬត្រូវឃ្មុំទិច អណ្តាតរបស់អ្នកនឹងហើមក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មាននាទី! លើសពីនេះ ២) កង្វះវីតាមីន B12 ឬជាតិដែក (រលាកស្បែក - អណ្តាតក្លាយជាពណ៌ក្រហមចាស់ និងស្ពឹក/រលាក)។ ៣) ជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតទាប។ ៤) ជំងឺមហារីកអណ្តាត។
💬 នៅពេលដែលអណ្តាតរបស់អ្នកហើមបន្តិចម្តងៗ (អណ្តាតហើម) ហេតុអ្វីបានជាអ្នកគួររត់ទៅមន្ទីរពេទ្យ/ផ្នែកសង្គ្រោះបន្ទាន់ដោយមិនបង្អង់មួយវិនាទី ជំនួសឱ្យការស្នាក់នៅផ្ទះ?
កុំលេងសើចនឹងរឿងនេះ! គ្រោះថ្នាក់ដ៏ធំ និងធ្ងន់ធ្ងរបំផុតនោះគឺថា រួមជាមួយនឹងការហើមអណ្តាតនេះ ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះ ១) មានដុំពកក្នុងបំពង់ក/មិនអាចនិយាយបាន (តឹងបំពង់ក/ស្អក) ២) ពិបាកដកដង្ហើម ឬមានសំឡេង 'ហួច' ចេញពីទ្រូងរបស់អ្នក (ហឺត) ៣) ហើមមុខ និងភ្នែក (ហើមអាល់ហ្សៃមឺរ/អាឡែស៊ី) អ្នកគួរតែទូរស័ព្ទទៅលេខ ១៩៩០ ជាបន្ទាន់ ហើយទៅផ្នែកសង្គ្រោះបន្ទាន់! ក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មាននាទី បំពង់ក/បំពង់ខ្យល់នឹងបិទទាំងស្រុង ហើយអ្នកជំងឺនឹងស្លាប់!
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។