តើអ្នកក៏ឮសំឡេងដកដង្ហើមហឺតៗពេលអ្នកដកដង្ហើមដែរឬទេ? (ដកដង្ហើមហឺតៗ) ចូរយើងស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរឿងនេះ។

តើអ្នកធ្លាប់ឮសំឡេងស្រាលៗ «ស៊ូ... ស៊ូ...» ពេលអ្នកដកដង្ហើមទេ ជាពិសេសពេលអ្នកដកដង្ហើមចេញ? អ្នកប្រហែលជាមិនដឹងអំពីវាទេ ប៉ុន្តែនរណាម្នាក់ដែលនៅជិតអ្នកប្រហែលជាឮវា។ នៅក្នុងវេជ្ជសាស្ត្រ យើងហៅស្ថានភាពនេះថា « ហឺត »។ វាអាចបណ្តាលមកពីអ្វីមួយដែលសាមញ្ញដូចជាជំងឺផ្តាសាយ ហើយបាត់ទៅវិញដោយខ្លួនឯង។ ប៉ុន្តែពេលខ្លះ វាអាចជារោគសញ្ញានៃជំងឺរយៈពេលវែង ដូចជាជំងឺហឺត ឬជំងឺធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះ។ ដូច្នេះ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការដឹងអំពីរឿងនេះ។

តើសំឡេងដកដង្ហើមហត់ៗនេះកើតឡើងយ៉ាងដូចម្តេច?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ សំឡេង​ហឺត​កើតឡើង​នៅពេល​ដែល​ផ្លូវដង្ហើម​ដែល​ដឹក​ខ្យល់​ទៅកាន់​សួត​របស់​យើង​រួមតូច​ដោយ​មូលហេតុ​ណាមួយ។ សូម​គិត​ថា​វា​ដូចជា​សំឡេង​ដែល​យើង​បង្កើត​នៅពេល​យើង​ផ្លុំ​ខ្លុយ ហើយ​សំឡេង 'វូស' ត្រូវបាន​បង្កើតឡើង​នៅពេល​ខ្យល់​ហូរ​ឆ្លងកាត់​ផ្លូវដង្ហើម​ដែល​រួមតូច​។

សំឡេងនេះត្រូវបានគេឮជាញឹកញាប់ នៅពេលយើងដកដង្ហើមចេញ ។ នេះដោយសារតែផ្លូវដង្ហើមរបស់យើងជាធម្មតារួមតូចបន្តិចនៅពេលយើងដកដង្ហើមចេញ។ ដូច្នេះប្រសិនបើវាហើមបន្ថែម ឬស្ទះដោយអ្វីមួយដូចជាទឹករំអិល សំឡេងនេះអាចឮយ៉ាងច្បាស់។

ប៉ុន្តែពេលខ្លះ ជាពិសេសនៅពេលដែល ការដកដង្ហើមពិបាកជាង សំឡេងនេះក៏អាចឮ នៅពេលដកដង្ហើមចូល ផងដែរ។ ប្រសិនបើសំឡេងនេះត្រូវបានឮទាំងពេលដកដង្ហើមចូល និងដកដង្ហើមចេញ វាមានន័យថាផ្លូវដង្ហើមបានរួមតូចគួរឱ្យកត់សម្គាល់។

តើ​មូលហេតុ​ចម្បង​នៃ​ការ​ហើម​មាន​អ្វីខ្លះ?

ការហឺតមិនមែនជាជំងឺទេ ប៉ុន្តែជារោគសញ្ញា។ នោះមានន័យថាមានជំងឺផ្សេងៗដែលអាចបណ្តាលឱ្យវា។ ចូរយើងពិនិត្យមើលមូលហេតុចម្បងៗ។

តើយើងគួរព្រួយបារម្ភអំពីការដកដង្ហើមហឺតចំពោះទារកតូចៗដែរឬទេ?

ក្នុងនាមជា ឪពុកម្តាយ វាជារឿងធម្មតាទេដែលអ្នកមានការភ័យខ្លាចនៅពេលដែលកូនតូចរបស់អ្នកបញ្ចេញសំឡេងហឺតបែបនេះ។ ប៉ុន្តែត្រូវដឹងរឿងនេះ។ ទារក និងកុមារតូចៗទំនងជាហឺត។ នេះដោយសារតែផ្លូវដង្ហើមរបស់ពួកគេតូចជាង។

ដូច្នេះទោះបីជាអ្នកកើតជំងឺផ្តាសាយតិចតួចក៏ដោយ ផ្លូវដង្ហើមតូចៗទាំងនោះអាចហើមយ៉ាងលឿន ពោរពេញដោយស្លេស និងបង្កើតសំឡេងហឺត។ ភាគច្រើននៃពេលវេលា រឿងនេះមិនធ្ងន់ធ្ងរទេ។ទោះបីជាទារកខ្លះជួបប្រទះនឹងការដកដង្ហើមហឺតម្តងហើយម្តងទៀតក៏ដោយ ស្ថានភាពនេះនឹងបាត់ទៅវិញដោយខ្លួនឯងនៅពេលពួកគេធំឡើង ពោលគឺប្រហែលអាយុ ៤-៥ ឆ្នាំ នៅពេលដែលផ្លូវដង្ហើមរបស់ពួកគេវិវឌ្ឍន៍។ ដូច្នេះ ដោយសារតែទារកមានការដកដង្ហើមហឺត គេមិនអាចសន្និដ្ឋានបានថាវាជាជំងឺហឺតនោះទេ។

តើ​អាច​ធ្វើ​អ្វី​បាន​ដើម្បី​កាត់​បន្ថយ​ការ​ហើម​សួត?

ប្រសិនបើការហឺតរបស់អ្នកគឺជាស្ថានភាពស្រដៀងនឹងជំងឺផ្តាសាយធម្មតាដែលមិនបណ្តាលឱ្យពិបាកដកដង្ហើមទេ មានរឿងសាមញ្ញមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើបាននៅផ្ទះ។

រឿងដែលអ្នកអាចធ្វើបាននៅផ្ទះ

• ស្រូបខ្យល់ សើម ៖ អ្នកអាចប្រើម៉ាស៊ីនបង្កើនសំណើម។ ម្យ៉ាងវិញទៀត វាជាគំនិតល្អក្នុងការងូតទឹកក្តៅ ឬបិទទ្វារបន្ទប់ទឹក ហើយបើកទឹកងូតទឹកក្តៅ រួចស្រូបចំហាយទឹកមួយរយៈ។
• ផឹកអ្វីដែលក្តៅឧណ្ហៗ៖ ការផឹកអ្វីដែលក្តៅឧណ្ហៗដូចជាទឹក តែ ឬស៊ុបអាចធ្វើឱ្យផ្លូវដង្ហើមរបស់អ្នកធូរស្រាល និងជួយបន្ធូរស្លេស្មស្អិត។
• ជៀសវាងការជក់បារីទាំងស្រុង៖ ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកជក់បារី សូមឈប់ជក់បារី។ ហើយជៀសវាងការនៅជុំវិញមនុស្សដែលជក់បារី។
• រក្សាខ្យល់ឱ្យស្អាត៖ ប្រសិនបើអ្នកមាន អាឡែស៊ី ការប្រើប្រាស់ម៉ាស៊ីនបន្សុទ្ធខ្យល់ដែលមានតម្រង HEPA អាចកាត់បន្ថយភាគល្អិតធូលី និងលំអងផ្កាដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់នៅក្នុងខ្យល់។

លំហាត់ដកដង្ហើម

ទាំងនេះធ្វើឱ្យការដកដង្ហើមរបស់អ្នកកាន់តែងាយស្រួល និងជួយកាត់បន្ថយការហឺត។

១. ការដកដង្ហើមតាមមាត់៖ ស្រូបខ្យល់ចូលយឺតៗតាមច្រមុះរបស់អ្នក។ បន្ទាប់មក ស្រូបខ្យល់ចូលដូចជាអ្នកកំពុងផ្លុំត្រែ ហើយស្រូបខ្យល់ចេញយឺតៗពីរដងយូរជាងពេលស្រូបចូល។ វិធីនេះបង្កើនសម្ពាធនៅក្នុងផ្លូវដង្ហើមរបស់អ្នក និងជួយឱ្យវាបើក។

២. ការដកដង្ហើម ពោះ៖ ស្រូបខ្យល់ចូលតាមច្រមុះរបស់អ្នក។ ដាក់ដៃរបស់អ្នកលើពោះរបស់អ្នក ហើយមានអារម្មណ៍ថាវារីកធំ។ បន្ទាប់មក ដកដង្ហើមយឺតៗតាមមាត់របស់អ្នកពីរដង ឬបីដងនៃពេលវេលាដែលអ្នកស្រូបចូល។ ការធ្វើបែបនេះនឹងធ្វើឱ្យសាច់ដុំនៅក្នុងទ្រូងរបស់អ្នកធូរស្រាល។

ពេលណាអ្នកគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់?

ការដកដង្ហើមហត់ៗជួនកាលអាចធ្ងន់ធ្ងរ ដូច្នេះត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះរោគសញ្ញាទាំងនេះ។

ប្រសិនបើគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកបានចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យអ្នកប្រើថ្នាំព្យាបាលការហឺត ឧទាហរណ៍ថ្នាំស្រូបចូល វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការប្រើប្រាស់វាឱ្យបានត្រឹមត្រូវតាមវេជ្ជបញ្ជា។ មនុស្សជាច្រើនឈប់ប្រើថ្នាំរបស់ពួកគេដោយសារតែពួកគេគិតថា "ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលហើយឥឡូវនេះ"។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងស្ថានភាពដូចជាជំងឺហឺត មានថ្នាំដែលអ្នកគួរតែប្រើ ទោះបីជាអ្នកមិនមានរោគសញ្ញាក៏ដោយ។ ដូច្នេះ សូមអនុវត្តតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។