តើអ្នកស្រាប់តែត្រូវរត់ទៅបត់ជើងតូចមែនទេ? ចូរយើងនិយាយអំពីការនោមញឹក

នៅពេលអ្នកកំពុងធ្វើការសំខាន់ ឬពេលអ្នកកំពុងជិះឡានក្រុង តើអ្នកស្រាប់តែមានអារម្មណ៍មិនអាចទ្រាំទ្របានដូចជាត្រូវរត់ទៅបត់ជើងតូចមែនទេ? មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះទេ តើអ្នកក៏មានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចថាអ្នកនឹងទៅបង្គន់មួយរយៈមុនពេលអ្នករត់ទៅបន្ទប់ទឹកដែរឬទេ? នេះពិតជាបញ្ហាមួយដែលមនុស្សជាច្រើនមាន ប៉ុន្តែពួកគេខ្មាស់អៀនបន្តិចក្នុងការនិយាយអំពីវានៅក្នុងសង្គម។ ប៉ុន្តែនេះមិនមែនជាអ្វីដែលគួរត្រូវបានមិនអើពើទៀតទេ។ ដូច្នេះ ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនេះឱ្យបានលម្អិត និងសាមញ្ញនៅថ្ងៃនេះ។

តើការនោមបន្ទាន់ជាអ្វី?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ ភាព​បន្ទាន់​នៃ​ការ​នោម ​គឺ​ជា​ការ​ចង់​នោម​ភ្លាមៗ និង​មិន​អាច​គ្រប់គ្រង​បាន។ បន្ទាប់​ពី​ការ​ចង់​នោម​នេះ អ្នក​មាន​ពេល​តិច​ណាស់​ក្នុង​ការ​រក​បន្ទប់​ទឹក។ ជួនកាល ពេលវេលា​នោះ​មិន​គ្រប់គ្រាន់​ទេ ហើយ​អ្នក​ថែម​ទាំង​អាច​លេច​ទឹកនោម​បន្តិច​បន្តួច​ដោយ​មិន​ដឹង​ខ្លួន។ តាម​ន័យ​វេជ្ជសាស្ត្រ យើង​ហៅ ​ការ​នោម​នេះ​ថា ការ​នោម​មិន​រួច ។

មានមូលហេតុជាច្រើនដែលអាចកើតមានចំពោះបញ្ហានេះ។ ប៉ុន្តែដំណឹងល្អគឺថាមូលហេតុភាគច្រើនទាំងនេះមិនធ្ងន់ធ្ងរទេ។ ហើយវេជ្ជបណ្ឌិតដែលមានសមត្ថភាពអាចធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យមូលហេតុ និងផ្តល់ការព្យាបាលដែលអ្នកត្រូវការ។

ហេតុអ្វីបានជារឿងនេះកើតឡើង? តើអ្វីជាមូលហេតុចម្បង?

មានមូលហេតុចម្បង និងទូទៅមួយចំនួននៃការនោមញឹក។ ចូរយើងពិនិត្យមើលថាវាជាអ្វី។

តើរឿងនេះអាចកើតឡើងដោយគ្មាន UTI ដែរឬទេ?

មែនហើយ ពិតណាស់។ អ្នកអាចជួបប្រទះនឹងការចង់បត់ជើងតូចភ្លាមៗនេះ ទោះបីជាមិនមានការឆ្លងមេរោគផ្លូវទឹកនោមក៏ដោយ។ ខាងក្រោមនេះជាហេតុផលមួយចំនួនទៀតដែលវាអាចកើតឡើង៖

• រលាកទ្វារមាស៖ ការឆ្លងមេរោគក្នុងទ្វារមាស ចំពោះស្ត្រីក៏អាចបណ្តាលឱ្យប្លោកនោមរលាក ហើយក្លាយជាបែបនេះដែរ។
• រលាក​ប្លោកនោម៖ ស្ថានភាព​នេះ​អាច​កើតឡើង​ដោយសារ​ការហើម ឬ​រលាក​ជញ្ជាំង​ប្លោកនោម​ដោយសារ​មូលហេតុ​ផ្សេងៗ​ទៀត ទោះបីជា​មិនមាន​ការឆ្លង​មេរោគ​ក៏ដោយ។
• អស់រដូវ៖ នៅពេលដែលស្ត្រីឆ្លងកាត់ការអស់រដូវ អរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន នៅក្នុងខ្លួនរបស់ពួកគេថយចុះ។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យជាលិកានៅក្នុងទ្វារមាស និងផ្លូវទឹកនោមស្តើង ដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ការគ្រប់គ្រងប្លោកនោម។
• ជំងឺដែលប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ៖ ស្ថានភាពដូចជា ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ឬ ជំងឺក្រិនច្រើនកន្លែង (MS) អាចបំផ្លាញសរសៃប្រសាទដែលគ្រប់គ្រងមុខងារប្លោកនោម ដែលនាំឱ្យមានការនោមញឹក។

ទម្លាប់ និងហេតុផលផ្សេងទៀតដែលបង្កើនស្ថានភាពនេះ

ពេលខ្លះ ទោះបីជាទាំងនេះមិនមែនជាមូលហេតុចម្បងក៏ដោយ ក៏វាអាចធ្វើឱ្យការនោមទាស់កាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។

• កត្តា​បង្ក​ខ្លះ៖ មនុស្ស​មួយ​ចំនួន​មាន​អារម្មណ៍​ចង់​បត់ជើងតូច​ភ្លាមៗ នៅពេល​ពួកគេ​ឮ​សំឡេង​ទឹក​ហូរ លាងដៃ ឬ​ស្ថិត​ក្នុង​បរិយាកាស​ត្រជាក់។
• ថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម៖ ថ្នាំមួយចំនួន (ឧទាហរណ៍ ថ្នាំមួយចំនួនសម្រាប់ជំងឺលើសឈាម) បណ្តាលឱ្យរាងកាយដកទឹក និងអំបិលចេញ ដែលបណ្តាលឱ្យរាងកាយត្រូវការនោមញឹកញាប់ជាងមុន។
• គ្រឿងស្រវឹង និងភេសជ្ជៈមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន៖ គ្រឿងស្រវឹង កាហ្វេ និងតែប៉ះពាល់ដល់អរម៉ូន វ៉ាសូប្រេសស៊ីន របស់រាងកាយ។ អរម៉ូននេះគ្រប់គ្រងបរិមាណទឹកនោមដែលផលិតនៅក្នុងរាងកាយ។ ដូច្នេះនៅពេលដែលអរម៉ូននោះទាប ប្លោកនោមនឹងពេញយ៉ាងលឿន។
• ការជក់បារី៖ ការជក់បារីអាចកាត់បន្ថយបរិមាណទឹកនោមដែលប្លោកនោមអាចផ្ទុកបាន (សមត្ថភាពប្លោកនោម)។
• អាហារមួយចំនួន៖ អាហារដែលមានជាតិអាស៊ីតដូចជាក្រូច និងប៉េងប៉ោះ ភេសជ្ជៈមានជាតិកាបូន និងស្ករសិប្បនិម្មិតក៏អាចធ្វើឱ្យរលាកប្លោកនោមចំពោះមនុស្សមួយចំនួនផងដែរ។
• ភាពធាត់៖ ប្រសិនបើសន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយ (BMI) របស់អ្នកលើសពី 25 ដែលមានន័យថាអ្នកធាត់លើសទម្ងន់ ទម្ងន់នោះដាក់សម្ពាធកាន់តែខ្លាំងទៅលើសាច់ដុំប្លោកនោម និងសាច់ដុំជាន់អាងត្រគាករបស់អ្នក។ នៅពេលដែលសាច់ដុំទាំងនេះចុះខ្សោយ វាក្លាយជាពិបាកក្នុងការគ្រប់គ្រងទឹកនោមរបស់អ្នក។
• ការធ្លាក់ស្បូន៖ ស្ថានភាពនេះក៏អាចកើតឡើងដោយសារតែការធ្លាក់ស្បូន ឬជញ្ជាំងទ្វារមាសចំពោះស្ត្រី ដែលដាក់សម្ពាធលើប្លោកនោម។

តើអ្នកគ្រប់គ្រងស្ថានភាពនេះដោយរបៀបណា?

ដំណឹងល្អគឺថា មានវិធីព្យាបាល និងជម្រើសគ្រប់គ្រងជាច្រើនដែលអាចរកបាន អាស្រ័យលើមូលហេតុ។

ខាងក្រោមនេះជាជម្រើសព្យាបាលមួយចំនួន៖

• ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ៖ ការផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនបន្តិច ការកាត់បន្ថយគ្រឿងស្រវឹង និងកាហ្វេ ការឈប់ជក់បារី និងការគ្រប់គ្រងទម្ងន់របស់អ្នក សុទ្ធតែអាចជួយបាន។ ការកត់ត្រាកំណត់ហេតុអាហារ និងភេសជ្ជៈអាចជួយអ្នកកំណត់អ្វីដែលបង្កឱ្យមានស្ថានភាពរបស់អ្នក។
• ការហ្វឹកហាត់ប្លោកនោម៖ នេះពាក់ព័ន្ធនឹង ការទៅបន្ទប់ទឹកជាប្រចាំ (ឧទាហរណ៍ រៀងរាល់ពីរម៉ោងម្តង) ជាជាងរង់ចាំឱ្យប្លោកនោមចង់នោម។ ការធ្វើបែបនេះនឹងធ្វើឱ្យប្លោកនោមទទេមុនពេលវាពេញ។
• លំហាត់ប្រាណ Kegel៖ ទាំងនេះក៏ត្រូវបានគេហៅថា លំហាត់ប្រាណជាន់អាងត្រគាក ផងដែរ។ លំហាត់ប្រាណទាំងនេះពង្រឹងសាច់ដុំជាន់អាងត្រគាក។ សាច់ដុំទាំងនេះជួយគ្រប់គ្រងការនោម។ អ្នកព្យាបាលដោយចលនាអាចបង្ហាញអ្នកពីរបៀបធ្វើវាឱ្យបានល្អិតល្អន់។
• ថ្នាំពេទ្យ៖ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំអាស្រ័យលើមូលហេតុនៃស្ថានភាពរបស់អ្នក។ ឧទាហរណ៍ អ្នកអាចនឹងត្រូវបានផ្តល់ ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិក សម្រាប់ការឆ្លងមេរោគផ្លូវទឹកនោម ថ្នាំអាល់ហ្វាប្លុកឃ័រ ដើម្បីបន្ធូរសាច់ដុំនៅក្នុងប្លោកនោមរបស់អ្នកសម្រាប់ក្រពេញប្រូស្តាតរីកធំ ឬថ្នាំដទៃទៀតដើម្បីបន្ធូរសាច់ដុំនៅក្នុងប្លោកនោមរបស់អ្នកសម្រាប់ជំងឺរលាកក្រពេញប្រូស្តាត OAB។
• នីតិវិធីវេជ្ជសាស្ត្រ និងការវះកាត់៖ ក្នុងករណីខ្លះ ជម្រើសនៃការព្យាបាលរួមមានការបញ្ចូលបំពង់បូមទឹកនោមដើម្បីបង្ហូរប្លោកនោម ការចាក់ ថ្នាំពុល botulinum (Botox®) សម្រាប់ OAB ការរំញោចសរសៃប្រសាទ ឬការវះកាត់កាត់បន្ថយក្រពេញប្រូស្តាត។

តើខ្ញុំគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅពេលណា?

ប្រសិនបើអាការៈនោមញឹករបស់អ្នកកំពុងប៉ះពាល់ដល់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃ ការងារ ឬទំនាក់ទំនងសង្គមរបស់អ្នក អ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ វាមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសក្នុងការស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់ ប្រសិនបើអ្នកមានស្ថានភាពនេះ រួមជាមួយនឹងរោគសញ្ញាដូចខាងក្រោម៖

តើគ្រូពេទ្យរកមូលហេតុដោយរបៀបណា?

នៅពេលអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យ គាត់នឹងធ្វើរឿងដូចនេះដើម្បីស្វែងរកមូលហេតុ៖

• សួរអំពីប្រវត្តិវេជ្ជសាស្ត្រ និងរោគសញ្ញាបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នក។
• ការពិនិត្យរាងកាយនឹងត្រូវបានអនុវត្ត (ការពិនិត្យនេះអាចរួមបញ្ចូល ការពិនិត្យអាងត្រគាក សម្រាប់ស្ត្រី ឬ ការពិនិត្យរន្ធគូថតាមរន្ធគូថ សម្រាប់បុរស)។
• ការបញ្ជូនសម្រាប់ ការវិភាគទឹកនោម និងការធ្វើតេស្ត វប្បធម៌ទឹកនោម ។
• អ្នកអាចនឹងត្រូវបានបញ្ជូនទៅធ្វើតេស្តរូបភាព ដូចជា ការស្កេនអ៊ុលត្រាសោន ដើម្បីមើលបរិមាណទឹកនោមដែលនៅសេសសល់ក្នុងប្លោកនោមបន្ទាប់ពីការនោម។
• ពេលខ្លះ អ្នកអាចនឹងត្រូវបានបញ្ជូន ទៅធ្វើតេស្ត urodynamic ដែលវាស់មុខងារប្លោកនោម ឬ ការថត cystoscopy ដែលប្រើកាមេរ៉ាតូចមួយដើម្បីមើលខាងក្នុងប្លោកនោម។