អ្នកគ្រប់គ្រងសម្ងាត់នៃរាងកាយរបស់យើង៖ អ្វីដែលអ្នកត្រូវដឹងអំពីសរសៃប្រសាទវ៉ាហ្គូស

តើអ្នកធ្លាប់មានអារម្មណ៍ងងឹតភ្នែកភ្លាមៗទេ? ឬតើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានការរមួលចម្លែកនៅក្នុងក្រពះរបស់អ្នកនៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ថប់បារម្ភ ឬភ័យខ្លាចខ្លាំងទេ? ប្រហែលជាមាត់របស់អ្នកចាប់ផ្តើមហូរទឹកមាត់នៅពេលអ្នកឃើញអាហារឆ្ងាញ់? ថ្ងៃនេះយើងកំពុងនិយាយអំពី "មេសម្ងាត់" ដ៏សំខាន់មួយ ប៉ុន្តែមិនសូវមានការនិយាយច្រើននៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង ដែលអាចនៅពីក្រោយរឿងទាំងអស់នេះ។ វាគឺជា សរសៃប្រសាទវ៉ាហ្គឹស ។ ទោះបីជាឈ្មោះអាចស្តាប់ទៅចម្លែកក៏ដោយ អ្នកនឹងភ្ញាក់ផ្អើលនៅពេលឮអ្វីដែលវាធ្វើនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង។

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ តើ​សរសៃប្រសាទ Vagus ជា​អ្វី?

ស្រមៃថារាងកាយរបស់អ្នកគឺជាម៉ាស៊ីនដ៏ស្មុគស្មាញមួយ។ អ្នកអាចគ្រប់គ្រងរបស់របរមួយចំនួននៅក្នុងម៉ាស៊ីននេះតាមដែលអ្នកចង់បាន។ ឧទាហរណ៍ ការលើកដៃឡើង ការនិយាយ និងការដើរ។ ប៉ុន្តែមានរឿងជាច្រើនទៀតដែលអ្នកមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន ដែលកើតឡើងដោយឯកឯង។ ដូចជាការដកដង្ហើម ចង្វាក់បេះដូង និងការរំលាយអាហាររបស់អ្នក។ ទាំងនេះគឺជារឿងដែលកើតឡើងដោយស្វ័យប្រវត្តិ (ដោយអចេតនា) នៅក្នុងរាងកាយរបស់យើង។

ផ្នែកសំខាន់នៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់យើងដែលគ្រប់គ្រងមុខងារស្វ័យប្រវត្តិជាច្រើនទាំងនេះត្រូវបានគេហៅថា ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទប៉ារ៉ាស៊ីមប៉ាតេទិច ។ សរសៃប្រសាទវ៉ាហ្គូសគឺជាសរសៃប្រសាទសំខាន់ និងមានឥទ្ធិពលបំផុតនៅក្នុងប្រព័ន្ធប៉ារ៉ាស៊ីមប៉ាតេទិចនេះ។ តាមពិតទៅ ប្រហែល 75% នៃសរសៃសរសៃប្រសាទនៅក្នុងប្រព័ន្ធនេះស្ថិតនៅក្នុងសរសៃប្រសាទវ៉ាហ្គូស។

នេះគឺជាសរសៃប្រសាទទីដប់នៃសរសៃប្រសាទទាំង 12 ដែលមានប្រភពចេញពីលលាដ៍ក្បាលរបស់យើង (សរសៃប្រសាទ Cranial X)។ "Vagus" ជាភាសាឡាតាំងមានន័យថា "វង្វេង"។ ឈ្មោះនេះត្រូវបានផ្តល់ឱ្យពីព្រោះសរសៃប្រសាទនេះ "វង្វេង" ឆ្លងកាត់សរីរាង្គផ្សេងៗនៃរាងកាយ ចាប់ពីខួរក្បាលរហូតដល់ពោះវៀនរបស់យើង។

តួនាទីរបស់ប្រព័ន្ធប៉ារ៉ាស៊ីមប៉ាតេទិច

ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស្វយ័តរបស់យើងមានពីរផ្នែក៖

១. ប្រព័ន្ធអាណិតអាសូរ៖ នេះជាអ្វីដែលគ្រប់គ្រងប្រតិកម្ម "ប្រយុទ្ធ ឬរត់គេច"។ ស្រមៃថាអ្នកកំពុងដើរតាមផ្លូវ ហើយឆ្កែមួយក្បាលស្រាប់តែលោតមករកអ្នក។ បេះដូងរបស់អ្នកលោតញាប់ជាងមុន ដង្ហើមរបស់អ្នកកើនឡើង ហើយអ្នកបែកញើស។ នេះគឺជាប្រព័ន្ធអាណិតអាសូរដែលរៀបចំអ្នកសម្រាប់គ្រោះថ្នាក់។

២. ប្រព័ន្ធប៉ារ៉ាស៊ីមប៉ាតេទិច៖ នេះគឺជាប្រព័ន្ធដែលគ្រប់គ្រងស្ថានភាព "សម្រាក និងរំលាយអាហារ"។ ប្រព័ន្ធនេះត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្មនៅពេលដែលអ្នកសម្រាកបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារឆ្ងាញ់ៗ បេះដូងរបស់អ្នកលោតញាប់ ហើយអាហាររបស់អ្នកត្រូវបានរំលាយបានល្អ។

សរសៃប្រសាទវ៉ាហ្គូសគឺជាមេនៃប្រព័ន្ធដែលធ្វើឱ្យយើងស្ងប់ និងស្តាររាងកាយឡើងវិញ ដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ។

តើបញ្ហាអ្វីខ្លះដែលប៉ះពាល់ដល់សរសៃប្រសាទវ៉ាហ្គូស?

ប្រសិនបើមុខងាររបស់សរសៃប្រសាទវ៉ាហ្គូស ដែលអនុវត្តមុខងារសំខាន់ៗជាច្រើន ត្រូវបានចុះខ្សោយ រាងកាយរបស់យើងអាចជួបប្រទះបញ្ហាផ្សេងៗ។ មានលក្ខខណ្ឌសំខាន់ពីរដែលអាចមើលឃើញ។

១. ក្រពះ​មិន​រំលាយ​អាហារ

នេះត្រូវបានគេហៅថា "ភាពមិនគ្រប់គ្រាន់នៃក្រពះ"។ នៅពេលដែលសរសៃប្រសាទវ៉ាហ្គូសត្រូវបានខូចខាត សាច់ដុំនៅក្នុងក្រពះមិនទទួលបានសញ្ញាត្រឹមត្រូវទេ។ ជាលទ្ធផល អាហារដែលយើងញ៉ាំផ្លាស់ទីយឺតៗពីក្រពះទៅពោះវៀន ជួនកាលឈប់ទាំងស្រុង។ វាដូចជាការកកស្ទះចរាចរណ៍។

ស្ថានភាពនេះអាចបណ្តាលមកពីរឿងដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម ការឆ្លងមេរោគមួយចំនួន និងការវះកាត់ពោះ។

២. វ៉ាសូវ៉ាហ្គល សន្ទុះ​ខុសប្រក្រតី

នេះគឺជា "ការបាត់បង់ស្មារតីភ្លាមៗ" ដែល យើងទាំងអស់គ្នាធ្លាប់បានឮ ហើយអ្នកខ្លះថែមទាំងបានជួបប្រទះទៀតផង។

នេះជារបៀបដែលវាដំណើរការ៖ សរសៃប្រសាទវ៉ាហ្គូសមានប្រតិកម្មខ្លាំងពេកចំពោះស្ថានភាពដូចជា អាកាសធាតុក្តៅខ្លាំង ការភ័យខ្លាច ការថប់បារម្ភ ការឈឺចាប់ ការឃើញឈាម ឬការឈរយូរ។ នេះបណ្តាលឱ្យមានការធ្លាក់ចុះភ្លាមៗនៃអត្រាចង្វាក់បេះដូង និងសម្ពាធឈាម។ បរិមាណឈាមដែលទៅដល់ខួរក្បាលត្រូវបានកាត់បន្ថយភ្លាមៗ បណ្តាលឱ្យយើងដួលសន្លប់ បាត់បង់ស្មារតី និងដួល។ នេះជារឿយៗជាមូលហេតុដែលកុមារដួលសន្លប់ក្នុងអំឡុងពេលជួបជុំពេលព្រឹកនៅសាលារៀន។

ជាធម្មតា នេះមិនមែនជាស្ថានភាពគ្រោះថ្នាក់ទេ។ អ្នកនឹងដឹងខ្លួនឡើងវិញបន្ទាប់ពីមួយរយៈ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើរឿងនេះកើតឡើងញឹកញាប់ ឬប្រសិនបើអ្នករងរបួសនៅពេលអ្នកដួល អ្នកពិតជាគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យ។

តើ​មាន​រោគសញ្ញា​អ្វីខ្លះ​ដែល​បង្ហាញ​ពី​បញ្ហា​ជាមួយ​សរសៃប្រសាទ​វ៉ាហ្គឹស?

នៅពេលដែលមានបញ្ហាជាមួយនឹងសរសៃប្រសាទវ៉ាហ្គូស រោគសញ្ញាអាចប្រែប្រួលអាស្រ័យលើផ្នែកណានៃសរសៃប្រសាទដែលរងផលប៉ះពាល់។ សូមពិនិត្យមើលថាតើអ្នកមានរោគសញ្ញាណាមួយទាំងនេះដែរឬទេ។

• ឈឺពោះ និងហើមពោះ៖ មានអារម្មណ៍ឆ្អែតសូម្បីតែបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារបានតិចតួចក៏ដោយ ក៏ឈឺពោះដែរ។
• អាស៊ីតច្រាល / GERD៖ អាស៊ីតក្រពះឡើងចូលទៅក្នុងបំពង់ក បណ្តាលឱ្យឈឺទ្រូង។
• ពិបាកលេប៖ មានអារម្មណ៍ដូចជាអ្នកកំពុងថប់ដង្ហើមពេលលេបអាហារ។
• ការប្រែប្រួលអត្រាចង្វាក់បេះដូង៖ ការថយចុះភ្លាមៗ ឬការកើនឡើងអត្រាចង្វាក់បេះដូង។
• វិលមុខ និង​ស្រាលៗ៖ សន្លប់ ជាពិសេស​ពេល​ឈរ។
• ការផ្លាស់ប្តូរសំឡេង៖ ស្អក, ថប់ដង្ហើមពេលនិយាយ។
• បាត់បង់ចំណង់អាហារ និងស្រកទម្ងន់៖ បាត់បង់ចំណង់អាហារ និងស្រកទម្ងន់ដោយគ្មានមូលហេតុច្បាស់លាស់។
• ចង្អោរ និងក្អួត៖ ក្អួត ជាពិសេសអាហារដែលមិនទាន់រំលាយ។

ប្រសិនបើអ្នកនៅតែមានរោគសញ្ញាមួយ ឬច្រើននេះ កុំមើលរំលងពួកវា។ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យគ្រួសាររបស់អ្នក ហើយពិភាក្សាអំពីវា។

តើ​គ្រូពេទ្យ​ធ្វើ​រោគវិនិច្ឆ័យ និង​ព្យាបាល​បញ្ហា​ដូចនេះ​ដោយ​របៀប​ណា?

នៅពេលអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យ គាត់ ឬនាងនឹងស្តាប់រោគសញ្ញារបស់អ្នកដោយយកចិត្តទុកដាក់ ហើយពិនិត្យអ្នក។ បន្ទាប់មក ពួកគេអាចបញ្ជាឱ្យធ្វើតេស្តមួយចំនួន ដើម្បីបញ្ជាក់ពីមូលហេតុពិតប្រាកដនៃបញ្ហា។

• ការឆ្លុះក្រពះផ្នែកខាងលើ៖ បំពង់ស្តើងមួយដែលមានកាមេរ៉ាបញ្ចូលចុះតាមបំពង់ក ដើម្បីពិនិត្យបំពង់អាហារ និងក្រពះ។
• ការស្កេន CT ឬការស្កេន MRI៖ ប្រើប្រាស់រូបភាពលម្អិតនៃផ្នែកខាងក្នុងនៃរាងកាយ ដើម្បីមើលថាតើមានបញ្ហាឬអត់។
• អេកូកាឌីយ៉ូក្រាម៖ ពិនិត្យមើលមុខងារបេះដូង។
• ការសិក្សាអំពីការបញ្ចេញចោលក្រពះ៖ ការធ្វើតេស្តដែលវាស់រយៈពេលដែលអាហារដែលអ្នកញ៉ាំត្រូវចំណាយពេលដើម្បីផ្លាស់ទីពីក្រពះរបស់អ្នកទៅពោះវៀនរបស់អ្នក។

នៅពេលដែលបញ្ហាត្រូវបានកំណត់ គ្រូពេទ្យនឹងចេញវេជ្ជបញ្ជាការព្យាបាលសមស្រប។

វិធីសាស្ត្រព្យាបាល

ការព្យាបាលអាស្រ័យលើស្ថានភាពរបស់អ្នក។

• សម្រាប់ជំងឺក្រពះពោះវៀន៖
• ការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារ៖ជំនួស​ឲ្យ​ការ​ញ៉ាំ​ច្រើន​ក្នុង​ពេល​តែ​មួយ សូម​ញ៉ាំ​អាហារ​តិចៗ​ច្រើន​ដង​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ ហើយ​កាត់​បន្ថយ​អាហារ​ដែល​មាន​ជាតិ​ខ្លាញ់ និង​ជាតិ​សរសៃ​ខ្ពស់។
• ថ្នាំ៖ ថ្នាំដើម្បីកាត់បន្ថយការចង្អោរ ឈឺក្រពះ និងបង្កើនល្បឿនដំណើរការបញ្ចេញចោលរបស់ក្រពះ។
• ការព្យាបាលផ្សេងទៀត៖ ក្នុងករណីខ្លះ ការព្យាបាលឯកទេស ដូចជាការរំញោចអគ្គិសនីនៃក្រពះ អាចចាំបាច់។

• សម្រាប់ជំងឺ vasovagal syncope៖
• ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ៖ ជៀសវាងការឈររយៈពេលយូរ ដេកចុះនៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍វិលមុខ ឬអង្គុយដោយក្បាលរបស់អ្នកនៅចន្លោះជង្គង់របស់អ្នក។
• របបអាហារ៖ ណែនាំឱ្យផឹកអំបិល និងទឹកឱ្យបានច្រើន។
• ថ្នាំ៖ ថ្នាំមួយចំនួនអាចត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដើម្បីគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម។
• ស្រោមជើងបង្ហាប់៖ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចណែនាំអ្នកឱ្យពាក់ស្រោមជើងពិសេសដែលការពារឈាមមិនឱ្យកកកុញនៅក្នុងជើងរបស់អ្នក។

តើការរំញោចសរសៃប្រសាទវ៉ាហ្គូស (VNS) ជាអ្វី?

នេះគឺជាការព្យាបាលកម្រិតខ្ពស់ជាងបន្តិច។ ដូចគ្នានឹងឧបករណ៍បង្កើនល្បឿនបេះដូងដែរ ឧបករណ៍តូចមួយដែលផ្ញើសញ្ញាអគ្គិសនីទៅកាន់សរសៃប្រសាទវ៉ាហ្គូសត្រូវបានដាំនៅក្រោមស្បែកទ្រូង។ សញ្ញាអគ្គិសនីស្រាលៗពីឧបករណ៍នេះធ្វើដំណើរឆ្លងកាត់សរសៃប្រសាទវ៉ាហ្គូសទៅកាន់ខួរក្បាល ដោយគ្រប់គ្រងសកម្មភាពអគ្គិសនីមិនទៀងទាត់របស់ខួរក្បាល។

ការព្យាបាលនេះបច្ចុប្បន្នត្រូវបានអនុម័តសម្រាប់ជំងឺឆ្កួតជ្រូក និងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តធ្ងន់ធ្ងរដែលមិនបានឆ្លើយតបទៅនឹងការព្យាបាលផ្សេងទៀត។ លើសពីនេះ ការស្រាវជ្រាវបន្ថែមកំពុងត្រូវបានធ្វើឡើងលើអត្ថប្រយោជន៍របស់វាសម្រាប់ស្ថានភាពដូចជាឈឺក្បាល និងរលាកសន្លាក់។

តើយើងអាចធ្វើអ្វីបានដើម្បីរក្សាសរសៃប្រសាទវ៉ាហ្គូសរបស់យើងឱ្យមានសុខភាពល្អ?

ការរក្សាប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់យើងទាំងមូលឱ្យមានសុខភាពល្អក៏សំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់សុខភាពនៃសរសៃប្រសាទវ៉ាហ្គូសផងដែរ។ ព្យាយាមបញ្ចូលរឿងសាមញ្ញៗទាំងនេះទៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។

• របបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ៖ ញ៉ាំបន្លែ ផ្លែឈើ និងអាហារដែលមានជីវជាតិ។ កាត់បន្ថយអាហារកែច្នៃ និងអាហារដែលមានជាតិស្ករខ្ពស់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
• លំហាត់ប្រាណជាប្រចាំ៖ ការដើរលេងរយៈពេលខ្លី រត់ ឬលេងកីឡាដែលអ្នកចូលចិត្តជារៀងរាល់ថ្ងៃ គឺល្អណាស់សម្រាប់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។
• ការគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងសម្ពាធឈាមខ្ពស់៖ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺទាំងនេះ សូមគ្រប់គ្រងវាឱ្យបានល្អតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យ។
• ការកាត់បន្ថយភាពតានតឹង៖ ការធ្វើសមាធិ និងយូហ្គាអាចជួយអ្នកឱ្យស្ងប់ចិត្ត។ លំហាត់ដកដង្ហើមជ្រៅៗ គឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីជំរុញសរសៃប្រសាទវ៉ាហ្គូស។
• ការគេងលក់ស្រួល៖ ការគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ជារៀងរាល់ថ្ងៃគឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ប្រព័ន្ធរាងកាយទាំងអស់។