វាជារឿងធម្មតាទេដែលមានអារម្មណ៍សោកសៅ ថប់បារម្ភ ឬឯកោនៅពេលខ្លះក្នុងជីវិតរបស់យើង។ ពេលខ្លះអារម្មណ៍ទាំងនេះបាត់ទៅវិញក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអារម្មណ៍សោកសៅ ការថប់បារម្ភ និងការខ្វះចំណាប់អារម្មណ៍លើអ្វីមួយនៅតែបន្តរយៈពេលជាច្រើនសប្តាហ៍ ឬច្រើនខែ វាអាចជាអ្វីមួយដែលលើសពីទុក្ខព្រួយ។ តាមវេជ្ជសាស្ត្រ យើងហៅស្ថានភាពនេះថា ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ។ មនុស្សជាច្រើនគិតថា ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តគឺជាអ្វីមួយដែលប៉ះពាល់ដល់ចិត្តតែប៉ុណ្ណោះ ហើយត្រូវបានកំណត់ចំពោះចិត្ត។ ប៉ុន្តែតើអ្នកដឹងទេថា ការសិក្សាធំមួយថ្មីៗនេះបានរកឃើញថា ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តចំពោះមនុស្សវ័យក្មេងអាចភ្ជាប់ដោយផ្ទាល់ទៅនឹងសុខភាពខួរក្បាលនៅពេលយើងចាស់ទៅ ជាពិសេស ជំងឺវង្វេង ដែលជាជំងឺដែលបណ្តាលឱ្យបាត់បង់ការចងចាំបន្តិចម្តងៗ។
តើការសិក្សាថ្មីនេះពិតជានិយាយអ្វី?
ការសិក្សានេះត្រូវបានធ្វើឡើងដោយក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវមួយក្រុមនៅក្នុងប្រទេសដាណឺម៉ាក។ ពួកគេបានតាមដានមនុស្សជិតពីរលានកន្លះ (២៤៦,៤៩៩) ដែលត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ បន្ទាប់មក ពួកគេបានប្រៀបធៀបពួកគេជាមួយក្រុមមនុស្សស្រដៀងគ្នាដែលមិនមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងត្រូវគ្នានឹងអាយុ និងភេទរបស់ពួកគេ។ ការសិក្សានេះត្រូវបានធ្វើឡើងក្នុងរយៈពេលយូរណាស់ ប្រហែល ៤១ ឆ្នាំ (ពីឆ្នាំ ១៩៧៧ ដល់ ២០១៨)។
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ ពួកគេបានមើលពីលទ្ធភាពដែលមនុស្សដែលមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តងាយនឹងកើតជំងឺវង្វេងនៅពេលក្រោយក្នុងជីវិតជាងអ្នកដែលមិនមាន។ គ្មានមនុស្សណាម្នាក់ក្នុងចំណោមមនុស្សទាំងនេះមានជំងឺវង្វេងនៅពេលការសិក្សាចាប់ផ្ដើមនោះទេ។ លទ្ធផលនៃការសិក្សានេះពិតជាគួរឲ្យគិតមែន។
ការរកឃើញចម្បងគឺថា អ្នកដែលមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តមានលទ្ធភាពវិវត្តទៅជាជំងឺវង្វេងវង្វាន់ច្រើនជាងអ្នកដែលមិនមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត 2.4 ដង ។ នោះគឺច្រើនជាងហានិភ័យទ្វេដង។
មួយវិញទៀត ចំណុចពិសេសៗជាច្រើនទៀតបានលេចចេញពីការសិក្សានេះ។ ចូរយើងពិនិត្យមើលពួកវាតាមរបៀបនេះ ដើម្បីងាយស្រួលយល់។
| ក្រុមដែលកំណត់អត្តសញ្ញាណជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត | ហានិភ័យនៃជំងឺវង្វេង (បើប្រៀបធៀបទៅនឹងអ្នកដែលមិនមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត) |
|---|---|
| មនុស្សដែល មានអាយុចន្លោះពី 18 ដល់ 59 ឆ្នាំ (វ័យក្មេង និងវ័យកណ្តាល) ដែលត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត | ច្រើនជាង បីដង (3x) ។ |
| មនុស្សដែលត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ដែលមានអាយុលើសពី 60 ឆ្នាំ | ច្រើនជាងពីរដង (២ដង)។ |
| បុរសដែល ត្រូវបានគេរកឃើញថាមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត | ច្រើនជាងស្ត្រី បីដង (3 ដង) ។ |
ទិន្នន័យនេះបង្ហាញពីការព្រួយបារម្ភយ៉ាងខ្លាំងអំពីជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ជាពិសេសចំពោះយុវវ័យ។
តើជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តជារោគសញ្ញាដំបូងនៃជំងឺវង្វេងឬជាកត្តាហានិភ័យ?
នេះជាសំណួរដ៏សំខាន់មួយ។ មនុស្សមួយចំនួនអាចគិតថា ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តលេចឡើងជារោគសញ្ញាដំបូងនៃជំងឺវង្វេង។ ពោលគឺជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តវិវត្តន៍ដោយសារជំងឺវង្វេង។ ប៉ុន្តែក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវដែលបានធ្វើការសិក្សានេះនិយាយថា មានរឿងរ៉ាវជ្រៅជាងនេះទៅទៀត។
«លទ្ធផលរបស់យើងបង្ហាញថា ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តមិនត្រឹមតែជារោគសញ្ញាដំបូងនៃជំងឺវង្វេងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ជាកត្តាហានិភ័យឯករាជ្យមួយសម្រាប់ជំងឺវង្វេងផងដែរ»។
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តខ្លួនឯងមានឥទ្ធិពលមួយចំនួនទៅលើខួរក្បាលរបស់យើង ដែលបង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺវង្វេងនៅពេលអនាគត។ ទោះបីជាត្រូវការការស្រាវជ្រាវបន្ថែមទៀតដើម្បីយល់ពីរបៀបដែលរឿងនេះកើតឡើងក៏ដោយ ក៏ទំនាក់ទំនងនេះឥឡូវនេះច្បាស់ណាស់។
តើមានការនិយាយអ្វីខ្លះអំពីការព្យាបាល?
ការរកឃើញដ៏គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលមួយទៀតនៅក្នុងការសិក្សានេះគឺថា ហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺវង្វេងនៅតែខ្ពស់ ដោយមិនគិតពីថាតើមនុស្សបានប្រើថ្នាំប្រឆាំងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តឬអត់នោះទេ។
ប៉ុន្តែនេះមិនមានន័យថាការប្រើ ថ្នាំសម្រាប់ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត គឺគ្មានន័យនោះទេ។ អ្នកស្រាវជ្រាវខ្លួនឯងនិយាយថា ពួកគេមិនអាចតាមដានថាតើការព្យាបាលបានចំណាយពេលប៉ុន្មាន ការព្យាបាលទទួលបានជោគជ័យប៉ុណ្ណា ឬថាតើមនុស្សបានទទួលការព្យាបាលដូចជា ការព្យាបាល ដោយអាកប្បកិរិយានៅក្នុងការសិក្សានេះឬអត់។ ដូច្នេះពួកគេមិនអាចសន្និដ្ឋានណាមួយអំពីផលប៉ះពាល់ពិតប្រាកដនៃការព្យាបាលនោះទេ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពួកគេបានឃើញយ៉ាងច្បាស់នូវរឿងមួយ។ នោះគឺ នៅពេលដែលភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តកើនឡើង ហានិភ័យនៃជំងឺវង្វេងក៏កើនឡើងផងដែរ។ ឧទាហរណ៍ អ្នកដែលត្រូវសម្រាកព្យាបាលនៅមន្ទីរពេទ្យញឹកញាប់ជាងមុនដោយសារតែជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តមានហានិភ័យខ្ពស់នៃជំងឺវង្វេង។
ដូច្នេះតើយើងគួរធ្វើអ្វី?
យើងមិនគួរខ្លាចព័ត៌មាននេះទេ។ អ្វីដែលយើងត្រូវធ្វើគឺត្រូវដឹងអំពីរឿងនេះ ហើយចាត់វិធានការចាំបាច់។
១. ស្គាល់រោគសញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត៖ មានអារម្មណ៍សោកសៅគ្រប់ពេល បាត់បង់ ចំណាប់អារម្មណ៍ លើអ្វីដែលអ្នកធ្លាប់រីករាយ ការផ្លាស់ប្តូរការគេង ( គេងមិនលក់)ប្រសិនបើអ្នក ឬនរណាម្នាក់ដែលអ្នកស្គាល់មានរោគសញ្ញាដូចជាការផ្លាស់ប្តូរចំណង់អាហារ មានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងគ្រប់ពេល ការគោរពខ្លួនឯងទាប ឬពិបាកក្នុងការធ្វើការសម្រេចចិត្ត សូមព្រួយបារម្ភ។
២. កុំគិតថា «អ្វីហ្នឹង វានឹងល្អវិញនៅពេលដែលអ្នកយកឈ្នះវា»៖ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តមិនមែនជាភាពទន់ខ្សោយនោះទេ។ វាជាស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រដែលត្រូវការព្យាបាល ដូចជា ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ឬ ជំងឺលើសឈាម ដែរ។ វាអាចបណ្តាលមកពីអតុល្យភាពនៃ សារធាតុគីមីក្នុងខួរក្បាល ( សារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទ )។
៣. ស្វែងរកការព្យាបាលពីគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់៖ ប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្នកមានរោគសញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត សូមកុំលាក់បាំងវា។ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យគ្រួសាររបស់អ្នក។ បើចាំបាច់ គាត់ ឬនាងនឹងបញ្ជូនអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យវិកលចរិត។ សូមចងចាំថា កាលណាអ្នកចាប់ផ្តើមការព្យាបាលកាន់តែឆាប់ នោះវាកាន់តែល្អសម្រាប់ជីវិតរបស់អ្នក និងសុខភាពខួរក្បាលរបស់អ្នកនាពេលអនាគត។
៤. គិតអំពីសុខភាពទូទៅរបស់អ្នក៖ ការគ្រប់គ្រងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តគឺជាការវិនិយោគដ៏ធំមួយមិនត្រឹមតែលើសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងលើសុខុមាលភាពរាងកាយរបស់អ្នកផងដែរ។ គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ញ៉ាំអាហារដែលមានជីវជាតិ ហាត់ប្រាណ និងចំណាយពេលជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់។ រឿងទាំងអស់នេះអាចជួយអ្នកឱ្យយកឈ្នះលើជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងរក្សាខួរក្បាលរបស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ។
សារយកទៅផ្ទះ
- ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ជាពិសេសនៅពេលដែលវាកើតឡើងនៅវ័យក្មេង និងវ័យកណ្តាល គឺជាកត្តាហានិភ័យខ្លាំងមួយសម្រាប់ជំងឺវង្វេងនៅពេលក្រោយ។
- យោងតាមការសិក្សានេះ ហានិភ័យនេះគឺខ្ពស់ជាងស្ត្រីយ៉ាងខ្លាំង។
- ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តមិនមែនជាភាពទន់ខ្សោយទេ ប៉ុន្តែជាស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រដែលត្រូវការការព្យាបាល។ ការមិនអើពើនឹងវាអាចនាំឱ្យមានហានិភ័យដល់សុខភាពនាពេលអនាគត។
- ប្រសិនបើអ្នក ឬនរណាម្នាក់ដែលអ្នកស្គាល់កំពុងជួបប្រទះនឹងរោគសញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត សូមស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យ។ ការព្យាបាលទាន់ពេលវេលាអាចជួយការពារសុខភាពរយៈពេលវែងរបស់អ្នក។
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។