អ្វីដែលអ្នកត្រូវដឹងអំពីថ្នាំគ្រាប់វីតាមីន C ដែលអាចទំពារបាន

វីតាមីន C គឺជារបស់ដ៏ពេញនិយមមួយក្នុងចំណោមមនុស្សជាច្រើននាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ។ ទោះបីជាអ្នកមានជំងឺផ្តាសាយ ឬមានអារម្មណ៍ថាមិនស្រួលខ្លួនក៏ដោយ មនុស្សមួយចំនួននៅតែលេបថ្នាំវីតាមីន C មួយឬពីរគ្រាប់ចូលក្នុងមាត់របស់ពួកគេ។ យើងទាំងអស់គ្នាធ្លាប់បានលឺថាវាល្អសម្រាប់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់យើង។ ប៉ុន្តែមានរឿងសំខាន់ៗមួយចំនួនដែលអ្នកគួរដឹងអំពីថ្នាំគ្រាប់វីតាមីន C ដែលអាចទំពារបានទាំងនេះ ដែលយើងប្រើគ្រប់ពេលវេលា។ ដូចអ្វីៗផ្សេងទៀតដែរ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការប្រើប្រាស់វាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ និងដោយមនសិការ។ ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនោះនៅថ្ងៃនេះ។

តើវីតាមីន C ជាអ្វី? ហេតុអ្វីបានជាវាសំខាន់សម្រាប់យើង?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ វីតាមីន C ឬ​និយាយ​តាម​វេជ្ជសាស្ត្រ​ថា អាស៊ីត Ascorbic គឺ​ចាំបាច់​សម្រាប់​រាងកាយ​របស់​យើង​ដើម្បី​រក្សា​សុខភាព។ ថ្នាំ​គ្រាប់​ទាំងនេះ​ត្រូវ​បាន​ប្រើ​ដើម្បី​ការពារ និង​ព្យាបាល​កម្រិត​វីតាមីន C ទាប​ក្នុង​ខ្លួន​របស់​អ្នក។

វីតាមីន C មានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនសម្រាប់រាងកាយរបស់យើង៖

• ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ៖ បង្កើនភាពធន់នឹងជំងឺ។
• រក្សាសរសៃឈាម និងឆ្អឹងឱ្យមានសុខភាពល្អ៖ នេះមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់សុខភាពប្រព័ន្ធសរសៃឈាម និងឆ្អឹងនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង។
• ជួយឲ្យរបួសជាសះស្បើយ៖ វីតាមីន C ជួយពន្លឿនដំណើរការព្យាបាលនៅពេលមានរបួសកើតឡើង។
• ដើរតួជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម៖ ពាក្យនេះអាចស្តាប់ទៅដូចជាពាក្យស្មុគស្មាញ ប៉ុន្តែអត្ថន័យគឺសាមញ្ញណាស់។ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដើរតួដូចជាខែលដែលការពារការខូចខាតដល់កោសិកានៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង។

ដូច្នេះវីតាមីន C ជួយយើងជាមួយនឹងរឿងជាច្រើនដូចនេះ។

រឿងដែលអ្នកត្រូវប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុនពេលប្រើថ្នាំនេះ

ទោះបីជាវីតាមីន C ជាអាហារបំប៉នទូទៅក៏ដោយ អ្នកដែលមានបញ្ហាសុខភាពមួយចំនួនគួរតែប្រុងប្រយ័ត្ននៅពេលប្រើប្រាស់វា។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាណាមួយដែលបានរាយខាងក្រោម ត្រូវប្រាកដថាប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក មុនពេលចាប់ផ្តើមប្រើថ្នាំបំប៉ននេះ។ នេះជារឿងសំខាន់ណាស់។

តើអ្នកប្រើថ្នាំគ្រាប់ទាំងនេះយ៉ាងដូចម្តេច?

នេះគឺសាមញ្ញណាស់ ប៉ុន្តែសំខាន់ណាស់។

• ទំពារឱ្យបានល្អ៖ ដោយសារនេះជាថ្នាំគ្រាប់ដែលអាចទំពារបាន វាគួរតែ ត្រូវបានទំពារឱ្យបានល្អ ហើយលេបទាំងមូលមុនពេលលេប ។ បើមិនដូច្នោះទេ កុំលេបវាទាំងអស់ក្នុងពេលតែមួយ។
• ជាមួយ ឬគ្មានអាហារ៖ ថ្នាំគ្រាប់ទាំងនេះអាចលេបមុន ឬក្រោយអាហារ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាក្រពះ ឬក្រហាយទ្រូង វាជាការល្អបំផុតក្នុងការលេបវាជាមួយអាហារ។
• លេបថ្នាំឱ្យទាន់ពេលវេលា៖ លេបថ្នាំឱ្យទាន់ពេលវេលា តាមវេជ្ជបញ្ជារបស់គ្រូពេទ្យ។ កុំលេបថ្នាំលើសពីកម្រិតដែលបានកំណត់។
• ប្រសិនបើផ្តល់ថ្នាំនេះដល់កុមារ៖ ប្រសិនបើផ្តល់ថ្នាំនេះដល់កុមារ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីវា។ ក្នុងករណីខ្លះ ថ្នាំទាំងនេះត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់កុមារ ប៉ុន្តែមានរឿងមួយចំនួនដែលត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន។

ការប្រើថ្នាំជ្រុល

ស្រមៃថាអ្នកបានលេបថ្នាំនេះច្រើនពេក។ ប្រសិនបើរឿងនោះកើតឡើង កុំភ័យស្លន់ស្លោ ប៉ុន្តែត្រូវចាត់វិធានការឱ្យបានរហ័ស ។ សូមទូរស័ព្ទទៅ មជ្ឈមណ្ឌលព័ត៌មានជាតិស្តីពីថ្នាំពុលនៅមន្ទីរពេទ្យជាតិកូឡុំបូ ជាបន្ទាន់ ឬ ទៅកាន់អង្គភាពព្យាបាលបន្ទាន់ (ETU) នៃមន្ទីរពេទ្យដែលនៅជិតបំផុត។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើអ្នកខកខានលេបថ្នាំមួយកម្រិត?

ប្រសិនបើអ្នកភ្លេចលេបថ្នាំមួយគ្រាប់ សូមលេបវាភ្លាមៗនៅពេលដែលអ្នកចាំបាន។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើវាជិតដល់ពេលលេបថ្នាំបន្ទាប់របស់អ្នក សូមរំលងកម្រិតថ្នាំដែលភ្លេច ហើយលេបថ្នាំបន្ទាប់របស់អ្នកតាមពេលវេលាកំណត់។ កុំលេបពីរដូសក្នុងពេលតែមួយ។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់។

ចំណុចដែលត្រូវចងចាំនៅពេលប្រើថ្នាំនេះ

• របបអាហារល្អ៖ កុំឈប់ញ៉ាំរបបអាហារល្អ និងមានតុល្យភាព ដោយសារតែអ្នកកំពុងលេបថ្នាំគ្រាប់វីតាមីន។ ថ្នាំគ្រាប់មិនអាចជំនួសរបបអាហារល្អបានទេ។ ផ្លែឈើក្រូចឆ្មារដូចជា ក្រូច ក្រូចឃ្វិច និងក្រូចឆ្មារ ត្រី ម្ទេស ប្រូខូលី ស្ពៃក្តោប និងប៉េងប៉ោះ មានផ្ទុកវីតាមីន C ដោយធម្មជាតិ។
• ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម៖ ដូចដែលយើងបានលើកឡើងពីមុន ប្រសិនបើអ្នកកំពុងធ្វើតេស្តទឹកនោមរកជំងឺទឹកនោមផ្អែម ការប្រើប្រាស់វីតាមីន C កម្រិតខ្ពស់អាចផ្លាស់ប្តូរលទ្ធផល។ ដូច្នេះ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីរឿងនេះ។
• ថែរក្សាធ្មេញរបស់អ្នក៖ ដោយសារតែរបស់ទាំងនេះអាចទំពារបាន ត្រូវប្រាកដថាដុសធ្មេញរបស់អ្នកឱ្យបានស្អាតបន្ទាប់ពីប្រើវា។ បើមិនដូច្នោះទេ វាអាចបណ្តាលឱ្យពុកធ្មេញ។

តើ​ផល​ប៉ះពាល់​ដែល​អាច​កើត​មាន​មាន​អ្វីខ្លះ?

មនុស្សភាគច្រើនមិនជួបប្រទះផលប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងរណាមួយពីវីតាមីន C ទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវដឹងអំពីផលប៉ះពាល់ដែលអាចកើតមាន។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរក្សាទុកថ្នាំ?

• ទុកឱ្យឆ្ងាយពីកុមារ៖ ទាំងនេះមានរសជាតិផ្អែម ហើយអាចល្បួងកុមារឱ្យញ៉ាំវា។ ដូច្នេះទុកវាឱ្យឆ្ងាយពីដៃកុមារ។
• សីតុណ្ហភាពសមស្រប៖ ទុកនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់ (ចន្លោះពី ១៥-៣០ អង្សាសេ)។ ជៀសវាងកន្លែងដែលមានកំដៅ និងសំណើមខ្ពស់។
• កាលបរិច្ឆេទផុតកំណត់៖ បោះចោលថ្នាំដែលផុតកំណត់ដោយមិនប្រើវា។