ចូរយើងដឹងច្បាស់អំពីសុីរ៉ូវីតាមីន C? (សុីរ៉ូវីតាមីន C)

តើអ្នកធ្លាប់លឺអំពីវីតាមីន C ទេ? ប្រហែលជាគ្រូពេទ្យបានប្រាប់អ្នក ឬនរណាម្នាក់ក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នកឱ្យប្រើវា។ ជាពិសេសនៅពេលដែលវាមានទម្រង់ជាសុីរ៉ូ វាងាយស្រួលក្នុងការផ្តល់ឱ្យកុមារតូចៗ។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីសុីរ៉ូវីតាមីន C នេះ ពោលគឺព័ត៌មានលម្អិតមួយចំនួនអំពីថ្នាំនេះដែលមានផ្ទុកអាស៊ីត ascorbic។

តើថ្នាំប្រភេទនេះជាអ្វី? ហេតុអ្វីបានជាយើងត្រូវការវា?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ វីតាមីន C គឺជា​សារធាតុចិញ្ចឹម​សំខាន់​សម្រាប់​រាងកាយ​របស់​យើង។ ថ្នាំ​នេះ ពោលគឺ​ស៊ីរ៉ូ​វីតាមីន C ត្រូវបាន​ប្រើ​ដើម្បី​កែតម្រូវ​កម្រិត​វីតាមីន C ទាប​នៅក្នុង​រាងកាយ​របស់អ្នក និង​ការពារ​កង្វះ​វីតាមីន C។

ឥឡូវនេះមើលចុះ វីតាមីន C នេះមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់រាងកាយរបស់យើង។

• រក្សាសរសៃឈាមឱ្យមានសុខភាពល្អ៖ វាជួយរក្សាជញ្ជាំងសរសៃឈាមរបស់យើងឱ្យរឹងមាំ និងអាចបត់បែនបាន។
• សុខភាពឆ្អឹង៖ វីតាមីន C ក៏រួមចំណែកដល់ការរក្សាសុខភាពឆ្អឹង និងធ្មេញផងដែរ។
• ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ៖ វីតាមីន C គឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការកែលម្អសមត្ថភាពរាងកាយរបស់យើងក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺ ពោលគឺភាពស៊ាំ។
• ជួយព្យាបាលរបួស៖ វាក៏ជួយឱ្យរបួសជាសះស្បើយលឿនផងដែរ។
• ដើរតួជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម៖ នេះមានន័យថាវាជួយការពារកោសិការាងកាយរបស់យើងពីការខូចខាត។

ពេលខ្លះគ្រូពេទ្យអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំនេះសម្រាប់ហេតុផលផ្សេងទៀត ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកមានសំណួរណាមួយ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការសួរគ្រូពេទ្យ ឬឱសថការីរបស់អ្នក។

តើខ្ញុំគួរប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់ខ្ញុំអ្វីខ្លះមុនពេលប្រើថ្នាំនេះ?

នេះជាចំណុចសំខាន់មួយ។ មុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមប្រើសុីរ៉ូវីតាមីន C អ្នក គួរតែ ប្រាប់ក្រុមគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក (ឧ. គ្រូពេទ្យ របស់អ្នក អ្នកដែលនៅឱសថការី) ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺណាមួយខាងក្រោម។

• ភាពស្លេកស្លាំង៖ នេះមានន័យថាខ្វះឈាមនៅក្នុងខ្លួន។ វីតាមីន C អាចប៉ះពាល់ដល់ប្រភេទភាពស្លេកស្លាំងមួយចំនួន។
• ជំងឺទឹកនោមផ្អែម៖ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម ការទទួលទានវីតាមីន C ច្រើនពេក ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម អាចប៉ះពាល់ដល់លទ្ធផលតេស្តជាតិស្ករក្នុងទឹកនោមរបស់អ្នក។
• កង្វះជាតិស្ករគ្លុយកូស-៦-ផូស្វាត ឌីអ៊ីដ្រូហ្សែនណាស (G6PD)៖ នេះជាឈ្មោះស្មុគស្មាញបន្តិច ប៉ុន្តែនិយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ វាជាអ្វីមួយដែលទាក់ទងនឹងអង់ស៊ីមនៅក្នុងកោសិកាឈាមក្រហមរបស់យើង។ អ្នកដែលមានបញ្ហានេះជួនកាលអាចជួបប្រទះបញ្ហាជាមួយនឹងការទទួលទានវីតាមីន C ច្រើនពេក។ ដូច្នេះត្រូវប្រាកដថាប្រាប់ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកមានស្ថានភាពនេះ។
• គ្រួសក្នុងតម្រងនោម៖ ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់មានគ្រួសក្នុងតម្រងនោមពីមុន ឬកំពុងបង្ហាញសញ្ញានៃការវិវត្តរបស់វា សូមប្រាប់យើងឱ្យដឹង។ ការទទួលទានវីតាមីន C ច្រើនពេកអាចបង្កើនហានិភ័យនៃការកើតគ្រួសក្នុងតម្រងនោមចំពោះមនុស្សមួយចំនួន។
• របបអាហារសូដ្យូមទាប៖ប្រសិនបើអ្នកកំពុងរបបអាហារដែលគ្រប់គ្រងជាតិប្រៃ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីរឿងនោះផងដែរ ព្រោះសុីរ៉ូវីតាមីន C មួយចំនួនអាចមានផ្ទុកជាតិសូដ្យូម។
• ប្រតិកម្មអាលែហ្សីទៅនឹងអាស៊ីត ascorbic៖ នោះគឺចំពោះវីតាមីន C។
• អាឡែស៊ីជាមួយ tartrazine៖ នេះគឺជាសារធាតុមួយដែលប្រើសម្រាប់ដាក់ពណ៌ថ្នាំ និងអាហារមួយចំនួន។ សូមប្រាប់យើងប្រសិនបើអ្នកមានអាឡែស៊ីជាមួយវា។
• អាឡែស៊ីទៅនឹងថ្នាំដទៃទៀត អាហារ ថ្នាំជ្រលក់ សារធាតុរក្សាទុក៖ ប្រសិនបើអ្នកមានអាឡែស៊ីទៅនឹងអ្វីមួយ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវប្រាប់ពួកគេទាំងអស់។
• ប្រសិនបើអ្នកមានផ្ទៃពោះ ឬកំពុងព្យាយាមមានផ្ទៃពោះ៖ អ្នកត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នខ្ពស់ជាមួយនឹងថ្នាំណាមួយដែលអ្នកប្រើក្នុងអំឡុងពេលនេះ។
• ប្រសិនបើអ្នកជាម្តាយដែលបំបៅដោះកូន៖ វាជាគំនិតល្អក្នុងការពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ព្រោះរបស់ទាំងនេះក៏អាចឆ្លងទៅកូនរបស់អ្នកតាមរយៈទឹកដោះម្តាយរបស់អ្នកផងដែរ។

ចូរចងចាំថា ការចែករំលែកព័ត៌មានសុខភាពរបស់អ្នកជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក គឺជាជំនួយដ៏ល្អមួយក្នុងការទទួលបានការព្យាបាលដែលត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នក។

តើអ្នកប្រើថ្នាំនេះឱ្យបានត្រឹមត្រូវដោយរបៀបណា?

មិនអីទេ ឥឡូវយើងមើលពីរបៀបផឹកសុីរ៉ូវីតាមីន C នេះ។

• នេះគឺជា ថ្នាំតាមមាត់ ។
• សូមអនុវត្តតាមការណែនាំនៅលើកញ្ចប់ថ្នាំ ឬវេជ្ជបញ្ជាដែលគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកបានផ្តល់ឱ្យយ៉ាងច្បាស់លាស់ ។
• អ្រងួនដបឱ្យបានល្អ មុនពេលប្រើ។
• ប្រើពែងវាស់ដែលរចនាឡើងជាពិសេស (ស្លាបព្រា ឬពែង) ដើម្បីវាស់ថ្នាំ។ ស្លាបព្រាកាហ្វេ និងស្លាបព្រាបាយធម្មតាដែលយើងមាននៅផ្ទះមិនស័ក្តិសមសម្រាប់វាស់វាទេ។ ពួកវាមិនអាចវាស់បរិមាណពិតប្រាកដបានទេ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានឧបករណ៍វាស់បែបនេះទេ សូមសួររកមួយនៅឱសថស្ថាន។
• ថ្នាំនេះអាចលេបដោយផ្ទាល់ទៅក្នុងមាត់ ឬបន្ថែមទៅក្នុងអាហារពេលព្រឹក (ឧទាហរណ៍ ធញ្ញជាតិ) ទឹកផ្លែឈើ ឬអាហារផ្សេងទៀត។
• លេបថ្នាំរបស់អ្នកឱ្យទាន់ពេលវេលា និងចន្លោះពេលត្រឹមត្រូវ ។ កុំលេបថ្នាំច្រើន ឬញឹកញាប់ជាងអ្វីដែលគ្រូពេទ្យប្រាប់អ្នក។

ពេលផ្តល់ថ្នាំដល់កុមារ៖ ទោះបីជាថ្នាំនេះអាចត្រូវបានផ្តល់ឱ្យកុមារក្នុងករណីមួយចំនួនដែលបានជ្រើសរើសក៏ដោយ ក៏មានការពិចារណាពិសេសមួយចំនួនដែលត្រូវយកមកពិចារណា។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងផ្តល់ថ្នាំនេះដល់កូនរបស់អ្នក សូមពិភាក្សាជាមួយក្រុមគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ហើយទទួលបានដំបូន្មានអំពីវា។

តើមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើអ្នកលេបថ្នាំច្រើនពេក? (ថ្នាំលើសកម្រិត)

ប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្នកបានលេបថ្នាំនេះច្រើនពេក សូមទូរស័ព្ទទៅមជ្ឈមណ្ឌលត្រួតពិនិត្យថ្នាំពុល ឬបន្ទប់សង្គ្រោះបន្ទាន់ដែលនៅជិតបំផុតជាបន្ទាន់។ នេះជារឿងសំខាន់ខ្លាំងណាស់ ពីព្រោះការលេបថ្នាំច្រើនពេកអាចបង្កបញ្ហា។

សំខាន់៖ ថ្នាំនេះគឺសម្រាប់តែអ្នកប៉ុណ្ណោះ។ កុំចែករំលែកថ្នាំរបស់អ្នកជាមួយអ្នកដទៃ ទោះបីជាពួកគេមានបញ្ហាដូចគ្នាក៏ដោយ។ ប្រភេទ និងកម្រិតថ្នាំដែលមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ៗអាចខុសគ្នា។

តើអ្នកធ្វើដូចម្តេចប្រសិនបើអ្នកខកខានការណាត់ជួបថ្នាំ?

អូ! ពេលវេលាទាំងនោះកើតឡើង។ ប្រសិនបើអ្នកភ្លេចលេបថ្នាំមួយដូស សូមលេបវាភ្លាមៗនៅពេលដែលអ្នកចាំបាន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើវាជិតដល់ពេលលេបថ្នាំបន្ទាប់របស់អ្នក សូមរំលងកម្រិតថ្នាំដែលភ្លេច ហើយគ្រាន់តែលេបថ្នាំបន្ទាប់របស់អ្នកតាមពេលវេលាកំណត់។កុំព្យាយាមលេបថ្នាំពីរដូសក្នុងពេលតែមួយ (ដូសទ្វេដង)។

តើ​មាន​អ្វី​ផ្សេង​ទៀត​ដែល​អាច​មាន​ប្រតិកម្ម​ជាមួយ​ថ្នាំ​នេះ? (អន្តរកម្ម)

សុីរ៉ូវីតាមីន C អាចមានអន្តរកម្ម ឬ "មានជម្លោះ" ជាមួយរបស់ផ្សេងទៀត។ ប្រសិនបើរឿងនោះកើតឡើង ទាំងវីតាមីន C អាចផ្លាស់ប្តូរប្រសិទ្ធភាពរបស់វា ឬថ្នាំដទៃទៀតអាចផ្លាស់ប្តូរប្រសិទ្ធភាពរបស់វា។

មានរឿងសំខាន់ពីរដែលត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន៖

• ឌីហ្វេរ៉ុកសាមីន៖ នេះគឺជាថ្នាំដែលយកជាតិដែកលើសចេញពីរាងកាយ។
• ថ្នាំគ្រាប់ជាតិដែក៖ ប្រសិនបើអ្នកលេបថ្នាំគ្រាប់ជាតិដែក។

បញ្ជីនេះមិនរាប់បញ្ចូលទាំងអស់ទេ។ ដូច្នេះ សូមប្រាប់ គ្រូពេទ្យ របស់អ្នកអំពីថ្នាំទាំងអស់ដែលអ្នកប្រើ (ចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ឬទិញពីឱសថស្ថាន) ផលិតផលរុក្ខជាតិ វីតាមីន និងអាហារបំប៉នដែលអ្នកប្រើ។ វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកជក់បារី ផឹកស្រា ឬប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀនខុសច្បាប់។ របស់ខ្លះអាចមានអន្តរកម្មជាមួយថ្នាំរបស់អ្នក។

តើខ្ញុំគួរប្រុងប្រយ័ត្នអ្វីទៀតនៅពេលប្រើថ្នាំនេះ?

• ញ៉ាំអាហារដែលល្អ និងមានតុល្យភាព។ គ្រាន់តែអ្នកកំពុងលេបថ្នាំវីតាមីនបន្ថែម មិនមានន័យថាអ្នកភ្លេចអាហារូបត្ថម្ភដែលអ្នកទទួលបានពីរបបអាហារដែលមានតុល្យភាពនោះទេ។ អាហារដែលមានផ្ទុកវីតាមីន C ដោយធម្មជាតិរួមមានផ្លែឈើក្រូចឆ្មារដូចជា ក្រូច ក្រូចឃ្វិច និងក្រូចឆ្មារ ក៏ដូចជាត្រី ម្ទេស ប្រូខូលី ស្ពៃក្តោប និងប៉េងប៉ោះ។ នៅក្នុងប្រទេសរបស់យើង ផ្លែឈើដូចជា ផ្លែត្របែក ផ្លែត្របែក និងផ្លែកាម៉ារ៉ាន់កា ក៏មានផ្ទុកវីតាមីន C ច្រើនផងដែរ។
• ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម ការលេបថ្នាំវីតាមីន C (អាស៊ីតអាស្កូប៊ីក) កម្រិតខ្ពស់អាចរំខានដល់កម្រិតជាតិស្ករក្នុងទឹកនោមរបស់អ្នក។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកកំពុងធ្វើតេស្តបែបនេះ សូមពិគ្រោះជាមួយក្រុមគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីរឿងនេះ។

តើ​ផល​ប៉ះពាល់​ដែល​អាច​កើត​មាន​មាន​អ្វីខ្លះ?

ដូចថ្នាំដទៃទៀតដែរ សុីរ៉ូវីតាមីន C អាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់ចំពោះមនុស្សមួយចំនួន ប៉ុន្តែមិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែមាននោះទេ។

ប្រសិនបើអ្នកឃើញរឿងទាំងនេះ សូមប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកជាបន្ទាន់៖

ផលប៉ះពាល់ទាំងនេះអាចធ្ងន់ធ្ងរ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះផលប៉ះពាល់ណាមួយ សូមជូនដំណឹងដល់ គ្រូពេទ្យ ឬក្រុមគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

• ប្រតិកម្មអាលែហ្សី៖ កន្ទួលលើស្បែក រមាស់ កន្ទួលកហម ហើមមុខ បបូរមាត់ អណ្តាត ឬបំពង់ក។ ប្រសិនបើរឿងនេះកើតឡើង វាក៏អាចបណ្តាលឱ្យពិបាកដកដង្ហើមផងដែរ ដូច្នេះសូមស្វែងរកការព្យាបាលពីគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។
• គ្រួសក្នុងតម្រងនោម៖ មានឈាមក្នុងទឹកនោម ឈឺចាប់ ឬពិបាកនោម ឈឺចាប់នៅផ្នែកខាងក្រោមពោះ ឬតំបន់ចំហៀងខ្លួន។

ជាធម្មតា ទាំងនេះមិនមានគ្រោះថ្នាក់ទេ ប៉ុន្តែប្រសិនបើវានៅតែបន្ត សូមប្រាប់ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ៖

ផលប៉ះពាល់ទាំងនេះជាធម្មតាមិនធ្ងន់ធ្ងរប៉ុន្មានទេ ប៉ុន្តែប្រសិនបើវានៅតែបន្ត ឬប្រសិនបើវារំខានអ្នក វាជាគំនិតល្អក្នុងការប្រាប់ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ។

• រាគ
• ក្រហាយទ្រូង
• ចង្អោរ
• ឈឺពោះ

បញ្ជីនេះមិនរាប់បញ្ចូលផលប៉ះពាល់ទាំងអស់ដែលអាចកើតមាននោះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញមានអ្វីផ្សេងទៀតមិនប្រក្រតី សូមសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីវា។

តើអ្នករក្សាទុកថ្នាំនេះដោយរបៀបណា? (ការផ្ទុក)

វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការរក្សាទុកថ្នាំរបស់អ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

• ទុក​វា​ឲ្យ​ឆ្ងាយ​ពី​ដៃ​កុមារ។ នេះ​ជា​រឿង​ធម្មតា​ចំពោះ​ថ្នាំ​គ្រប់​ប្រភេទ។
• ទុកនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់ (ចន្លោះពី ១៥ ទៅ ៣០ អង្សាសេ ចន្លោះពី ៥៩ ទៅ ៨៦ អង្សាហ្វារិនហៃ)។ ឬទុកតាមការណែនាំនៅលើកញ្ចប់។
• ការពារវាពីកំដៅ និងសំណើម។ នោះមានន័យថា កុំដាក់ចង្ក្រាននៅកន្លែងដូចជាផ្ទះបាយ ឬបន្ទប់ទឹក។
• បោះចោលថ្នាំដែលផុតកំណត់។ ការប្រើប្រាស់ថ្នាំដែលផុតកំណត់នឹងមិនផ្តល់ផលល្អអ្វីទេ ហើយថែមទាំងអាចបង្កបញ្ហាទៀតផង។

ដូច្នេះ រឿងចុងក្រោយមួយចំនួនដែលត្រូវចងចាំ

មិនអីទេ យើងបាននិយាយច្រើនអំពីសុីរ៉ូវីតាមីន C ឥឡូវនេះ។ ជាចុងក្រោយ សូមចងចាំរឿងទាំងនេះ៖

• វីតាមីន C គឺជា សារធាតុចិញ្ចឹមដ៏សំខាន់ បំផុតសម្រាប់រាងកាយរបស់យើង។
• មុន​នឹង​លេបថ្នាំ​នេះ វា​មាន​សារៈសំខាន់​ខ្លាំង​ណាស់​ក្នុង​ការ​ប្រាប់ ​គ្រូពេទ្យ​របស់​អ្នក ​អំពី​ជំងឺ​ផ្សេងៗ​ទៀត​ដែល​អ្នក​មាន និង​ថ្នាំ​ដទៃ​ទៀត​ដែល​អ្នក​កំពុង​ប្រើ ។
• លេបថ្នាំឲ្យបានត្រឹមត្រូវតាមវេជ្ជបញ្ជារបស់គ្រូពេទ្យ ក្នុងបរិមាណដែលបានកំណត់ និងតាមពេលវេលាដែលបានកំណត់។
• ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញ ផលប៉ះពាល់មិនធម្មតា ណាមួយ សូមប្រាប់ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ។
• អត្ថបទនេះគឺសម្រាប់តែព័ត៌មានទូទៅប៉ុណ្ណោះ។ ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាសុខភាពណាមួយ សូមស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យជានិច្ច។

ជូនពរអ្នកមានសុខភាពល្អ!

វីតាមីន C, អាស៊ីត ascorbic, ស៊ីរ៉ូវីតាមីន, ភាពស៊ាំ, សុខភាព, ថ្នាំ, ផលប៉ះពាល់