នៅពេលដែលអ្នកហត់នឿយបន្ទាប់ពីធ្វើការ និងធ្វើការងារផ្ទះពេញមួយថ្ងៃ តើអ្នកធ្លាប់ឆ្ងល់ទេថាវានឹងល្អប៉ុណ្ណាប្រសិនបើមាននរណាម្នាក់មកម៉ាស្សាជើងរបស់អ្នក? អារម្មណ៍នៃសុខុមាលភាព និងការសម្រាកដែលកើតចេញពីវាគឺមិនអាចពិពណ៌នាបាន។ ប៉ុន្តែ តើអ្នកដឹងទេថាមានការ ព្យាបាល ពិសេសមួយដែលលើសពីការម៉ាស្សាជើងធម្មតា ហើយត្រូវបានគេនិយាយថាអាចនាំមកនូវការព្យាបាលដល់សរីរាង្គផ្សេងៗនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង? នោះហើយជាអ្វីដែលយើងហៅថា រីផ្លិចឡូស៊ី។
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ តើរីផ្លិចូឡូស៊ីជាអ្វី?
ការម៉ាស្សាដោយប្រើចលនាបញ្ច្រាសគឺជាការព្យាបាលមួយដែល ពាក់ព័ន្ធនឹងការដាក់សម្ពាធស្រាលៗទៅលើចំណុចសម្ពាធជាក់លាក់ នៅលើបាតជើង បាតដៃ និងពេលខ្លះត្រចៀករបស់អ្នក។ ទ្រឹស្តីនៅពីក្រោយវាគឺថា ចំណុចទាំងនេះត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងសរីរាង្គ និងប្រព័ន្ធផ្សេងៗគ្នានៅក្នុងរាងកាយរបស់យើង។ វាដូចជាប៊ូតុងនៅលើឧបករណ៍បញ្ជាពីចម្ងាយដែលគ្រប់គ្រងរាងកាយរបស់យើងស្ថិតនៅលើបាតជើង និងដៃរបស់យើង។ នៅពេលដែលចំណុចសម្ពាធទាំងនេះត្រូវបានជំរុញ មុខងារនៃសរីរាង្គដែលត្រូវគ្នានឹងប្រសើរឡើង ភាពតានតឹងនៅក្នុងរាងកាយថយចុះ ហើយអ្នកមានអារម្មណ៍សម្រាកយ៉ាងខ្លាំង។ នេះក៏ត្រូវបានគេហៅថា "ការព្យាបាលតាមតំបន់" ផងដែរ។
ឥឡូវនេះ អ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ថាតើនេះដូចជាការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រដែរឬទេ។ ទោះបីជាមានភាពស្រដៀងគ្នាខ្លះក៏ដោយ ទាំងនេះគឺជារឿងពីរផ្សេងគ្នា។ ការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រប្រើចំណុចនៅទូទាំងរាងកាយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការម៉ាស្សាដោយចលនាផ្តោតសំខាន់លើ បាតជើង ដៃ និងត្រចៀក ។ ម្យ៉ាងទៀត វាមិនមែនជាការម៉ាស្សាធម្មតាទេ។
វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការកត់សម្គាល់ថា ការម៉ាស្សាដោយប្រើរលកសញ្ញា (reflexology) គឺជា ការព្យាបាលបន្ថែម ដែលអាចប្រើបន្ថែមពីលើ ការព្យាបាលវេជ្ជសាស្ត្រ ហើយមិនមែនជាការជំនួសថ្នាំដែលវេជ្ជបណ្ឌិតបានចេញវេជ្ជបញ្ជានោះទេ។ គ្រូពេទ្យម៉ាស្សាដោយប្រើរលកសញ្ញាមិនអាចធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ឬចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យព្យាបាលជំងឺបានទេ។
តើការព្យាបាលនេះមានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ?
អត្ថប្រយោជន៍ចម្បង និងជាក់ស្តែងបំផុតនៃការម៉ាស្សាបាតជើង គឺ វាជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងផ្តល់នូវអារម្មណ៍សម្រាក និងស្រស់ស្រាយឡើងវិញ ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកទទួលរងពីស្ថានភាពសុខភាពមួយចំនួន អត្ថប្រយោជន៍ទាំងនេះអាចធំជាងនេះ។
យោងតាមអ្នកស្រាវជ្រាវ នៅពេលដែលភាពតានតឹងក្នុងរាងកាយត្រូវបានកាត់បន្ថយ វាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់ និងភាពមិនស្រួលដែលបណ្តាលមកពីជំងឺផ្សេងៗ។ ការពិនិត្យឡើងវិញលើការសិក្សាចំនួន 17 បានរកឃើញថា អ្នកដែលបានទទួលការព្យាបាលដោយការម៉ាស្សាជើង បានធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្តរបស់ពួកគេ និងបានរកឃើញថាវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការដោះស្រាយជាមួយនឹងជំងឺរបស់ពួកគេ។
ទោះបីជា ការស្រាវជ្រាវ បន្ថែមគឺត្រូវការដើម្បីបញ្ជាក់ថាតើវាមានឥទ្ធិពលផ្ទាល់ទៅលើស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រជាក់លាក់ឬអត់ក៏ដោយ មនុស្សមួយចំនួនបានរាយការណ៍ពីការធូរស្រាលពីស្ថានភាពដូចខាងក្រោម៖
- ដើម្បីកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភចំពោះអ្នកដែលបានវះកាត់បេះដូង។
- ដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់អំឡុងពេលសម្រាលកូន។
- ដើម្បីផ្តល់ការធូរស្បើយពីការឈឺចាប់ ដោយសារជំងឺរលាកសន្លាក់ ។
- ដើម្បីកាត់បន្ថយភាពអស់កម្លាំង និងភាពមិនស្រួលស្បែកដែលបណ្តាលមកពីជំងឺដូចជាជំងឺ Multiple Sclerosis (MS)។
- ដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់ផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវកាយរបស់អ្នកជំងឺមហារីក។
លើសពីនេះ វាត្រូវបានគេជឿថាផ្តល់នូវការធូរស្បើយសម្រាប់លក្ខខណ្ឌដូចខាងក្រោម៖
- បញ្ហាទាក់ទងនឹង ស៊ីនុស ។
- ឈឺខ្នង។
- ទល់លាមក។
តើមានអ្វីកើតឡើងក្នុងអំឡុងពេលវគ្គ reflexology?
មិនអីទេ ឥឡូវនេះ ចូរយើងនិយាយថាអ្នកទៅវគ្គព្យាបាល ដោយចលនា Reflexology ។ ចូរយើងមើលថាមានអ្វីកើតឡើងនៅទីនោះ។
ដំបូង អ្នកព្យាបាលនឹងនិយាយជាមួយអ្នក ហើយសួរអំពីសុខភាព របបអាហារ របៀបរស់នៅ និងស្ថានភាពសុខភាពណាមួយដែលអ្នកអាចមាន។ នេះនឹងជួយកំណត់ថាតើការព្យាបាលនេះសាកសមសម្រាប់អ្នកឬអត់ និងផ្នែកណាខ្លះនៃរាងកាយរបស់អ្នក (ជើង ដៃ ត្រចៀក) ដែលអ្នកត្រូវផ្តោតលើ។ នេះក៏ជាពេលវេលាល្អក្នុងការសួរសំណួរណាមួយដែលអ្នកអាចមានផងដែរ។
ជារឿយៗអ្នកនឹងត្រូវបាននាំទៅកាន់កន្លែងស្ងប់ស្ងាត់ និងសម្រាកកាយ។ តន្ត្រីស្រាលៗ និងភ្លើងស្រអាប់ៗនឹងជួយអ្នកឱ្យសម្រាក។ អ្នកអាចអង្គុយលើកៅអីដែលអាចផ្អៀងបាន ឬដេកលើតុម៉ាស្សា។ អ្នកមិនចាំបាច់ដោះសម្លៀកបំពាក់ចេញទេ ប៉ុន្តែវាជាគំនិតល្អក្នុងការស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ដែលមានផាសុកភាព និងរលុង។
ដំបូងអ្នកព្យាបាលនឹងលាបប្រេង ឬក្រែមលើបាតជើងរបស់អ្នកថ្នមៗ។ បន្ទាប់មក ដោយប្រើបច្ចេកទេសផ្សេងៗគ្នា ពួកគេនឹងចាប់ផ្តើមចុចស្រាលៗទៅមធ្យមម្តងមួយជើង។ ពួកគេនឹងគ្របដណ្តប់បាតជើងទាំងមូលរបស់អ្នក ហើយអាចចុចជាលើកទីពីរទៅលើចំណុចសម្ពាធជាក់លាក់។
ជាធម្មតា វគ្គព្យាបាលមួយមានរយៈពេលប្រហែល ៣០ ទៅ ៦០ នាទី ។ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលខ្លាំងក្នុងអំឡុងពេលនេះ រហូតដល់អ្នកប្រហែលជាងងុយគេងទៀតផង។ ពេលខ្លះ អ្នកអាចជួបប្រទះនឹងអារម្មណ៍ផ្សេងៗ នៅពេលដែលថាមពលហូរកាត់រាងកាយរបស់អ្នក។ បន្ទាប់ពីការព្យាបាល អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយ ឬស្ងប់ស្ងាត់គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល។
តើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច? ទ្រឹស្តីនៅពីក្រោយវា
មានមតិ និងទ្រឹស្តីផ្សេងៗគ្នាអំពីរបៀបដែលការម៉ាស្សាដោយចលនា (reflective solotherapy) ដំណើរការ។
- ទ្រឹស្តីតំបន់៖ នេះគឺជាគោលគំនិតចម្បង។ យោងតាមនេះ បាតជើងរបស់យើងត្រូវបានបែងចែកជាប្រាំតំបន់។ ហើយរាងកាយទាំងមូលរបស់យើងត្រូវបានបែងចែកជាដប់តំបន់បញ្ឈរពីក្បាលដល់ចុងជើង។ ទ្រឹស្តីនេះចែងថា នៅពេលដែលតំបន់មួយនៅលើបាតជើងត្រូវបានសង្កត់ សរីរាង្គនៅក្នុងតំបន់រាងកាយដែលត្រូវគ្នានឹងរងផលប៉ះពាល់ ហើយការឈឺចាប់ក៏ធូរស្រាល។ សូមគិតថាបាតជើងរបស់អ្នកជាផែនទីនៃរាងកាយទាំងមូលរបស់អ្នក។
- ការរំញោចប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ៖ទ្រឹស្តីមួយទៀតគឺថា នៅពេលដែលសម្ពាធត្រូវបានអនុវត្តទៅលើចំណុចនៅលើបាតជើង វាជំរុញសរសៃប្រសាទ និងផ្ញើសារទៅកាន់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល។ នេះធ្វើឱ្យរាងកាយសម្រាក និងមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើរឿងដូចជាការដកដង្ហើម ចរន្តឈាម និងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់យើង។
- ការផ្លាស់ប្តូរការយល់ឃើញរបស់ខួរក្បាលចំពោះការឈឺចាប់៖ នេះក៏ជាទ្រឹស្តីគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយផងដែរ។ អារម្មណ៍ស្រាលៗ និងបន្ធូរអារម្មណ៍ដែលអ្នកទទួលបាននៅពេលម៉ាស្សាជើងរបស់អ្នកអាចកាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងធ្វើអោយអារម្មណ៍របស់អ្នកប្រសើរឡើង។ បន្ទាប់មកវានឹងផ្លាស់ប្តូររបៀបដែលខួរក្បាលរបស់អ្នកមើលឃើញ ឬយល់ឃើញពីការឈឺចាប់ ហើយអ្នកមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់តិចជាងមុន។
- លំហូរថាមពលសំខាន់ៗ៖ យោងតាមជំនឿបុរាណមួយចំនួន រាងកាយរបស់យើងមាន «ថាមពលសំខាន់ៗ» ហូរកាត់វា។ ភាពតានតឹងរារាំងលំហូរថាមពលនេះ។ នេះអាចធ្វើឱ្យរាងកាយចុះខ្សោយ បណ្តាលឱ្យមានជំងឺ និងឈឺចាប់។ ការម៉ាស្សាជើងត្រូវបានគេជឿថាអាចលុបបំបាត់ការស្ទះទាំងនេះ និងអនុញ្ញាតឱ្យថាមពលហូរដោយសេរី។
ពេលណាដែលអ្នកមិនគួរទទួលការព្យាបាលដោយប្រើរលកឆ្លុះបញ្ចាំង?
ទោះបីជាការព្យាបាលនេះមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់មនុស្សភាគច្រើនក៏ដោយ ក្នុងករណីខ្លះ វាជាការប្រសើរក្នុងការជៀសវាងវា។
| ស្ថានភាព | ហេតុផល និងដំបូន្មាន |
|---|---|
| របួសជើង ឬការបាក់ឆ្អឹងដែលកំពុងជាសះស្បើយ | មិនគួរធ្វើបែបនេះទេ ព្រោះការដាក់សម្ពាធអាចធ្វើឱ្យរបួសកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។ |
| ជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ | វាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យដាក់សម្ពាធដោយសារតែការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ និងហើមនៅក្នុងសន្លាក់នោះទេ។ |
| កំណក ឈាម | ការព្យាបាលនេះអាចប៉ះពាល់ដល់ចរន្តឈាម ដូច្នេះវាអាចមានហានិភ័យនៃការកកឈាម។ ត្រូវប្រាកដថាជៀសវាងវា។ |
| ការមានផ្ទៃពោះ | វាជាការប្រសើរក្នុងការជៀសវាងការធ្វើបែបនេះ ជាពិសេសនៅត្រីមាសទីមួយ ព្រោះចំណុចសម្ពាធមួយចំនួនត្រូវបានគេជឿថាជំរុញស្បូន។ ត្រូវប្រាកដថាពិគ្រោះជាមួយ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ។ |
| ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ ផ្សេងទៀត | ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជំងឺបេះដូង បញ្ហាជើង ឬជំងឺរលាកសន្លាក់នៅជើង/កជើង វាជាការសំខាន់ខ្លាំងណាស់ ក្នុងការពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក មុនពេលទទួលការព្យាបាលនេះ។ |
តើអ្នករកនរណាម្នាក់ដែលមានសមត្ថភាពដោយរបៀបណា?
នៅប្រទេសស្រីលង្កា វាអាចជាការលំបាកណាស់ក្នុងការស្វែងរកស្ថាប័នរដ្ឋាភិបាលដែលមានវិញ្ញាបនបត្រជាក់លាក់សម្រាប់គោលបំណងនេះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មានបុគ្គលដែលមានបទពិសោធន៍ដែលផ្តល់សេវាកម្មនេះ ទាំងនៅក្នុងស្ប៉ា និងមជ្ឈមណ្ឌលសុខុមាលភាពដែលមានកេរ្តិ៍ឈ្មោះល្អ និងឯកជន។
មុនពេលអ្នកជ្រើសរើសកន្លែង ឬមនុស្សសម្រាប់ការព្យាបាល សូមស្រាវជ្រាវអំពីការបណ្តុះបណ្តាល លក្ខណៈសម្បត្តិ និងបទពិសោធន៍របស់ពួកគេ។ វាក៏ជាគំនិតល្អផងដែរក្នុងការសួរមិត្តភក្តិ ឬអ្នកស្គាល់គ្នាដែលបានទទួលសេវាកម្មនេះរួចហើយ។
សារយកទៅផ្ទះ
- ការម៉ាស្សាដោយប្រើរលកកម្ដៅ (reflexology) គឺជាការព្យាបាលបន្ថែមមួយដែលជំរុញចំណុចសម្ពាធជាក់លាក់នៅលើបាតជើង ដៃ និងត្រចៀក ដែលជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងផ្តល់នូវអារម្មណ៍សុខុមាលភាពដល់រាងកាយ។
- នេះមិនមែនជាការជំនួសការព្យាបាលតាមវេជ្ជសាស្ត្រទេ។ កុំឈប់ប្រើថ្នាំដែលគ្រូពេទ្យចេញវេជ្ជបញ្ជា។
- ត្រូវប្រាកដថាពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុនពេលទទួលការព្យាបាលនេះ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃណាមួយដូចជា ការមានផ្ទៃពោះ បញ្ហាកំណកឈាម ឬជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
- នៅពេលជ្រើសរើសការព្យាបាល ត្រូវប្រាកដថាជ្រើសរើសមនុស្ស ឬស្ថាប័នដែលបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាលយ៉ាងល្អ មានបទពិសោធន៍ និងគួរឱ្យទុកចិត្ត។
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។