តើអ្នកតែងតែមានអាឡែស៊ីមែនទេ? ចូរយើងនិយាយអំពី 'ចំនួនលំអងផ្កា' នេះ!

តើពេលខ្លះអ្នកជួបប្រទះរោគសញ្ញាដូចជាហៀរសំបោរ កណ្តាស់ជាប់រហូត និងភ្នែកក្រហម និងរមាស់ដែរឬទេ? មនុស្សមួយចំនួនគិតថានេះគ្រាន់តែជាជំងឺផ្តាសាយធម្មតា។ ប៉ុន្តែពេលខ្លះមូលហេតុនៃបញ្ហានេះអាចជាអ្វីមួយខុសពីអ្វីដែលអ្នកគិត។ នោះគឺជាអាឡែស៊ី ឬអាឡែស៊ី ដែលបណ្តាលមកពី 'លំអងផ្កា' ដែលយើងកំពុងនិយាយអំពីថ្ងៃនេះ។ ចូរយើងមើលថានេះជាអ្វី ហេតុអ្វីបានជាវាកើតឡើង និងអ្វីដែលយើងអាចធ្វើបានអំពីវា។

តើ «លំអង» នេះ​ជា​អ្វី?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ លំអង​ផ្កា​គឺជា​សារធាតុ​ម្សៅ​ល្អិតៗ​មួយ​ប្រភេទ​ដែល​រុក្ខជាតិ​បញ្ចេញ​ទៅក្នុង​បរិស្ថាន​ក្នុងអំឡុងពេល​ដំណើរការ​បន្តពូជ ពោលគឺ​នៅពេល​ដែល​គ្រាប់ពូជ​ដុះ​ពន្លក។ វា​ដូចជា​ផ្កា​ឈ្មោល។ ទាំងនេះ​អណ្តែត​តាម​ខ្យល់។ លំអង​ផ្កា​នេះ​អាច​មាន​បី​ប្រភេទ​សំខាន់ៗ។

១. លំអងផ្កាពីដើមឈើ៖ ដើមឈើមួយចំនួននៅក្នុងប្រទេសរបស់យើង ឧទាហរណ៍ ដើមឈើហូបផ្លែមួយចំនួន បញ្ចេញលំអងផ្កាទៅក្នុងបរិស្ថាននៅពេលដែលវារីក។ លំអងផ្កានេះអាចធ្វើដំណើរចម្ងាយឆ្ងាយតាមខ្យល់។ ដូច្នេះសូម្បីតែលំអងផ្កាពីដើមឈើដែលមិនមាននៅក្នុងសួនរបស់អ្នកក៏អាចប៉ះពាល់ដល់អ្នកដែរ។

២. លំអងផ្កាពីស្មៅ៖ ទោះបីជាមានស្មៅរាប់ពាន់ប្រភេទក៏ដោយ ក៏មានតែលំអងផ្កាមួយចំនួនតូចប៉ុណ្ណោះដែលបង្កអាឡែស៊ី។ លំអងផ្កានេះត្រូវបានបញ្ចេញទៅក្នុងខ្យល់ញឹកញាប់ជាងនៅពេលដែលស្មៅត្រូវបានកាត់ ឬនៅថ្ងៃដែលមានខ្យល់បក់ខ្លាំង។

៣. លំអងផ្កាពីស្មៅ៖ ស្មៅខ្លះដែលដុះតាមបណ្តោយផ្លូវ និងនៅក្នុងដីឡូត៍ទំនេរក៏ផលិតលំអងផ្កាដែលបណ្តាលឱ្យមានអាឡែស៊ីផងដែរ។

ដូច្នេះតើ 'ចំនួនលំអងផ្កា' ជាអ្វី?

«ចំនួនលំអងផ្កា» គឺជារង្វាស់នៃបរិមាណលំអងផ្កាដែលមាននៅក្នុងខ្យល់នៅក្នុងតំបន់ជាក់លាក់មួយនៅពេលជាក់លាក់មួយ។ ជាធម្មតាវាត្រូវបានវាស់ជាគ្រាប់លំអងផ្កាក្នុងមួយម៉ែត្រគូបនៃខ្យល់។ តម្លៃខ្ពស់ជាងនេះមានន័យថា អ្នកដែលមានអាឡែស៊ីទំនងជាមានរោគសញ្ញាច្រើនជាង។

ចំនួនលំអងផ្កានេះត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ជាកម្រិតទាប មធ្យម ខ្ពស់ និងខ្ពស់ខ្លាំង។ ចំនួននេះប្រែប្រួលសម្រាប់ប្រភេទលំអងផ្កានីមួយៗ។

• កម្រិតខ្ពស់ មានន័យថាមនុស្សជាច្រើនដែលមានប្រតិកម្មទៅនឹងលំអងផ្កាអាចមានរោគសញ្ញា។
• កម្រិតខ្ពស់ខ្លាំង មានន័យថារោគសញ្ញានឹងកើតឡើងចំពោះស្ទើរតែគ្រប់គ្នាដែលមានប្រតិកម្មទៅនឹងលំអងផ្កា។

តើលំអងផ្កាបណ្តាលឱ្យរលាកច្រមុះអាលែកហ្ស៊ីយ៉ាងដូចម្តេច?

អាឡែស៊ី គឺជាពេលដែលប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់យើងកំណត់ខុសនូវអ្វីមួយដែលមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយរបស់យើង (ក្នុងករណីនេះ លំអងផ្កា) ថាជាសត្រូវ ជាអ្នកឈ្លានពាន។

ស្រមៃមើលលំអងផ្កានេះចូលទៅក្នុងច្រមុះរបស់អ្នក។ ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកគិតថា "មិនអីទេ សត្រូវមួយកំពុងមកដល់ យើងត្រូវប្រយុទ្ធឥឡូវនេះ"។ ដើម្បីត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការប្រយុទ្ធនេះ កោសិការបស់រាងកាយអ្នកបញ្ចេញសារធាតុគីមីហៅថា អ៊ីស្តាមីន ។

«សារធាតុ​ហ៊ីស្តាមីន» នេះ​ជា​មូលហេតុ​នៃ​រោគសញ្ញា​ជាច្រើន​ដែល​យើង​ជួបប្រទះ​នៅពេល​យើង​មាន​អាឡែស៊ី។

• ការកណ្តាស់ញឹកញាប់
• សារធាតុរាវ​រាវ​មួយ​កំពុង​ហូរ​ចេញពី​ច្រមុះ។
• ការកកស្ទះច្រមុះ
• រមាស់ភ្នែក ច្រមុះ និងបំពង់ក
• ភ្នែកមានពណ៌ក្រហម និងស្រវាំងទឹកភ្នែក។

តើ​ការព្យាបាល​អ្វីខ្លះ​សម្រាប់​ស្ថានភាព​អាឡែស៊ី​នេះ?

ប្រសិនបើអ្នកនៅតែមានរោគសញ្ញាដូចនេះ រឿងដែលល្អបំផុត និងសំខាន់បំផុតដែលត្រូវធ្វើគឺទៅជួបគ្រូពេទ្យគ្រួសាររបស់អ្នក។កុំប្រើថ្នាំដោយខ្លួនឯង។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងពិនិត្យរោគសញ្ញារបស់អ្នក ហើយ កំណត់ថា តើនេះពិតជាអាឡែស៊ីទៅនឹងលំអងផ្កា ឬអ្វីផ្សេងទៀត។

ខាងក្រោមនេះជាការព្យាបាលមួយចំនួនដែលវេជ្ជបណ្ឌិតអាចណែនាំជាធម្មតា។

• ថ្នាំប្រឆាំងអ៊ីស្តាមីនតាមមាត់៖ ថ្នាំគ្រាប់ទាំងនេះដំណើរការដោយទប់ស្កាត់សកម្មភាពរបស់ 'អ៊ីស្តាមីន' ដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ។ ឧទាហរណ៍ ថ្នាំដូចជា Cetirizine និង Loratadine អាចត្រូវបានផ្តល់ឱ្យ។ ការលេបថ្នាំទាំងនេះអាចជួយគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញាដូចជាភ្នែករមាស់ និងកណ្តាស់។
• ថ្នាំបាញ់ច្រមុះ៖ ថ្នាំទាំងនេះមានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការកកស្ទះច្រមុះ និងហៀរសំបោរ។ ថ្នាំបាញ់ខ្លះមានប្រសិទ្ធភាពជាងនៅពេលប្រើមុនពេលរោគសញ្ញាលេចឡើង។
• ថ្នាំបន្ថយការកកស្ទះ៖ ថ្នាំទាំងនេះត្រូវបានប្រើជាដំណោះស្រាយបណ្ដោះអាសន្នសម្រាប់ការកកស្ទះច្រមុះ។ ប៉ុន្តែសូមចងចាំថា ការប្រើប្រាស់ថ្នាំបាញ់ច្រមុះបន្ថយការកកស្ទះលើសពីពីរបីថ្ងៃអាចធ្វើឱ្យរោគសញ្ញាកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ ដូច្នេះ សូមប្រើប្រាស់វា តែតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះ ។
• លាងច្រមុះ៖ ដោយប្រើឆ្នាំង Neti ឬដបពិសេសដែលមាននៅតាមឱសថស្ថាន អ្នកអាចលាងច្រមុះរបស់អ្នកជាមួយនឹងទឹកអំបិល។ វានឹងជួយយកលំអងផ្កា និងទឹករំអិលដែលជាប់នៅក្នុងច្រមុះរបស់អ្នកចេញ។
• ការចាក់ថ្នាំអាឡែស៊ី៖ នេះគឺជាការព្យាបាលរយៈពេលវែង។ នេះត្រូវបានគេហៅថា 'ការព្យាបាលដោយប្រព័ន្ធភាពស៊ាំអាឡែស៊ី'។ អ្វីដែលអ្នកធ្វើនៅទីនេះគឺចាក់លំអងផ្កាដែលអ្នកមានអាឡែស៊ីទៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកបន្តិចម្តងៗ។ វាដូចជា 'ការដកបន្លាចេញដោយប្រើបន្លា'។ យូរៗទៅ រាងកាយរបស់អ្នកស៊ាំនឹងលំអងផ្កានោះ ហើយមានប្រតិកម្មតិចជាងមុន។ នេះគួរតែត្រូវបានធ្វើឡើងក្រោមការត្រួតពិនិត្យរបស់អ្នកឯកទេស។

គន្លឹះជាក់ស្តែងដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកក្នុងរដូវលំអងផ្កាខ្ពស់

បន្ថែមពីលើការប្រើប្រាស់ថ្នាំ ការធ្វើការផ្លាស់ប្តូរតិចតួចចំពោះរបៀបរស់នៅរបស់យើងអាចកាត់បន្ថយភាពមិនស្រួលដែលបណ្តាលមកពីអាឡែស៊ីលំអងផ្កាបានយ៉ាងច្រើន។

សូមគិតអំពីរឿងទាំងនេះនៅពេលអ្នកចេញទៅក្រៅ។

• ព្យាយាមជៀសវាងការចំណាយពេលនៅខាងក្រៅឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន នៅថ្ងៃដែលមានខ្យល់បក់ខ្លាំង និងក្តៅ ។ មានលំអងផ្កាច្រើននៅលើអាកាសនៅថ្ងៃដូចនេះ។
• កម្រិតលំអងផ្កាជាធម្មតា ខ្ពស់បំផុតនៅពេលព្រឹក និងពេលល្ងាច។ ប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន សូមកំណត់ពេលសកម្មភាពក្រៅផ្ទះរបស់អ្នកសម្រាប់ពេលរសៀល ឬពេលល្ងាច។
• ត្រូវប្រាកដថាងូតទឹកបន្ទាប់ពីត្រឡប់មកពីខាងក្រៅ។ ព្រោះលំអងផ្កាអាចនៅលើសម្លៀកបំពាក់ ស្បែក និងសក់របស់អ្នក។ ការងូតទឹកលាងសម្អាតវាទាំងអស់ចេញ។ បោកសម្លៀកបំពាក់ដែលអ្នកពាក់ផងដែរ។
• ប្រសិនបើគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកបានចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំអាឡែស៊ី សូមលេបវា មុនពេលអ្នកចេញទៅក្រៅ ។ នេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យថ្នាំចាប់ផ្តើមដំណើរការនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកមុនពេលរោគសញ្ញាចាប់ផ្តើម។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីគ្រប់គ្រងលំអងផ្កានៅក្នុងផ្ទះ?

• បិទបង្អួច និងទ្វារឱ្យជិតតាមដែលអាចធ្វើទៅបានក្នុងអំឡុងពេលមានលំអងផ្កាច្រើន។
• បើអាចធ្វើបាន សូមព្យួរសម្លៀកបំពាក់នៅខាងក្រៅឱ្យស្ងួត ជាជាងព្យួរវានៅលើខ្សែ។ប្រើម៉ាស៊ីនសម្ងួតសម្លៀកបំពាក់។ ការសម្ងួតសម្លៀកបំពាក់នៅខាងក្រៅអាចចាប់លំអងផ្កាបាន។
• សម្អាតធូលីនៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នកឱ្យបានហ្មត់ចត់ ព្រោះលំអងផ្កាអាចកកកុញជាមួយធូលីដី។
• ផ្សែងបារី និងចង្ក្រានឈើក៏អាចបង្កើនរោគសញ្ញាអាឡែស៊ីផងដែរ ដូច្នេះត្រូវនៅឱ្យឆ្ងាយពីពួកវា។