តើអ្នកក៏មានអារម្មណ៍ត្រជាក់ និងញាក់ដែរទេ? (ញាក់) ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនេះ!

តើពេលខ្លះអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកគ្រាន់តែត្រជាក់ ធ្មេញរបស់អ្នកញ័រ ហើយរាងកាយរបស់អ្នកញ័រដែរឬទេ? យើងហៅវាថា "ញាក់" ឬ "ញាក់"។ ខណៈពេលដែលវាជារឿងធម្មតានៅពេលខ្លះ វាក៏អាចជាសញ្ញានៃអ្វីមួយកំពុងកើតឡើងនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកផងដែរ។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះ ចូរយើងនិយាយអំពីអារម្មណ៍ត្រជាក់ និងញាក់ ឬញាក់។

តើ​អារម្មណ៍​ត្រជាក់ និង​ញាក់ (ញាក់) នេះ​ជា​អ្វី​ឲ្យ​ប្រាកដ?

និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ នេះគឺជាដំណើរការធម្មជាតិមួយដែលព្យាយាមនាំសីតុណ្ហភាពរាងកាយរបស់យើងត្រឡប់មកធម្មតាវិញនៅពេលដែលវាធ្លាក់ចុះ។ នៅពេលដែលសីតុណ្ហភាពរាងកាយរបស់យើងធ្លាក់ចុះ ខួរក្បាលផ្ញើសញ្ញាមួយដើម្បីកម្តៅខ្លួន។ បន្ទាប់មកសាច់ដុំរបស់យើងចាប់ផ្តើមកន្ត្រាក់ និងសម្រាកយ៉ាងលឿន។ ដំណើរការដ៏រហ័សនេះគឺជាអ្វីដែលបង្កើតកំដៅ។ យើងមិនអាចគ្រប់គ្រងរឿងនេះបានទេ វាជាអ្វីមួយដែលកើតឡើងដោយស្វ័យប្រវត្តិ។

អ្នកក៏អាចជួបប្រទះរោគសញ្ញាដូចនេះនៅពេលនេះដែរ។

មូលហេតុនៃការញាក់ជាមួយនឹងគ្រុនក្តៅ

ជារឿយៗ យើងមានអារម្មណ៍ញាក់ និងញាក់សាច់ រួមជាមួយនឹងគ្រុនក្តៅ។ នេះមានន័យថា ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់យើងកំពុងប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគមួយចំនួន។

១. ការឆ្លងមេរោគដូចជាជំងឺផ្តាសាយ (Flu)

ស្រមៃថាអ្នកមានជំងឺផ្តាសាយ ឬគ្រុនផ្តាសាយ។ ទោះបីជាអ្នកមានអារម្មណ៍ត្រជាក់ខ្លាំងក៏ដោយ សីតុណ្ហភាពរាងកាយរបស់អ្នកអាចឡើងដល់ 104°F (40°C)។ នេះជាវិធីដែលរាងកាយរបស់អ្នកប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងមេរោគដោយបង្កើនសីតុណ្ហភាពរបស់អ្នក។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះ អ្នកអាចនឹងមានអារម្មណ៍ញាក់ និងរោគសញ្ញាផ្សេងៗទៀត រួមមាន៖

• ឈឺបំពង់ក និងក្អក
• ហៀរសំបោរ ឬ ស្ទះច្រមុះ
• ការឈឺចាប់រាងកាយ
• អស់កម្លាំង
• ឈឺក្បាល
• ក្អួត និងរាគ

ក្នុងករណីភាគច្រើន ស្ថានភាពនេះនឹងជាសះស្បើយក្នុងរយៈពេលពីរសប្តាហ៍ ដោយសម្រាក និងផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់ ប្រសិនបើរោគសញ្ញាកើតឡើងចំពោះកុមារអាយុក្រោម 5 ឆ្នាំ មនុស្សដែលមានអាយុលើសពី 65 ឆ្នាំ និងមនុស្សដែលមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃផ្សេងៗទៀត។

2. ការឆ្លងមេរោគបាក់តេរី ឬវីរុសផ្សេងទៀត

អំឡុងពេលមានការឆ្លងមេរោគផ្សេងៗដូចជាជំងឺរលាកសួត ការឆ្លងមេរោគផ្លូវទឹកនោម (UTIs) និងជំងឺគ្រុនចាញ់ រាងកាយនឹងបង្កើនសីតុណ្ហភាពរបស់ខ្លួនដើម្បីធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធភាពស៊ាំសកម្ម។ ការញាក់ក៏អាចកើតឡើងនៅពេលទាំងនោះដែរ។

៣. ការឆ្លងមេរោគគ្រួសក្នុងតម្រងនោម

ពេលខ្លះសារធាតុរ៉ែកកកុញនៅក្នុងតម្រងនោមរបស់យើង ហើយបង្កើតជាគ្រួសតូចៗ។ យើងហៅវាថាគ្រួសក្នុងតម្រងនោម។ ប្រសិនបើវារារាំង ឬធ្វើឱ្យខូចផ្លូវទឹកនោម ការឆ្លងមេរោគអាចវិវត្ត ដែលបណ្តាលឱ្យមានគ្រុនក្តៅ និងញាក់។ ជាមួយគ្នានេះដែរ

• ឈឺខ្នង ក ឬក្រពះ
• ក្រហាយពេលនោម
• ទឹកនោមពណ៌ផ្កាឈូក ក្រហម ឬត្នោត
• ត្រូវការនោមញឹកញាប់
• ទឹកនោមមានពណ៌ខ្មៅ និងមានក្លិនស្អុយ

រោគសញ្ញាដូចជា ៖

ស្ថានភាពដែលអ្នកអាចមានអារម្មណ៍ត្រជាក់ដោយមិនមានគ្រុនក្តៅ

ពេលខ្លះអ្នកអាចមានអារម្មណ៍ត្រជាក់ និងញាក់សាច់ ទោះបីជាគ្មានគ្រុនក្តៅក៏ដោយ។ ខាងក្រោមនេះជារឿងមួយចំនួនដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានជំងឺនេះ។

១. ត្រជាក់ខ្លាំង និង ការថយចុះកម្តៅ

នៅពេលដែលយើងនៅកន្លែងត្រជាក់ខ្លាំង អត្រាដែលរាងកាយរបស់យើងបាត់បង់កំដៅលើសពីអត្រាដែលវាបង្កើតកំដៅ។ បន្ទាប់មករាងកាយចាប់ផ្តើមញ័រដើម្បីព្យាយាមធ្វើឱ្យខ្លួនវាក្តៅ។

ប៉ុន្តែប្រសិនបើស្ថានភាពនេះមិនត្រូវបានគ្រប់គ្រងទេ សីតុណ្ហភាពរាងកាយអាចធ្លាក់ចុះក្រោម 95°F (35°C)។ នេះត្រូវបានគេហៅថា ការថយចុះកម្តៅ។

២. ជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតមិនដំណើរការ

ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតគឺជាសរីរាង្គតូចមួយដែលមានរាងដូចមេអំបៅនៅក្នុងកញ្ចឹងករបស់យើង។ វាផលិតអរម៉ូនដែលគ្រប់គ្រងសីតុណ្ហភាពរាងកាយ និងជួយឱ្យសរីរាង្គដំណើរការ។ នៅពេលដែលអរម៉ូនទាំងនេះត្រូវបានផលិតមិនគ្រប់គ្រាន់ យើងហៅស្ថានភាពនោះថា "ជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតទាប"។ នេះក៏អាចបណ្តាលឱ្យរាងកាយមានអារម្មណ៍ត្រជាក់ដោយគ្មានគ្រុនក្តៅផងដែរ។ រួមជាមួយនេះ រោគសញ្ញាដូចជាអស់កម្លាំងខ្លាំង ស្បែកស្ងួត និងទល់លាមកក៏អាចកើតឡើងផងដែរ។

៣. កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមទាប (Hypoglycemia)

ស្ថានភាពនេះកើតឡើងនៅពេលដែលកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមធ្លាក់ចុះទាបខ្លាំង។ បញ្ហានេះអាចកើតឡើងជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនធ្វើតាមរបបអាហារ និងថ្នាំដែលមានតុល្យភាព។ នៅពេលនេះ អ្នកក៏អាចជួបប្រទះរោគសញ្ញាដូចជា ញាក់សាច់ បែកញើស ឃ្លានខ្លាំង និងថប់បារម្ភដោយគ្មានគ្រុនក្តៅ។

៤. ភាពស្លេកស្លាំង

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ កង្វះ​ឈាម​ក្នុង​រាងកាយ ជាពិសេស​ភាពស្លេកស្លាំង​ដែល​បណ្តាល​មក​ពី​កង្វះ​ជាតិ​ដែក ក៏​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​រាងកាយ​ត្រជាក់​ដែរ។ ជាតិ​ដែក​គឺ​ចាំបាច់​សម្រាប់​ផលិត​អេម៉ូក្លូប៊ីន ដែល​ដឹក​អុកស៊ីសែន​ទៅ​កាន់​កោសិកា​របស់​យើង។ នៅពេល​ដែល​អ្នក​មាន​ជាតិ​ដែក​ទាប អ្នក​អាច​នឹង​មាន​ថាមពល​ថយ​ចុះ អស់កម្លាំង វិលមុខ និង​អាច​មាន​អារម្មណ៍​ត្រជាក់​ជាង​អ្នកដទៃ។

៥. ថ្នាំមួយចំនួន

ការញ័រអាចកើតឡើងជាផលប៉ះពាល់នៅពេលចាប់ផ្តើម បង្កើនកម្រិតថ្នាំ ឬការឈប់ប្រើថ្នាំមួយចំនួនភ្លាមៗ (ជាពិសេសថ្នាំមួយចំនួនសម្រាប់ជំងឺផ្លូវចិត្ត និងឈឺក្បាលប្រកាំង)។

តើខ្ញុំគួរធ្វើដូចម្តេចចំពោះការរញ្ជួយដីនេះ? ហើយពេលណាខ្ញុំគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យ?

ប្រសិនបើការញាក់របស់អ្នកបណ្តាលមកពីភាពត្រជាក់ អ្នកអាចរកឃើញការធូរស្រាលដោយការទៅកន្លែងក្តៅឧណ្ហៗ ស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ក្តៅឧណ្ហៗ ឬផឹកភេសជ្ជៈក្តៅឧណ្ហៗ។

ប៉ុន្តែសូមចងចាំថា ប្រសិនបើមូលហេតុនៃការរញ្ជួយនេះគឺជាជំងឺ វាគួរតែត្រូវបានព្យាបាលក្រោមការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតតែប៉ុណ្ណោះ។ អាស្រ័យលើមូលហេតុ វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងចេញវេជ្ជបញ្ជារបស់របរដូចជាថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច ថ្នាំបន្ថយគ្រុនក្តៅ និងថ្នាំគ្រាប់ជាតិដែក។