ហេតុអ្វីបានជាបរិស្ថានដែលពោរពេញដោយដើមឈើ និងស្លឹកឈើល្អសម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នក? (កន្លែងបៃតង)

ប្រសិនបើអ្នករស់នៅក្នុងទីក្រុងដែលពោរពេញដោយអគារបេតុង ការកកស្ទះចរាចរណ៍ និងធូលីដីគ្រប់ទីកន្លែង អ្នកប្រហែលជាដឹងហើយថាវាពិបាកប៉ុណ្ណាក្នុងការស្វែងរកកន្លែងស្ងប់ស្ងាត់សម្រាប់ដកដង្ហើម។ យើងនឹងនិយាយអំពី "កន្លែងបៃតង" ដែលពោរពេញទៅដោយដើមឈើ ស្មៅ និងផ្កា ដែលនាំមកនូវជីវិតដល់បរិស្ថានទីក្រុងបែបនេះ។ អ្នកប្រហែលជាមិនធ្លាប់គិតអំពីថាតើកន្លែងទាំងនេះនាំមកនូវការព្យាបាលដល់រាងកាយ និងចិត្តរបស់យើងបានប៉ុណ្ណានោះទេ។

តើ «ទីធ្លាបៃតង» ទាំងនេះជាអ្វីឲ្យពិតប្រាកដ?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ នេះ​គឺជា​តំបន់​ដី​មួយ សូម្បីតែ​នៅក្នុង​បរិយាកាស​ទីក្រុង​ក៏ដោយ ដែល​ត្រូវបាន​បម្រុងទុក​សម្រាប់​មនុស្ស​សម្រាក និង​រីករាយ ហើយ​ត្រូវបាន​គ្របដណ្ដប់​ដោយ​ដើមឈើ ស្មៅ ឬ​រុក្ខជាតិ​ដទៃទៀត។ សូម​គិត​អំពី​វា​ដូចជា​ឧទ្យាន​ដែល​អ្នក​ទៅ​ញឹកញាប់ ដើមឈើ​ម្លប់​តាម​ផ្លូវ​ដែល​អ្នក​ដើរ សួនច្បារ​របស់​អ្នក ឬ​សួនច្បារ​សហគមន៍​ដែល​មនុស្ស​មក​ជួបជុំ​គ្នា​ដើម្បី​ដាំដុះ។

តម្លៃដ៏អស្ចារ្យបំផុតនៃកន្លែងបែបនេះគឺឱកាស ដើម្បី គេចចេញពីភាពអ៊ូអរនៃទីក្រុងមួយរយៈ ស្រូបខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ និងចំណាយពេលខ្លះជាមួយធម្មជាតិ។

តើបរិស្ថានបៃតងជួយដល់សុខភាពរាងកាយរបស់យើងយ៉ាងដូចម្តេច?

ការសិក្សា ជាច្រើនបានបង្ហាញថា ប្រព័ន្ធអេកូឡូស៊ីប្រភេទនេះមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ចំពោះសុខភាពរាងកាយរបស់យើង ទាំងក្នុងរយៈពេលខ្លី និងរយៈពេលវែង។ ចូរយើងមើលពីរបៀប។

រឿងដំបូងគឺថា នៅពេលដែលមានកន្លែងបែបនេះ មនុស្សមានការលើកទឹកចិត្តដោយធម្មជាតិ ក្នុងការដើរ រត់ និងហាត់ប្រាណ ។ អត្ថប្រយោជន៍នៃរឿងនេះគឺ៖

• ហានិភ័យនៃការធាត់ត្រូវបានកាត់បន្ថយ។
• ការកែលម្អ សុខភាព បេះដូង។
• កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
• ការកាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់។
• ការគ្រប់គ្រងសម្ពាធ ឈាម ខ្ពស់។
• អាចរស់នៅបានយូរ និងមានសុខភាពល្អ។

លើសពីនេះ បរិស្ថានបៃតងក៏ជួយ ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់យើង ផងដែរ។ នៅពេលដែលយើងចំណាយពេលនៅក្នុងធម្មជាតិ យើងបង្កើនការប៉ះពាល់នឹងអតិសុខុមប្រាណដែលមានប្រយោជន៍។ នេះក៏ល្អខ្លាំងណាស់សម្រាប់សុខភាពប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់យើងផងដែរ។

មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះ ដើមឈើគឺជាតម្រងខ្យល់ធម្មជាតិមួយ។ ការសិក្សាមួយបានរកឃើញថា ដើមឈើនៅក្នុងទីក្រុងច្រោះ សារធាតុគីមីពុលជាច្រើន ដូចជា ស្ពាន់ធ័រឌីអុកស៊ីត អាសូតឌីអុកស៊ីត និងកាបូនម៉ូណូអុកស៊ីត ពីយានយន្ត និងរោងចក្រ។ នោះមានន័យថា យើងទទួលបានខ្យល់ស្អាតសម្រាប់ដកដង្ហើម។

តើ​មាន​អត្ថប្រយោជន៍​អ្វីខ្លះ​ចំពោះ​សុខភាព​ផ្លូវចិត្ត?

ជាការពិតណាស់ មែនហើយ។ អត្ថប្រយោជន៍នៃការទទួលបានបរិស្ថានបៃតងសម្រាប់ចិត្តរបស់យើងគឺរាប់មិនអស់។ ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថាការចំណាយពេលនៅក្នុងធម្មជាតិធ្វើដូចខាងក្រោម៖

• ការកាត់បន្ថយ ភាពតានតឹង ។
• ការថប់បារម្ភថយចុះ។
• ការធូរស្រាលនៃស្ថានភាពដូចជាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។
• ទំនោរថយចុះក្នុងការប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀន។
• ការផ្តោតអារម្មណ៍ និងការផ្តោតអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង។
• មានអារម្មណ៍ស្ងប់ និងធូរស្រាល។
• មានអារម្មណ៍ថាបានបំពេញថាមពលផ្លូវចិត្តឡើងវិញ។

ការសិក្សាថ្មីៗនេះបានរកឃើញថា សូម្បីតែគ្រាន់តែមើលដើមឈើពីបង្អួច ឬយ៉រ ក៏អាចកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាម និងការថប់បារម្ភបានដែរ ។ តាមពិតទៅ កាលណាអ្នកចំណាយពេលកាន់តែច្រើននៅក្នុងបរិស្ថានបៃតង សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកទំនងជាកាន់តែប្រសើរឡើង។

ចូរយើងនិយាយអំពីអត្ថប្រយោជន៍ដល់សង្គមផងដែរ។

ប្រព័ន្ធអេកូឡូស៊ីដូចនេះមិនត្រឹមតែផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាពបុគ្គលប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងសង្គមទាំងមូលផងដែរ។ ចូរយើងមើលពីរបៀប។

ប៉ុន្តែតើមនុស្សគ្រប់គ្នាទទួលបានឱកាសនេះស្មើៗគ្នាទេ?

បើទោះបីជាមានអត្ថប្រយោជន៍ទាំងអស់នេះក៏ដោយ ការពិតដ៏ក្រៀមក្រំគឺថា មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែមានឱកាសរីករាយនឹងអត្ថប្រយោជន៍នៃបរិស្ថានបៃតងនេះស្មើៗគ្នានោះទេ។

សហគមន៍ដែលមានប្រាក់ចំណូលទាប ច្រើនតែខ្វះឧទ្យាន និងសួនកុមារ។ ជាងនេះទៅទៀត មនុស្សដែលមានពិការភាពរាងកាយ ដូចជាអ្នកដែលប្រើរទេះរុញ ឬរទេះរុញកុមារ អាចពិបាកក្នុងការធ្វើដំណើរលើផ្ទៃមិនស្មើគ្នានៃឧទ្យានមួយចំនួន។ ដូច្នេះ វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការពិចារណាលើមនុស្សទាំងនេះនៅពេលរៀបចំផែនការទីក្រុង និងបង្កើតកន្លែងដែលងាយស្រួលចូលទៅដល់សម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា។

តើយើងអាចធ្វើអ្វីបានខ្លះ ដើម្បីធ្វើឱ្យបរិស្ថានរបស់យើងកាន់តែបៃតង?

ពេលអ្នកអានអំពីរឿងនេះ អ្នកប្រហែលជាគិតថា "វាអស្ចារ្យណាស់ប្រសិនបើយើងមានកន្លែងបែបនេះនៅក្នុងតំបន់របស់យើង"។ តាមពិតទៅ យើងអាចធ្វើរឿងតូចតាចសម្រាប់រឿងនេះបាន។

• សូមសួរស្ថាប័ននានាដូចជាក្រុមប្រឹក្សាក្រុង ឬក្រុមប្រឹក្សាមូលដ្ឋានរបស់អ្នកអំពីផែនការរបស់ពួកគេក្នុងរឿងនេះ។
• រកមើល សួនច្បារសហគមន៍ ដែលអ្នកអាចចូលរួមបាន។ ឬសាកល្បងចាប់ផ្តើមសួនច្បារថ្មីមួយជាមួយមនុស្សមួយចំនួន។
• ស្រាវជ្រាវរុក្ខជាតិដែលមានដើមកំណើតនៅតំបន់របស់អ្នក ដូចជារុក្ខជាតិដែលមានផ្លែ ឬផ្កា ហើយដាំវានៅក្នុងសួនច្បាររបស់អ្នក ឬកន្លែងណាដែលអ្នកមានកន្លែងទំនេរ។
• ទៅលេងឧទ្យានក្បែរនោះជាមួយមិត្តភក្តិ ឬក្រុមគ្រួសារ ហើយរីករាយជាមួយវា។
• សូមពិនិត្យមើលថាតើមានដីណាមួយដែលមិនបានប្រើប្រាស់នៅក្នុងសង្កាត់របស់អ្នកដែរឬទេ។ សូមសួរអាជ្ញាធរពាក់ព័ន្ធថាតើអ្នកអាចដាំដើមឈើនៅទីនោះដើម្បីផលប្រយោជន៍របស់មនុស្សគ្រប់គ្នាបានដែរឬទេ។