ក្នុងរដូវវស្សា អ្នកមិនអាចចេញទៅក្រៅបានទេ វាសើម និងត្រជាក់គ្រប់ទីកន្លែង។ ដូច្នេះយើងចំណាយពេលភាគច្រើននៅផ្ទះ។ ប៉ុន្តែនៅពេលអ្នកនៅផ្ទះ តើអ្នកធ្លាប់មានអារម្មណ៍ចង់ក្អួត ហៀរសំបោរ ឬរមាស់ភ្នែកភ្លាមៗទេ? មនុស្សជាច្រើនគិតថា "អូ... វាប្រហែលជាផ្តាសាយហើយ"។ ប៉ុន្តែវាប្រហែលជាមិនមែនតែងតែជាផ្តាសាយទេ។ វាជាអាឡែស៊ីដែលបណ្តាលមកពីរបស់របរនៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នក មានន័យថាវាទំនងជា "អាឡែស៊ីក្នុងផ្ទះ"។
ហេតុអ្វីបានជារឿងនេះកើតឡើង? តើមានមូលហេតុអ្វីខ្លះ?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ រាងកាយរបស់មនុស្សមួយចំនួនមានប្រតិកម្មចំពោះរឿងមួយចំនួននៅក្នុងបរិស្ថានផ្ទះរបស់ពួកគេក្នុងលក្ខណៈមិនសមរម្យ។ យើងហៅរឿងទាំងនេះថាជាសារធាតុអាឡែហ្ស៊ី។ ក្នុងរដូវវស្សា យើងចំណាយពេលភាគច្រើននៅក្នុងផ្ទះដោយបិទបង្អួច ដូច្នេះការប៉ះពាល់នឹងសារធាតុអាឡែហ្ស៊ីទាំងនេះកើនឡើង។ ម្យ៉ាងទៀត នៅពេលយើងបើកកង្ហារដែលមិនបានប្រើមួយរយៈ ឬបើកម៉ាស៊ីនត្រជាក់ ធូលី និងផ្សិតដែលបានប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងនោះនឹងកកកុញនៅក្នុងខ្យល់ទូទាំងផ្ទះ។ វាគឺជាពេលដែលរបស់ទាំងនេះចូលច្រមុះរបស់យើង ដែលជាមូលហេតុដែលអាឡែហ្ស៊ីចាប់ផ្តើម។
មានរឿងសំខាន់ៗមួយចំនួនដែលបណ្តាលឱ្យមានអាឡែស៊ីក្នុងផ្ទះ៖
- សត្វល្អិតធូលី៖ ទាំងនេះគឺជាសត្វល្អិតតូចៗដែលតូចពេកសម្រាប់ភ្នែករបស់យើងមើលមិនឃើញ។ កន្លែងដែលពួកវាចូលចិត្តរស់នៅគឺពូក ខ្នើយ និងក្រណាត់គ្រែរបស់យើង។ មិនមែនសត្វល្អិតខ្លួនឯងទេដែលបង្កអាឡែស៊ី ប៉ុន្តែផ្នែករាងកាយ និងលាមករបស់វាដែលឡើងលើអាកាស។
- ផ្សិត៖ ផ្សិតគឺជាប្រភេទផ្សិតមួយប្រភេទ។ វាដុះនៅកន្លែងដែលមានសំណើមខ្ពស់ ដូចជាបន្ទប់ទឹក អាងលាងចានផ្ទះបាយ ជញ្ជាំងសើម និងបន្ទប់ក្រោមដី។ ស្ថានភាពនេះកាន់តែអាក្រក់ទៅៗក្នុងរដូវវស្សា។ នៅពេលដែលស្ព័រដែលបញ្ចេញដោយផ្សិតនេះចូលទៅក្នុងខ្យល់ វាអាចបង្កឱ្យមានអាឡែស៊ី។
- សត្វចិញ្ចឹម៖ មនុស្សជាច្រើនគិតថា អាឡែកហ្ស៊ីបណ្តាលមកពីរោមឆ្កែ និងឆ្មា។ ប៉ុន្តែនោះមិនមែនជាការពិតទេ។ អាឡែកហ្ស៊ីនេះបណ្តាលមកពីប្រូតេអ៊ីនដែលមាននៅក្នុង រោមសត្វចិញ្ចឹម ទឹកមាត់ និងទឹកនោម ជាជាងរោមរបស់សត្វ។
តើនេះជាអាឡែស៊ីមែនទេ? តើវាជាជំងឺផ្តាសាយមែនទេ? តើអ្នកដឹងច្បាស់ដោយរបៀបណា?
វាងាយស្រួលក្នុងការច្រឡំរោគសញ្ញាទាំងពីរនេះ ពីព្រោះរោគសញ្ញាគឺស្រដៀងគ្នាខ្លាំងណាស់។ ប៉ុន្តែមានភាពខុសគ្នាច្បាស់លាស់មួយចំនួនរវាងពួកវា។ ចូរយើងពិនិត្យមើលភាពខុសគ្នានេះឱ្យច្បាស់ ដើម្បីអ្នកអាចស្រមៃមើលដោយខ្លួនឯង។
| រោគសញ្ញា | អាឡែស៊ី | ផ្តាសាយ / គ្រុនផ្តាសាយ |
|---|---|---|
| រមាស់ភ្នែក ច្រមុះ បំពង់ក | ទូទៅបំផុត។ លក្ខណៈពិសេសចម្បងមួយ។ | ជាធម្មតាទេ។ |
| គ្រុនក្តៅ និងឈឺខ្លួន | មិនគ្រប់គ្រាន់ទេ។ | ជារឿងធម្មតាក្នុងពេលមានជំងឺផ្តាសាយ។ មិនធ្ងន់ធ្ងរដូចពេលមានជំងឺផ្តាសាយទេ។ |
| រយៈពេល | ដរាបណាមនុស្សនោះប៉ះពាល់នឹងសារធាតុអាឡែហ្ស៊ី វាអាចមានរយៈពេល ច្រើនសប្តាហ៍ ឬច្រើនខែ ។ | ជាធម្មតាជាសះស្បើយក្នុងរយៈពេល ៧-១០ ថ្ងៃ។ |
| ការបរបាញ់ក្រពើ | មានច្រើនណាស់។ | មានច្រើនណាស់។ |
| ហៀរសំបោរ/ស្ទះច្រមុះ | មានច្រើនណាស់។ | មានច្រើនណាស់។ |
| រង្វង់ខ្មៅងងឹតនៅក្រោមភ្នែក | ពេលខ្លះឃើញ។ | ជាធម្មតាមិនមែនទេ។ |
ភាពខុសគ្នាចម្បងគឺរមាស់។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ចង់ត្រដុសភ្នែក ឬច្រមុះរបស់អ្នកជានិច្ច វាទំនងជាសញ្ញានៃអាឡែស៊ី។
ការព្យាបាល និងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃស្ថានភាពនេះ
ប្រសិនបើរោគសញ្ញារបស់អ្នកមានរយៈពេលលើសពីមួយសប្តាហ៍ វាជាការល្អបំផុត ក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យគ្រួសាររបស់អ្នក ។ គាត់ ឬនាងនឹងសួរអ្នកនូវសំណួរ ពិនិត្យអ្នក ហើយប្រហែលជានឹងចាប់ផ្តើមប្រើថ្នាំអាឡែស៊ីឱ្យអ្នក។
ប្រសិនបើថ្នាំទាំងនោះមិនជួយទេ គាត់ ឬនាងអាចបញ្ជូនអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យឯកទេសខាងអាឡែហ្ស៊ី។ ពួកគេនឹងធ្វើតេស្តដើម្បីស្វែងយល់ឱ្យច្បាស់ពីអ្វីដែលអ្នកមានអាឡែហ្ស៊ី។ នេះអាចរួមបញ្ចូលការធ្វើតេស្តស្បែក ដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការចាក់សារធាតុអាឡែហ្ស៊ីមួយចំនួនតូចទៅលើស្បែករបស់អ្នក ឬការធ្វើតេស្តឈាម។
ខាងក្រោមនេះត្រូវបានគេប្រើជាទូទៅជាការព្យាបាល៖
- ថ្នាំប្រឆាំងអ៊ីស្តាមីន៖ ថ្នាំទាំងនេះគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញាដូចជាកន្ទួលរមាស់ និងហៀរសំបោរ។
- ថ្នាំបន្ថយការកកស្ទះ៖ ថ្នាំទាំងនេះជួយបំបាត់ការកកស្ទះច្រមុះ និងសម្អាតស្លេស្ម។
- ការព្យាបាលដោយប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ៖ នេះគឺជាការព្យាបាលរយៈពេលវែង។ វាពាក់ព័ន្ធនឹងការផ្តល់សារធាតុអាឡែហ្ស៊ីក្នុងបរិមាណតិចតួចដល់រាងកាយរបស់អ្នក ទាំងជាការចាក់ថ្នាំ ឬជាថ្នាំគ្រាប់នៅក្រោមអណ្តាត ដើម្បីជួយវាឱ្យសម្របខ្លួនទៅនឹងសារធាតុអាឡែហ្ស៊ី។ នេះអាចផ្តល់នូវការធូរស្រាលរយៈពេលវែងជាងថ្នាំដទៃទៀត។
តើយើងគួរធ្វើអ្វីខ្លះដើម្បីការពារខ្លួនយើងពីអាឡែស៊ី?
ទោះបីជាអាឡែស៊ីមិនអាចព្យាបាលបានទាំងស្រុងក៏ដោយ យើងអាចការពាររោគសញ្ញាពីការកើតឡើងដោយនៅឱ្យឆ្ងាយពីសារធាតុអាឡែស៊ី។ ខាងក្រោមនេះជាគន្លឹះជាក់ស្តែងមួយចំនួន៖
ការគ្រប់គ្រងធូលី និងផ្សិត
- ប្រសិនបើអ្នកមានវាំងននងូតទឹក ផ្ទាំងរូបភាព ឬកំរាលព្រំដែលដុះផ្សិត សូមយកវាចេញឲ្យអស់។
- លាងសម្អាតក្បឿងបន្ទប់ទឹក និងអាងលាងចានឱ្យបានហ្មត់ចត់ជាមួយនឹងដំណោះស្រាយទឹកខ្មេះ 5% និងទឹកសាប៊ូ។
- រក្សាសំណើមនៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នកឱ្យនៅក្រោម 50%។ អ្នកអាចប្រើម៉ាស៊ីនសម្ងួតខ្យល់សម្រាប់ការនេះ។ បើកបង្អួចនៅថ្ងៃដែលមានពន្លឺថ្ងៃ ដើម្បីឱ្យមានខ្យល់ចេញចូលបានល្អនៅក្នុងផ្ទះ។
- វាមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ក្នុងការប្រើប្រាស់ម៉ាស៊ីនបន្សុទ្ធខ្យល់ ឬម៉ាស៊ីនបូមធូលីដែលមានតម្រង «HEPA» ដើម្បីសម្អាតភាគល្អិតធូលីនៅក្នុងខ្យល់។
- បោកក្រណាត់ពូក និងស្រោមខ្នើយក្នុងទឹកក្តៅ (១៣០អង្សាហ្វារិនហៃ / ៥៤អង្សាសេ) យ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ។
- ប្រើក្រណាត់ការពារអាឡែស៊ីសម្រាប់ពូក និងខ្នើយ ដែលការពារធូលីមិនឲ្យចូល។
ប្រសិនបើមានសត្វចិញ្ចឹម
- ប្រសិនបើអ្នកមានអាឡែស៊ីធ្ងន់ធ្ងរ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការចិញ្ចឹមសត្វដូចជាត្រីគ្មានរោម។
- ប្រសិនបើអ្នកមានឆ្កែ ឬឆ្មារួចហើយ កុំឲ្យវាចូលក្នុងបន្ទប់គេងរបស់អ្នក ។ ងូតទឹកឲ្យសត្វយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
ការណែនាំពិសេសសម្រាប់រដូវបុណ្យ
នៅពេលតុបតែងផ្ទះរបស់អ្នកសម្រាប់រដូវបុណ្យដូចជាបុណ្យណូអែល សូមពិចារណារឿងទាំងនេះ៖
- ប្រើដើមឈើសិប្បនិម្មិតជំនួសឱ្យដើមឈើណូអែលពិតប្រាកដ។ ដើមឈើពិតប្រាកដអាចមានផ្ទុកផ្សិត និងសារធាតុគីមី។
- នៅពេលអ្នកយកគ្រឿងតុបតែងដែលត្រូវបានយកចេញពីទូ សូមជូតធូលីចេញឱ្យបានស្អាតមុនពេលប្រើប្រាស់វា។
- គ្រឿងតុបតែងធ្វើពីកញ្ចក់ ឬផ្លាស្ទិចប្រមូលធូលីតិចជាងគ្រឿងតុបតែងដែលធ្វើពីក្រណាត់។
ប្រសិនបើអ្នកមានអាឡែស៊ីជាមួយសត្វ ហើយនឹងទៅផ្ទះដែលមានសត្វឆ្កែ ឬឆ្មា សូមលេបថ្នាំអាឡែស៊ីដែលគ្រូពេទ្យចេញវេជ្ជបញ្ជា មុនពេលអ្នកទៅ។យកវាទៅជាមួយអ្នក។ វាក៏ជាគំនិតល្អផងដែរក្នុងការយកខ្នើយផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកមកជាមួយប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន។
សារយកទៅផ្ទះ
- រោគសញ្ញាដូចជាការកណ្តាស់ និងការកកស្ទះច្រមុះ ដែលកើនឡើងក្នុងរដូវវស្សា ឬថ្ងៃត្រជាក់ មិនមែនតែងតែជាជំងឺផ្តាសាយនោះទេ។ វាអាចជាអាឡែស៊ីក្នុងផ្ទះ។
- ភ្នែក ច្រមុះ ឬបំពង់ករមាស់ គឺជារោគសញ្ញាចម្បងនៃអាឡែស៊ី។ ជាធម្មតា ការរមាស់មិនលេចឡើងជាមួយនឹងជំងឺផ្តាសាយទេ។
- ប្រសិនបើរោគសញ្ញារបស់អ្នកមានរយៈពេលលើសពីមួយសប្តាហ៍ ឬបណ្តាលឱ្យអ្នកមិនស្រួលខ្លួន ត្រូវប្រាកដថាទៅជួបគ្រូពេទ្យ។
- វិធីល្អបំផុតដើម្បីការពារផ្សិត និងមេរោគនៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នក គឺត្រូវរក្សាវាឱ្យស្អាត ស្ងួត និងមានខ្យល់ចេញចូលល្អ។
- វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការបោកគក់ក្រណាត់គ្រែ និងស្រោមខ្នើយជាប្រចាំក្នុងទឹកក្តៅ ហើយប្រើក្រណាត់គ្របពូកដែលធន់នឹងអាឡែស៊ី។
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។