តើអ្នកធ្លាប់មើលកញ្ចក់ហើយកត់សម្គាល់ឃើញស្នាមជ្រួញតូចៗនៅលើមុខ ក ឬដៃរបស់អ្នក ហើយមានអារម្មណ៍ថប់បារម្ភ ឬសោកសៅបន្តិចទេ? តើអ្នកគិតថា "អូ! ខ្ញុំក៏ចាស់ដែរ" ទេ? ថ្ងៃនេះ យើងនឹងនិយាយតាមរបៀបសាមញ្ញ និងអាចយល់បានអំពី ស្នាមជ្រួញ ទាំងនេះដែលយើងទាំងអស់គ្នាប្រឈមមុខនៅពេលយើងចាស់ទៅ ហេតុអ្វីបានជាវាកើតឡើង និងអ្វីដែលយើងអាចធ្វើបានដើម្បីគ្រប់គ្រង និងកាត់បន្ថយវា។
តើស្នាមជ្រួញជាអ្វីឲ្យប្រាកដ?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ ស្នាមជ្រួញគឺជាខ្សែបន្ទាត់ ផ្នត់ ឬស្នាមជ្រួញដែលបង្កើតឡើងលើស្បែករបស់អ្នក។ វាដូចជាស្នាមជ្រួញលើសម្លៀកបំពាក់ដែលមិនទាន់បានអ៊ុតឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ វាជា ផ្នែកធម្មជាតិ នៃដំណើរការចាស់ទៅតាមអាយុ។ ភាគច្រើនវាត្រូវបានគេឃើញនៅលើមុខ ក និងដៃរបស់យើង ប៉ុន្តែវាអាចបង្កើតនៅកន្លែងណាមួយលើរាងកាយរបស់យើង។
សូមក្រឡេកមើលបាតដៃរបស់អ្នក។ វាមានខ្សែបន្ទាត់ជាច្រើននៅលើវា មែនទេ? ទាំងនោះគឺជាខ្សែបន្ទាត់ដូចគ្នាដែលចាប់ផ្តើមលេចឡើងនៅលើស្បែកនៃផ្នែកផ្សេងទៀតនៃរាងកាយរបស់យើងនៅពេលដែលយើងចាស់ទៅ។ ដំបូងឡើយ ខ្សែបន្ទាត់ទាំងនេះចាប់ផ្តើមជាខ្សែបន្ទាត់ល្អិតៗ ហើយយូរៗទៅវាក្លាយជាស្នាមជ្រួញជ្រៅជាងបន្តិច។
តើអ្នកណាទំនងជាវិវត្តទៅជាស្នាមជ្រួញទាំងនេះ?
នេះជារឿងមួយដែលកើតឡើងជាទូទៅចំពោះយើងទាំងអស់គ្នា។ មនុស្សគ្រប់គ្នាតែងតែមានស្នាមជ្រួញនៅពេលពួកគេចាស់ទៅ។ គ្មាននរណាម្នាក់អាចបញ្ឈប់វាបានឡើយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សមួយចំនួនទំនងជា វិវត្តទៅជាស្នាមជ្រួញមុនអាយុបន្តិច ។ មានកត្តាជាច្រើនដែលរួមចំណែកដល់បញ្ហានេះ៖
- ការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យញឹកញាប់៖ ប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សដែលតែងតែនៅក្រោមពន្លឺព្រះអាទិត្យ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យដ៏ក្ដៅគគុកនៅក្នុងប្រទេសរបស់យើងដោយមិនបានការពារវា ស្បែករបស់អ្នកអាចរងការខូចខាត ហើយស្នាមជ្រួញអាចកើតឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
- ការជក់បារី ៖ ការជក់បារីគឺអាក្រក់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ស្បែក។ វាបំផ្លាញប្រូតេអ៊ីនសំខាន់ៗនៅក្នុងស្បែក ដែលបណ្តាលឱ្យវាស្ងួត និងជ្រីវជ្រួញលឿនជាងមុន។
- ការបាត់បង់ កូឡាជែន ៖ កូឡាជែនគឺជាប្រូតេអ៊ីនពិសេសមួយដែលផ្តល់ឱ្យស្បែករបស់យើងនូវរូបរាងរឹងមាំ ទន់ និងយឺត។ នៅពេលដែលយើងចាស់ទៅ ការផលិតកូឡាជែនរបស់រាងកាយថយចុះដោយធម្មជាតិ។ នេះបណ្តាលឱ្យស្បែកបាត់បង់ភាពរឹងមាំ និងភាពយឺតរបស់វា ដែលនាំឱ្យមានស្នាមជ្រួញ។
ជាធម្មតា ស្នាមជ្រួញល្អិតៗ និងស្នាមជ្រួញចាប់ផ្តើមលេចឡើងបន្ទាប់ពីអាយុ 25 ឆ្នាំ។ មនុស្សភាគច្រើនចាប់ផ្តើមគិតអំពីការព្យាបាលស្នាមជ្រួញរវាងអាយុ 40 និង 55 ឆ្នាំ។ បន្ទាប់ពីអាយុ 65 ឆ្នាំ ស្នាមជ្រួញទាំងនេះកាន់តែគួរឱ្យកត់សម្គាល់។
តើមូលហេតុចម្បងនៃស្នាមជ្រួញលើស្បែកមានអ្វីខ្លះ?
មិនអីទេ ឥឡូវនេះ ចូរយើងពិនិត្យមើលឱ្យកាន់តែស៊ីជម្រៅអំពីមូលហេតុដែលស្នាមជ្រួញទាំងនេះកើតឡើង។ មានហេតុផលជាច្រើនសម្រាប់រឿងនេះ។
១. ដំណើរការធម្មជាតិនៃភាពចាស់
នេះជាមូលហេតុចម្បង។ នៅពេលដែលយើងចាស់ទៅ កោសិកាស្បែក របស់យើងអត្រានៃការបែងចែកថយចុះ។ ស្រទាប់កណ្តាលនៃស្បែក គឺស្រទាប់ឌឺមីស ស្តើងបន្តិចម្តងៗ។ ស្រទាប់នេះមានបណ្តាញសរសៃប្រូតេអ៊ីនមួយហៅថា កូឡាជែន និងអេឡាស្ទីន ដែលផ្តល់កម្លាំង និង ភាពយឺតដល់ ស្បែក។ យូរៗទៅ បណ្តាញនេះចុះខ្សោយ និងបែកខ្ញែក។ នេះបណ្តាលឱ្យស្បែកយារធ្លាក់ ឬជ្រួញលើផ្ទៃរបស់វា។
សូមគិតអំពីខ្សែកៅស៊ូថ្មីស្រឡាងមួយ។ វានឹងរឹបចូលកន្លែងដើមវិញនៅពេលអ្នកទាញវា។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលវាចាស់ ហើយប្រើច្រើន វាបាត់បង់ភាពយឺតរបស់វា ហើយក្លាយទៅជារលុង មែនទេ? ស្បែករបស់យើងក៏ដូច្នោះដែរ។ នៅពេលដែលយើងចាស់ទៅ កូឡាជែន និងអេឡាស្ទីនថយចុះ ហើយស្បែកបាត់បង់សមត្ថភាព 'រឹប' របស់វា ដែលបណ្តាលឱ្យមានស្នាមជ្រួញ។
២. ការបញ្ចេញទឹកមុខ និងមុខងារសាច់ដុំ
នៅពេលដែលយើងញញឹម ជ្រួញចិញ្ចើម ឬព្រិចភ្នែក សាច់ដុំមុខរបស់យើងកំពុងធ្វើការឥតឈប់ឈរ។ នៅពេលដែលយើងធ្វើទឹកមុខដដែលៗទាំងនេះក្នុងរយៈពេលយូរ ស្នាមជ្រួញចាប់ផ្តើមបង្កើតនៅលើស្បែកនៅតំបន់ទាំងនោះ។ ដំបូងឡើយ ស្នាមជ្រួញទាំងនេះអាចមើលឃើញតែនៅពេលដែលយើងស្ថិតនៅក្នុងទីតាំងជាក់លាក់នោះប៉ុណ្ណោះ ប៉ុន្តែយូរៗទៅ ចង្អូរអចិន្ត្រៃយ៍បង្កើតនៅក្រោមសាច់ដុំ ដែលអាចមើលឃើញសូម្បីតែនៅពេលដែលយើងស្ថិតនៅក្នុងទីតាំងធម្មតាក៏ដោយ។ ជើងក្អែក និងស្នាមជ្រួញជ្រួញគឺជាឧទាហរណ៍ដ៏ល្អនៃរឿងនេះ។
៣. ការខូចខាតដោយសារពន្លឺថ្ងៃ
នេះជា មូលហេតុខាងក្រៅចម្បង នៃស្នាមជ្រួញមុនអាយុ។ កាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូ ឡេ ( វិទ្យុសកម្ម យូវី) ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់នៅក្នុងព្រះអាទិត្យបំបែកសរសៃកូឡាជែននៅក្នុងស្បែករបស់យើង។ នេះរំខានដល់ដំណើរការជួសជុលធម្មជាតិរបស់ស្បែក។ ការប៉ះពាល់នឹងព្រះអាទិត្យរយៈពេលយូរបង្កើនល្បឿនដំណើរការចាស់នៃស្បែក។ យើងហៅវាថាការចាស់ដោយសារពន្លឺ។
៤. ការជក់បារី
ការជក់បារីធ្វើឱ្យសរសៃឈាមនៅក្នុងខ្លួនរួមតូច។ នេះកាត់បន្ថយ ការផ្គត់ផ្គង់ឈាម អុកស៊ីសែន និងសារធាតុចិញ្ចឹមទៅកាន់ស្បែក។ លើសពីនេះ សារធាតុគីមី នៅក្នុងបារីបំផ្លាញដោយផ្ទាល់ដល់កូឡាជែន និងអេឡាស្ទីន។ ជាលទ្ធផល ស្បែករបស់អ្នកជក់បារីក្លាយទៅជាស្ងួត ប្រែពណ៌ និងស្នាមជ្រួញកើតឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័សនៅជុំវិញមាត់ និងភ្នែក។
៥. ការបំពុលបរិស្ថាន
ភាគល្អិតតូចៗ (សារធាតុភាគល្អិត) នៅក្នុងបរិស្ថានដែលយើងរស់នៅ ដូចជាធូលី និងផ្សែងរថយន្ត អាចជ្រាបចូលតាមរន្ធញើសស្បែករបស់យើង និងបំផ្លាញស្បែក។ ទាំងនេះបណ្តាលឱ្យមានការបំបែកកូឡាជែននៅក្នុងស្បែក ដែលបង្កើនល្បឿននៃការបង្កើតស្នាមជ្រួញ។
តើមានវិធីព្យាបាលអ្វីខ្លះសម្រាប់ស្នាមជ្រួញ?
ជាដំបូង អ្វីដែលសំខាន់បំផុតដែលត្រូវនិយាយនោះគឺថា ស្នាមជ្រួញមិនមែនជាជំងឺទេ។ ដូច្នេះ មិនចាំបាច់ព្យាបាលវាទេ។ វាជាការសម្រេចចិត្តផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកទាំងស្រុង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកមិនពេញចិត្តនឹងរូបរាងរបស់អ្នក ហើយចង់បានជំនួយក្នុងការកាត់បន្ថយស្នាមជ្រួញ មានវិធីសាស្រ្តជាច្រើនដែលបានបញ្ជាក់ដោយវេជ្ជសាស្ត្រសម្រាប់រឿងនេះ។
សំខាន់៖មុននឹងទទួលការព្យាបាលណាមួយនេះ វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យដែលមានសមត្ថភាព ជាពិសេសគ្រូពេទ្យសើស្បែក ដើម្បីជ្រើសរើសជម្រើសដែលមានសុវត្ថិភាព និងសមស្របបំផុតសម្រាប់ស្បែករបស់អ្នក។
ចូរយើងពិនិត្យមើលជម្រើសនៃការព្យាបាលមួយចំនួន។
| វិធីសាស្ត្រព្យាបាល | និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ តើវាមានន័យយ៉ាងណា? |
|---|---|
| ក្រែមប្រឆាំងស្នាមជ្រួញ | គ្រឿងសម្អាងទាំងនេះ ដែលមានផ្ទុកគ្រឿងផ្សំដូចជា រីទីណូអ៊ីត ដែលផលិតចេញពីវីតាមីនអា ជំរុញការផលិតកូឡាជែនរបស់ស្បែក និងកាត់បន្ថយស្នាមជ្រួញល្អ។ |
| ការព្យាបាលស្បែកឡើងវិញ | វិធីសាស្ត្រដូចជា ការកោសស្បែកដោយមីក្រូឌឺម៉ាប្រាស៊ីយ៉ុង និង ការបកស្បែកដោយគីមី ជួយយកស្រទាប់កោសិកាងាប់ចេញនៅលើផ្ទៃស្បែក ដោយបង្ហាញស្បែកថ្មីដែលមានសុខភាពល្អ។ |
| ការលាបស្បែកឡើងវិញដោយឡាស៊ែរ | កាំរស្មីឡាស៊ែរពិសេសត្រូវបានប្រើដើម្បីជំរុញស្រទាប់ជ្រៅនៃស្បែក និងបង្កើនការផលិតកូឡាជែន។ វិធីនេះអាចកាត់បន្ថយស្នាមជ្រួញជ្រៅ និងស្នាមអុចខ្មៅដោយសារកម្តៅថ្ងៃ។ |
| ការចាក់ថ្នាំពុល Botulinum (Botox®) | វាធ្វើឱ្យសាច់ដុំដែលបង្កស្នាមជ្រួញអសកម្មជាបណ្ដោះអាសន្ន។ វាអាចជួយគ្រប់គ្រងស្នាមជ្រួញដែលបណ្តាលមកពីការបញ្ចេញទឹកមុខ (នៅលើថ្ងាស ជុំវិញភ្នែក)។ |
| សារធាតុបំពេញ | ដោយប្រើប្រាស់សារធាតុដូចជាអាស៊ីត hyaluronic វាបំពេញកន្លែងលិចទឹក និងស្នាមជ្រួញជ្រៅជាបណ្ដោះអាសន្ន ដែលផ្តល់ឱ្យស្បែកនូវរូបរាងថ្លាជាងមុន។ |
| ការវះកាត់លើកមុខ | នេះគឺជានីតិវិធីវះកាត់មួយដែលយកស្បែកលើសដែលយារចេញ រឹតបន្តឹងជាលិកាខាងក្រោម និងផ្តល់ឱ្យស្បែកនូវរូបរាងក្មេងជាងវ័យ។ |
លទ្ធផលនៃការព្យាបាលទាំងនេះមួយចំនួនគឺបណ្តោះអាសន្ន។ នេះមានន័យថាអ្នកនឹងត្រូវការព្យាបាលម្តងហើយម្តងទៀតដើម្បីរក្សាលទ្ធផល។ ការព្យាបាលមួយចំនួនអាចបណ្តាលឱ្យហើម ឡើងក្រហម ឈឺចាប់ ឬប្រតិកម្មអាលែហ្សីជាផលប៉ះពាល់។ ដូច្នេះ សូមពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុនពេលសម្រេចចិត្ត។
តើការចាប់ផ្តើមនៃស្នាមជ្រួញអាចត្រូវបានការពារ ឬពន្យារពេលបានទេ?
ដូចដែលយើងបានលើកឡើងពីមុនមក យើងមិនអាចបញ្ឈប់ភាពចាស់បានទេ ដូច្នេះយើងមិនអាចការពារស្នាមជ្រួញបានទាំងស្រុងនោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មានរឿងជាច្រើនដែលយើងអាចធ្វើបាន ដើម្បីពន្យារពេលការចាប់ផ្តើមនៃស្នាមជ្រួញ និងកាត់បន្ថយជម្រៅនៃស្នាមជ្រួញដែលមានស្រាប់ ។ ទាំងនេះគឺជាទម្លាប់សាមញ្ញៗដែលអ្នកអាចបញ្ចូលទៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។
| អ្វីដែលត្រូវធ្វើ | ហេតុអ្វីបានជាវាសំខាន់? |
|---|---|
| តែងតែការពារខ្លួនអ្នកពីព្រះអាទិត្យ (ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ) | នេះជារឿងសំខាន់បំផុត។ សូម្បីតែនៅថ្ងៃដែលមានពពកក៏ដោយ ត្រូវលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែលមាន SPF 30 ឬខ្ពស់ជាងនេះជានិច្ចនៅពេលអ្នកចេញទៅក្រៅ។ វិធីនេះអាចកាត់បន្ថយការខូចខាតស្បែករបស់អ្នកពីកាំរស្មីយូវីបានយ៉ាងច្រើន។ |
| ជៀសវាងការជក់បារី។ | ប្រសិនបើអ្នកជក់បារី ការឈប់ជក់បារីគឺជាជំនួយដ៏ល្អសម្រាប់ស្បែក និងសុខភាពទូទៅរបស់អ្នក។ |
| ផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក។ | ប្រើឡេផ្តល់សំណើមដែលសមស្របនឹងប្រភេទស្បែករបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ វានឹងជួយរក្សាសំណើម ការពារភាពស្ងួត និងកាត់បន្ថយស្នាមជ្រួញតូចៗ។ |
| ញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។ | រួមបញ្ចូលអាហារដែលសម្បូរទៅដោយវីតាមីន និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដូចជាផ្លែឈើ បន្លែ និងត្រី។ កាត់បន្ថយជាតិស្ករ និងអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់។ ទាំងនេះអាចបំផ្លាញកូឡាជែនរបស់ស្បែក។ |
| ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន។ | នៅពេលដែលរាងកាយទទួលបានទឹកគ្រប់គ្រាន់ ស្បែកនឹងនៅតែមានសំណើម និងមានសុខភាពល្អ។ នេះកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃស្បែកស្ងួត និងស្នាមជ្រួញ។ |
| ដោះគ្រឿងសម្អាងរបស់អ្នកចេញ ហើយចូលគេង។ | ត្រូវប្រាកដថាលុបគ្រឿងសម្អាងចេញពីមុខរបស់អ្នកឱ្យបានស្អាតមុនពេលចូលគេងនៅពេលយប់។ ការគេងទាំងមិនលាបគ្រឿងសម្អាងអាចធ្វើឱ្យស្ទះរន្ធញើស និងធ្វើឱ្យខូចស្បែករបស់អ្នក។ |
សារយកទៅផ្ទះ
- ស្នាមជ្រួញគឺជាផ្នែក ធម្មជាតិ និងធម្មតា នៃភាពចាស់។ មិនចាំបាច់ខ្មាស់អៀន ឬព្រួយបារម្ភខ្លាំងពេកអំពីពួកវានោះទេ។
- មូលហេតុចម្បងនៃស្នាមជ្រួញមុនអាយុគឺការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យ ។ ដូច្នេះ ចូរបង្កើតទម្លាប់ប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
- របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ (អាហារល្អ ទឹក និងការជៀសវាងការជក់បារី) ជួយរក្សាស្បែករបស់អ្នកឱ្យនៅក្មេង និងមានសុខភាពល្អ។
- ការព្យាបាលស្នាមជ្រួញ គឺជាការសម្រេចចិត្តផ្ទាល់ខ្លួន ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ព្យាបាលវា មានវិធីសុវត្ថិភាព និងមានប្រសិទ្ធភាពជាច្រើនដើម្បីធ្វើដូច្នេះ។
- មុននឹងចាប់ផ្តើមការព្យាបាលណាមួយ ត្រូវប្រាកដ ថាពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតដែលមានសមត្ថភាព ។ កុំស្វែងរកការព្យាបាលពីមនុស្សដែលគ្មានសមត្ថភាពនៅកន្លែងដែលមានម្លប់។
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។