ನಾವೆಲ್ಲರೂ ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ನೆಗಡಿ ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೇವೆ, ಮತ್ತು ಹಲವರಿಗೆ ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಾಡುವ ತೊಂದರೆಯಾಗಿದೆ. ಕೆಲವರಿಗೆ ಇದು ಸಣ್ಣ ಅನಾನುಕೂಲತೆಯಂತೆ ತೋರಿದರೂ, ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಅದು ಬಂದಾಗ ಅದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇಂದು ನಿರೋಗಿ ಲಂಕಾದಲ್ಲಿ, 'ನೆಗಡಿ'ಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ - ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನು, ಅದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಡೆಯಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಸರಳ ಪದಗಳಲ್ಲಿ.
ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತ ಎಂದರೇನು?
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನೆಗಡಿಯು ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಶ್ವಾಸೇಂದ್ರಿಯ ಪ್ರದೇಶದ ಸೋಂಕು . ಇದರರ್ಥ ಇದು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು, ಗಂಟಲು, ಸೈನಸ್ಗಳು ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಶೀತವು ಕೊರೊನಾವೈರಸ್ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಕೇಳಿರಬಹುದು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, 200 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯ ವೈರಸ್ಗಳು ಶೀತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಆದರೂ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಪರಾಧಿ ರೈನೋವೈರಸ್ .
ಹೆಸರೇ ಸೂಚಿಸುವಂತೆ, ಇದು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಪ್ರಚಲಿತವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ನಾವು ಇದನ್ನು "ಸಾಮಾನ್ಯ" ಶೀತ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಿಂತ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಶೀತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ವಯಸ್ಕರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಎರಡರಿಂದ ಮೂರು ಶೀತಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ, ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ವಾರ್ಷಿಕವಾಗಿ ನಾಲ್ಕು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.
ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು? (ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ)
ಶೀತದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಲವಾರು ವಿಭಿನ್ನ ಹಂತಗಳ ಮೂಲಕ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತವೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡೋಣ.
ಹಂತ 1: ದಿನಗಳು 1 ರಿಂದ 3 (ಆರಂಭಿಕ ಹಂತ)
ಶೀತ ವೈರಸ್ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿದ ಒಂದರಿಂದ ಮೂರು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಟಿಕ್ಲಿಂಗ್ ಅಥವಾ ತುರಿಕೆಯ ಅನುಭವವಾಗಬಹುದು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಶೀತ ಇರುವ ಸುಮಾರು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಜನರು ತಮ್ಮ ಮೊದಲ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಗಂಟಲು ನೋವು ಅಥವಾ ಟಿಕ್ಲಿಂಗ್ ಎಂದು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸಹ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು:
- ಸೀನುವುದು .
- ಮೂಗು ಸೋರುವಿಕೆ .
- ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆ (ಮೂಗು ಉಸಿರುಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು).
- ಕೆಮ್ಮು.
- ಕರ್ಕಶ ಅಥವಾ ಕರ್ಕಶ ಧ್ವನಿ ( ಕರ್ಕಶತೆ ).
ಹಂತ 2: ದಿನಗಳು 4 ರಿಂದ 7 (ಸಕ್ರಿಯ ಹಂತ)
ಇದು ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಉತ್ತುಂಗಕ್ಕೇರಿದಾಗ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ. ಆರಂಭಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಸಹ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು:
- ದೇಹದ ನೋವು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ನೋವು .
- ತಲೆನೋವು .
- ಕಣ್ಣಲ್ಲಿ ನೀರು ಬರುವುದು ಮತ್ತು ಮೂಗು ಸೋರುವುದು.
- ಆಯಾಸ (ತುಂಬಾ ದಣಿದ ಭಾವನೆ).
- ಸೌಮ್ಯ ಜ್ವರ (ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ).
ಹಂತ 3: ದಿನಗಳು 8 ರಿಂದ 10 (ವಿಳಂಬ ಹಂತ)
ಈ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಶೀತವು ಗುಣವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮುಂದುವರಿಯಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ ಸೋಂಕಿನ ನಂತರದ ಕೆಮ್ಮು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಆರಂಭಿಕ ಸೋಂಕು ಗುಣವಾದ ನಂತರ ಎರಡು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ಮುಖ್ಯ: ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತಲೇ ಇದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಜ್ವರ ಮತ್ತೆ ಬಂದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ . ಇದು ನಿಮಗೆ ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್ (ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಉರಿಯೂತ ), ಸೈನುಟಿಸ್ ( ಸೈನಸ್ ಸೋಂಕು ) ಅಥವಾ ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ ( ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಸೋಂಕು ) ನಂತಹ ದ್ವಿತೀಯಕ ಸೋಂಕು ಉಂಟಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಶಿಶುಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಶೀತದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?
ಶಿಶುಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಶೀತ ಬಂದಾಗ, ಅವರು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಬಹುದು:
- ಮೂಗು ಸೋರುವಿಕೆ (ಮೂಗಿನಿಂದ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬಹುದು, ನಂತರ ದಪ್ಪವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಬೂದು, ಹಳದಿ ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಬಹುದು).
- ಸೀನುವುದು.
- ಸುಮಾರು 101-102°F (38.3-38.9°C) ಜ್ವರ.
- ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆ (ಆಹಾರ ಕೊರತೆ).
- ಹೆಚ್ಚಿದ ಜೊಲ್ಲು ಸುರಿಸುವಿಕೆ (ಗಂಟಲು ನೋವು ಮತ್ತು ನುಂಗಲು ತೊಂದರೆಯಿಂದಾಗಿ).
- ಕೆಮ್ಮು.
- ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಳುವುದು.
- ಸ್ವಲ್ಪ ಊದಿಕೊಂಡ ಗ್ರಂಥಿಗಳು (ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳು).
ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಶೀತ ಗಂಭೀರವಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ? ಈ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರದಿಂದಿರಿ!
ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಿರಿ . ಈ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವು ಸರಳ ಶೀತಕ್ಕಿಂತ ಗಂಭೀರವಾದ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ:
- 2 ತಿಂಗಳು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಜ್ವರ.
- ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರತಿ ಉಸಿರಿನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆಗಳು ಉಬ್ಬುತ್ತಿದ್ದರೆ).
- ತ್ವರಿತ ಅಥವಾ ಶ್ರಮದಾಯಕ ಉಸಿರಾಟ.
- ಉಬ್ಬಸ (ಉಸಿರಾಡುವಾಗ ಶಿಳ್ಳೆ ಹೊಡೆಯುವ ಶಬ್ದ).
- ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗಳು (ಪ್ರತಿ ಉಸಿರಿನೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಮವು ಪಕ್ಕೆಲುಬುಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಎಳೆಯುತ್ತದೆ).
- ನೀಲಿ ಬಣ್ಣದ ತುಟಿಗಳು ಅಥವಾ ಚರ್ಮ.
- ತಿನ್ನಲು ಅಥವಾ ಕುಡಿಯಲು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು (ಇದು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು).
- ಕಿವಿ ನೋವಿನ ಚಿಹ್ನೆಗಳು (ಕಿವಿಗಳನ್ನು ಎಳೆಯುವುದು, ಅಳುವುದು).
- ತೀವ್ರ ಆಲಸ್ಯ, ಅತಿಯಾದ ನಿದ್ರೆ, ಅಥವಾ ನಿರಂತರ ಅಳುವುದು.
- 3 ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇರುವ ಕೆಮ್ಮು.
- ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಸ್ಥಿತಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹದಗೆಡುತ್ತಿರುವಂತೆ ಕಾಣುತ್ತಿದೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು?
ಎಲ್ಲಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತಗಳಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 50% ರಷ್ಟು ರೈನೋವೈರಸ್ಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಈ ವೈರಸ್ನ 100 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ವಿಭಿನ್ನ ತಳಿಗಳಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೊರೊನಾವೈರಸ್ಗಳಂತಹ ಇತರ ವೈರಸ್ಗಳು ಸಹ ಶೀತಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, 200 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯ ವೈರಸ್ಗಳು ನೆಗಡಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು.
ಶೀತ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವೇ? ಅದು ಹೇಗೆ ಹರಡುತ್ತದೆ?
ಹೌದು, ಖಂಡಿತ . ನೆಗಡಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಾಗಿದ್ದು ಬಹಳ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹರಡುತ್ತದೆ. ನೆಗಡಿ ಹಿಡಿಯಲು, ವೈರಸ್ ನಿಮ್ಮ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳಿಗೆ - ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆಗಳು, ಕಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ಬಾಯಿಯ ತೇವಾಂಶವುಳ್ಳ ಒಳಪದರಗಳಿಗೆ ದಾರಿ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೀವು ಕಲುಷಿತ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಮುಟ್ಟಿದಾಗ ಅಥವಾ ವೈರಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಉಸಿರಾಟದ ಹನಿಗಳನ್ನು ಉಸಿರಾಡಿದಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸೋಂಕಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸೀನಿದಾಗ ಅಥವಾ ಕೆಮ್ಮಿದಾಗ, ಅವರು ವೈರಸ್ ತುಂಬಿದ ಹನಿಗಳನ್ನು ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಈ ಹನಿಗಳನ್ನು ಉಸಿರಾಡಿದರೆ, ವೈರಸ್ ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನೊಳಗೆ ಬೇರೂರಬಹುದು. ಅದೇ ರೀತಿ, ನೀವು ವೈರಸ್ನಿಂದ ಕಲುಷಿತಗೊಂಡ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಮುಟ್ಟಿ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣು, ಮೂಗು ಅಥವಾ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಮುಟ್ಟಿದರೆ, ವೈರಸ್ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು.
ನೀವು ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ?
ನೀವು ಎರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಶೀತ ವೈರಸ್ ಅನ್ನು ಹರಡಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ದಿನಗಳ ಮೊದಲು ನೀವು ಅದನ್ನು ಇತರರಿಗೆ ರವಾನಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಉತ್ತುಂಗದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ - ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಮೊದಲ ಮೂರು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ - ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ .
ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ? (ಇನ್ಕ್ಯುಬೇಶನ್ ಅವಧಿ)
ಇದನ್ನು ಇನ್ಕ್ಯುಬೇಷನ್ ಅವಧಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ - ವೈರಸ್ಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ನಡುವಿನ ಸಮಯ. ನೆಗಡಿಯಲ್ಲಿ, ಇನ್ಕ್ಯುಬೇಷನ್ ಅವಧಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡ 12 ಗಂಟೆಗಳಿಂದ ಮೂರು ದಿನಗಳ ನಡುವೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ಶಿಶುಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶೀತಗಳು ಏಕೆ ಬರುತ್ತವೆ?
ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಇಷ್ಟೊಂದು ಶೀತಗಳು ಬರಲು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಅವರು ವಯಸ್ಕರಂತೆ ಹೆಚ್ಚು ವೈರಸ್ಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಿಲ್ಲ. ಅವರ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಇನ್ನೂ ಹೊಸ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಕಲಿಯುತ್ತಿವೆ.
ಎರಡು ವರ್ಷ ತುಂಬುವ ಮೊದಲು, ಮಗುವಿಗೆ ವರ್ಷಕ್ಕೆ 8 ರಿಂದ 10 ಶೀತಗಳು ಬರಬಹುದು. ನೀವು ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಗೆ ಬರುವ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಈ ವೈರಸ್ಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ರೋಗಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಹೋರಾಡುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಮಕ್ಕಳು ಪರಸ್ಪರ ನಿಕಟ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿ ಆಟವಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಕೆಮ್ಮುವಾಗ ಅಥವಾ ಸೀನುವಾಗ ಬಾಯಿ ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ತಮ್ಮ ಮುಖಗಳನ್ನು ಮುಟ್ಟುವ ಮೊದಲು ವಿರಳವಾಗಿ ಕೈ ತೊಳೆಯುತ್ತಾರೆ - ವೈರಸ್ಗಳ ಹರಡುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಕ್ರಿಯೆಗಳು. ಶೀತ ವೈರಸ್ಗಳು ಆಟಿಕೆಗಳಂತಹ ಮೇಲ್ಮೈಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬದುಕಬಲ್ಲವು. ಶಿಶುಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಇತರ ಮಕ್ಕಳು ಮುಟ್ಟಿದ ಆಟಿಕೆಗಳನ್ನು ತಮ್ಮ ಬಾಯಿಗೆ ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಇದು ವೈರಸ್ನ ಸುಲಭ ವರ್ಗಾವಣೆಗೆ ಅನುಕೂಲವಾಗುತ್ತದೆ.
ವೈದ್ಯರು ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪತ್ತೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ?
ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ನೋಡಬಹುದು:
- ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಮಾರ್ಗಗಳ ಒಳಗೆ ಊತ.
- ಮೂಗು ಕಟ್ಟಿರುವುದು.
- ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಕೆಂಪು ಅಥವಾ ಕಿರಿಕಿರಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಊದಿಕೊಂಡ ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳು (ಗ್ರಂಥಿಗಳು).
- ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿದೆಯೇ.
ಯಾವ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು?
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಶೀತವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾತ್ರ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ COVID-19, ಜ್ವರ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಎಂದು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ಅವರು ಕೆಲವು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಉಸಿರಾಟದ ವೈರಸ್ಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಅವರು ಮೂಗಿನ ಸ್ವ್ಯಾಬ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್ ಅಥವಾ ನ್ಯುಮೋನಿಯಾದಂತಹ ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ಎದೆಯ ಎಕ್ಸ್-ರೇ ಅನ್ನು ಆದೇಶಿಸಬಹುದು.
ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ?
ನಿಜ ಹೇಳಬೇಕೆಂದರೆ, ನೆಗಡಿಯು ತನ್ನದೇ ಆದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಗುಣಮುಖವಾಗಬೇಕು . ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೆಗಡಿಯು 7 ರಿಂದ 10 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡದೆ ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಗುಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಗುಣವಾಗುವಾಗ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ (OTC) ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಮಾಡಬಹುದು.
ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತವನ್ನು ಏಕೆ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ?
ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸೋಂಕುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಶೀತಗಳು ವೈರಸ್ಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವುದರಿಂದ, ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು ಅವುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಷ್ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ . ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಗುವಿಗೆ ಮಧ್ಯ ಕಿವಿ ಸೋಂಕು ಅಥವಾ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ನ್ಯುಮೋನಿಯಾದಂತಹ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ತೊಡಕು ಉಂಟಾದರೆ, ಆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ದ್ವಿತೀಯಕ ಸೋಂಕಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ವೈದ್ಯರು ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.
ಯಾವ ಔಷಧಿಗಳು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ?
ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅನೇಕ OTC ಔಷಧಿಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಲ್ಲ . ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಯಾವುದೇ OTC ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಮೊದಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಬಹು ಬಹು-ಲಕ್ಷಣದ ಶೀತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಕ್ರಿಯ ಘಟಕಾಂಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸಬಹುದು, ಇದು ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಂತಹ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಶೀತದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಬಳಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಔಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಇವು ಸೇರಿವೆ:
- ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು ಮತ್ತು ಜ್ವರ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಔಷಧಗಳು: ಅಸೆಟಾಮಿನೋಫೆನ್ (ಟೈಲೆನಾಲ್®) ನಂತಹ ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ (ಅಡ್ವಿಲ್®) ನಂತಹ ನಾನ್ ಸ್ಟೆರೊಯ್ಡೆಲ್ ಆಂಟಿ-ಇನ್ಫ್ಲಮೇಟರಿ ಡ್ರಗ್ಸ್ (NSAID ಗಳು) ತಲೆನೋವು, ಸ್ನಾಯು ನೋವು ಮತ್ತು ಜ್ವರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಮೂಗು ಕಟ್ಟುವಿಕೆ ನಿವಾರಣೆ ಮಾಡುವ ಔಷಧಿಗಳು: ಸ್ಯೂಡೋಫೆಡ್ರಿನ್ (ಉದಾ. ಕಾಂಟಕ್ ಕೋಲ್ಡ್ 12 ಅವರ್®, ಸುಡಾಫೆಡ್®) ನಂತಹ ಔಷಧಗಳು ಕಟ್ಟಿದ ಮೂಗನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್ಗಳು: ಡಿಫೆನ್ಹೈಡ್ರಾಮೈನ್ (ಬೆನಾಡ್ರಿಲ್®) ಮತ್ತು ಇತರ ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್ಗಳು ಸೀನುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗನ್ನು ಒಣಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಕೆಮ್ಮು ನಿವಾರಕಗಳು: ಡೆಕ್ಸ್ಟ್ರೋಮೆಥೋರ್ಫಾನ್ (ಉದಾ. ರಾಬಿಟುಸ್ಸಿನ್®, ವಿಕ್ಸ್ ಡೇಕ್ವಿಲ್ ಕಾಫ್®) ಅಥವಾ ಕೊಡೈನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಔಷಧಿಗಳು ಕೆಮ್ಮನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 5 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
- ಕಫ ನಿವಾರಕಗಳು: ಗೈಫೆನೆಸಿನ್ (ಮ್ಯೂಸಿನೆಕ್ಸ್®) ಮತ್ತು ಇತರ ಕಫ ನಿವಾರಕಗಳು ಕಫವನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕೆಮ್ಮಬಹುದು.
ಮಗುವಿಗೆ ಶೀತ ಬಂದಾಗ ಯಾವ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ?
ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಸೂಚಿಸದ ಹೊರತು, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ ಕೆಮ್ಮು ಅಥವಾ ಶೀತದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ನೀಡಬೇಡಿ . ಬದಲಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಶೀತವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಈ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ:
- ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಆರಾಮವಾಗಿ ಇರಿಸಿ.
- ಅವುಗಳನ್ನು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿಡಿ. 6 ತಿಂಗಳು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ, ಎದೆ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಸೂತ್ರವನ್ನು ನೀಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ. 6 ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ, ನೀವು ಸಣ್ಣ ಸಿಪ್ಸ್ ನೀರನ್ನು ಸಹ ನೀಡಬಹುದು.
- ಅವರಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಿಗುವಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಕ್ಕಳು ಸುಮಾರು 4 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರೆಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮೂಗು ಊದಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಮೂಗು ಕಟ್ಟಿರುವುದನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ಈ ಸಹಾಯಕ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ:
- ಲವಣಯುಕ್ತ ಹನಿಗಳು ಮತ್ತು ಹೀರುವಿಕೆ: ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸುಮಾರು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು, ಲೋಳೆಯನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಲು ಅವರ ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆಗಳಿಗೆ ಕೆಲವು ಹನಿ OTC ಸಲೈನ್ (ಉಪ್ಪುನೀರು) ಹನಿಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ. ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ದ್ರವ ಮತ್ತು ಲೋಳೆಯನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ರಬ್ಬರ್ ಬಲ್ಬ್ ಸಿರಿಂಜ್ ಅಥವಾ ಮೂಗಿನ ಆಸ್ಪಿರೇಟರ್ ಬಳಸಿ. ಇದು ಅವರ ಮೂಗಿನ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
- ಪೆಟ್ರೋಲಿಯಂ ಜೆಲ್ಲಿ:ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಂಡ ಚರ್ಮವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆಗಳ ಹೊರ ಅಂಚುಗಳಿಗೆ ಪೆಟ್ರೋಲಿಯಂ ಜೆಲ್ಲಿಯ ತೆಳುವಾದ ಪದರವನ್ನು ಹಚ್ಚಿ. ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆಗಳ ಒಳಗೆ ಅದನ್ನು ಹಚ್ಚಬೇಡಿ. (ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡದ ಹೊರತು ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ ಮೂಗಿನ ಸ್ಪ್ರೇಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ; ಅವು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬಹುದಾದರೂ, ಅವುಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಬಹುದು.)
- ಆರ್ದ್ರಕ ಅಥವಾ ವೇಪರೈಸರ್: ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಗಾಳಿಗೆ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ತಂಪಾದ ಮಂಜು ಆರ್ದ್ರಕ ಅಥವಾ ವೇಪರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಿ. ಶುದ್ಧವಾದ, ತಂಪಾದ ಮಂಜು ಒಣ ಮೂಗಿನ ಮಾರ್ಗಗಳು ಮತ್ತು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಚ್ಚು ಅಥವಾ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಬಳಕೆಗೆ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಆರ್ದ್ರಕವನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಒಣಗಿಸಿ . ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ಫಿಲ್ಟರ್ ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಆಕಸ್ಮಿಕ ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳ ಅಪಾಯದಿಂದಾಗಿ ಬಿಸಿನೀರಿನ ವೇಪರೈಸರ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ.
- ಉಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ಆರ್ದ್ರಕವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾನಗೃಹದಲ್ಲಿ ನೀವು ಉಗಿ ಕೊಠಡಿಯನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು. ಬಿಸಿ ಶವರ್ ಆನ್ ಮಾಡಿ, ಬಾಗಿಲು ಮುಚ್ಚಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಸುಮಾರು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಉಗಿ ಸ್ನಾನಗೃಹದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಗಮನಿಸದೆ ಬಿಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸುತ್ತಲೂ ಅತ್ಯಂತ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿಸುವುದು ಸಹ ತುಂಬಾ ಹಿತಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಸಂತೋಷವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಟವಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರಿಗೆ ಜ್ವರ ಅಥವಾ ಇತರ ತೊಂದರೆಗಳಿದ್ದರೆ, ಅವರನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ಇಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಕ್ರಮವಾಗಿದೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತ ಬರದಂತೆ ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ?
ಶೀತಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವಾದರೂ, ಈ ಸರಳ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು:
- ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತೊಳೆಯಿರಿ: ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು, ಆಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಮೊದಲು, ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋದ ನಂತರ, ಮೂಗು ಊದಿದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಶೀತದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ನೋಡಿಕೊಂಡ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸಾಬೂನು ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಮುಟ್ಟುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ: ಶೀತ ವೈರಸ್ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣು, ಮೂಗು ಮತ್ತು ಬಾಯಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹರಡಬಹುದು.
- ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವ ಮೇಲ್ಮೈಗಳನ್ನು ಸೋಂಕುರಹಿತಗೊಳಿಸಿ: ವೈರಸ್ಗಳು ಬದುಕಬಲ್ಲ ಬಾಗಿಲಿನ ಗುಂಡಿಗಳು, ಬೆಳಕಿನ ಸ್ವಿಚ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕೌಂಟರ್ಟಾಪ್ಗಳಂತಹ ಮೇಲ್ಮೈಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ.
- ಹ್ಯಾಂಡ್ ಸ್ಯಾನಿಟೈಸರ್ ಬಳಸಿ: ಸೋಪ್ ಮತ್ತು ನೀರು ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಆಧಾರಿತ ಹ್ಯಾಂಡ್ ಸ್ಯಾನಿಟೈಸರ್ ಬಳಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ: ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಬಲಿಷ್ಠವಾಗಿಡಲು ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿರಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯುವುದು, ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ.
- ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಾಗ ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಇರಿ: ನೀವು ಅಸ್ವಸ್ಥರಾಗಿರುವಾಗ ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಶಾಲೆಗೆ ಹೋಗದೆ ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಇರುವ ಮೂಲಕ ಇತರರನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಶೀತದಿಂದ ಹೇಗೆ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು?
ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಂಪೂರ್ಣ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಶೀತ ಇರುವ ಯಾರಿಂದಲೂ ಅವರನ್ನು ದೂರವಿಡುವುದು . ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ, ಗರಿಷ್ಠ ಶೀತ ಮತ್ತು ಜ್ವರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರಿಸಿ. ವಯಸ್ಕ ಅಥವಾ ಹಿರಿಯ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಸೌಮ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಉಂಟುಮಾಡುವ ವೈರಸ್ ಶಿಶುವಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಶೀತ ವೈರಸ್ಗಳ ಹರಡುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕೈ ತೊಳೆಯುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ:
- ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಹಿರಿಯ ಮಕ್ಕಳು ಕೆಮ್ಮಿದ, ಸೀನುವ ಅಥವಾ ಮೂಗು ಊದಿದ ನಂತರ ತಕ್ಷಣವೇ ಕೈ ತೊಳೆಯಬೇಕು.
- ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಮುಟ್ಟಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಮೂಗು ಒರೆಸಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.
- ಆಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಸೋಂಕುರಹಿತಗೊಳಿಸಿ. ಇನ್ನೊಂದು ಮಗುವಿನ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟಿರುವ ಆಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಕ್ಕಳು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಿಡಬೇಡಿ.
- ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ ಸೋಪ್ ಮತ್ತು ನೀರು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಮೊದಲೇ ತೇವಗೊಳಿಸಲಾದ ಕೈ ಒರೆಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಅಥವಾ ಕೈ ಸ್ಯಾನಿಟೈಸರ್ ಬಳಸಿ. (ಯಾವಾಗಲೂ ಹ್ಯಾಂಡ್ ಸ್ಯಾನಿಟೈಸರ್ಗಳನ್ನು ಮಕ್ಕಳಿಂದ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ದೂರವಿಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ನುಂಗಿದರೆ ವಿಷಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು.)
ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಎಲ್ಲಾ ಲಸಿಕೆಗಳನ್ನು ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯ ಪ್ರಕಾರ ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ದಿನನಿತ್ಯದ ಲಸಿಕೆಗಳು ನೆಗಡಿಯನ್ನೂ ತಡೆಯದಿದ್ದರೂ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಕಿವಿ ಸೋಂಕುಗಳು ಅಥವಾ ನ್ಯುಮೋನಿಯಾದಂತಹ ಗಂಭೀರ ದ್ವಿತೀಯಕ ತೊಡಕುಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಅವು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
ಶಿಶುವೈದ್ಯರು ವಾರ್ಷಿಕ ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ (ಫ್ಲೂ) ಲಸಿಕೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ6 ತಿಂಗಳು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಸಿನ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ. ಈ ಲಸಿಕೆಯು ಇತರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಉಸಿರಾಟದ ವೈರಸ್ಗಳಿಗಿಂತ ಫ್ಲೂ ವೈರಸ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಗುರಿಯಾಗಿಸಿಕೊಂಡರೂ, ಋತುಮಾನದ ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಇದು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ. 6 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ COVID-19 ಲಸಿಕೆಯನ್ನು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಶೀತ ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಇರುತ್ತದೆ?
ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತಗಳು 7 ರಿಂದ 10 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತಾನಾಗಿಯೇ ಗುಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಬಹುಪಾಲು ಜನರು ಯಾವುದೇ ಶಾಶ್ವತ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲದೆ ಬೇಗನೆ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತ ಮಾರಕವಾಗಬಹುದೇ?
ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತವು ಮಾರಕವಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಅಥವಾ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ - ಶೀತವು ಗಂಭೀರ ದ್ವಿತೀಯಕ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ತೊಡಕುಗಳು ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:
- ಆಸ್ತಮಾ ಉಲ್ಬಣಗಳು.
- ಸೈನಸ್ ಸೋಂಕುಗಳು.
- ಕಿವಿ ಸೋಂಕುಗಳು.
ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರಗಳು ಯಾವುವು?
ನೀವು ಬಹುಶಃ ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳು ಅಥವಾ ಸತು, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಎಕಿನೇಶಿಯಾದಂತಹ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಪರಿಹಾರಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ತಡೆಯಬಹುದು ಎಂದು ಕೇಳಿರಬಹುದು.
ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ಈ ಯಾವುದೇ ಪರ್ಯಾಯಗಳು ಶೀತವನ್ನು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಾಗಿ ತಡೆಯಬಹುದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಸಂಶೋಧಕರು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪುರಾವೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾದ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಒಳಗೆ ಸತುವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಅವಧಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅದರ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸತು ಮೂಗಿನ ದ್ರವೌಷಧಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ವಾಸನೆಯ ಶಾಶ್ವತ ನಷ್ಟ (ಅನೋಸ್ಮಿಯಾ) ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.
ಶೀತಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ ಪರಿಹಾರವೆಂದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ . ನಿಮ್ಮ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಮೊದಲ ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಶಾಲೆಗೆ ಹೋಗದೆ ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಇರುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ನೀಡುವುದಲ್ಲದೆ, ವೈರಸ್ ಇತರರಿಗೆ ಹರಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಮಾರ್ಗಗಳು ಮತ್ತು ಗಂಟಲನ್ನು ತೇವವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದಂತೆ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ . ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅಥವಾ ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇವುಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳಿಸಬಹುದು.
ಶೀತಕ್ಕೆ ನೀವು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?
ಈ ಕೆಳಗಿನ ಯಾವುದೇ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ ದಯವಿಟ್ಟು ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ:
- ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಥವಾ ನಿರಂತರ ಜ್ವರ.
- ಎದೆ ನೋವು ಅಥವಾ ಎದೆಯ ಒತ್ತಡ.
- ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ನೋವು.
- ಆಸ್ತಮಾ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹದಗೆಡುವುದು ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ.
- 10 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇರುವ ಅಥವಾ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಹದಗೆಡುತ್ತಲೇ ಇರುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು.
ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನೀವು ಯಾವಾಗ ತುರ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು?
ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಈ ಯಾವುದೇ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ತಕ್ಷಣ ಅವರ ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತುರ್ತು ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ:
- ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ತೀವ್ರ ಜ್ವರ.
- ತಿನ್ನಲು ಅಥವಾ ಕುಡಿಯಲು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು.
- ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಾಂತಿ.
- ಕಿವಿ ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವಿನ ದೂರುಗಳು.
- ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಅಳುವುದು.
- ತೀವ್ರ ಆಲಸ್ಯ ಅಥವಾ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ.
- ಹೊಸ ಉಬ್ಬಸದ ಆಕ್ರಮಣ.
- ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಯ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಶೀತ ಬಂದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಶೀತವು ನಿಮಗೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಔಷಧಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತುಂಬಾ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು . ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸೂತಿ ತಜ್ಞರು ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸುರಕ್ಷಿತ ಔಷಧಿಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು.
ನಿಮಗೆ ಜ್ವರ ಇದೆ ಎಂದು ನೀವು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ಜ್ವರ ಬಂದರೆ, ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ . ನಿಮಗೆ ತ್ವರಿತ ಆಂಟಿವೈರಲ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು.
ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಶೀತಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವೇನು?
ವರ್ಷದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಶೀತ ಬರಬಹುದಾದರೂ, ಶೀತ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಅವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಹವಾಮಾನವು ತಂಪಾಗಿರುವಾಗ ಜನರು ಪರಸ್ಪರ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದರಿಂದ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
ಇಲಿಗಳ ಮೇಲಿನ ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನವು ಶೀತ ತಾಪಮಾನವು ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ತಂಪಾದ ಗಾಳಿಯು ಮೂಗಿನ ಕುಹರದೊಳಗಿನ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದಾಗ, ರೈನೋವೈರಸ್ನ ಪ್ರತಿಕೃತಿಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಕಷ್ಟಕರವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಇದೇ ರೀತಿಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತ vs. COVID-19: ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಹೇಳಬಹುದು?
ಕೊರೊನಾವೈರಸ್ಗಳು ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಶ್ವಾಸೇಂದ್ರಿಯ ಪ್ರದೇಶದ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ವೈರಸ್ಗಳ ದೊಡ್ಡ ಕುಟುಂಬವಾಗಿದೆ. ರೈನೋವೈರಸ್ಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶೀತಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದರೆ, ಕೆಲವು ಶೀತಗಳು ಕೊರೊನಾವೈರಸ್ಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಈ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಕೊರೊನಾವೈರಸ್ಗಳಿಂದ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಕೊರೊನಾವೈರಸ್ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಇಳಿದು ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ ಮತ್ತು ಇತರ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. 2019 ರಲ್ಲಿ ಪತ್ತೆಯಾದ ಹೊಸ ಕೊರೊನಾವೈರಸ್ COVID-19 ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. COVID-19 ಅನ್ನು ಪ್ರಮಾಣಿತ ಶೀತದಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪ್ರಮುಖ ಆರಂಭಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು:
- ಜ್ವರ.
- ಚಳಿ.
- ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ (ಡಿಸ್ಪ್ನಿಯಾ).
- ರುಚಿ ಅಥವಾ ವಾಸನೆಯ ನಷ್ಟ (ಅನೋಸ್ಮಿಯಾ).
- ಅತಿಸಾರ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, COVID-19 ರ ಓಮಿಕ್ರಾನ್ ರೂಪಾಂತರದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತ ಎಂದು ಸುಲಭವಾಗಿ ತಪ್ಪಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಬಹುದು. ಓಮಿಕ್ರಾನ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತದಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೇರಿವೆ:
- ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು.
- ಕೆಮ್ಮು.
- ಗಂಟಲು ನೋವು.
- ತಲೆನೋವು.
- ಮೂಗು ಕಟ್ಟಿರುವುದು.
ನಿಮಗೆ ಸಂದೇಹವಿದ್ದರೆ, ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮ.
ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತ vs. ಜ್ವರ: ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು?
ಶೀತ ಮತ್ತು ಜ್ವರದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಒಂದಕ್ಕೊಂದು ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದರಿಂದ ಅವುಗಳ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಎರಡೂ ಚಳಿಗಾಲದ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ವೈರಸ್ಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ; ಜ್ವರವು ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ ವೈರಸ್ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಶೀತವು ಇತರ ಹಲವಾರು ವೈರಸ್ಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
ಶೀತ ಮತ್ತು ಜ್ವರದ ನಡುವಿನ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ಜ್ವರವು ಹಠಾತ್ ಜ್ವರ ಮತ್ತು ಶೀತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು . ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಅಪರೂಪಕ್ಕೆ ಜ್ವರ ಮತ್ತು ನೆಗಡಿ ಬಂದರೆ, ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬರುತ್ತದೆ.
ತೀವ್ರವಾದ ದೇಹದ ನೋವು ಮತ್ತು ಆಯಾಸದಂತಹ ಜ್ವರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶೀತದ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಎರಡೂ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಜ್ವರ ಸಂಬಂಧಿತ ತೊಡಕುಗಳು ತೀವ್ರ ಅಥವಾ ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.
ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತ vs ಎದೆ ಶೀತ: ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು?
ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ ತೀವ್ರವಾದ ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಎದೆಯ ಶೀತವು ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿನ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳ ಉರಿಯೂತವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಲೋಳೆಯ ಶೇಖರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ವೈರಸ್ ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು ಮತ್ತು ಗಂಟಲಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಹರಡಿದರೆ ತಲೆ ಶೀತವು ಎದೆ ಶೀತವಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಎದೆ ಶೀತವು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದಿಂದಲೂ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
ನಿಮಗೆ ಶೀತ ಮತ್ತು ಶೀತ ಎರಡರೊಂದಿಗೂ ಕೆಮ್ಮು ಬರಬಹುದಾದರೂ, ಶೀತವು "ಆರ್ದ್ರ" ಅಥವಾ ಉತ್ಪಾದಕ ಕೆಮ್ಮಿನಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ . ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಕೆಮ್ಮಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಆಳವಾದ ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ಲೋಳೆಯು ಹೊರಬರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಸಹ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು:
- ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಗೆ ಭಂಗ ತರುವ ನಿರಂತರ ಕೆಮ್ಮು.
- ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ.
- ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅಥವಾ ಸೌಮ್ಯ ನೋವು.
ಕೆಲವು ಅಂತಿಮ ತೀರ್ಮಾನಗಳು
ಶೀತವು ತುಂಬಾ ಅನಾನುಕೂಲಕರವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿರುಪದ್ರವ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಬಲ್ಲದು. ಮನೆಯ ಆರೈಕೆ ಮತ್ತು ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ ಪರಿಹಾರದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು. ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ವೈರಸ್ ಹರಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರುವುದು ಉತ್ತಮ. 10 ದಿನಗಳ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸುಧಾರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸದಿದ್ದರೆ, ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಶಿಶುಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ಗಂಭೀರ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಗಾಗಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ.
