ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು, ಸಹೋದರಿಯರು ಮತ್ತು ಹೆಣ್ಣುಮಕ್ಕಳು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ ಅವರ ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರವು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳು ಬೇಗನೆ ಬರುತ್ತದೆ, ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳು ತಡವಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇತರ ಬಾರಿ ಭಾರೀ ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವೇ ಅಥವಾ ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾದ ವಿಷಯವೇ ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಇಂದು ನಾವು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಸರಳ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.
Ovulation days
Know the most suitable date for you to expect a child
ಮೊದಲಿಗೆ, 'ಸಾಮಾನ್ಯ' ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರ ಎಂದರೇನು ಎಂದು ನೋಡೋಣ.
ನಾವು 'ಸಾಮಾನ್ಯ' ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ಅನೇಕ ಜನರು ಅದು ನಿಖರವಾಗಿ ಪ್ರತಿ 28 ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಆಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಅದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ನಿಜವಲ್ಲ. ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು.
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಮಹಿಳೆಯ ಋತುಚಕ್ರವು 21 ರಿಂದ 35 ದಿನಗಳ ನಡುವೆ ಸಂಭವಿಸಿದರೆ ಅದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ ನಿಮಗೆ ಒಂದು ಋತುಚಕ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಋತುಚಕ್ರಕ್ಕೆ 25 ದಿನಗಳ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ 30 ದಿನಗಳ ನಂತರ, ಅದು ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯವಲ್ಲ. ಅಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಋತುಚಕ್ರವು ಎಷ್ಟು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ನೀವು ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗುವ ದಿನಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 4 ರಿಂದ 7 ದಿನಗಳ ನಡುವೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ 'ಸಾಮಾನ್ಯ' ಏನು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ. ಎಲ್ಲರ ಚಕ್ರವು ಒಂದೇ ರೀತಿ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.
ಹಾಗಾದರೆ 'ಅನಿಯಮಿತ' ಅವಧಿಯ ಅರ್ಥವೇನು?
ನಿಮ್ಮ ಋತುಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಬದಲಾವಣೆಗಳಾಗುವುದು ಸಹಜ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಾವು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳಿವೆ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ನಾವು 'ಅನಿಯಮಿತ ಮುಟ್ಟು' ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ.
ಕೆಳಗಿನ ಕೋಷ್ಟಕದಿಂದ ನೀವು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.
| ಅನಿಯಮಿತತೆಯ ಲಕ್ಷಣ. | ಸರಳ ವಿವರಣೆ |
|---|---|
| ಚಕ್ರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ | ಮುಟ್ಟು 21 ದಿನಗಳು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಅಥವಾ 35 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತಡವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. |
| ಮುಟ್ಟನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು | ಸತತ ಮೂರು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತಿಂಗಳು ಮುಟ್ಟಾಗದಿರುವುದು. |
| ರಕ್ತಸ್ರಾವದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ. | ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತಸ್ರಾವ. |
| ಸಮಯ ವಿಸ್ತರಣೆ | ಏಳು ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಮುಟ್ಟಿನ ಅವಧಿ. |
| ಚಕ್ರಗಳ ನಡುವಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ | 9 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಒಂದು ಚಕ್ರವು 28 ದಿನಗಳು, ಮುಂದಿನದು 37 ದಿನಗಳು ಮತ್ತು ಮುಂದಿನದು 29 ದಿನಗಳು. |
| ತೀವ್ರ ನೋವು | ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಸಹನೀಯ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ಬೆನ್ನು ನೋವು, ವಾಕರಿಕೆ ಅಥವಾ ವಾಂತಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. |
| ಮಧ್ಯಂತರ ರಕ್ತಸ್ರಾವ | ಋತುಬಂಧದ ನಂತರ, ಋತುಬಂಧದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗದ ನಂತರ ಮುಟ್ಟಿನ ನಡುವೆ ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಅಥವಾ ಕಂದು ಬಣ್ಣದ ವಿಸರ್ಜನೆ. |
| ಭಾರೀ ರಕ್ತಸ್ರಾವ | ಒಂದು ಗಂಟೆಯೊಳಗೆ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಯಾನಿಟರಿ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳನ್ನು ನೆನೆಸಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವ. |
ಅಕ್ರಮಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು
ಅನಿಯಮಿತ ಮುಟ್ಟಿನ ಬಗ್ಗೆ ಹಲವಾರು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪದಗಳಿವೆ. ಇವುಗಳ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಸ್ವಲ್ಪ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
- ಅಮೆನೋರಿಯಾ: ಇದು ಮುಟ್ಟಿನ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿಲುಗಡೆಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಹಾಲುಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಋತುಬಂಧವನ್ನು ಎದುರಿಸದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮುಟ್ಟು 3 ತಿಂಗಳು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ನಿಲ್ಲುವುದು ಅಸಹಜವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು 15 ಅಥವಾ 16 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನೊಳಗೆ ಮುಟ್ಟನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸದಿದ್ದರೆ ಸಹ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
- ಆಲಿಗೋಮೆನೋರಿಯಾ: ಇದು ಬಹಳ ವಿರಳವಾಗಿ ಮುಟ್ಟಾಗುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಅಂದರೆ, ಇದು ಪ್ರತಿ 35 ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 6-8 ಬಾರಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
- ಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾ: ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವಿಗೆ ಇದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪದವಾಗಿದೆ. ಸೌಮ್ಯವಾದ ಸೆಳೆತಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದರೂ, ನೋವು ಅಸಹನೀಯವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು.
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →ಇದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ? ಅನಿಯಮಿತ ಮುಟ್ಟಿನ ಕಾರಣಗಳೇನು?
ಅನಿಯಮಿತ ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರಗಳಿಗೆ ಒಂದೇ ಒಂದು ಕಾರಣವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹಲವು ಅಂಶಗಳು ಅದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇವು ಸರಳ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಹಿಡಿದು ಗಂಭೀರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳವರೆಗೆ ಇರಬಹುದು.
ಕೆಲವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದಾಗಿ...
ಕೆಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳು ನಮ್ಮ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಅಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಿ ಅನಿಯಮಿತ ಮುಟ್ಟಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
- ಪಾಲಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಓವರಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (PCOS): ಇದು ಈಗ ಅನೇಕ ಯುವತಿಯರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಒಂದು ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಅಂಡಾಶಯಗಳು ಆಂಡ್ರೊಜೆನ್ ಎಂಬ ಪುರುಷ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಇಲ್ಲದಿರಲು ಅಥವಾ ವಿಳಂಬವಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಮುಟ್ಟು ಅನಿಯಮಿತವಾಗುತ್ತದೆ.
- ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್: ಗರ್ಭಾಶಯದ ಒಳಭಾಗವನ್ನು ಆವರಿಸಿರುವ ಅಂಗಾಂಶ (ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯಲ್ ಅಂಗಾಂಶ) ಗರ್ಭಾಶಯದ ಹೊರಗೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಅಂಡಾಶಯಗಳು ಅಥವಾ ಫಾಲೋಪಿಯನ್ ಟ್ಯೂಬ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುವಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಮುಟ್ಟಿನ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ನೋವು ಮತ್ತು ಅಸಹಜ ರಕ್ತಸ್ರಾವಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
- ಪೆಲ್ವಿಕ್ ಇನ್ಫ್ಲಾಮೇಟರಿ ಡಿಸೀಸ್ (PID): ಇದು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕು. ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯದ ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹರಡುವ ಸೋಂಕುಗಳಿಂದ (STIs) ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಅನಿಯಮಿತ ಮುಟ್ಟು, ಭಾರೀ ಯೋನಿ ಡಿಸ್ಚಾರ್ಜ್ ಮತ್ತು ಕೆಳ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವಿನಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
- ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು: ಕಡಿಮೆ ಚಟುವಟಿಕೆ (ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್) ಅಥವಾ ಅತಿ ಚಟುವಟಿಕೆ (ಹೈಪರ್ ಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್) ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯು ಪ್ರಮುಖ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದು ನೇರವಾಗಿ ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
- ಗರ್ಭಕೋಶ ಅಥವಾ ಅಂಡಾಶಯದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್: ಕೆಲವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗಳು ಅನಿಯಮಿತ ಮುಟ್ಟು ಮತ್ತು ಭಾರೀ ರಕ್ತಸ್ರಾವದಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಅಪರೂಪವಾದರೂ, ಜಾಗೃತರಾಗಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ನಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದಾಗಿ...
ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಋತುಚಕ್ರದ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.
- ಒತ್ತಡ: ನಿಮಗೆ ಪರೀಕ್ಷೆ ಹತ್ತಿರ ಬರುತ್ತಿದೆ, ಅಥವಾ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ, ಅಥವಾ ಕೌಟುಂಬಿಕ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ... ಈ ರೀತಿ ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ, ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಋತುಚಕ್ರವು ತಡವಾಗಬಹುದು, ಬೇಗನೆ ಬರಬಹುದು ಅಥವಾ ಆ ತಿಂಗಳು ಸಂಭವಿಸದೇ ಇರಬಹುದು.
- ತೂಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು: ಹಠಾತ್ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಅಥವಾ ನಷ್ಟವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತುಂಬಾ ತೆಳ್ಳಗಿರುವ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ (ಉದಾ. ದೂರದ ಓಟಗಾರರು, ನರ್ತಕರು), ಮುಟ್ಟು ನಿಲ್ಲಬಹುದು.
- ಅತಿಯಾದ ವ್ಯಾಯಾಮ: ಮಧ್ಯಮ ವ್ಯಾಯಾಮ ಉತ್ತಮ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಅನಿಯಮಿತ ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
- ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳು: ಸಾಮಾನ್ಯ ವೈರಲ್ ಜ್ವರದಂತಹ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಕಾಯಿಲೆಯೂ ಸಹ ಆ ತಿಂಗಳಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಟ್ಟಿನ ವಿಳಂಬಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಇತರ ಕಾರಣಗಳು...
- ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾತ್ರೆಗಳು:ನೀವು ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳಲು ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಋತುಚಕ್ರವು ಅನಿಯಮಿತವಾಗಬಹುದು.
- ಇತರ ಔಷಧಿಗಳು: ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಪ್ಪುರೋಧಕಗಳಂತಹ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು ಋತುಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
- ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ತೊಡಕುಗಳು: ನೀವು ಗರ್ಭಪಾತ ಅಥವಾ ಅಪಸ್ಥಾನೀಯ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅನಿಯಮಿತ ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
ಇದಕ್ಕೆ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು? ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಪತ್ತೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ?
ನಿಮ್ಮ ಋತುಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಋತುಚಕ್ರದ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಅವುಗಳನ್ನು ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಗುರುತಿಸಿ. ಅವು ಪ್ರಾರಂಭವಾದ ದಿನ, ಅವು ಕೊನೆಗೊಂಡ ದಿನ, ನಿಮಗೆ ಎಷ್ಟು ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಯಿತು (ತುಂಬಾ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ), ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಸೆಳೆತವಿದೆಯೇ ಎಂದು ಬರೆಯಿರಿ. ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಲು ಹೋದಾಗ ಈ ಮಾಹಿತಿಯು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ, ನಿಮ್ಮ ಋತುಚಕ್ರ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸದ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು.
- ಪೆಲ್ವಿಕ್ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್: ಇದು ಗರ್ಭದಲ್ಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಸ್ಕ್ಯಾನ್‌ನಂತೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾಶಯ ಮತ್ತು ಅಂಡಾಶಯಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಬೆಳವಣಿಗೆಗಳು (ಫೈಬ್ರಾಯ್ಡ್‌ಗಳು, ಪಾಲಿಪ್ಸ್, ಚೀಲಗಳು) ಅಥವಾ ಇತರ ಅಸಹಜತೆಗಳಿಗಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು.
- ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯಲ್ ಬಯಾಪ್ಸಿ: ಇದು ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಒಳ ಗೋಡೆಯಿಂದ ಅಂಗಾಂಶದ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ತುಂಡನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಇದು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್‌ನಂತಹ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಪತ್ತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಹಿಸ್ಟರೊಸ್ಕೋಪಿ: ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದಲ್ಲಿ, ಒಳಭಾಗವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಯೋನಿಯ ಮೂಲಕ ಗರ್ಭಾಶಯದೊಳಗೆ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಕ್ಯಾಮೆರಾವನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಏನು?
ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಮ್ಮ ಅನಿಯಮಿತ ಋತುಚಕ್ರದ ಕಾರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.
ಔಷಧಿಗಳು
ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಮೊದಲ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಔಷಧಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.
- ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ: ಪಿಸಿಓಎಸ್ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಫೈಬ್ರಾಯ್ಡ್‌ಗಳಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅನಿಯಮಿತ ಮುಟ್ಟಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಇವು ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ಅವು ನಿಮ್ಮ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಅವು ಮಾತ್ರೆಗಳು, ಚುಚ್ಚುಮದ್ದುಗಳು, ಯೋನಿ ಉಂಗುರ ಅಥವಾ ಐಯುಡಿ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತವೆ.
- ಟ್ರಾನೆಕ್ಸಾಮಿಕ್ ಆಮ್ಲ: ಅತಿಯಾದ ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಬಳಸುವ ಔಷಧಿ.
- ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು: ಸಣ್ಣ ನೋವಿಗೆ, ನೀವು ಪ್ಯಾರಸಿಟಮಾಲ್ ಅಥವಾ ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ ನಂತಹ ನೋವು ನಿವಾರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದರೆ, ನೋವು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಸಲಹೆಗಾಗಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.
- ಹಾರ್ಮೋನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಪೆರಿಮೆನೋಪಾಸ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಅನಿಯಮಿತ ಋತುಚಕ್ರಕ್ಕೆ ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು.
- ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು: ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಅಕ್ರಮ ಉಂಟಾದರೆ, ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು
ಔಷಧಿಗಳಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗದ ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸು, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಈ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯಲ್ ಅಬ್ಲೇಶನ್: ಭಾರೀ ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಒಳಪದರವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಒಂದು ವಿಧಾನ. ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಆಶಿಸುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಇದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.
- ಮೈಯೊಮೆಕ್ಟಮಿ: ಗರ್ಭಾಶಯದ ಫೈಬ್ರಾಯ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯುವುದು.
- ಗರ್ಭಕಂಠ: ಗರ್ಭಕೋಶವು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಿ ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಗುಣಪಡಿಸಲಾಗದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಕೊನೆಯ ಉಪಾಯವಾಗಿ ಗರ್ಭಕೋಶವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು.
ಈ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಾವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?
ನಿಮ್ಮ ಋತುಚಕ್ರವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನಿಯಮಿತವಾಗಿಡಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಹಲವಾರು ವಿಷಯಗಳಿವೆ.
- ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ.
- ನೀವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವ ಕಠಿಣ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಡಿ.
- ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಬೇಕಾದಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಿ. ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿ.
- ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಧ್ಯಾನ, ಯೋಗ ಮುಂತಾದ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ನೆಚ್ಚಿನ ಹವ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ಅತಿಯಾದ, ಶ್ರಮದಾಯಕ ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ದೂರವಿರಿ.
- ಪ್ರತಿ 4-6 ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಟ್ಯಾಂಪೂನ್‌ಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ. ಇದು ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ನಿಯಮಿತ ತಪಾಸಣೆಗಾಗಿ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ .
ನಾನು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?
ಕೆಳಗೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬಂದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ಮುಂದೂಡಬೇಡಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅವುಗಳ ನಡುವೆ ನೀವು ಅಸಹನೀಯ, ತೀವ್ರವಾದ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ.
- ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಭಾರೀ ರಕ್ತಸ್ರಾವ (2-3 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳನ್ನು ಒದ್ದೆ ಮಾಡುವುದು) ಅಥವಾ ದೊಡ್ಡ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ.
- ಯೋನಿಯಿಂದ ದುರ್ವಾಸನೆಯ ಸ್ರಾವ ಇದ್ದರೆ.
- ಮುಟ್ಟು ಏಳು ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇದ್ದರೆ.
- ಋತುಚಕ್ರದ ನಡುವೆ ಅಥವಾ ಋತುಬಂಧದ ನಂತರ ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಅಥವಾ ಕಂದು ಬಣ್ಣದ ಸ್ರಾವ ಕಂಡುಬಂದರೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಋತುಚಕ್ರವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ತುಂಬಾ ಅನಿಯಮಿತವಾಗಿದ್ದರೆ .
- ನಿಮ್ಮ ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಾಕರಿಕೆ ಅಥವಾ ವಾಂತಿ ಉಂಟಾದರೆ.
- ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಬಹುದೆಂದು ನೀವು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ .
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ನಿಮ್ಮ ಋತುಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಬದಲಾವಣೆಗಳಾಗುವುದು ಸಹಜ. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ಎಲ್ಲರ ದೇಹವು ಒಂದೇ ರೀತಿ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.
- ನಿಮ್ಮ ಋತುಚಕ್ರದ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತುಂಬಾ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ತೀವ್ರ ನೋವು, ಭಾರೀ ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಅಥವಾ ಮುಟ್ಟಿನ ನಡುವೆ ಚುಕ್ಕೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ.
- ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು (ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ, ವ್ಯಾಯಾಮ, ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ, ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ) ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.
- ನಿಮ್ಮ ಋತುಚಕ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದೇಹಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿದ್ದರೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.