ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ADHD ಇದೆಯೇ? ನಿಮಗೆ ADHD ತರಬೇತುದಾರರಿಂದ ಸಹಾಯ ಬೇಕೇ? (ADHD ತರಬೇತಿ)

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ADHD ( ಅಟೆನ್ಷನ್ ಡೆಫಿಸಿಟ್ ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್) ಇರುವುದು ಪತ್ತೆಯಾದಾಗ, ಶಾಲಾ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಮನೆಕೆಲಸಗಳ ಮೇಲೆ ಗಮನಹರಿಸಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಬಹುಶಃ ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತೀರಿ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಈ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಹಾಯ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸಬಹುದು? ಅಲ್ಲಿಯೇ ADHD ತರಬೇತುದಾರ ಅಥವಾ ADHD ತರಬೇತುದಾರರ ಬೆಂಬಲ ಬರುತ್ತದೆ. ವಿವರಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.

ಈ ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ತರಬೇತುದಾರರು ಯಾರು? ಅವರು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ADHD ತರಬೇತುದಾರರು ADHD ಪೀಡಿತ ಮಕ್ಕಳು (ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರು) ತಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎದುರಿಸುವ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿ. ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿ ತರಬೇತುದಾರರಂತೆ, ಈ ತರಬೇತುದಾರರು ಮಗುವಿಗೆ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸಲು, ಸಮಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಹೊಸ ಮಾರ್ಗಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಲಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಪ್ರತಿದಿನ ಮನೆಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದನ್ನು, ಒಂದೊಂದೇ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮುಗಿಸಲು ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೆ ಕಳೆಯುವುದನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ತರಬೇತುದಾರರು ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಯೋಜಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು, "ಸರಿ, ಮೊದಲು ಈ ವಿಷಯವನ್ನು ಮಾಡೋಣ, ನಂತರ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ" ಎಂಬಂತಹ ಸಣ್ಣ ಗುರಿಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಈ ತರಬೇತುದಾರರು ಮಗುವಿಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಕಲಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಮಗುವಿನ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಮಗುವಿನ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತು ಅವರನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಂತೆ ಮಾಡುವ ಬದಲು, ಇಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅವರ ಕೆಲಸವನ್ನು ತಾವಾಗಿಯೇ ಮಾಡಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು.

ಯಾವ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ADHD ತರಬೇತಿ ಮಗುವಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ?

ಈ ವಿಧಾನವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 13 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಬಹಳ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ತಜ್ಞರು ಹೇಳುವಂತೆ ಆ ವಯಸ್ಸಿನ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಅವರು "ಈ ವಾರ ನಾನು ಇದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ಹೇಳುವ ಮೂಲಕ ತಮಗಾಗಿ ಒಂದು ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದ್ದರೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ಕೆಲವು ತರಬೇತುದಾರರು ಪೋಷಕರೊಂದಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅಂದರೆ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ. ಅವರು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು, ಸ್ಥಿರವಾದ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಕಿರಿಯ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತುಂಬಾ ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಉತ್ತಮ ADHD ತರಬೇತುದಾರರನ್ನು ಹೇಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು?

ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಪ್ರಶ್ನೆ. ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ವೈದ್ಯರು, ಮನೋವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳುವುದು (ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮನೋವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಕೇಳಿ. ಅವರು ಈ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಜನರನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ಅವರಿಗೆ ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ.

ನನ್ನ ಮಗು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ADHD ತರಬೇತಿಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆಯೇ?

ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ಭಾಗ. ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಇದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ಈ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ:

• ಮಗುವಿನ ಆಸಕ್ತಿ:ಇದಕ್ಕೆ ಮಗುವಿನ ಆಸಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಮಗುವಿಗೆ "ನಾನು ಬದಲಾಗಬೇಕು, ನನ್ನ ಕೆಲಸ ಮುಗಿಸಬೇಕು" ಎಂದು ಹೇಳುವ ಆಂತರಿಕ ಬಯಕೆ ಇರಬೇಕು.
• ಇತರ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು : ADHD ಇರುವ ಅನೇಕ ಮಕ್ಕಳು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯಂತಹ ಸಹ-ಸಂಭವಿಸುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಅರ್ಹ ವೈದ್ಯರು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕು.
• ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಆದ್ಯತೆ: ಮಗುವು ತನ್ನ ಬಗ್ಗೆಯೇ ನಿರಾಶೆಗೊಂಡು ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ಅವನಿಗೆ ಮೊದಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಬೇಕು, ತರಬೇತಿಯಲ್ಲ. ಅವನು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಬಲಶಾಲಿಯಾದ ನಂತರವೇ ತರಬೇತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬೇಕು. ಮಗು ಸಹಾಯ ಕೇಳುವ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಅವನು ತರಬೇತಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯರ್ಥಿ.

ಭೇಟಿಯಾಗಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ? ಎಷ್ಟು ವೆಚ್ಚವಾಗುತ್ತದೆ?

ತರಬೇತುದಾರರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಭೇಟಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಭೆಗಳು ನೇರವಾಗಿ ಅಥವಾ ವೀಡಿಯೊ ಕರೆಯ ಮೂಲಕ ಆಗಿರಬಹುದು.

ಇದರಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರಮುಖ ಸವಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ವೆಚ್ಚ. ಈ ಸೇವೆಗಳ ವೆಚ್ಚವು ಪ್ರದೇಶದಿಂದ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ವಿಮೆಯು ಈ ರೀತಿಯ ತರಬೇತಿ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ದುಬಾರಿಯಾಗಬಹುದು .

ಹಾಗಾದರೆ, ಖರ್ಚುಗಳನ್ನು ಭರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾದರೆ ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ?

1. ಶಾಲೆಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಕೇಳಿ: ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಶಾಲೆಯೊಂದಿಗೆ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬೆಂಬಲ ಅಥವಾ ಸೇವೆಗಳು ಸಿಗಬಹುದೇ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ.

2. ಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ: ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಗುವಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಈ ರೀತಿಯ ಗುರಿ-ಆಧಾರಿತ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು. ಅವುಗಳು ವಿಮೆಯಿಂದಲೂ ಒಳಗೊಳ್ಳಬಹುದು.

ತರಬೇತಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಹೆಚ್ಚು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ. ಮಗು ತನ್ನ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ, ತಾನು ಸಾಧಿಸುತ್ತಿರುವ ಯಶಸ್ಸಿನ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಪೋಷಕರಾಗಿ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅನುಸರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗಿನ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸುವ ಸಮಯ.