ನಿಮ್ಮ ಮಗು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹಾಲು ಕೇಳುತ್ತಿದೆಯೇ? ಕ್ಲಸ್ಟರ್ ಫೀಡಿಂಗ್ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ!

ಹೊಸ ತಾಯಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಬಹುಶಃ ಈ ಅನುಭವದೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಿತರಾಗಿರಬಹುದು. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹಾಲುಣಿಸಿದ್ದೀರಿ, ಅವನನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಹಾಕಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು "ಓಹ್, ಈಗ ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ಉದ್ದವಾಗಿ ಮಲಗಬಲ್ಲೆ" ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ. ಆದರೆ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆಯೊಳಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಮತ್ತೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಬೊಬ್ಬೆ ಹೊಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಕೈ ಇಟ್ಟು ಹಾಲಿಗಾಗಿ ಬೇಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅವನಿಗೆ ಮತ್ತೆ ಹಾಲುಣಿಸಿ, ಮತ್ತೆ ಮಲಗಿಸಿ. ಮತ್ತು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ, ಅದು ಮತ್ತೆ ಅದೇ ವಿಷಯ! ಇದು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, "ನನ್ನ ಹಾಲು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲವೇ? ಮಗುವಿಗೆ ಏನಾದರೂ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆಯೇ?" ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡಬಹುದು, ಇದು ಅನೇಕ ಹೊಸ ತಾಯಂದಿರನ್ನು ಚಿಂತೆಗೀಡುಮಾಡುವ ವಿಷಯ. ಆದರೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಇದನ್ನೇ ನಾವು ಕ್ಲಸ್ಟರ್ ಫೀಡಿಂಗ್ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ.

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಕ್ಲಸ್ಟರ್ ಫೀಡಿಂಗ್ ಎಂದರೇನು?

ಕ್ಲಸ್ಟರ್ ಫೀಡಿಂಗ್ ಒಂದು ಕಾಯಿಲೆಯಲ್ಲ ಅಥವಾ ಭಯಪಡಬೇಕಾದ ವಿಷಯವಲ್ಲ. ಇದು ಶಿಶುಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ನಡವಳಿಕೆ. ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಳಬೇಕೆಂದರೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಎರಡರಿಂದ ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಬದಲು, ಮಗು ಸತತವಾಗಿ ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಸಣ್ಣ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಧ್ಯಂತರಗಳಲ್ಲಿ ಹಾಲು ಕೇಳಿದಾಗ ನಾವು ಕ್ಲಸ್ಟರ್ ಫೀಡಿಂಗ್ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಊಹಿಸಿ, ಎರಡರಿಂದ ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಾಯುವ ಬದಲು, ಮಗು ಪ್ರತಿ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿ ಗಂಟೆಗೆ ಹಾಲು ಕೇಳಬಹುದು. ಆದರೆ ಅವನು ಹಾಗೆ ಕುಡಿಯುವಾಗ, ಅವನು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುಡಿಯುವುದಿಲ್ಲ, ಅವನು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುಡಿಯುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಮತ್ತೆ ಕೇಳುತ್ತಾನೆ.

ಇದು ಎದೆಹಾಲು ಕುಡಿದ ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಫಾರ್ಮುಲಾ ಹಾಲು ಕುಡಿದ ಶಿಶುಗಳು ಸಹ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಶಿಶುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಜೆ ಅಥವಾ ಸಂಜೆಯ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಇದು ದೀರ್ಘ ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆಗೆ ಮುನ್ನ ತಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ತುಂಬಿಸಿದಂತೆ.

ಶಿಶುಗಳು ಈ ರೀತಿ ಏಕೆ ತಿನ್ನುತ್ತವೆ?

ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಪ್ರತಿ ಗಂಟೆಗೆ ಹಾಲು ಕೇಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, "ಇದು ಏಕೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ?" ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡಬಹುದು. ಇದಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿವೆ .

• ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ವೇಗವರ್ಧನೆ: ಇದು ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣ. ಶಿಶುಗಳು ಬಹಳ ಬೇಗನೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆ ತ್ವರಿತ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಅವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಾಲು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ವೇಗವರ್ಧನೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜನನದ ನಂತರ 2 ವಾರಗಳು, 1 ತಿಂಗಳು, 6 ವಾರಗಳು, 3 ತಿಂಗಳುಗಳು ಮತ್ತು 6 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಎಲ್ಲಾ ಶಿಶುಗಳು ಒಂದೇ ಆಗಿರುವುದಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ, ಈ ಸಮಯಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಬದಲಾಗಬಹುದು.

• ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೈಲಿಗಲ್ಲುಗಳು: ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವಾಗ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಉರುಳುವುದು, ನಗುವುದು ಅಥವಾ ಹೊಸ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವಾಗ, ಅವರ ಮೆದುಳು ತುಂಬಾ ಸಕ್ರಿಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅದು ಕ್ಲಸ್ಟರ್ ಆಹಾರಕ್ಕೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

• ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ: ಕೆಲವು ಶಿಶುಗಳು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ನಿದ್ರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ವೇಳೆ ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿಸಲು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹಾಲು ಕುಡಿಯಲು ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ . ಅದು ಕೂಡ ಈ ನಡವಳಿಕೆಗೆ ಒಂದು ಕಾರಣ.

• ಹಲ್ಲು ಹುಟ್ಟುವುದು ಅಥವಾ ಸಣ್ಣ ಕಾಯಿಲೆ: ಮಗುವಿಗೆ ಹಲ್ಲು ಹುಟ್ಟುತ್ತಿರುವಾಗ, ಒಸಡುಗಳಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದಾಗಿ ಅಥವಾ ಸಣ್ಣ ಶೀತದಂತಹ ಕಾಯಿಲೆ ಇದ್ದಾಗ, ಅವರು ತಮ್ಮ ತಾಯಿಯ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯಿಂದ ಹಾಲು ಹೀರುವುದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರಾಮವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರು ಹಸಿವಿನಿಂದಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ಆರಾಮಕ್ಕಾಗಿಯೂ ಸಹ ಹಾಲು ಕೇಳಬಹುದು.

ಇದು ಕ್ಲಸ್ಟರ್ ಆಹಾರವೋ ಅಥವಾ ಭಯಪಡಬೇಕಾದ ವಿಷಯವೋ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತು?

ಇದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ತಾಯಿಗೂ ಇರುವ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಶ್ನೆ. ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯು 'ನನ್ನ ಹಾಲಿನ ಪೂರೈಕೆ ಸಾಕಾಗುತ್ತಿಲ್ಲವೇ?' ಎಂಬ ಭಯದಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಇದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಕೆಳಗಿನ ಕೋಷ್ಟಕವನ್ನು ನೋಡಿ.

ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಾಯಿಯಾಗಿ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

ಕ್ಲಸ್ಟರ್ ಫೀಡಿಂಗ್ ತಾಯಿಗೆ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ತುಂಬಾ ಒತ್ತಡದ ಸಮಯ. ಆದರೆ ನೀವು ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸುಲಭಗೊಳಿಸಬಹುದು.

• ನನಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾಲು ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬೇಡಿ: ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ. ಎದೆಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯು 'ಪೂರೈಕೆ-ಬೇಡಿಕೆ' ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿದೆ. ಅಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಹೆಚ್ಚು ಹಾಲು ಕೇಳುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚು ಹಾಲು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಕ್ಲಸ್ಟರ್ ಫೀಡಿಂಗ್ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ನಿಮ್ಮ ಹಾಲಿನ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
• ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ: ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಬಹಳಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಊಟವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ: ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಕೆಲಸಗಳು ನಿಮ್ಮ ಊಟಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಲು ಬಿಡಬೇಡಿ. ನಿಮಗೆ ಶಕ್ತಿ ಇರಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ನಿಮಗೆ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತರಲಿ.
• ಸಹಾಯ ಕೇಳಿ: ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೀವೇ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ. ಡೈಪರ್ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಬಟ್ಟೆ ಒಗೆಯುವುದು ಮುಂತಾದ ಇತರ ಕೆಲಸಗಳಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ.
• ನಿಮಗೆ ನೀವೇ ವಿರಾಮ ನೀಡಿ: ಎದೆಹಾಲುಣಿಸುವುದನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಒಂದು ಅವಕಾಶವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ, ದಿಂಬುಗಳೊಂದಿಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಚಲನಚಿತ್ರವನ್ನು ನೋಡಿ, ಹಾಡನ್ನು ಕೇಳಿ ಅಥವಾ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಹಸಿವಿನ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ಮಗು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹಸಿದಿರುವುದರಿಂದ ಅಥವಾ ಬೇರೆ ಯಾವುದಾದರೂ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ಅಳುತ್ತಿದೆಯೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಹಸಿವಿನ ಚಿಹ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಬಾಯಿ ಚಲನೆ, ತಲೆಯನ್ನು ಪಕ್ಕದಿಂದ ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಅಲುಗಾಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಬಾಯಿಗೆ ಕೈ ಹಾಕುವುದು ಸೇರಿವೆ. ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿರುವಂತೆ ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೂ ಮಗು ಚಂಚಲವಾಗಿದ್ದರೆ, ಪ್ಯಾಸಿಫೈಯರ್ ಬಳಸಿ ಅಥವಾ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಅಲುಗಾಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅವನನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.