ನಿಮ್ಮ ಮಗು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಬೇಗನೆ ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತದೆಯೇ? 'ವರ್ಕಿಂಗ್ ಮೆಮೊರಿ' ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ!

ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಏನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಹೇಳಿದ್ದೀರಾ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಅವರು ಮತ್ತೆ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ, "ಅಮ್ಮ/ಅಪ್ಪ ಏನು ಹೇಳಿದರು?"? ಅಥವಾ, ನೀವು ಶಾಲೆಯ ಪ್ರಾಜೆಕ್ಟ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ನಂತರ ಅದರ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಹೋದಂತೆ ಕಾಣುತ್ತೀರಾ? ಇದು ಅನೇಕ ಪೋಷಕರಿಗೆ ಪರಿಚಿತ ಅನುಭವವಾಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಮಗುವಿನ 'ಕೆಲಸದ ಸ್ಮರಣೆ'ಯಲ್ಲಿನ ದೌರ್ಬಲ್ಯ. ಗಮನ ಕೊರತೆಯ ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (ADHD) ಇರುವ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

'ವರ್ಕಿಂಗ್ ಮೆಮೊರಿ' ಎಂದರೇನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ವರ್ಕಿಂಗ್ ಮೆಮೊರಿ ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಮೆಮೊರಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಾವು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಇಡುವ ಪುಸ್ತಕಗಳು ಮತ್ತು ಪೆನ್ನುಗಳಂತೆ. ನಾವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಿದಾಗ, ನಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಪೂರ್ಣಗೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಅದನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ, "ಕೋಣೆಗೆ ಹೋಗಿ ಮೇಜಿನ ಮೇಲಿರುವ ನೀಲಿ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ತನ್ನಿ" ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತೀರಿ. ಮಗು ಈ ಸೂಚನೆಯನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಕೋಣೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಮೇಜಿನತ್ತ ನೋಡುತ್ತದೆ, ನೀಲಿ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತನ್ನ ವರ್ಕಿಂಗ್ ಮೆಮೊರಿಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ನಿಮಗೆ ತರುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸ್ಮರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸಬೇಡಿ. ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸ್ಮರಣೆಯು ನಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿರುವ ದೊಡ್ಡ ಕಪಾಟಿನಂತಿದೆ. ನಾವು ಕಲಿಯುವ ಎಲ್ಲವೂ, ನಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಅನುಭವಗಳು ಅಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಕೆಲಸದ ಸ್ಮರಣೆ ದುರ್ಬಲವಾಗಿದ್ದಾಗ, ಈ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸ್ಮರಣೆಗೆ ಹೊಸ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ವರ್ಗಾಯಿಸುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆ ಇರುವ ಮಗುವಿಗೆ,

• ಗಮನ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ.
• ನೀಡಲಾದ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ.
• ಶಾಲಾ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಗಣಿತದಲ್ಲಿ ಹಂತಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುವುದು.
• ನೀವು ಒಂದು ಕಥೆಯನ್ನು ಓದಿದಾಗ, ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಓದಿದ್ದನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೀರಿ.
• ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವರು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತಾರೆ.

ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿಯಂತಹ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಾಹಕ ಕಾರ್ಯದ ದುರ್ಬಲತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಂಡಾಗ, ಮಗುವಿನ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಮುಖ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಾಹಕ ಕಾರ್ಯವು ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿರುವ "ವ್ಯವಸ್ಥಾಪಕ" ದಂತಿದೆ. ಇದು ಯೋಜನೆ, ಸಂಘಟಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಏನೆಂದರೆ, ಕಾರ್ಯನಿರತ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಮಾಂಸದ ತುಂಡಿನಂತೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ಅದಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಸರಳ, ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಮಾರ್ಗಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ಆಟಗಳ ಮೂಲಕ ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸೋಣ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಆಡುವ ಮೋಜಿನ ಆಟಗಳ ಮೂಲಕ ಈ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

• ಕಾರ್ಡ್ ಆಟಗಳು: ಸಂಖ್ಯೆ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಆಟಗಳು, ಮೆಮೊರಿ ಆಟಗಳುಕಾರ್ಡ್ ಆಟಗಳಂತಹ ವಿಷಯಗಳು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಇದರಲ್ಲಿ, ಮಗುವು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ತನಗೆ ಯಾವ ಕಾರ್ಡ್ ಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಇತರರು ಯಾವ ಕಾರ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
• ಪದಗಳ ಆಟ: ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಸವಾರಿ ಮಾಡುವಾಗ, ಪರವಾನಗಿ ಫಲಕದಲ್ಲಿರುವ ಅಕ್ಷರಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕ್ರಮವಾಗಿ ಹೇಳುವುದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ. ಮೊದಲು, ಅದನ್ನು ನೀವೇ ಹೇಳಿ, ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಅದನ್ನು ಹೇಳುವಂತೆ ಮಾಡಿ. ಇದು ಕೇಳುವ ಕೌಶಲ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೆ ಎರಡನ್ನೂ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
• "ನಾನು ಅಂಗಡಿಗೆ ಹೋಗಿದ್ದೆ..." ಆಟ: ನೀವು ಹೇಳುತ್ತೀರಿ, "ನಾನು ಬ್ರೆಡ್ ತರಲು ಅಂಗಡಿಗೆ ಹೋಗಿದ್ದೆ". ಮುಂದೆ, ಮಗು ಹೇಳಬೇಕು, "ನಾನು ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆ ತರಲು ಅಂಗಡಿಗೆ ಹೋಗಿದ್ದೆ". ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಸ್ತುವನ್ನು ಸರದಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ ನೆನಪಿನಿಂದ ಹೇಳುವುದು ಸಹ ಒಳ್ಳೆಯ ಅಭ್ಯಾಸ.

ಮಗು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸಲಿ.

ಇದು ಅದ್ಭುತವಾದ ವಿಧಾನ. ಒಂದು ಮಗು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಏನನ್ನಾದರೂ ಕಲಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅವರು ಮೊದಲು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ತಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಅದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ನಂತರ ಆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಬೇಕು.

ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಹೊಸದನ್ನು ಕಲಿತಾಗ, ಸರಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು, ಕವಿತೆಯ ಸಾಲು ಅಥವಾ ಚೆಂಡನ್ನು ಹೇಗೆ ಉರುಳಿಸುವುದು, ಅವರಿಗೆ ಕಲಿಸಲು ಹೇಳಿ. "ಇದನ್ನೂ ಹೇಳು ಮಗ/ಮಗಳೇ, ನನಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಅರ್ಥವಾಗಲಿಲ್ಲ" ಎಂದು ನೀವು ಹೇಳಿದಾಗ, ಅವರು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಅವರ ಕೆಲಸದ ಸ್ಮರಣೆಗೆ ಉತ್ತಮ ತಾಲೀಮು ನೀಡುವುದಲ್ಲದೆ, ಅವರ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ಇತರ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಮಾರ್ಗಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಾಗಬಹುದು.

ನೀವು ಓದಿದ್ದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡೋಣ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಪುಸ್ತಕ ಅಥವಾ ಪಾಠವನ್ನು ಓದುತ್ತಿರುವಾಗ, ಕೇವಲ ಓದುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟು 'ಸಕ್ರಿಯ ಓದುವಿಕೆ'ಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ.

• ಅವರು ಮುಖ್ಯವೆಂದು ಭಾವಿಸುವ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಅಡಿಗೆರೆ ಹಾಕಲು ಹೇಳಿ.
• ಪ್ರಮುಖ ಪದಗಳನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಲು ಹೈಲೈಟರ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಹೇಳಿ.
• ಅವನು ಓದಿದ ಭಾಗದಿಂದ ಏನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದಾನೆಂದು ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳಲು ಹೇಳಿ.
• ಸಣ್ಣ ನೋಟ್‌ಬುಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳನ್ನು ಬರೆಯುವುದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ.

ಈ ವಸ್ತುಗಳು ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುವ ಬದಲು, ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ದೃಶ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಸರಳ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.

ನೆನಪಿನ ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಇರುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ಚಿತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಪಟ್ಟಿಗಳು ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿದ್ದಂತೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಎಂದು ನೋಡೋಣ.

ಒಂದು ದಿನಚರಿಯನ್ನು ರಚಿಸೋಣ.

ಕೆಲಸದ ನೆನಪಿನ ಮೇಲಿನ ಹೊರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ದಿನಚರಿ ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಒಂದೇ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಅದು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

• ಬೆಳಗಿನ ದಿನಚರಿ: ನೀವು ಎದ್ದ ಸಮಯದಿಂದ ಶಾಲೆಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗುವವರೆಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಅದೇ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.
• ಶಾಲೆಯಿಂದ ಮನೆಗೆ ಬಂದಾಗ ದಿನಚರಿ: ನಿಮ್ಮ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ತೆಗೆಯಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ಚೀಲವನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಇಡಬೇಕು, ಯಾವಾಗ ಬಟ್ಟೆ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು, ಯಾವಾಗ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಆಟವಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ಮನೆಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂಬಂತಹ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಸ್ಥಿರವಾದ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ರಚಿಸಿ.
• ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಶಾಲಾ ಶಿಕ್ಷಕರೊಂದಿಗೆ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯವನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು.

ಗೊಂದಲಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ

ಮಗುವೊಂದು ಓದುತ್ತಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ಮನೆಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ, ಅವರ ಸುತ್ತಲಿನ ಟಿವಿ, ಫೋನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಗೊಂದಲಗಳು ಅವರ ಕೆಲಸದ ಸ್ಮರಣೆಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಕ್ರಮಬದ್ಧವಾದ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.