ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುವುದು ಸಹಜವೇ? ಅಥವಾ ಆಲ್ಝೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆಯ ಆರಂಭವೇ?

ನೀವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ನೀವು ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೀರಿ, ಅಲ್ಲವೇ? ನೀವು ಅಂಗಡಿಗೆ ಹೋದಾಗ ನೀವು ತರಬೇಕಾದದ್ದನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ಭೇಟಿಯಾದ ಅಪರಿಚಿತರ ಹೆಸರನ್ನು ತಕ್ಷಣ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಕಾರಿನ ಕೀಲಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಹುಡುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ... ಇವೆಲ್ಲವೂ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಾಮಾನ್ಯ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಮರೆವು ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ, ಸ್ವಲ್ಪ ಭಯಪಡುವುದು ಸಹ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. "ಇದು ಆಲ್ಝೈಮರ್ನಂತಹ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕಾಯಿಲೆಯ ಆರಂಭವೇ?" ನೀವು ಯೋಚಿಸಿರಬಹುದು. ಇಂದು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ಸಣ್ಣ ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ಕೂದಲು ಬೂದು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುವಂತೆ, ನಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟುವಂತೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ನೋಯುವಂತೆ, ನಾವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ನಮ್ಮ ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿಯೂ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಣ್ಣ ಮರೆವಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಒಂದು ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಬರೆದಿಡಿ.
• ಕೀಲಿಗಳು ಮತ್ತು ಕನ್ನಡಿಗಳಂತಹ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇಡುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
• ಪದ ಆಟಗಳು ಮತ್ತು ಪದಬಂಧಗಳಂತಹ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ನೀಡುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟವು ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಈ ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟ ದೋಷಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಸಹಜ. ಆಲ್ಝೈಮರ್ಸ್ ಒಂದು ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಮೆದುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಆಲ್ಝೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆ ಮರೆವುಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆಯೇ? ಬೇರೆ ಕಾರಣಗಳೂ ಇವೆ!

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಸಣ್ಣ ವಿಷಯವನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುವುದು ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯವಲ್ಲ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕೀಲಿಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆತಿದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ಯಾರೊಬ್ಬರ ಹೆಸರನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಆಲ್ಝೈಮರ್ ಇದೆ ಎಂದು ನೀವು ತೀರ್ಮಾನಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇವೆಲ್ಲವೂ ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟಗಳಾಗಿವೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಆಲ್ಝೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆಯ ಹೊರತಾಗಿ, ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಇತರ ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಈ ಕಾರಣಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದರಿಂದ ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

• ಖಿನ್ನತೆ: ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯು ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು: ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿ ನಷ್ಟ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
• ಅತಿಯಾದ ಮದ್ಯ ಸೇವನೆ: ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಮದ್ಯ ಸೇವನೆಯು ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
• ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ12 ಕೊರತೆ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟಗಳು: ನರಮಂಡಲದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಇವು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಇವುಗಳ ಕೊರತೆಯು ನೆನಪಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
• ತೀವ್ರ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕ: ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಮರಣ ಅಥವಾ ಕೆಲಸದಿಂದ ನಿವೃತ್ತಿ ಮುಂತಾದ ಪ್ರಮುಖ ಜೀವನ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಒತ್ತಡವು ಸ್ಮರಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
• ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳು: ಕೆಲವು ಸೋಂಕುಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ದೈಹಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಮರೆವು? ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕಾದ ಸ್ಥಿತಿ? ಎಂಬುದನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸೋಣ.

ಗಂಭೀರವಾದ ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು, ನಿಮಗೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅರಿವೇ ಇಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ, ಮಕ್ಕಳು ಅಥವಾ ಸಂಗಾತಿ ನಿಮಗಿಂತ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬಹುದು. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ಅದನ್ನು ಹಗುರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಡಿ. ಅವರ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಆಲಿಸಿ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.

ಈ ಚಾರ್ಟ್ ಅನ್ನು ನೋಡಿ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮರೆವು ಮತ್ತು ಆಲ್ಝೈಮರ್ನಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದಾದ ಗಂಭೀರ ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಈ ಕೋಷ್ಟಕದ "ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳು" ಕಾಲಂನಲ್ಲಿ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ನಿಮಗೆ ಆಲ್ಝೈಮರ್ ಇದೆ ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ವೈದ್ಯರು ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ. ಅವರು ಅಗತ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು ಮತ್ತು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.