ನಿಮಗೂ ಪದೇ ಪದೇ ತಲೆನೋವು ಬರುತ್ತಿದೆಯೇ? ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಆಗಿರಬಹುದೇ?

ನಿಮಗೂ ಯಾವಾಗಲೂ ತಲೆನೋವು ಬರುತ್ತಿದೆಯೇ? ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಕೇವಲ ತಲೆನೋವು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅಸಹನೀಯ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಕೂಡ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ತಿಂಗಳಿಗೆ ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಈ ರೀತಿಯ ತಲೆನೋವು ಇರುವುದು ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲು ದೊಡ್ಡ ಅಡಚಣೆಯಾಗಿದೆ, ಅಲ್ಲವೇ? ಇಂದು, ಈ ನಿರಂತರ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಅಥವಾ "(ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮೈಗ್ರೇನ್)" ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಎಂದರೇನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಎಂದರೆ ನಿಮಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿದಿನ ತಲೆನೋವು ಬರುವುದು. ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಗಂಟೆಯಿಂದ ಗಂಟೆಗೆ ಸಹ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಇದು ಒಂದು ಮೈಗ್ರೇನ್ ಎಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಮೈಗ್ರೇನ್ ಒಂದೇ ಆಗಿವೆಯೇ?

ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ . ಮೈಗ್ರೇನ್ ಕೇವಲ ಕೆಟ್ಟ ತಲೆನೋವಲ್ಲ. ಎರಡರ ನಡುವೆ ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ತಲೆನೋವು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ "ಟೆನ್ಷನ್-ಟೈಪ್ ತಲೆನೋವು - TTH" ನಂತಹ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧ) ಸ್ವಲ್ಪ ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಅದು ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಷ್ಟು ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ತಲೆ ಅಥವಾ ಮುಖದಲ್ಲಿ ನೋವು ಇರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದು ನೇರವಾಗಿ ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದರೆ, ಮೈಗ್ರೇನ್ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ . ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅದು ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಬಂದಾಗ, ಅದು ಎಷ್ಟು ಅಸಹನೀಯವಾಗಿರುತ್ತದೆಯೆಂದರೆ, ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸುವುದು ಸಹ ಅಸಹನೀಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಎಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ?

ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತ, ಶೇ.12 ರಿಂದ ಶೇ.15 ರಷ್ಟು ಜನರಿಗೆ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಇದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ವಿಶ್ವದ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಶೇ.1 ರಿಂದ ಶೇ.2 ರಷ್ಟು ಜನರು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಈ "ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮೈಗ್ರೇನ್" ಸ್ಥಿತಿಯು ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ .

ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಋತುಬಂಧದ ನಂತರ, ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಅವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ.

ಇದರ ಲಕ್ಷಣಗಳೇನು?

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮೈಗ್ರೇನ್‌ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಎಪಿಸೋಡಿಕ್ ಮೈಗ್ರೇನ್‌ನಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತವೆ. ಮುಖ್ಯ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ . ತಲೆನೋವು ಕೂಡ ಇದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ.

ಈ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಬೇಕು:

• ನಿಮಗೆ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ 15 ದಿನಗಳು ತಲೆನೋವು ಅಥವಾ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಇರಬೇಕು. ಇದು ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರು ತಿಂಗಳು ಸತತವಾಗಿ ಇರಬೇಕು.
• ಅಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ತಲೆನೋವು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ 8 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಅಥವಾ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು. ಇದು ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರು ಸತತ ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಇರಬೇಕು.

ಮೈಗ್ರೇನ್‌ನ ನಿಖರವಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು ?

ಮೈಗ್ರೇನ್ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒಂದೇ ವ್ಯಕ್ತಿ ಕೂಡ ಅದನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ನಾಲ್ಕು ಮುಖ್ಯ ಹಂತಗಳವರೆಗೆ ಇರಬಹುದು (ಆದಾಗ್ಯೂ ಎಲ್ಲಾ ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗಳು ಎಲ್ಲಾ ನಾಲ್ಕು ಹಂತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ):

• (ಪ್ರೋಡ್ರೋಮ್): ಮೈಗ್ರೇನ್ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಣ್ಣ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇವು. ನೀವು "ಓಹ್... ನನಗೆ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಬರಲಿದೆ ಎಂದು ಅನಿಸುತ್ತಿದೆ" ಎಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು. ನೀವು ದೇಹದ ನೋವು ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳಂತಹ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
• (ಔರಾ): ಮೆದುಳಿನ ಕೆಲವು ಭಾಗಗಳು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದಾಗ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಕಣ್ಣುಗಳ ಮುಂದೆ ಬೆಳಕು ಕಾಣುವುದು, ಕೈಕಾಲುಗಳು ಮರಗಟ್ಟುವುದು ಮತ್ತು ಮಾತನಾಡಲು ತೊಂದರೆಯಾಗುವುದು ಇವುಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ.
• ತಲೆನೋವು: ಇದು ಮೈಗ್ರೇನ್‌ನ ಪ್ರಮುಖ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ನೋವಿನ ಹಂತವಾಗಿದೆ.
• ಪೋಸ್ಟ್‌ಡ್ರೋಮ್: ಇದು ಮೈಗ್ರೇನ್ ನಂತರ ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಕೆಲವರು ಇದನ್ನು "ಮೈಗ್ರೇನ್ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ನಿಮಗೆ ದಣಿವು ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಅನಿಸಬಹುದು.

ಈಗ, ಅದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ "ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮೈಗ್ರೇನ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲು, ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ವರ್ಗೀಕರಿಸಬೇಕು:

ಸೆಳವು ಇಲ್ಲದ ಮೈಗ್ರೇನ್

ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 4 ರಿಂದ 72 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ತಲೆನೋವಿನ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇರಬೇಕು:

• ತಲೆಯ ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ನೋವು (ಬಲ ಅಥವಾ ಎಡ).
• ನೋವು ಮಿಡಿಯುವ, ಇರಿಯುವ ನೋವಿನಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ.
• ನೋವು ಮಧ್ಯಮದಿಂದ ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
• ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ನಡೆಯುವುದು ಅಥವಾ ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳನ್ನು ಹತ್ತುವುದು) ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ನೋವು, ಅಥವಾ ಅಂತಹ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಭಾವನೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ತಲೆನೋವಿನ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಇರಬೇಕು:

• ವಾಕರಿಕೆ.
• ವಾಂತಿ.
• ಫೋಟೊಫೋಬಿಯಾ ಮತ್ತು ಫೋನೋಫೋಬಿಯಾ ಎರಡನ್ನೂ ಹೊಂದಿರುವುದು.

ಸೆಳವು ಹೊಂದಿರುವ ಮೈಗ್ರೇನ್

ಈ ಕೆಳಗಿನ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ `(ಔರಾ)` ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಇರಬೇಕು :

• ದೃಶ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು: ಕಣ್ಣುಗಳ ಮುಂದೆ ಬೆಳಕು ಕಾಣುವುದು, ಮಂಜು ಕಾಣುವುದು, ಕಣ್ಣುಗಳ ಮುಂದೆ ಅಂಕುಡೊಂಕಾದ ಮಾದರಿಗಳು ಕಾಣುವುದು ಅಥವಾ ಇತರ ದೃಶ್ಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು.
• ಸ್ಪರ್ಶ ಸಂವೇದನೆಗಳು: ಕೈಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ, ಮುಳ್ಳು ಸಂವೇದನೆ.
• ಮಾತು/ಭಾಷಾ ಲಕ್ಷಣಗಳು: ಮಾತನಾಡಲು ತೊಂದರೆ, ಇತರರು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ತೊಂದರೆ.
• ಮೋಟಾರ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು: `(ಹೆಮಿಪ್ಲೆಜಿಯಾ)` (ಪ್ರಜ್ಞೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ದೌರ್ಬಲ್ಯ - ದೇಹ ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು).
• ಮಿದುಳಿನ ಕಾಂಡಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಲಕ್ಷಣಗಳು: ಸಮನ್ವಯದ ನಷ್ಟ, ಸಮತೋಲನದ ತೊಂದರೆಗಳು, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಟಿನ್ನಿಟಸ್, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ (ಅತಿಸಾರ ಅಥವಾ ಮಲಬದ್ಧತೆ).
• ರೆಟಿನಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು: ಒಂದು ಕಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಥವಾ ಭಾಗಶಃ ದೃಷ್ಟಿ ನಷ್ಟ, ಅಥವಾ ಮಿನುಗುವ ದೀಪಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು.

ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರು ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಬೇಕು:

• ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು "ಆರಾ" ಲಕ್ಷಣವು 5 ನಿಮಿಷ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ರಮೇಣ ಹರಡುತ್ತದೆ.
• ಎರಡು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ "ಔರಾ" ಲಕ್ಷಣಗಳು ಒಂದರ ನಂತರ ಒಂದರಂತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು.
• ಪ್ರತಿಯೊಂದು "ಔರಾ" ಲಕ್ಷಣವು 5 ನಿಮಿಷದಿಂದ 1 ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.
• ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು `(ಔರಾ)` ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವು ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಇರುತ್ತದೆ.
• "ಔರಾ" ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು "ಧನಾತ್ಮಕ ಲಕ್ಷಣ"ವಾಗುತ್ತದೆ (ಅಂದರೆ ಆ ಗುಣಲಕ್ಷಣದಿಂದಾಗಿ ಹೊಸದನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ; "ಋಣಾತ್ಮಕ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ" ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಥವಾ ಭಾಗಶಃ ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತದೆ).
• ಸೆಳವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ತಕ್ಷಣ ಅಥವಾ ಸೆಳವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ 60 ನಿಮಿಷಗಳ ಒಳಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ತಲೆನೋವು.

ಈ ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗಳು ಏಕೆ ಬರುತ್ತವೆ?

ಮೈಗ್ರೇನ್ ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿ ಬರಬಹುದು . ಇದರರ್ಥ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಯಾರಿಗಾದರೂ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಕರು ಅಥವಾ ಅಜ್ಜಿಯರಿಗೆ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮಗೂ ಸಹ ಅವು ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದಾದ ಹಲವಾರು ಇತರ ಅಂಶಗಳಿವೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ:

• ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿನ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ವಿಸ್ತರಣೆ ಅಥವಾ ಕಿರಿದಾಗುವಿಕೆಯಿಂದ ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು .
• ಮೆದುಳಿನ ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ವಿದ್ಯುತ್ ಸಂಕೇತಗಳ ಪ್ರಸರಣದಲ್ಲಿ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಅಡಚಣೆ.
• ಮೆದುಳಿನ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಿರೊಟೋನಿನ್‌ನಂತಹ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು.
• ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ನರ ನಾರುಗಳಿಂದ ಅಥವಾ ತಲೆಯ ಇತರ ಭಾಗಗಳಿಂದ ಬರುವ ತಪ್ಪು ಸಂಕೇತಗಳು.
• ಮೆದುಳಿನ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಮತ್ತು ಸಂಕೇತ ಸಂಸ್ಕರಣಾ ಕೇಂದ್ರಗಳ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯ.
• ನಿರಂತರ ನೋವು ದೇಹವು ನೋವನ್ನು ಗುರುತಿಸುವ ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಯಾವುವು?

ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವವುಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು:

• ಬೊಜ್ಜು.
• ತಲೆಗೆ ಗಾಯಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಆಘಾತಗಳು.
• ಇತರ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯದಂತಹ ನೋವು-ಸಂಬಂಧಿತ ಕಾಯಿಲೆಗಳು.
• ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ಆತಂಕ.
• ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯಾ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೈಗ್ರೇನ್ ನಿರಂತರ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಆಗಬಹುದೇ?

ಹೌದು, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯ, ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಮೈಗ್ರೇನ್ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಆಗಿ "ರೂಪಾಂತರಗೊಳ್ಳಬಹುದು" . ಇದು ತಜ್ಞರಿಗೆ ಸಹ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥವಾಗದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೂಲಕ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಒಂದು ವಿಷಯ ಪತ್ತೆಯಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಔಷಧಿಗಳ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಾವು "ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆ" ಎಂದು ಹೇಳಿದಾಗ, ಅದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಮಾದಕವಸ್ತು ಬಳಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅರ್ಥೈಸುವುದಿಲ್ಲ. ವ್ಯಸನಕಾರಿಯಲ್ಲದ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಅನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಬಲವಾಗಿ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಔಷಧಿಗಳ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಪ್ರಚೋದಕವಾಗಬಹುದು.

ಮೈಗ್ರೇನ್ ಪ್ರಚೋದಕಗಳು ಯಾವುವು?

ಆಹಾರ, ಕೆಲವು ವಸ್ತುಗಳು, ವಾಸನೆ, ಶಬ್ದಗಳು ಅಥವಾ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿನ ಕೆಲವು ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳು ಅಥವಾ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇವುಗಳನ್ನು ನಾವು ಮೈಗ್ರೇನ್ ಪ್ರಚೋದಕಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ.

ಇವುಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ "ಪ್ರಚೋದಕಗಳು":

• ಒತ್ತಡ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ, ಆತಂಕ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ.
• ಮುಟ್ಟಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು.
• ಹಸಿವು ಅಥವಾ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ.
• ವಾತಾವರಣದ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುವಂತಹವು).
• ಹೆಚ್ಚು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದು ಸರಿ, ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡದಿದ್ದರೂ ಸರಿ.
• ಕೆಲವು ಪರಿಮಳಗಳು, ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯಗಳು.
• ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ಅಥವಾ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾದ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು (ಹಳೆಯ ಚೀಸ್, ರೆಡ್ ವೈನ್, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮತ್ತು ಹಳೆಯ ಅಥವಾ ಸಂರಕ್ಷಿತ ಮಾಂಸಗಳು ಪ್ರಮುಖ ಉದಾಹರಣೆಗಳಾಗಿವೆ).
• ಬೆಳಕು (ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಬೆಳಕುಗಳು, ಅಥವಾ ಹೊಳೆಯುವ ವಸ್ತುವಿನಿಂದ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಒಂದು ಸೆಕೆಂಡ್ ಬೆಳಕು ಹೊಳೆಯುವುದರಿಂದಲೂ ಸಹ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಉಂಟಾಗಬಹುದು).
• ಕೆಫೀನ್ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೂ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ).
• ಕೆಲವು ಶಬ್ದಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಆವರ್ತನದ ಶಬ್ದಗಳು (ಜಾಕ್‌ಹ್ಯಾಮರ್‌ನ ಶಬ್ದದಂತೆ) ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆವರ್ತನದ ಶಬ್ದಗಳು (ವಿದ್ಯುತ್ ಉಪಕರಣಗಳ ಶಬ್ದದಂತೆ), ಒಂದೋ
• ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಲೆನೋವಿಗೆ ಔಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು (ಇದನ್ನು ಔಷಧಿಗಳ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆ ತಲೆನೋವು ಅಥವಾ "ಮರುಕಳಿಸುವ ತಲೆನೋವು" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ).

ಇದು ಯಾವ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು?

ಮೈಗ್ರೇನ್ ನಿಂದ ತೊಂದರೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವು ಅಪರೂಪ . ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• `(ಸ್ಟೇಟಸ್ ಮೈಗ್ರೇನೋಸಸ್)` (ಮೂರು ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇರುವ ತೀವ್ರ ಮೈಗ್ರೇನ್).
• ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು.
• `(ಔರಾ)` ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು.
• ಹೃದಯಾಘಾತ (ಇದು ಬಹಳ ಅಪರೂಪ).

ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಪತ್ತೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ?

ವೈದ್ಯರು ಹಲವಾರು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು (ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮೈಗ್ರೇನ್) ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುತ್ತಾರೆ. ಮೊದಲು, ಅವರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನಂತರ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಇತಿಹಾಸ, ದೈನಂದಿನ ಜೀವನ, ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು:

• ನಿಮಗೆ ತಲೆನೋವು ಹೇಗನಿಸುತ್ತದೆ? ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನೋವಿನ ವಿವರಣೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ನೋವು ಎಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾಗಿದೆ.
• ನಿಮಗೆ ಈ ಹಿಂದೆ ಎಂದಾದರೂ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಬಂದಿದೆಯೇ? ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ನಿಮಗೆ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಬರುತ್ತದೆ?
• ತಲೆನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆಯೇ? (ಬೆಳಕು ಅಥವಾ ಶಬ್ದಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯಂತಹವು)
• ನೀವು ಕೆಫೀನ್ ಇರುವ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತೀರಾ? ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಷ್ಟು ಕುಡಿಯುತ್ತೀರಿ?
• ನಿಮ್ಮ ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುವ ಯಾವುದೇ "ಪ್ರಚೋದಕಗಳು" ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿವೆಯೇ? (ಆಹಾರ, ಪಾನೀಯ, ವಾಸನೆ, ಶಬ್ದಗಳಂತಹವು)
• ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತೀರಿ? ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಅಭ್ಯಾಸ ಹೇಗಿದೆ?
• ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಮಟ್ಟಗಳು ಯಾವುವು? ಈಗ ಅಥವಾ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ನೀವು ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿದೆಯೇ?

ಇದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ?

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಕೆಲವು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಆದೇಶಿಸಬಹುದು. ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿನಂತಹ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ಅವರು CT ಸ್ಕ್ಯಾನ್‌ನಂತಹ ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಆದೇಶಿಸಬಹುದು. ನೀವು ತೀವ್ರವಾದ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೆಮಿಪ್ಲೆಜಿಯಾ (ದೇಹದ ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು) ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ತುರ್ತು-ಅಲ್ಲದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, CT ಸ್ಕ್ಯಾನ್‌ಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಅಥವಾ ಬದಲಿಗೆ MRI ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಮಾಡಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಇತರ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಅವು ಏಕೆ ಬೇಕು ಎಂದು ಹೇಳಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವ್ಯಕ್ತಿ.

ಇದಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳೇನು? ಇದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದೇ?

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಔಷಧಿ . ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ವಿಧಗಳಿವೆ:

1. ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಇದರಲ್ಲಿ, ಮೈಗ್ರೇನ್ ಬರದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಅಥವಾ ಅವು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳ ತೀವ್ರತೆ ಅಥವಾ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

2. ರಕ್ಷಣಾ ಔಷಧಿಗಳು: ಮೈಗ್ರೇನ್ ದಾಳಿಯ ಅವಧಿ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಈ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, `(ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮೈಗ್ರೇನ್)` ಗೆ ಬಳಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಾಲೋಚನೆಯು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿರಬಹುದು.

ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಔಷಧಗಳು

ಈ ಔಷಧಿಗಳು "(ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮೈಗ್ರೇನ್)" ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಮೈಗ್ರೇನ್‌ನ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ಅವುಗಳ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಆಂಜಿಯೋಟೆನ್ಸಿನ್ II ​​ಗ್ರಾಹಕ ಬ್ಲಾಕರ್‌ಗಳು (ARBs) (ಉದಾ. ಕ್ಯಾಂಡೆಸಾರ್ಟನ್)
• ಕೆಲವು ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆ ವಿರೋಧಿ ಔಷಧಿಗಳು (ಉದಾ. ವಾಲ್ಪ್ರೊಯಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಟೋಪಿರಾಮೇಟ್)
• ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು (ಉದಾ. ಅಮಿಟ್ರಿಪ್ಟಿಲೈನ್, ನಾರ್ಟ್ರಿಪ್ಟಿಲೈನ್, ವೆನ್ಲಾಫಾಕ್ಸಿನ್)
• ಬೀಟಾ-ಬ್ಲಾಕರ್‌ಗಳು (ಉದಾ. ಅಟೆನೊಲೊಲ್, ಮೆಟೊಪ್ರೊಲೊಲ್, ಪ್ರೊಪ್ರಾನೊಲೊಲ್)
• ಬೊಟುಲಿನಮ್ ಟಾಕ್ಸಿನ್ (ಬೊಟೊಕ್ಸ್®) ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ಗಳು
• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಚಾನೆಲ್ ಬ್ಲಾಕರ್‌ಗಳು (CCBಗಳು) (ಉದಾ., ವೆರಪಾಮಿಲ್, ಫ್ಲುನಾರಿಜಿನ್)
• ಮೊನೊಕ್ಲೋನಲ್ ಪ್ರತಿಕಾಯ-ಆಧಾರಿತ ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು (ಉದಾ., ಎರೆನುಮಾಬ್, ಫ್ರೆಮನೆಜುಮಾಬ್, ಗಾಲ್ಕನೆಜುಮಾಬ್)

ಪಾರುಗಾಣಿಕಾ ಔಷಧಗಳು

ಮೈಗ್ರೇನ್ ಬಂದಾಗ ಅದರ ಅವಧಿ ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಈ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ತಜ್ಞರು ಅವುಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಬೇಕು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಈ ಔಷಧಿಗಳ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅಥವಾ ಹದಗೆಡುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ (OTC) ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು NSAID ಗಳು

ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಬಹುದಾದ ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು "NSAID" ಗಳು (ನಾನ್ ಸ್ಟೆರೊಯ್ಡೆಲ್ ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧಗಳು) ಇವು:

• ಅಸೆಟಾಮಿನೋಫೆನ್ (ಪ್ಯಾರಸಿಟಮಾಲ್, ಟೈಲೆನಾಲ್®, ಪನಾಡೋಲ್® ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ)*
• ಆಸ್ಪಿರಿನ್
• ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ (ಅಡ್ವಿಲ್®, ಮೋಟ್ರಿನ್® ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ)
• ನ್ಯಾಪ್ರೋಕ್ಸೆನ್ (ಅಲೆವ್® ನಂತಹ ಹೆಸರುಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ)

*>ಗಮನಿಸಿ: ಅಸೆಟಾಮಿನೋಫೆನ್ NSAID ಅಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ NSAID ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕೌಂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ ಮತ್ತು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.*

ಕೆಲವು ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಔಷಧಿಗಳು NSAID ಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ತಿಳಿಯದೆ ಇವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಲೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಓದಿ.

ಟ್ರಿಪ್ಟಾನ್ ಔಷಧಗಳು

ಇವು ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುವ ಮೊದಲ ಸಾಲಿನ ಔಷಧಿಗಳಾಗಿವೆ. ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳೆಂದರೆ: `(ಆಲ್ಮೋಟ್ರಿಪ್ಟಾನ್)`, `(ಎಲೆಟ್ರಿಪ್ಟಾನ್)`, `(ಫ್ರೋವಾಟ್ರಿಪ್ಟಾನ್)`, `(ನರಾಟ್ರಿಪ್ಟಾನ್)`, `(ರಿಜಾಟ್ರಿಪ್ಟಾನ್)`, `(ಸುಮಾಟ್ರಿಪ್ಟಾನ್)`, `(ಝೋಲ್ಮಿಟ್ರಿಪ್ಟಾನ್)`.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗೆ ಇವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ವಿಭಿನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಏಕೆಂದರೆ ಇವುಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಔಷಧಿಗಳ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆ ತಲೆನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಯಮಿತ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಕೂಡ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಆಗಬಹುದು.

ಎರ್ಗೋಟಮೈನ್

ಈ ಔಷಧಿಯು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಕಿರಿದಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವು ಸಂಕೇತಗಳ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ನಿಯಂತ್ರಿತ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜಿತ ಔಷಧಗಳು

ಈ ಔಷಧಿಗಳು NSAID ಮತ್ತು ಬಾರ್ಬಿಟ್ಯುರೇಟ್ ಅಥವಾ ಒಪಿಯಾಯ್ಡ್ ನೋವು ನಿವಾರಕದಂತಹ ನಿಯಂತ್ರಿತ ವಸ್ತುವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಈ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು.

ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಧಾನಗಳು

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹಲವಾರು ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ:

• ನರ ಪ್ರಚೋದನೆ: ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವೇಗಸ್ ನರ, ಆಕ್ಸಿಪಿಟಲ್ ನರ (ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ) ಮತ್ತು ಸುಪ್ರಾರ್ಬಿಟಲ್ ನರಗಳನ್ನು (ಹಣೆಯಲ್ಲಿ) ಬಳಸುತ್ತದೆ.
• ಟ್ರಾನ್ಸ್‌ಕ್ರೇನಿಯಲ್ ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್ ಸ್ಟಿಮ್ಯುಲೇಷನ್ (TMS): ಇದು ಮೆದುಳಿನ ವಿದ್ಯುತ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಲು ಕಾಂತೀಯ ಕ್ಷೇತ್ರವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ.
• ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು: ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್‌ನಂತಹ ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಸಹ ಕೆಲವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಇವುಗಳು ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದರೂ, ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಅವು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು. ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ಇದ್ದಾರೆ.

ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಹಾಯ

ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಬಳಸುವ ಔಪಚಾರಿಕ ಪದ) ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇವೆರಡೂ ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಹಲವು ವಿಧಗಳಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಒಂದನ್ನು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ನಾನು ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು?

ಮೈಗ್ರೇನ್ ಜೀವನದ ಅತ್ಯಂತ ಗೊಂದಲಮಯ ಮತ್ತು ಗೊಂದಲಮಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಸಾಧ್ಯವೂ ಆಗಿರಬಹುದು. ಕೆಲಸ, ಮನೆಕೆಲಸಗಳು, ಹವ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳು ಎಲ್ಲವೂ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತವೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಎಂದರೆ ತಿಂಗಳಿಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಎಂಟು ದಿನಗಳು ಮೂರು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಅವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುವುದರಿಂದ, ತಜ್ಞರು ಅವುಗಳನ್ನು ಅಂಗವಿಕಲತೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಜೀವನಕ್ಕೆ ದೊಡ್ಡ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು.

ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅವು ಜೀವನಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಹುದು. ಅವು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಹೃದಯಾಘಾತದಂತಹ ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವು ಮೈಗ್ರೇನ್‌ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಹೋಲುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ತಜ್ಞ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

ಇದು ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಇರುತ್ತದೆ?

ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವರಿಗೆ ಇದು ತಿಂಗಳುಗಳು, ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಇರಬಹುದು, ಇನ್ನು ಕೆಲವರಿಗೆ ದಶಕಗಳವರೆಗೆ ಇರಬಹುದು.

ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂದರ್ಭಗಳು, ಮೈಗ್ರೇನ್ ಪ್ರಚೋದಕಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಯಶಸ್ಸು ಇವೆಲ್ಲವೂ ಇದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.

ಇದರ ಭವಿಷ್ಯ ಏನು?

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಬದಲಾಗಬಹುದಾದ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ. ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಏನೆಂದರೆ 26% ರಿಂದ 70% ರಷ್ಟು ಜನರು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಎಪಿಸೋಡಿಕ್ ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗೆ ಮರಳುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಜನರು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮತ್ತು ಎಪಿಸೋಡಿಕ್ ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗಳ ನಡುವೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಬರುತ್ತಾರೆ .

ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಮೈಗ್ರೇನ್‌ನ ಆವರ್ತನ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಋತುಬಂಧದ ನಂತರ ಇದನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು.

ಇದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದೇ? ಅಥವಾ ಅದು ಬರುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದೇ?

ಈ ಸ್ಥಿತಿ (ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮೈಗ್ರೇನ್) ಏಕೆ ಅಥವಾ ಹೇಗೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಜ್ಞರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳದ ಕಾರಣ, ಅದನ್ನು 100% ತಡೆಯುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ . ಕೆಲವು ಜನರು ತಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸ ಹೊಂದಿರುವವರು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ ಅದನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನಿಮಗೆ ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಬಂದರೆ, ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಏಕೈಕ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಔಷಧಿಗಳು ನಿಯಮಿತ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಆಗಿ ಬದಲಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ಹೇಗೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲಿ?

ನಿಮಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಹಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ. ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ:

• ಮೈಗ್ರೇನ್‌ನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದಿಂದ ಮೈಗ್ರೇನ್‌ ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಸಹ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗಳು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವಾಗ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ.ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮಟ್ಟವು ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಲು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ತೂಕವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದರಿಂದ ನಿಮಗಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
• ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ. ಅನೇಕ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗಳನ್ನು ಲಾಗ್ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಅನೇಕ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು ಉಚಿತ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚಿನ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಪಾವತಿಸಿದ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ವಾಯು ಮಾಲಿನ್ಯ ಅಥವಾ ವಾತಾವರಣದ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಂತಹ ನಿಮ್ಮ ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದಾದ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಸಲು ನೀವು ಹವಾಮಾನ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳಂತಹ ಇತರ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು.
• ನಿಮ್ಮ ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ. ನಿಮಗೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿವೆ ಎಂದು ತಿಳಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಅವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಬೀರುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗಳ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ಇದು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
• ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಇತರ ಜನರಿಂದ ನೀವು ಕಲಿಯಬಹುದಾದದ್ದು ಬಹಳಷ್ಟಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೀವು ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಸೇರಬಹುದು. ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ವೇದಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಸಂಸ್ಥೆಗಳ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗಳ ಮೂಲಕವೂ ನೀವು ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.

ನಾನು ಯಾವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಾರದು ಅಥವಾ ಕುಡಿಯಬಾರದು?

ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಪ್ರಚೋದಕಗಳು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಮೈಗ್ರೇನ್ ಜರ್ನಲ್ ಅನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, `(ಟ್ರಿಗ್ಗರ್)` ಅನ್ನು ಇತರ ಆಹಾರಗಳಂತೆಯೇ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗಳು:

• ಹುದುಗುವಿಕೆ: ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೈನ್, ಬಿಯರ್, ಸೈಡರ್ ಮತ್ತು ಸ್ಪಿರಿಟ್‌ಗಳಂತಹ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚೀಸ್, ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಬ್ರೆಡ್ (ಉದಾ. ಹುಳಿ) ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
• ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಹಾಕುವುದು: ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಮಾಂಸದಂತಹ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ, ಸೌರ್‌ಕ್ರಾಟ್, ಕಿಮ್ಚಿ, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಾಂಸಗಳು ಸೇರಿವೆ.
• ಕ್ಯೂರಿಂಗ್ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆ: ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಮಾಂಸವನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೈಟ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ನೈಟ್ರೈಟ್‌ಗಳು, ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಚೀಸ್, ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ನಾನು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು ಅಥವಾ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಬೇಕು?

ನಿಮಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು.ಮುಂದಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ನೀವು ನರವಿಜ್ಞಾನಿಗಳನ್ನು (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನರವಿಜ್ಞಾನಿಗಳನ್ನು) ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಭೇಟಿಗಳ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನಿಮಗೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು, ಜೀವನಶೈಲಿ ಅಥವಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ನಾನು ಯಾವಾಗ ತುರ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಘಟಕಕ್ಕೆ (ETU) ಹೋಗಬೇಕು?

ಗಂಭೀರ ಅಥವಾ ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ತಕ್ಷಣ ತುರ್ತು ಕೋಣೆಗೆ ಹೋಗಿ. ಉದಾಹರಣೆಗಳು:

• ಗುಡುಗು ಸಹಿತ ತಲೆನೋವು: ಇದು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೆದುಳಿನೊಳಗೆ ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು.
• ತೀವ್ರ ತಲೆನೋವು: ಇದರರ್ಥ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಅತ್ಯಂತ ಕೆಟ್ಟ ತಲೆನೋವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ. ಇದು ಮೆದುಳಿನ ರಕ್ತನಾಳ, ಮೆದುಳಿನ ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಅಥವಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿನ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು.
• ಹೆಮಿಪ್ಲೆಜಿಯಾ: ಇದು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿನ ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಇದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಅದು ಮೈಗ್ರೇನ್ ಅಥವಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು. ಮೈಗ್ರೇನ್‌ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹೆಮಿಪ್ಲೆಜಿಯಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಹೋಗುವವರೆಗೆ ಕಾಯಬೇಡಿ. ತುಂಬಾ ತಡವಾದರೆ , ಅದು ಶಾಶ್ವತ ಮಿದುಳಿನ ಹಾನಿ ಅಥವಾ ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಯೇ?

ನಿರಂತರ ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗಳು (ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ) ನೇರವಾಗಿ ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವು ಗಂಭೀರವಾಗಿರುತ್ತವೆ . ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗಳು ಜೀವನವನ್ನು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸಬಹುದು, ದೈನಂದಿನ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದನ್ನು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸಬಹುದು. ಅವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುವುದರಿಂದ, ತಜ್ಞರು ಅವುಗಳನ್ನು ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಇದು ಎಂದಾದರೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆಯೇ?

ಹೌದು, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮೈಗ್ರೇನ್ (ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೈಗ್ರೇನ್) ದೂರವಾಗಬಹುದು. ಒಂದು ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ವಯಸ್ಸಾಗುವುದು. ಇದು ನಿಯಮಿತ, ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಮೈಗ್ರೇನ್ (ಎಪಿಸೋಡಿಕ್ ಮೈಗ್ರೇನ್) ಆಗಿಯೂ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಅದು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮುಖ್ಯ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ. ನಿಯಮಿತ ಮೈಗ್ರೇನ್ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸುಲಭ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಜೀವನಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ನೆನಪಿಡಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು

ಮೈಗ್ರೇನ್ ಕೇವಲ ಕೆಟ್ಟ ತಲೆನೋವಲ್ಲ. ಮೈಗ್ರೇನ್ ಬಂದಾಗ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕತ್ತಲೆಯಾದ, ಶಾಂತವಾದ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಶಬ್ದವು ಅಸಹನೀಯ ನೋವು, ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಹಲವು ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಕತ್ತಲೆಯಾದ, ಶಾಂತವಾದ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿರುವುದರಿಂದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮಾಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅದು ಅವುಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಇದ್ದರೆ, ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ತುಂಬಾ ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳದ ಮತ್ತು ಅವರು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಹ ಮೈಗ್ರೇನ್‌ನ ಆವರ್ತನ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಸಹಾಯದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಮೈಗ್ರೇನ್‌ನ ಆವರ್ತನ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಒಂದರ ನಂತರ ಒಂದರಂತೆ ಮೈಗ್ರೇನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬದುಕುವ ಬದಲು, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು. ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ. ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

` ಮೈಗ್ರೇನ್, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮೈಗ್ರೇನ್, ತಲೆನೋವು, ತಲೆನೋವು, ಮೈಗ್ರೇನ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಮೈಗ್ರೇನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಮೈಗ್ರೇನ್ ಪ್ರಚೋದಕಗಳು