ನಿಮಗೆ ಆಂಕೈಲೋಸಿಂಗ್ ಸ್ಪಾಂಡಿಲೈಟಿಸ್ ಅಥವಾ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ AS ಇದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಮತ್ತು ಬೆಳಗಿನ ಬಿಗಿತದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಗೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? AS ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗದಷ್ಟು ಜನರು ದೇಹದ ಇತರ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಎದೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಾಧಿತ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನೀವು ಆಳವಾದ ಉಸಿರು, ಕೆಮ್ಮು, ಸೀನುವಿಕೆ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯಲ್ಲಿ ನೋವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಾ? ಹಾಗಾದರೆ ಈ ಲೇಖನವು ನಿಮಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
AS ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, AS ಎಂಬುದು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕೀಲುಗಳು ಊದಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಇದು ದೇಹದ ಇತರ ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ಹರಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಪಕ್ಕೆಲುಬುಗಳನ್ನು ಸ್ಟರ್ನಮ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿರುವ ಚಪ್ಪಟೆ ಮೂಳೆಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಕಾರ್ಟಿಲ್ಯಾಜಿನಸ್ ಕೀಲುಗಳು ಸಹ ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಉಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಈ ಕೀಲುಗಳು ಊತಗೊಂಡಾಗ, ನಾವು ಅದನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ ಕಾಸ್ಟೊಕೊಂಡ್ರೈಟಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಇದು AS ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಸಮೀಕ್ಷೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ, 70% AS ರೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮ ಜೀವನದ ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಈ ಎದೆ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಕಾಸ್ಟೋಕೊಂಡ್ರೈಟಿಸ್ ಹಾನಿಕಾರಕ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲ. ಆದರೆ ಇದು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿರಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ನೋವು ಕೆಲವು ವಾರಗಳಿಂದ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಅಥವಾ ಒಂದು ವರ್ಷದವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತನ್ನಿಂದ ತಾನೇ ಗುಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಎದೆ ನೋವನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಹಗುರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬಾರದು. ಇದು ಕಾಸ್ಟೊಕೊಂಡ್ರೈಟಿಸ್ನಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು, ಅಥವಾ ಹೃದಯಾಘಾತದಂತಹ ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಕಾಳಜಿ ಇದ್ದರೆ, ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
ಎದೆ ನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?
AS ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕೋಸ್ಟೋಕೊಂಡ್ರೈಟಿಸ್ನ ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಎದೆ ನೋವು, ಬಿಗಿತ ಮತ್ತು ಮೃದುತ್ವ. ಈ ನೋವು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಕೆಲವರಿಗೆ ಇದು ಮಂದ, ನೋವಿನ ನೋವಿನಂತೆ ಭಾಸವಾಗಬಹುದು, ಇನ್ನು ಕೆಲವರಿಗೆ ಇದು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ, ಇರಿತದ ನೋವಿನಂತೆ ಭಾಸವಾಗಬಹುದು.
ಕೆಳಗಿನ ಕೋಷ್ಟಕದಲ್ಲಿ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ವಿವರಿಸೋಣ.
| ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯ / ಅವಕಾಶ | ವಿವರಣೆ |
|---|---|
| ನೋವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಕ್ರಿಯೆಗಳು |
|
| ದಿನದ ಸಮಯ | ಕೆಲವು ಜನರು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದಾಗ ತೀವ್ರ ನೋವು ಮತ್ತು ಬಿಗಿತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಸುಮಾರು 15-30 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. |
| ತಕ್ಷಣದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳು! | |
| ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು | ಎದೆ ನೋವಿನ ಜೊತೆಗೆ ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ತಕ್ಷಣ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತುರ್ತು ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ (ETU) ಹೋಗಿ:
|
AS ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಎದೆ ನೋವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು?
ಈ ಎದೆ ನೋವು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅದು ತಾನಾಗಿಯೇ ಮಾಯವಾಗುವವರೆಗೆ ಕಾಯುವ ಬದಲು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು, ವ್ಯಾಯಾಮ, ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಇವೆಲ್ಲವುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ರೋಗವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೂ, ಅವು ನೋವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು
ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯಿಲ್ಲದೆ ಯಾವುದೇ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ. ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು ಗಂಭೀರ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ವ್ಯಸನದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.
ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಮೊದಲು ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ ಮತ್ತು ನ್ಯಾಪ್ರೋಕ್ಸೆನ್ನಂತಹ ನಾನ್ ಸ್ಟೆರೊಯ್ಡೆಲ್ ಆಂಟಿ-ಇನ್ಫ್ಲಮೇಟರಿ ಡ್ರಗ್ಗಳನ್ನು (NSAID ಗಳು) ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇವುಗಳನ್ನು ಹಲವಾರು ವಾರಗಳು ಅಥವಾ ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಬಹುದು.
NSAID ಗಳು ನಿಮಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ನೋವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಇತರ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ:
- ಅಸೆಟಾಮಿನೋಫೆನ್ ನಂತಹ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು.
- ತೀವ್ರ ನೋವಿಗೆ ಒಪಿಯಾಯ್ಡ್ಗಳು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಔಷಧಿಗಳಾಗಿವೆ.
- ಗ್ಲುಕೊಕಾರ್ಟಿಕಾಯ್ಡ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದನ್ನು ನೋವಿನ ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
- AS ನ ಮೂಲ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಔಷಧಿಗಳು. ಉದಾಹರಣೆಗಳು:
- ಟಿಎನ್ಎಫ್ ವಿರೋಧಿ ಔಷಧಗಳು: ಅಡಲಿಮುಮಾಬ್, ಗೋಲಿಮುಮಾಬ್
- ಇಂಟರ್ಲ್ಯೂಕಿನ್ ವಿರೋಧಿ 17 ಔಷಧಗಳು: ಇಕ್ಸೆಕಿಜುಮಾಬ್, ಸೆಕುಕಿನುಮಾಬ್
- ಜಾನಸ್ ಕೈನೇಸ್ (JAK) ಪ್ರತಿರೋಧಕಗಳು: ಟೋಫಾಸಿಟಿನಿಬ್
- ನರ ನೋವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕೆಲವು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆ-ವಿರೋಧಿ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ
ವ್ಯಾಯಾಮವು AS ರೋಗ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಸರಿಯಾದ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಕೀಲುಗಳ ಬಿಗಿತ ಮತ್ತು ಹಾನಿಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಲಘು ವ್ಯಾಯಾಮ: ವೈದ್ಯರು ನೋವು ಹೆಚ್ಚಿಸದ ನಡಿಗೆ ಅಥವಾ ಈಜುವಂತಹ ಕಡಿಮೆ-ಪ್ರಭಾವಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
- ಮನಸ್ಸು-ದೇಹದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು: ಯೋಗ ಅಥವಾ ತೈ ಚಿ ನಂತಹ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನೋವು ನಿವಾರಣೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರ ಬಳಿಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು, ಅವರು ನಿಮಗಾಗಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ.
- ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು: ಇವು ಎದೆಯ ಬಿಗಿತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ನರ ಪ್ರಚೋದನೆ: ಮೆದುಳಿಗೆ ನೋವು ಸಂಕೇತಗಳು ತಲುಪುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ವಿಶೇಷ ಸಾಧನವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ.
- ಭಂಗಿ ತರಬೇತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು: ಸರಿಯಾದ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ನೀವೇ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲಸಗಳು (ಜೀವನಶೈಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು)
ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿನ ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಈ ನೋವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
- ನೋವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ: ಭಾರವಾದದ್ದನ್ನು ಎತ್ತುವುದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ. ನಂತರ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ.
- ಬಿಸಿ ಅಥವಾ ತಣ್ಣನೆಯ ಅನ್ವಯಿಕೆಗಳು: ನೋವಿನ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಬಿಸಿನೀರಿನ ಬಾಟಲಿ ಅಥವಾ ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದರಿಂದ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪರಿಹಾರ ದೊರೆಯುತ್ತದೆ.
- ವಿಶ್ರಾಂತಿ: ನಿಮಗೆ ದಣಿವಾದರೆ, ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಿ.
- ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ: ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಸಂಗೀತ ಕೇಳುವಂತಹ ವಿಷಯಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. AS ನೊಂದಿಗೆ ಬದುಕುವ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಮಾಲೋಚನೆ ಪಡೆಯುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಆಂಕೈಲೋಸಿಂಗ್ ಸ್ಪಾಂಡಿಲೈಟಿಸ್ (AS) ಇರುವ ಜನರು ಬೆನ್ನು ನೋವಿನ ಜೊತೆಗೆ ಎದೆ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಇದಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ ಕಾಸ್ಟೊಕೊಂಡ್ರೈಟಿಸ್ ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿ.
- ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿರಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎದೆನೋವಿಗೆ ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಗಂಭೀರ ಕಾರಣಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
- ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟ, ಕೆಮ್ಮು ಅಥವಾ ಸೀನುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ.
- ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯಿಲ್ಲದೆ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.
- ಸರಿಯಾದ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಈ ನೋವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು.
💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ