ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದಾಗ ನಿಮಗೂ ಸೀನುಗಳು ಬರುತ್ತವೆಯೇ? ಅಥವಾ ಧೂಳನ್ನು ಮುಟ್ಟಿದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಬೆಕ್ಕಿನ ಬಳಿ ಹೋದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣು ಮತ್ತು ಮೂಗನ್ನು ಕೆರೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಾ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನಿಂದ ನೀರಿನಂಶದ ದ್ರವ ಹೊರಬರುತ್ತದೆಯೇ? ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ತುರಿಕೆ ಕೂಡ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಇವು ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿರುವ ಅಲರ್ಜಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ. ಇಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್ಗಳು ಎಂಬ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಔಷಧವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ, ಸರಳವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ.
ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್ಗಳು ಯಾವುವು?
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಮಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇರುವ ವಸ್ತು, ಅಂದರೆ ಅಲರ್ಜಿನ್ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಧೂಳು, ಪರಾಗ, ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೂದಲು) ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ, ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಹಿಸ್ಟಮೈನ್ ಎಂಬ ರಾಸಾಯನಿಕವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ.
ಈ ಹಿಸ್ಟಮೈನ್ ಅನ್ನು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಸಂಕೇತವೆಂದು ಭಾವಿಸಿ. ಈ ಸಂಕೇತವು ನಮ್ಮ ಮೂಗಿನಲ್ಲಿರುವ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಊದಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲು, ನಮ್ಮ ಮೂಗು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ ನೀರಿನಂಶದ ದ್ರವ ಹರಿಯಲು, ಕಣ್ಣುಗಳು, ಮೂಗು ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯ ಸುತ್ತಲೂ ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಜೇನುಗೂಡುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಹಾಗಾಗಿ, ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್ಗಳು ಹಿಸ್ಟಮೈನ್ನ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತವೆ. ಹಿಸ್ಟಮೈನ್ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿದಾಗ, ಆ ಕಿರಿಕಿರಿ ಅಲರ್ಜಿ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.
ಔಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?
ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಅಲರ್ಜಿ ದಾಳಿಯ ನಂತರ ಔಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ನಮ್ಮ ಮೂಗು ಮುಚ್ಚಿಹೋದಾಗ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ನೀರು ಬರುವಾಗ, ನಾವು ಔಷಧಿ ಕ್ಯಾಬಿನೆಟ್ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ (OTC) ಅಥವಾ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸುಮಾರು 30 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಗರಿಷ್ಠ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಆದರೆ ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುವುದೇನೆಂದರೆ, ಅಲರ್ಜಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲೇ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗ.
ಪ್ರತಿ ವರ್ಷವೂ ನಿಮಗೆ ಶುಷ್ಕ, ಧೂಳಿನ ಋತುವಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಹದಗೆಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಯಾವಾಗ ಬರುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆ ಋತು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಎರಡರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ವಾರಗಳ ಮೊದಲು ಪ್ರತಿದಿನ ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಅಲರ್ಜಿ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾದ ನಂತರ, ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಬಲವಾದ ಔಷಧಿಗಳು ಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಮತ್ತು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿರ್ಧರಿಸಿ.
ಎಲ್ಲಾ ಅಲರ್ಜಿ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಇವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯೇ?
ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಲ್ಲ. ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್ಗಳು ಸೀನುವಿಕೆ, ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಮೂಗು ಸೋರುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದಾದರೂ, ಅವು ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆಗೆ ಅಷ್ಟೊಂದು ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
- ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆಗೆ: ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಮೂಗು ಕಟ್ಟಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮೂಗಿನ ಸಿಂಪಡಣೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.ಮೂಗಿನ ಸಿಂಪಡಣೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
- ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು: ಮೂಗಿನ ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಡಿಕೊಂಜೆಸ್ಟೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಸಹ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇವುಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುವಂತಹ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
- ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ: ತುರಿಕೆ ಕಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ನೀರು ತುಂಬುವ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಕಣ್ಣಿನ ಹನಿಗಳಿವೆ.
ಯಾವ ರೀತಿಯ ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್ಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ?
ಈ ಔಷಧಿಗಳು ಮಾತ್ರೆಗಳು, ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳು, ದ್ರವಗಳು, ಮೂಗಿನ ದ್ರವೌಷಧಗಳು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಹನಿಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವು ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ವರ್ಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು. ಈ ವಿಭಾಗವು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ದಿನದ ಮೇಲೆ ದೊಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
| ಪ್ರಕಾರ | ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣ | ಉದಾಹರಣೆಗಳು (ಸಾಮಾನ್ಯ/ಬ್ರಾಂಡ್ ಹೆಸರು) |
|---|---|---|
| ಮೊದಲ ತಲೆಮಾರಿನವರು | ನಿದ್ರಾಜನಕ. ಇವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ನಿದ್ರೆ ಬರುತ್ತದೆ. |
|
| ಎರಡನೇ ತಲೆಮಾರಿನವರು | ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ/ಮಲಗುವಿಕೆ ಇಲ್ಲ (ನಿದ್ರಾಜನಕವಲ್ಲದ). ಹಗಲಿನ ಬಳಕೆಗೆ ಉತ್ತಮ. |
ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆಯೂ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ.
ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಳಂತೆ, ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್ಗಳು ಸಣ್ಣ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಳೆಯ (ಮೊದಲ ತಲೆಮಾರಿನ) ಔಷಧಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.
ಇವು ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು:
- ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ
- ಒಣ ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ಗಂಟಲು
- ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ
- ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ
- ಮಸುಕಾದ ದೃಷ್ಟಿ
- ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಚಡಪಡಿಕೆ ಅಥವಾ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು.
- ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ
ಬಹು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ: ನೀವು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್ ಸೇವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಎಂದಿಗೂ ವಾಹನ ಚಲಾಯಿಸಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಯಂತ್ರೋಪಕರಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಡಿ . ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಇವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ನೀವು ಹೊಸ (ಎರಡನೇ ತಲೆಮಾರಿನ) ಔಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವವರೆಗೆ ಮೊದಲ ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಅದರೊಂದಿಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ.
ಈ ಔಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು
ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್ ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ಈ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ.
1. ಮದ್ಯಪಾನ: ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಎಂದಿಗೂ ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡಬೇಡಿ . ಇವೆರಡರ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಅತಿಯಾದ ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
2. ಇತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು: ನಿಮಗೆ ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ, ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಯಕೃತ್ತು ಅಥವಾ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆಯಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಇದ್ದಲ್ಲಿ, ಈ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ .
3. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ತಾಯಂದಿರು: ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಹಾಲುಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸದೆ ಯಾವುದೇ ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಸೆಟಿರಿಜಿನ್ ಮತ್ತು ಲೊರಾಟಾಡಿನ್ ನಂತಹ ವಿಧಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
4. ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು: ಮೊದಲ ತಲೆಮಾರಿನ ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್ಗಳನ್ನು (ಪಿರಿಟಾನ್ ನಂತಹ) 2 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. 2 ರಿಂದ 6 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗುವಿಗೆ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್ ಎನ್ನುವುದು ಅಲರ್ಜಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಹಿಸ್ಟಮೈನ್ ಎಂಬ ರಾಸಾಯನಿಕವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಔಷಧಿಯಾಗಿದೆ.
- ಸೀನುವಿಕೆ, ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಮೂಗು ಸೋರುವಿಕೆ ಮುಂತಾದವುಗಳಿಗೆ ಇವು ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ.
- ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ವಿಧಗಳಿವೆ: ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವವು (ಮೊದಲ ತಲೆಮಾರಿನವರು) ಮತ್ತು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡದವು (ಎರಡನೇ ತಲೆಮಾರಿನವರು). ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
- ನಿಮ್ಮ ಅಲರ್ಜಿಯ ಕಾಲ ಯಾವಾಗ ಬರುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ಆ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ವಾರಗಳ ಮೊದಲು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.
- ಯಾವುದೇ ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್ ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಇತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ.
- ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಿ.
💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ