ವರ್ಷದ ಕೆಲವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಶೀತ ಬರುತ್ತದೆ, ಮೂಗು ಸೋರುವುದು, ನಿರಂತರ ಸೀನುವುದು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳು ಕೆಂಪಾಗುವುದು ಮುಂತಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಾ? ಅನೇಕ ಜನರು ಇದನ್ನು ಕೇವಲ ವೈರಲ್ ಜ್ವರ ಅಥವಾ ನೆಗಡಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇದು ಪ್ರತಿ ವರ್ಷವೂ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಿದರೆ, ಅದು ಋತುಮಾನದ ಅಲರ್ಜಿಯಾಗಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು . ಇಂದು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಸರಳವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ.
ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಏಕೆ ಬರುತ್ತವೆ?
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಅಲರ್ಜಿ ಎಂದರೆ ನಮ್ಮ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿನ ಕೆಲವು ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅತಿಯಾದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ. ಋತುಮಾನದ ಅಲರ್ಜಿಗಳಿಗೆ ಹಲವಾರು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳಿವೆ.
1. ಪರಾಗ
ಇದಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ ಮರಗಳು, ಹೂವುಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಹುಲ್ಲುಗಳು ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಗಿಸುವ ಸಣ್ಣ ಪರಾಗ ಕಣಗಳು. ಕೆಲವು ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ `(ರಾಗ್ವೀಡ್)` ಸಸ್ಯವು ಇದಕ್ಕೆ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾಗಿದ್ದರೂ, ಶ್ರೀಲಂಕಾದಲ್ಲಿ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅರಳುವ ಸಸ್ಯಗಳಿಂದಲೂ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಈ ಪರಾಗವು ಗಾಳಿಯ ಮೇಲೆ ಬಹಳ ದೂರ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವುದರಿಂದ, ಆ ಮರಗಳು ನಿಮ್ಮ ತೋಟದಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ ನೀವು ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.
2. ಅಚ್ಚು
ನಾವು ಅಚ್ಚು ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವಾಗ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತೇವಾಂಶವುಳ್ಳ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಸ್ನಾನಗೃಹಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುವ ಅಚ್ಚನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಸರಿಯೇ? ಆದರೆ ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಅಚ್ಚು ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿಯೂ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒದ್ದೆಯಾದ ಎಲೆಗಳ ಕಸ ಮತ್ತು ಒದ್ದೆಯಾದ ನೆಲದಂತಹ ಸ್ಥಳಗಳು ಅಚ್ಚು ಬೀಜಕಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಳಗಳಾಗಿವೆ. ಇವುಗಳನ್ನು ಗಾಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಉಸಿರಾಡಿದಾಗ, ನಾವು ಅಲರ್ಜಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಲೋಸೆಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಶೂ ರ್ಯಾಕ್ಗಳಿಂದ ಬರುವ ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಮಸಿ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಯೋಚಿಸಿ. ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿಯೂ ಇದೇ ರೀತಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಅಚ್ಚು ಬೀಜಕಗಳು ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣಿಗೆ ಕಾಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾವು ಉಸಿರಾಡುವಾಗ ಅವು ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತವೆ.
3. ಧೂಳಿನ ಹುಳಗಳು
ಧೂಳಿನ ಹುಳಗಳು ಬರಿಗಣ್ಣಿನಿಂದ ನೋಡಲು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರುವ ಸಣ್ಣ ಕೀಟಗಳಾಗಿವೆ. ಅವು ಹಾಸಿಗೆ, ದಿಂಬುಗಳು, ಹಾಸಿಗೆಗಳು, ಸೋಫಾ ಸೆಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಧೂಳು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವ ಇತರ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತವೆ. ಮಳೆಗಾಲದ ನಂತರ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವಾಗ, ದೀರ್ಘಕಾಲ ಬಳಸದ ಫ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಅಳವಡಿಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ನೀವು ಎಸಿಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸದೆ ಆನ್ ಮಾಡಿದಾಗ, ಈ ಹುಳಗಳು ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
4. ಶಾಲೆಗೆ ಹೋಗುವುದು
ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡಬೇಡಿ. ರಜಾದಿನಗಳ ನಂತರ ಮಕ್ಕಳು ಶಾಲೆಗೆ ಮರಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ. ಕಾರಣ ಬಹುಶಃ ಶಾಲಾ ಕಟ್ಟಡಗಳು ಮತ್ತು ತರಗತಿ ಕೋಣೆಗಳಲ್ಲಿನ ಧೂಳು ಮತ್ತು ಅಚ್ಚು.
ಈ ಅಲರ್ಜಿಯ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?
ನಿಮಗೆ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇರಬಹುದು. ಕೆಲವು ಜನರು ಅವುಗಳನ್ನು ತುಂಬಾ ಸೌಮ್ಯವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಇನ್ನು ಕೆಲವರು ಅವುಗಳನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಅವರು ದೈನಂದಿನ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
| ಲಕ್ಷಣಗಳು | ಸರಳ ವಿವರಣೆ |
|---|---|
| ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು | ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತದಂತೆ ದಪ್ಪ ಲೋಳೆಯ ಬದಲಿಗೆ, ನೀರಿನಂಶದ ದ್ರವವು ಹರಿಯುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತದೆ. |
| ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಕಣ್ಣುಗಳು | ನನ್ನ ಕಣ್ಣುಗಳು ಕೆಂಪಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ತುರಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತಿವೆ. ನಾನು ಅಳುವ ಹಂತಕ್ಕೆ ಬಂದಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತಿದೆ. |
| ಸೀನುತ್ತಲೇ ಇರಿ. | ಸತತವಾಗಿ 5-10 ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸೀನುಗಳು ಬರುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ. |
| ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಗಂಟಲು ತುರಿಕೆ | ಕಫವಿಲ್ಲದ ಒಣ ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಗಂಟಲು ಮತ್ತು ಅಂಗುಳಲ್ಲಿ ಕೆರೆತದ ಭಾವನೆ. |
| ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಕಪ್ಪು ವರ್ತುಲಗಳು | ಅಲರ್ಜಿಯಿಂದ ಮೂಗಿನ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಊತಗೊಂಡು ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗಿರುವ ಚರ್ಮವು ಕಪ್ಪಾಗಬಹುದು. |
ಇದು ಅಲರ್ಜಿಯೇ ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯುವುದು?
ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕಂಡುಬಂದರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ . ಅವರು ಅಥವಾ ಅವಳು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ, ಅವು ಯಾವಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಆಸ್ತಮಾ ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿಯಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿವೆಯೇ ಎಂದು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ.
ನಂತರ, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಏನು ಎಂದು ನಿಖರವಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಅವರು ಕೆಲವು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.
- ಸ್ಕಿನ್ ಪ್ರಿಕ್ ಟೆಸ್ಟ್: ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ, ಶಂಕಿತ ಅಲರ್ಜಿನ್ ಅನ್ನು ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಸೂಜಿಯಿಂದ ಸಣ್ಣ ಚುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇದ್ದರೆ, ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಆ ಪ್ರದೇಶವು ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಸೊಳ್ಳೆ ಕಡಿತದಂತೆ ಊದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
- ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆ: ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಕೆಲವು ಅಲರ್ಜಿನ್ಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ರಕ್ತದ ಮಾದರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಅಲರ್ಜಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಯಾವುವು?
ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅನೇಕ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಇಂದು ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯ ಮೇರೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಈ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.
- ಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ ಮೂಗಿನ ದ್ರವೌಷಧಗಳು: ಇವು ಮೂಗಿನ ಒಳಗಿನ ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆ ಮತ್ತು ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗಿನಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಬಹಳ ಸಹಾಯಕವಾಗಿವೆ.
- ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್ಗಳು: ಇವು ಸೀನುವಿಕೆ, ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಮೂಗಿನಿಂದ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
- ಡಿಕೊಂಜೆಸ್ಟೆಂಟ್ಗಳು : ಇವು ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಲೋಳೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ: ಕೆಲವು ಮೂಗು ಕಟ್ಟುವಿಕೆ ನಿವಾರಣೆ ಮಾಡುವ ಮೂಗಿನ ದ್ರವೌಷಧಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ 3 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಬಳಸಬಾರದು. ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು ಇನ್ನಷ್ಟು ಉಸಿರುಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ನಿಮಗೆ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವಿದ್ದರೆ, ಕೆಲವು ಅಲರ್ಜಿ ಔಷಧಿಗಳು ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
- ಇಮ್ಯುನೊಥೆರಪಿ: ತೀವ್ರ ಅಲರ್ಜಿ ಇರುವವರಿಗೆ, ಇದನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಅಥವಾ ಸಬ್ಲಿಂಗುವಲ್ ಮಾತ್ರೆಗಳು/ದ್ರವಗಳ ಮೂಲಕ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇರುವ ಅಲರ್ಜಿನ್ನ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನೀಡುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಅದಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನೀವೇ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲಸಗಳು
ಔಷಧಿಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಈ ಅಲರ್ಜಿ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು.
- ಪರಾಗಸ್ಪರ್ಶದ ಗರಿಷ್ಠ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮನೆಯೊಳಗೆ ಇರಿ: ಪರಾಗದ ಮಟ್ಟವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಧಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬಾಗಿಲು ಮತ್ತು ಕಿಟಕಿಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮನೆಯೊಳಗೆ ಇರಿ.
- ಫ್ಯಾನ್/ಎಸಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ: ದೀರ್ಘಕಾಲದಿಂದ ಬಳಸದ ಫ್ಯಾನ್ ಅಥವಾ ಎಸಿ ಬಳಸುವ ಮೊದಲು, ಅದರಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುವ ಧೂಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ. ಎಸಿ ಫಿಲ್ಟರ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಆ ಎಲ್ಲಾ ಧೂಳು ಕೋಣೆಯಾದ್ಯಂತ ಹರಡುತ್ತದೆ. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, HEPA ಫಿಲ್ಟರ್ ಹೊಂದಿರುವ ಏರ್ ಪ್ಯೂರಿಫೈಯರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
- ಆರ್ದ್ರತೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಆರ್ದ್ರತೆಯನ್ನು 50% ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಇರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಡಿಹ್ಯೂಮಿಡಿಫೈಯರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಇದು ಅಚ್ಚು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಎಲೆಗಳನ್ನು ಕೊಯ್ಯುವಾಗ ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸಿ: ನೀವು ತೋಟದಲ್ಲಿ ಒದ್ದೆಯಾದ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಕೊಯ್ಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಎಲೆಗಳಲ್ಲಿರುವ ಅಚ್ಚು ಬೀಜಕಗಳನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಬಹುದು.
- ನಿಮ್ಮ ಬೆಡ್ ಶೀಟ್ಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ: ನಿಮ್ಮ ಬೆಡ್ ಶೀಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ದಿಂಬಿನ ಹೊದಿಕೆಗಳನ್ನು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತೊಳೆದು ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಒಣಗಿಸಿ. ಇದು ಧೂಳಿನ ಹುಳಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ವರ್ಷದ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಮೂಗು ಸೋರುವಿಕೆ, ಸೀನುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ತುರಿಕೆ ಮುಂತಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಲೋಚಿತ ಅಲರ್ಜಿಯಾಗಿರಬಹುದು.
- ಇದಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಪರಾಗ, ಅಚ್ಚು ಬೀಜಕಗಳು ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿರುವ ಧೂಳಿನ ಹುಳಗಳು.
- ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಇದು ಅಲರ್ಜಿಯೋ ಅಥವಾ ಇನ್ನೇನೋ ಎಂಬುದನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಮಾತ್ರ ಖಚಿತವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು.
- ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಅನುಮತಿಯಿಲ್ಲದೆ ಯಾವುದೇ ಅಲರ್ಜಿ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸರವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿನ್ಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment