ನಾವೆಲ್ಲರೂ ನಮ್ಮ ಕೈಗಳಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೇವೆ, ವಿದ್ಯುತ್ ಆಘಾತಕ್ಕೊಳಗಾದಂತೆ, ಸರಿಯೇ? ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ನಾವು ಒಂದೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತಾಗ ಅಥವಾ ನಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನಮ್ಮ ತೋಳುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಒತ್ತಿ ಮಲಗಿದಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನರಗಳು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ತನ್ನಿಂದ ತಾನೇ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕೈಗಳಲ್ಲಿನ ಈ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಇಂದು, ಕೈಗಳಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಮಾತನಾಡೋಣ.
ಕಾರ್ಪಲ್ ಟನಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್
ಕೈಯಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಮ್ಮ ಕೈಯ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ, ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟ "ಕಾರ್ಪಲ್ ಟನಲ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಒಂದು ಸಣ್ಣ, ಕಿರಿದಾದ ಮಾರ್ಗವಿದೆ. ನಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮಧ್ಯದ ನರ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಈ ಮಾರ್ಗದ ಮೂಲಕ ಹಾದು ಹೋಗುತ್ತವೆ.
ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕೈಯಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ಗಾರ್ಮೆಂಟ್ಸ್ ಕಾರ್ಖಾನೆಯಂತೆ ನಿರಂತರ ಚಲನೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕೆಲಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಈ ಮಾರ್ಗವು ಊದಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ನರವು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳಬಹುದು.
ನಿಮಗೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಇರಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೋಡಿ:
- ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕ್ರಮೇಣ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳು, ತೋರುಬೆರಳು ಮತ್ತು ಮಧ್ಯದ ಬೆರಳುಗಳು ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿರಬಹುದು.
- ನಿಮ್ಮ ಕೈ ಸ್ವಲ್ಪ ಬಲಹೀನವಾಗಿರಬಹುದು . ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿರುವ ವಸ್ತುಗಳು ನೆಲಕ್ಕೆ ಬೀಳಬಹುದು.
- ಈ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ನೋವು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ .
ನಿಮಗೆ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದಿಂದ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಿ. ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಕೋಲ್ಡ್ ಪ್ಯಾಕ್ಗಳು ನೋವು ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನೆನಪಿಡಿ, ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮುಂದುವರಿದರೆ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ನರಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಶಾಶ್ವತ ಹಾನಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
ಸೆಟೆದುಕೊಂಡ ನರ
ಇದನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ ಸರ್ವಿಕಲ್ ರಾಡಿಕ್ಯುಲೋಪತಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕುತ್ತಿಗೆಯಿಂದ ಹೊರಬರುವ ನರವು ಸಂಕುಚಿತಗೊಂಡಾಗ ಅಥವಾ ಎಳೆಯಲ್ಪಟ್ಟಾಗ ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಪಘಾತ, ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹೇರುವ ಕೆಲಸ, ಸಂಧಿವಾತದಂತಹ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಗೆಡ್ಡೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿನ ನರವು ಸೆಟೆದುಕೊಂಡಾಗ, ತೋಳಿನಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ:
| ಲಕ್ಷಣಗಳು | ವಿವರಣೆ |
|---|---|
| ನೋವು | ಕುತ್ತಿಗೆಯಿಂದ ತೋಳಿನ ಕೆಳಗೆ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ, ಸುಡುವ ನೋವು ಹರಡಬಹುದು. |
| ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ | ನೀವು ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. |
| ಸ್ನಾಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯ | ನಿಮ್ಮ ತೋಳಿನ ಬಲ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು, ಭಾರವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಎತ್ತುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. |
ಇಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸುಧಾರಿಸದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ಅವರು ಅಥವಾ ಅವಳು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಕುತ್ತಿಗೆ ಕಟ್ಟುಪಟ್ಟಿ ಅಥವಾ ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.
ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ
ಕೈಗಳಲ್ಲಿ ಜೋಮು ಹಿಡಿಯುವುದು ಇತರ ಹಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು. ಅದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಜಾಗೃತರಾಗೋಣ.
ಔರಾ ಜೊತೆ ಮೈಗ್ರೇನ್
ಕೆಲವು ಜನರು ಮೈಗ್ರೇನ್ ದಾಳಿಗೆ ಮುನ್ನ ಸೆಳವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ದೃಷ್ಟಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಕಣ್ಣುಗಳ ಮುಂದೆ ಗೆರೆಗಳು ಕಾಣುವುದು ಮತ್ತು ಕೈಗಳಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಸೇರಿವೆ. ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಲೆನೋವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಮೊದಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ಗಂಟೆಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಯವಾಗುತ್ತವೆ.
ಮಧುಮೇಹ
ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು ಅಧಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಿಯಂತ್ರಣ ತಪ್ಪಿದಾಗ, ಅದು ನರಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು "ಮಧುಮೇಹ ನರರೋಗ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕೈಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯದಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳೂ ಇವೆ. ನಿಮಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಇದ್ದರೆ, ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ಇತರ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು
ಕೈಗಳಲ್ಲಿ ಜೋಮು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮಲ್ಟಿಪಲ್ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ (MS) ನಂತಹ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಲಕ್ಷಣವೂ ಆಗಿರಬಹುದು. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕೈಗಳು, ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಜೋಮು ಬೀಳುವುದು ಮತ್ತು ಮಾತನಾಡಲು ತೊಂದರೆಯಾಗುವುದು ಸಹ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
ಕೀಮೋಥೆರಪಿಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು
ಕೆಲವು ಕಿಮೊಥೆರಪಿ ಔಷಧಿಗಳು ನರಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಕೈಗಳು, ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ಬೆರಳುಗಳಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು "ಗ್ಲೋವ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟಾಕಿಂಗ್ ಸಂವೇದನೆ" ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಎರಡು ದಪ್ಪ ಕೈಗವಸುಗಳು ಮತ್ತು ಎರಡು ದಪ್ಪ ಸಾಕ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮವಾಗಿದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ.
ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು: ಇವು ಆಟಗಳಲ್ಲ!
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು. ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ.
| ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿ | ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು |
|---|---|
| ಸ್ಟ್ರೋಕ್ |
ಈ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಒಮ್ಮೆಲೇ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ತಕ್ಷಣ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತುರ್ತು ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ (ETU) ಹೋಗಿ. |
| ಹೃದಯಾಘಾತ |
ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಇದ್ದರೆ, ಅದು ಹೃದಯಾಘಾತವಾಗಿರಬಹುದು. ತಕ್ಷಣ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತುರ್ತು ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ (ETU) ಹೋಗಿ. |
ಕೈಯಲ್ಲಿ ಜೋಮು ಹಿಡಿಯುವುದನ್ನು ನಾವು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲಾಗದು. ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದರ ಹಿಂದಿನ ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಒಂದೇ ಭಂಗಿಯಲ್ಲಿರುವಂತಹ ಸರಳ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಕೈ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
- ನೀವು ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಚಲನೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಕಾರ್ಪಲ್ ಟನಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನಂತಹ ಸ್ಥಿತಿ ಬರುವ ಅಪಾಯವಿದೆ.
- ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದರೆ ಅಥವಾ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಯುಂಟುಮಾಡಿದರೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಮುಖ ಜೋತುಬೀಳುವುದು, ಮಾತನಾಡಲು ತೊಂದರೆ ಅಥವಾ ಎದೆ ನೋವು ಮುಂತಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ತಕ್ಷಣ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತುರ್ತು ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ (ETU) ಹೋಗಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಥವಾ ಹೃದಯಾಘಾತದ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು.
- ನಿಮಗೆ ಮಧುಮೇಹದಂತಹ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನರಗಳ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ