ನಿಮಗೆ ಆಸ್ತಮಾ ಇದ್ದರೆ ಶೀತ ಬರುವುದು ಏಕೆ ಕಷ್ಟ? (ಆಸ್ತಮಾ ಮತ್ತು ಶೀತಗಳು)

ಆಸ್ತಮಾ ಇರುವ ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಇರುವ ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದರೆ ಅವರಿಗೆ ಶೀತ ಅಥವಾ ಜ್ವರ ಬಂದಾಗ ಅವರ ಆಸ್ತಮಾ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು, ಉಸಿರುಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಗು, ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಎದೆ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಉಸಿರಾಡಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಸರಿಯೇ? ಹಾಗಾದರೆ ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ? ಇಂದು, ಶೀತ ಮತ್ತು ಆಸ್ತಮಾದ ನಡುವಿನ ಈ ಸಂಬಂಧ ಏನು ಮತ್ತು ಇಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಆಸ್ತಮಾ ಮತ್ತು ಶೀತ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಎರಡು ವಿಭಿನ್ನ ವಿಷಯಗಳು.

ಮೊದಲು, ಈ ಎರಡರ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳೋಣ. ಈ ಎರಡೂ ಒಂದಲ್ಲ, ಎರಡು.

• ಆಸ್ತಮಾ: ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಆಸ್ತಮಾವು ನಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿರುವ ಸಣ್ಣ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳ (ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಕೊಳವೆಗಳು) ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ನಾಳಗಳು ಅತಿಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಊದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
• ಶೀತ: ಇದು ವೈರಸ್‌ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸೋಂಕು. ಶೀತವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ, ಮೂಗು ಮತ್ತು ಗಂಟಲಿನಂತಹ ಭಾಗಗಳು.

ನಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳನ್ನು ಮರದ ಕೊಂಬೆಗಳೆಂದು ಭಾವಿಸಿ. ನಾವು ನಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ಉಸಿರಾಡುವಾಗ, ಗಾಳಿಯು ಮುಖ್ಯ ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಕೊಂಬೆಗಳಂತೆ ಕವಲೊಡೆಯುವ ಸಣ್ಣ ಗಾಳಿ ಚೀಲಗಳಿಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ. ಆ ಕೊಳವೆಗಳ ತುದಿಯಲ್ಲಿ ಅಲ್ವಿಯೋಲಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಸಣ್ಣ ಗಾಳಿ ಚೀಲಗಳಿವೆ. ಇವು ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಿಂದ ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಜೀವಕೋಶಗಳಾಗಿವೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಈ ಶ್ವಾಸನಾಳಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಡಿಲವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಗಾಳಿಯು ಯಾವುದೇ ಅಡೆತಡೆಯಿಲ್ಲದೆ ಹಾದುಹೋಗಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಸ್ತಮಾ ದಾಳಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ , ಮೂರು ಪ್ರಮುಖ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ:

1. ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬಿಗಿಯಾಗುತ್ತವೆ: ಇದನ್ನು (ಬ್ರಾಂಕೋಸ್ಪಾಸ್ಮ್) ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಿರಿದಾಗಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

2. ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳ ಒಳಗಿನ ಪೊರೆಗಳ ಉರಿಯೂತ: ಈ ಊತವು ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳ ಮತ್ತಷ್ಟು ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

3. ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ದಪ್ಪವಾದ ಲೋಳೆಯು ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ: ಈ ಲೋಳೆಯು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಮೂರು ಅಂಶಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿದಾಗ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ಉಬ್ಬಸ, ನಿರಂತರ ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಎದೆ ಬಿಗಿತದಂತಹ ಆಸ್ತಮಾ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಶೀತಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ವೈರಸ್‌ಗಳು ನಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಸ್ತಮಾ ಇರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಶೀತ ಬಂದಾಗ, ವೈರಸ್ ಈಗಾಗಲೇ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುವ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಸ್ತಮಾ ಸ್ಥಿತಿ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಹದಗೆಡಬಹುದು.

ಶೀತದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಶೀತದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಂಟಲು ನೋವಿನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ. ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಂತರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

• ನೀರಿನಂಶದ ವಿಸರ್ಜನೆ
• ಸೀನುವುದು
• ಸುಸ್ತಾಗುತ್ತಿದೆ
• ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಜ್ವರ
• ಮೂಗಿನಿಂದ ಗಂಟಲಿಗೆ ಲೋಳೆಯು ಸೋರುವುದರಿಂದಲೂ (ಮೂಗಿನ ನಂತರದ ಹನಿ) ಕೆಮ್ಮು ಬರಬಹುದು.

ಮೊದಲ ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯು ನೀರಿನಂತಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದು ಸ್ವಲ್ಪ ದಪ್ಪವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು (ಹಳದಿ ಅಥವಾ ಹಸಿರು). ಆದಾಗ್ಯೂ,ನಿಮ್ಮ ಲೋಳೆಯ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಯು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮಗೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕು ಇದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಆಸ್ತಮಾ ಇದ್ದರೆ, ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಬಹಳ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಗಂಭೀರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುತ್ತೀರಿ?

ಈ ಕೆಳಗಿನ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ನಿಮಗೆ ಏನಾದರೂ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಅನುಭವವಾದರೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಲು ಇದು ಎಂದಿಗೂ ತಡವಲ್ಲ.

ಆಸ್ತಮಾವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುವ ಈ ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ನಾವು ಹೇಗೆ ತಡೆಯಬಹುದು?

"ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಿಂತ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಉತ್ತಮ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ರೀತಿಯ ಸೋಂಕುಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಾವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ.

• ಉತ್ತಮ ನೈರ್ಮಲ್ಯ: ವೈರಲ್ ಸೋಂಕುಗಳ ಹರಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸೋಪಿನಿಂದ ತೊಳೆಯುವುದು. ಇದನ್ನು ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬವು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ಲಸಿಕೆ ಪಡೆಯಿರಿ: ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಫ್ಲೂ ಲಸಿಕೆ ಪಡೆಯುವ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ ಲಸಿಕೆ ಪಡೆಯುವ ಬಗ್ಗೆ ಚರ್ಚಿಸಿ. ನ್ಯುಮೋಕೊಕಸ್ ಎಂಬ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ, ಆಸ್ತಮಾ ಇರುವವರಿಗೆ ತುಂಬಾ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.
• ಸೈನುಟಿಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರದಿಂದಿರಿ: ಸೈನಸ್ ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ಆಸ್ತಮಾ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಸೈನಸ್ ಸೋಂಕಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರದಿಂದಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಏನಾದರೂ ಇದ್ದರೆ ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ.
• ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಡಿ: ಇನ್ಹೇಲರ್ ಅಥವಾ ನೆಬ್ಯುಲೈಜರ್‌ನಂತಹ ನೀವು ಬಳಸುವ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಔಷಧಿ ಅಥವಾ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಬೇರೆ ಯಾರಿಗೂ ಬಳಸಲು ಎಂದಿಗೂ ಬಿಡಬೇಡಿ.

ಶೀತದಿಂದ ಆಸ್ತಮಾ ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ಭಾಗ. ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾದಾಗ, ಲಿಖಿತ "ಆಸ್ತಮಾ ಕ್ರಿಯಾ ಯೋಜನೆ" ಯನ್ನು ಕೇಳಿ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಈ ಯೋಜನೆಯು ಈ ರೀತಿಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

• ನಿಮಗೆ ಶೀತದಂತಹ ಸೋಂಕು ಬಂದಾಗ, ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಔಷಧಿಗಳ ಪ್ರಮಾಣ ಅಥವಾ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕೇ ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡಬಹುದು.
• ನಿಮಗೆ ಆಸ್ತಮಾ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇನ್ನೂ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಶೀತ ಬಂದ ತಕ್ಷಣ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಇನ್ಹೇಲರ್ (ಉದಾ. ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಇನ್ಹೇಲರ್) ಬಳಸುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.
• ನೀವು ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕು.

ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೊಗೆ, ಅಲರ್ಜಿನ್ ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ಶೀತ ಗಾಳಿಯಂತಹ ನಿಮ್ಮ ಆಸ್ತಮಾವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದಾದ ಪರಿಸರ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ದೂರವಿರಿ.