ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ ವಾಸನೆಗೆ ಸಮನಾದ ವಾಸನೆ ಯಾವುದೂ ಇಲ್ಲ, ಸರಿಯೇ? ಹೊಸ ತಾಯಿ ಅಥವಾ ತಂದೆಗೆ, ಈ ಪುಟ್ಟ ಮಗುವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಜೀವನದ ಅತ್ಯಂತ ದೊಡ್ಡ ಸಂತೋಷ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಗುವನ್ನು ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮಲಗಿಸುವಂತಹ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ಭಾವನೆ ಇರುವುದು ಸಹಜ. 'ಮಗುವಿಗೆ ನಾನು ಏನು ತರಬೇಕು?', 'ನಾನು ಸರಿಯಾದ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆಯೇ?', 'ಮಗುವಿಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗುತ್ತದೆಯೇ?' ಮುಂತಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬರುತ್ತವೆ. ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಇದೆಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ಸರಳವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ. ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಈ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ನಾವು ಮಗುವಿಗೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೇವೆಯೇ?
ಮೊದಲು ನೆನಪಿಡಬೇಕಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಜನನದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಸ್ನಾನದ ತೊಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ಮಗುವಿನ ಹೊಕ್ಕುಳಬಳ್ಳಿಯು ಬಿದ್ದು ಗಾಯ ಒಣಗಿ ಗುಣವಾಗಲು ನಾವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಕಾಯಬೇಕು. ಕೆಲವು ಗಂಡು ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಸುನ್ನತಿ ಮಾಡಿದ್ದರೆ, ಗಾಯವು ವಾಸಿಯಾಗುವವರೆಗೆ ಕಾಯುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲವೇ? ಇಲ್ಲ. ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿದ ಸ್ವಚ್ಛವಾದ, ಮೃದುವಾದ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಒರೆಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು 'ಟಾಪ್ ಮತ್ತು ಟೈಲ್' ವಾಶ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಅಂದರೆ ಮುಖ, ಕುತ್ತಿಗೆ, ಆರ್ಮ್ಪಿಟ್ಗಳು, ತೊಡೆಸಂದು ಮತ್ತು ಡೈಪರ್ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು.
ನೆನಪಿಡಿ, ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಬಾರಿ ಸಾಕು. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಮಗುವಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮ ಒಣಗಬಹುದು.
ಸರಿ, ಈಗ ಹೊಕ್ಕುಳಬಳ್ಳಿಯು ವಾಸಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಿ, ಜಾರು, ಸೋಪ್ ಹಚ್ಚಿದ ಮಗುವನ್ನು ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭದ ಕೆಲಸವಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸ್ನಾನದ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಮೋಜಿನ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಅನುಭವವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಲು ಈ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ.
| ಏನು ಬೇಕು | ಸಣ್ಣ ವಿವರಣೆ ಮತ್ತು ಮಹತ್ವ |
|---|---|
| ಶಿಶು ಸ್ನಾನದ ತೊಟ್ಟಿ | ಇದು ದೊಡ್ಡ ಬೇಸಿನ್ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನಗೃಹದ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಮಗು ಜಾರಿಬೀಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. |
| ಕಠಿಣ, ವಾಸನೆಯಿಲ್ಲದ ಬೇಬಿ ಸೋಪ್ | ಶಿಶುಗಳ ಚರ್ಮವು ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕಠಿಣವಾದ ಸೋಪ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಸೋಪ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾವಾಗಲೂ ಸುವಾಸನೆಯಿಲ್ಲದ , ಸೌಮ್ಯವಾದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಆರಿಸಿ. |
| ಕಣ್ಣೀರು ರಹಿತ ಬೇಬಿ ಶಾಂಪೂ | ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಕಣ್ಣಿಗೆ ಬಿದ್ದರೂ ಮಗುವಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. |
| ಮೃದುವಾದ ಹತ್ತಿ ಬಟ್ಟೆಯ 4-6 ತುಂಡುಗಳು (ತೊಳೆಯುವ ಬಟ್ಟೆಗಳು) | ಮಗುವಿನ ಮುಖ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಒರೆಸಿ. ಅದು ಟವಲ್‌ನಷ್ಟು ಒರಟಾಗಿರದ ಕಾರಣ ಮಗುವಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. |
| 2-3 ದೊಡ್ಡ ಟವೆಲ್‌ಗಳು | ಸ್ನಾನದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿಡಲು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಸುತ್ತಿ. ಹುಡ್ ಇರುವ ಟವಲ್ ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮ. |
| ವಾಸನೆಯಿಲ್ಲದ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ | ಸ್ನಾನದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಾಂಶದಿಂದ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಬೇಬಿ ಕ್ರೀಮ್ ಅಥವಾ ಲೋಷನ್ ಅನ್ನು ಹಚ್ಚಬಹುದು. ಇದು ಕೂಡ ವಾಸನೆಯಿಲ್ಲದದ್ದಾಗಿರಬೇಕು. |
| ಮೃದುವಾದ ಕೂದಲು ಕುಂಚ | ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ನೆತ್ತಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡದ ಮೃದುವಾದ ಬಿರುಗೂದಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಬಾಚಣಿಗೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ. |
ಸ್ನಾನ ಮುಗಿದಿದೆ, ಈಗ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವ ಸಮಯ!
ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ಮುಂದಿನ ಅಗತ್ಯವೆಂದರೆ ಆರಾಮದಾಯಕ, ಸುರಕ್ಷಿತವಾದ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವ ಸ್ಥಳ. "ಸುರಕ್ಷಿತ" ಎಂಬ ಪದವು ಇಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮಗುವಿಗೆ ಮಲಗಲು ಸ್ಥಳವನ್ನು ರಚಿಸುವಾಗ ನಾವು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ.
ನಿಮಗೆ ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿದ್ದಾಗ , ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಸಿಗೆ ಒದ್ದೆಯಾದರೆ ಅಥವಾ ಕೊಳಕಾದರೆ ಅದನ್ನು ಬೇಗನೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಬುದ್ಧಿವಂತವಾಗಿದೆ. ಮಗುವಿನ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು (ತೊಟ್ಟಿಲು/ಮಂಚ) ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ.
| ಏನು ಬೇಕು | ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ |
|---|---|
| 2 ಜಲನಿರೋಧಕ ಹಾಸಿಗೆ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳು | ಇದನ್ನು ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆಯೇ ಇಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಗು ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸಿದರೂ ಅಥವಾ ವಾಂತಿ ಮಾಡಿದರೂ ಹಾಸಿಗೆ ಒದ್ದೆಯಾಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಡಬಹುದು. |
| 2-3 ಅಳವಡಿಸಲಾದ ಕೊಟ್ಟಿಗೆ ಹಾಳೆಗಳು | ಇದನ್ನು ಜಲನಿರೋಧಕ ಪ್ಯಾಡ್‌ನ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದು ಹಾಸಿಗೆಗೆ ಹಿತಕರವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳಿಲ್ಲದಂತಾಗುತ್ತದೆ. |
| 2-3 ಜಲನಿರೋಧಕ ಹಾಳೆ ಸೇವರ್‌ಗಳು | ಇದು ನೀವು ಬೆಡ್‌ಶೀಟ್‌ನ ಮೇಲೆ ಹಾಕುವ ಸಣ್ಣ ಪ್ಯಾಡ್, ಮಗುವಿನ ದೇಹವು ಬೀಳುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ರಾತ್ರಿ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಒದ್ದೆ ಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ಇಡೀ ಬೆಡ್‌ಶೀಟ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ. ನೀವು ಈ ಚಿಕ್ಕ ಶೀಟ್ ಸೇವರ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದು ಹೊಸದನ್ನು ಹಾಕಬಹುದು. ಇದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. |
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →ಮಗುವಿನ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಇಡಲು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ ?
ಈ ಲೇಖನದ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗ ಇದು. ನಾವು ನಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅವರ ತೊಟ್ಟಿಲುಗಳಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಇಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ವಸ್ತುಗಳು ಅವರಿಗೆ ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ.
ಮಗುವಿನ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕಾದ ವಸ್ತುಗಳು ಮಗು ಮತ್ತು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಅಳವಡಿಸಲಾದ ಬೆಡ್ ಶೀಟ್ ಮಾತ್ರ. ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನೂ ಇಡಬೇಡಿ. ಮಗುವಿನ ಸುರಕ್ಷತೆಗಾಗಿ ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲದ ಈ ವಸ್ತುಗಳು ಯಾವುವು?
- ದಿಂಬುಗಳು : ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ದಿಂಬುಗಳು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ಮಗುವಿನ ಮುಖ ದಿಂಬಿನಲ್ಲಿ ಹುದುಗಿದ್ದರೆ, ಉಸಿರಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು.
- ಕಂಬಳಿಗಳು ಮತ್ತು ಹೊದಿಕೆಗಳು: ದೊಡ್ಡ, ಭಾರವಾದ ಕಂಬಳಿಗಳು ಮಗುವಿನ ದೇಹವನ್ನು ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಅವರ ಮುಖವನ್ನು ಮುಚ್ಚಬಹುದು ಮತ್ತು ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
- ಬಂಪರ್ ಗಾರ್ಡ್‌ಗಳು: ಇವು ನೋಡಲು ಚೆನ್ನಾಗಿದ್ದರೂ, ಮಗುವಿನ ಮುಖ ಈ ಬಂಪರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡು ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ.
- ಸ್ಟಫ್ಡ್ ಪ್ರಾಣಿಗಳು / ಆಟಿಕೆಗಳು: ಟೆಡ್ಡಿ ಬೇರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಆಟಿಕೆಗಳು, ಅವು ಎಷ್ಟೇ ಮುದ್ದಾಗಿದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಮಲಗಿರುವಾಗ ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಟ್ಟಿಲಿನಲ್ಲಿ ಇಡಬಾರದು. ಇವು ಉಸಿರುಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಹಾಗಾದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಶೀತವಾಗಿದ್ದರೆ ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ?
ಒಳ್ಳೆಯ ಪ್ರಶ್ನೆ. ಕಂಬಳಿ ಬಳಸಬೇಡಿ ಎಂದು ಹೇಳಿದರೂ ಸಹ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿಡಬೇಕು. ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ, ಹಿತಕರವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು. ಅಥವಾ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಸುತ್ತಲು ಒಂದು ಸುತ್ತು ಬಳಸಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಕಂಬಳಿಯಲ್ಲಿರುವಂತಹ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಅದು ಸುರಕ್ಷಿತವೇ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದೇಹವಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಬಳಸದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಸೂಲಗಿತ್ತಿಯನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಹೊಕ್ಕುಳಬಳ್ಳಿ ಬಿದ್ದು ಗಾಯವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಾಸಿಯಾಗುವವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಸ್ನಾನದ ತೊಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
- ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಬಾರಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿದರೆ ಸಾಕು. ಸೌಮ್ಯವಾದ, ವಾಸನೆಯಿಲ್ಲದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿ.
- ಮಗುವನ್ನು ಮಾತ್ರ ತೊಟ್ಟಿಲು/ಮಂಚದಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಜೋಡಿಸಲಾದ ಬೆಡ್ ಶೀಟ್ ಮೇಲೆ ಇಡಬೇಕು.
- ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ತೊಟ್ಟಿಲಲ್ಲಿ ದಿಂಬುಗಳು, ಕಂಬಳಿಗಳು, ಬಂಪರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಆಟಿಕೆಗಳಂತಹ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಇಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಇವು ಉಸಿರುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
- ಮಗುವಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತೊಡಿಸಿ ಅಥವಾ ಚಳಿಯಿಂದ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಲು ಸ್ವೇಡಲ್ ಬಳಸಿ.
- ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದೇಹಗಳಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಲು ಎಂದಿಗೂ ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.