ನಿಮ್ಮ ಭುಜ ಮತ್ತು ತೋಳಿನಲ್ಲಿ ನೋವು ಇದೆಯೇ? ಅದು ಬೈಸೆಪ್ ಟೆಂಡೊನಿಟಿಸ್ ಆಗಿರಬಹುದು!

"ಹೇ! ನಿಮ್ಮ ಭುಜ ಅಥವಾ ಮೇಲಿನ ತೋಳಿನಲ್ಲಿ ನೋವು ಇದೆಯೇ? ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ತೋಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಎತ್ತಿದಾಗ ಅಥವಾ ಭಾರವಾದ ವಸ್ತುವನ್ನು ಎತ್ತಿದಾಗ? ಆಗ ನಿಮಗೆ 'ಬೈಸೆಪ್ ಟೆಂಡೊನೈಟಿಸ್' ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲಿನ ಬೈಸೆಪ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸವೆತ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಾಗಿದ್ದರೆ, ಮೈದಾನದಲ್ಲಿ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಚಲನೆಗಳಿಂದಲೂ ಇದು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಐಸ್ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದು ಮುಂದುವರಿದರೆ ಅಥವಾ ಹದಗೆಟ್ಟರೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ."

ಬೈಸೆಪ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತ ಎಂದರೇನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಬೈಸೆಪ್ಸ್ ಟೆಂಡೈನಿಟಿಸ್ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಬೈಸೆಪ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಭುಜಕ್ಕೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತವಾಗಿದೆ . ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಭುಜದ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಬೈಸೆಪ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು "ಬೈಸೆಪ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉದ್ದನೆಯ ತಲೆ" ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಮೊಣಕೈಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಇದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ? ಕಾರಣಗಳೇನು?

ಇದಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆ . ಸ್ವಲ್ಪ ಯೋಚಿಸಿ, ಒಬ್ಬ ಕ್ರಿಕೆಟಿಗ ತನ್ನ ತೋಳನ್ನು ಅದೇ ರೀತಿ ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ ಬೌಲಿಂಗ್ ಮಾಡಿದರೆ, ಈಜುಗಾರ, ಟೆನಿಸ್ ಆಟಗಾರ ಅಥವಾ ಗಾಲ್ಫ್ ಆಟಗಾರನಿಗೆ ಭುಜ, ಕೈ ಅಥವಾ ಮೊಣಕೈಯಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಅದೇ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿದಾಗ, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದು.

ಇನ್ನೊಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಭಾರವಾದ ಭಾರವನ್ನು ಎತ್ತಿದರೆ, ಈ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಕೂಡ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

ಬೈಸೆಪ್ಸ್ ಟೆಂಡೈನಿಟಿಸ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಒಂಟಿಯಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇತರ ಭುಜದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

• ಭುಜದ ಸಂಧಿವಾತ
• ಭುಜದ ಸ್ಥಾನಪಲ್ಲಟ
• ಭುಜದ ಇಂಪಿಂಗ್ಮೆಂಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್

ಇದು ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ? ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ನಿಮಗೆ ಬೈಸೆಪ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಭುಜದ ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವು ಅಥವಾ ಬಿಗಿತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ತೋಳನ್ನು ಎತ್ತಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ ಈ ನೋವು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಅಲ್ಲದೆ, ಭುಜದಿಂದ ಕೆಳಗೆ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವ ಮೇಲಿನ ತೋಳಿನಲ್ಲಿ ಗುಂಡು ಹಾರಿಸುವ ನೋವು ನಿಮಗೆ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ನೋವು ಮತ್ತು ಬಿಗಿತದ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಭುಜದಲ್ಲಿ ಪಾಪಿಂಗ್ ಶಬ್ದವನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು ಅಥವಾ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು .

ಇದು ಯಾರಿಗೆ ಬರುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚು?

ಬೈಸೆಪ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಹಲವಾರು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳಿವೆ. ಇವು ನಿಮಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತವೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಿ:

• ವಯಸ್ಸು: ನಾವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ನಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು ದುರ್ಬಲವಾಗುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವು ಹಾನಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತವೆ.
• ದೈನಂದಿನ ಕೆಲಸಗಳಲ್ಲಿ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಕೈಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬಳಸುವುದು:ಕೆಲವು ಕೆಲಸಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಈ ರೀತಿಯ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಸರಿಯೇ?
• ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಇತರ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು: ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೇಲಿನ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಕ್ರೀಡೆಗಳು.
• ಸಂಧಿವಾತದಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು: ಇವು ಕೀಲುಗಳು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ಧೂಮಪಾನ: ಧೂಮಪಾನವು ದೇಹದ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದು ಯಾವ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು?

ಬೈಸೆಪ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿದಾಗ, ಅಂದರೆ, ಸರಿಯಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಇಲ್ಲದೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದಾಗ, ಕೆಲವು ತೊಂದರೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಮುಖ್ಯವಾದದ್ದು ಬೈಸೆಪ್ಸ್ ಕಣ್ಣೀರು .

ಬೈಸೆಪ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಕಣ್ಣೀರು

ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಅತಿಯಾಗಿ ಅಥವಾ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬಳಸಿದರೆ, ಅದು ಕ್ರಮೇಣ ಸವೆದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಹರಿದು ಹೋಗಬಹುದು. ಅಥವಾ, ಮೊಣಕೈ ಅಥವಾ ಭುಜವನ್ನು ವಿಚಿತ್ರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಿರುಗಿಸುವುದು, ಅಥವಾ ಬಿದ್ದು ತೋಳನ್ನು ಚಾಚುವುದು ಮುಂತಾದ ಹಠಾತ್ ಅಪಘಾತದಿಂದ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಹರಿದು ಹೋಗಬಹುದು. ಮೊಣಕೈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ, ಸೋಫಾ ಅಥವಾ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಂತಹ ಭಾರವಾದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಎತ್ತುವಾಗ ಬೈಸೆಪ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹರಿದು ಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಬೈಸೆಪ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಹರಿದು ಹೋಗುವುದು ಭುಜ ಅಥವಾ ಮೊಣಕೈಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಹರಿದು ಹೋಗುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿರಬಹುದು (ಬೈಸೆಪ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಛಿದ್ರ - ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಮೂಳೆಯಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೇರ್ಪಡುತ್ತದೆ) ಅಥವಾ ಭಾಗಶಃ (ಭಾಗಶಃ ಹರಿದು ಹೋಗುವುದು) .

ಡಿಸ್ಟಲ್ ಬೈಸೆಪ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಕಣ್ಣೀರು

ಬೈಸೆಪ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಭುಜಕ್ಕೆ ಜೋಡಿಸುವ ಎರಡು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳಿದ್ದರೂ, ಮೊಣಕೈಗೆ ಒಂದೇ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು "ಡಿಸ್ಟಲ್ ಬೈಸೆಪ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ "(ಡಿಸ್ಟಲ್ ಬೈಸೆಪ್ಸ್ ಟೆಂಡನ್)" ಹರಿದು ಹೋಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ. ಆದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಪಘಾತದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಭಾರವಾದ ತೂಕವನ್ನು ಎತ್ತುವಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಟೆಂಡನ್ ಹರಿದು ಹೋದರೆ, ಅದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹರಿದು, ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಮೂಳೆಯಿಂದ ಬೇರ್ಪಡಿಸಿ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಎಳೆಯುತ್ತದೆ. ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ತೋಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಬಲಗೈಯಿಂದ ಸ್ಕ್ರೂ ಅನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವುದು.

ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತಾರೆ?

ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಲು ಹೋದಾಗ, ಅವರು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸ ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ನಂತರ ಅವರು ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಬೈಸೆಪ್ಸ್ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಭುಜವನ್ನು ಸಹ ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ:

• ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿ
• ಸಾಮರ್ಥ್ಯ
• ಅಸ್ಥಿರತೆ ಇದೆಯೇ?

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಯಾವ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ?

ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೆಲವು ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಕೇಳಬಹುದು. ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಎಕ್ಸ್-ರೇಗಳು
• ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್
• MRI (ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್ ರೆಸೋನೆನ್ಸ್ ಇಮೇಜಿಂಗ್ - MRI)

ಇದಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಏನು?

ಬೈಸೆಪ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

• ಮಂಜುಗಡ್ಡೆ ಕರಗುವಿಕೆ:ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಅಥವಾ ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್‌ಗಳನ್ನು ಹಚ್ಚುವುದರಿಂದ ಊತ ಮತ್ತು ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಚ್ಚಿ.
• ನಾನ್ ಸ್ಟೆರೊಯ್ಡೆಲ್ ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕ ಔಷಧಗಳು (NSAID ಗಳು): ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ಮತ್ತು ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್‌ನಂತಹ ಔಷಧಿಗಳು ಊತ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸದೆ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.
• ವಿಶ್ರಾಂತಿ: ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಭಾರ ಎತ್ತುವುದನ್ನು, ಮೊಣಕೈಯಲ್ಲಿ ಬಾಗುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಎತ್ತುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು.
• ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ: ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರ ಬಳಿಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಭುಜ ಅಥವಾ ಮೊಣಕೈಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಬೈಸೆಪ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಕಲಿಸಬಹುದು.
• ಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದುಗಳು: ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ ಎಂಬ ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ಅನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಇದು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಗುಣವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯೇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆರ್ತ್ರೋಸ್ಕೋಪಿಕ್ ಮೂಲಕ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ ನಿಮ್ಮ ಭುಜದ ಜಂಟಿಗೆ ಸಣ್ಣ ಕ್ಯಾಮೆರಾವನ್ನು (ಆರ್ತ್ರೋಸ್ಕೋಪ್) ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಣ್ಣ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

• ಬೈಸೆಪ್ಸ್ ಟೆನೋಡೆಸಿಸ್: ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜೆಯ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಭಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಉಳಿದ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲಿನ ತೋಳಿನ ಮೂಳೆಗೆ (ಹ್ಯೂಮರಸ್) ಮತ್ತೆ ಜೋಡಿಸುತ್ತಾರೆ.
• ಟೆನೊಟಮಿ: ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಬೈಸೆಪ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಮೂಳೆಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಳದಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ತೊಡಕುಗಳು/ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು

ಬೈಸೆಪ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು:

• ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸೋಂಕು ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ರಕ್ತಸ್ರಾವ .
• ಗಟ್ಟಿಮುಟ್ಟಾದ ಪಾತ್ರ .
• ಬೈಸೆಪ್ ನೋವು .
• ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ / ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ .
• ನೋಟದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ('ಪಾಪೆಯ್' ವಿರೂಪತೆ) : ಕೈಯಲ್ಲಿ ಗಡ್ಡೆಯಂತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು.

ಬೈಸೆಪ್ ಟೆಂಡೈನಿಟಿಸ್ ಗುಣವಾಗಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?

ಬೈಸೆಪ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯವು ನಿಮ್ಮ ಗಾಯದ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಪಡೆಯುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯು ಕೆಲವು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ನಿಮ್ಮ ಚೇತರಿಕೆಯ ಸಮಯ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಇರುತ್ತದೆ. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ತೋಳನ್ನು ಒಂದರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಸ್ಲಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಪುನರ್ವಸತಿಯನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮೂರರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ತಿಂಗಳುಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನನಗೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಬಂದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

ನಿಮಗೆ ಬೈಸೆಪ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಭುಜದಲ್ಲಿ ನೋವು ಮತ್ತು ಬಿಗಿತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು ಮತ್ತು ಐಸ್‌ನಂತಹ ಸರಳ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ಕೆಲವು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ಬೈಸೆಪ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಿಸಿಕೊಂಡ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ತೋಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚಲಿಸಲು ಮತ್ತು ನೋವು ಇಲ್ಲದೆ ಬಳಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಓವರ್ಹೆಡ್ ಬಳಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡಿದರೆ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ನೀವು ಆ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ಬೈಸೆಪ್ಸ್ ಟೆಂಡೈನಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದೇ?

ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವುದರಿಂದ, ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಾಗಿದೆ . ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಮಾರ್ಪಡಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ:

• ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ನಿಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಮಿತಿಮೀರಿ ಹೋಗಬೇಡಿ.
• ನೀವು ಅದನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಬಳಸುವ ಬಲದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ.
• ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ನೋವು ಅನಿಸಿದರೆ, ತಕ್ಷಣ ನಿಲ್ಲಿಸಿ.
• ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ಯಾವುದೇ ತಪ್ಪು ಭಂಗಿಗಳು ಅಥವಾ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಉತ್ಸುಕರಾಗಿರಿ.

ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ: ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಆಲಿಸಿ! ನೋವು ಬಂದಾಗ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ.

ನಾನು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?

ಬೈಸೆಪ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಐಸ್ ಮತ್ತು NSAID ಗಳಂತಹ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳಂತಹ ಸರಳ ಔಷಧಿಗಳಿಂದ ಕೆಲವು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ನೋವು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟಕರವಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಸರಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸದಿದ್ದರೆ , ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು.

ಅಲ್ಲದೆ, ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ತೋಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ನಿಮಗೆ ನಿರಂತರ ನೋವು ಇದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ಅಥವಾ ಮೇಲಿನ ಬಲಗೈಯಲ್ಲಿ ಗಡ್ಡೆ ಕಂಡುಬಂದರೆ, ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ.

ನಾನು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಬೇಕು?

ನಿಮಗೆ ಬೈಸೆಪ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು:

• ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ?
• ನೋವಿಗೆ ನಾನು ಇನ್ನೇನು ಮಾಡಬಹುದು?
• ನಾನು ಯಾವಾಗ ನನ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಮರಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ?
• ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತೆ ಸಂಭವಿಸದಂತೆ ತಡೆಯಲು ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಸಾರಾಂಶ ಮತ್ತು ನೆನಪಿಡುವ ವಿಷಯಗಳು

ಹಾಗಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಭುಜ ಅಥವಾ ಮೇಲಿನ ತೋಳಿನಲ್ಲಿ ನೋವು ಇದ್ದರೆ, ಅದು ಬೈಸೆಪ್ ಟೆಂಡೊನಿಟಿಸ್ ಆಗಿರಬಹುದು. ಇದು ಬೈಸೆಪ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಭುಜಕ್ಕೆ ಜೋಡಿಸುವ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆ ಅಥವಾ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಚಲನೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಐಸ್, ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳುಇಂತಹ ವಿಷಯಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು.

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ. ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಆಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಿ. ಆಗ ನೀವು ಅಂತಹ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

` ಬೈಸೆಪ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತ, ಭುಜದ ನೋವು, ತೋಳಿನ ನೋವು, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತ, ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯಗಳು, ಭುಜದ ಗಾಯಗಳು, ಬೈಸೆಪ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತ