ಒಂದು ದಿನ, ನಾನು ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಕೆಫೆಟೇರಿಯಾದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ನನ್ನ ಶಾಲಾ ಸ್ನೇಹಿತ ರೋಹನ್ ನನ್ನನ್ನು ನೋಡಿ ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿದನು. ರೋಹನ್ ಈಗ ಪ್ರತಿಭಾನ್ವಿತ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಎಂಜಿನಿಯರ್. ನಾವು ಬಹಳ ದಿನಗಳ ನಂತರ ಭೇಟಿಯಾದ ಕಾರಣ, ನಾವು ಬಹಳಷ್ಟು ಮಾಹಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದೆವು. ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ರೋಹನ್ ಮುಖದಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ನಾನು ಗಮನಿಸಿದೆ.
"ಡಾ. ಪ್ರಿಯಾ, ನನ್ನ ಗೆಳತಿ ಅದಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ನಿನ್ನಲ್ಲಿ ಒಂದು ವಿಷಯ ಕೇಳಬೇಕು. ನಾವು ಮದುವೆಯಾಗಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಆದರೆ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಅವಳ ನಡವಳಿಕೆ ನನಗೆ ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ" ಎಂದು ರೋಹನ್ ಹೇಳಿದರು. "ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಅವಳು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಕ್ರಿಯಾಶೀಲಳಾಗಿದ್ದಾಳೆ. ಅವಳು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಮಲಗುತ್ತಾಳೆ, ಹೊಸ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಹಣ ಖರ್ಚು ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಪ್ರವಾಸಗಳಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾಳೆ. ಆದರೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ, ಮುಂದಿನ ವಾರದಿಂದ, ಅವಳು ತನ್ನ ಕೋಣೆಯಿಂದ ಹೊರಗೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ, ಯಾರೊಂದಿಗೂ ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅಳುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಒಂಟಿಯಾಗಿರುತ್ತಾಳೆ. ಹುಡುಗಿಯರು ತಮ್ಮ ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ. ನಾನು ಅವಳನ್ನು VOG ಅಥವಾ ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಿಗೆ ತೋರಿಸಬೇಕೇ?"
ನಾನು ರೋಹನ್ ಭುಜದ ಮೇಲೆ ಕೈ ಇಟ್ಟು ಶಾಂತವಾಗಿ ಹೇಳಿದೆ, "ರೋಹನ್, ಇದು ನೀನು ಅಂದುಕೊಂಡಂತೆ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಿಂತ ಗಂಭೀರವಾಗಿರಬಹುದು. ನೀನು ವಿವರಿಸಿದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಅದಿತಿ ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಎಂಬ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಇವತ್ತು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಸರಳವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ."
🚨 ತಕ್ಷಣದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕೆಂಪು ಧ್ವಜಗಳು
ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡಂತೆ, ರೋಗಿಯು ತನಗೆ ಅಥವಾ ಸಮಾಜಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ ತಕ್ಷಣವೇ ಮನೋವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸಬೇಕು:
- ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಬರುವುದು, ತನಗೆ ತಾನೇ ಹಾನಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು (ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಕಲ್ಪನೆ).
- ಒಬ್ಬರ ಎಲ್ಲಾ ಉಳಿತಾಯವನ್ನು ಅಜಾಗರೂಕತೆಯಿಂದ ಖರ್ಚು ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವಂತಹ ಅಪಾಯಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು.
- ಭ್ರಮೆಗಳು - ನಿಮಗೆ ಇಲ್ಲದ ಶಕ್ತಿಗಳಿವೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವುದು (ಭ್ರಮೆಗಳು) ಅಥವಾ ಇತರರು ನೋಡಲಾಗದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು ಮತ್ತು ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಕೇಳುವುದು (ಭ್ರಮೆಗಳು).
- ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡದೇ ಇರುವುದು ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಹಿಂಸಾತ್ಮಕವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುವುದು.
ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಎಂದರೇನು?
ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಎನ್ನುವುದು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂತೋಷ ಅಥವಾ ದುಃಖದ ಶ್ರೇಣಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಎರಡು ವಿಪರೀತ ಭಾವನೆಗಳ (ಬೈಪೋಲಾರ್) ನಡುವೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ.
ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ಹಂತಗಳಿವೆ:
1. ಉನ್ಮಾದ/ಸಂಮೋಹನ ಸಂಚಿಕೆ:
ಇಲ್ಲಿ ರೋಗಿಯು ಅಸಾಧಾರಣವಾದ ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಸಂತೋಷ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಆಶಾವಾದವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ಹಂತಗಳಿವೆ:
- ಉನ್ಮಾದ: ಇದು ಬೈಪೋಲಾರ್ I ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ರೋಗಿಯು ಅತಿ ವೇಗವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಬಹುದು, ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ವರ್ತಿಸಬಹುದು.
- ಹೈಪೋಮೇನಿಯಾ: ಇದು ಬೈಪೋಲಾರ್ II ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಸೌಮ್ಯ ರೂಪವಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಯು ಇನ್ನೂ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಇದು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
2. ಖಿನ್ನತೆಯ ಸಂಚಿಕೆ:
ಉನ್ಮಾದ ಹಂತ ಮುಗಿದ ನಂತರ, ರೋಗಿಯು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ತೀವ್ರ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಇಲ್ಲಿ:
- ನಿರಂತರ ದುಃಖ, ಶೂನ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಹತಾಶತೆಯ ಭಾವನೆಗಳು.
- ದೇಹವು ನಿರ್ಜೀವ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ದಣಿದಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತದೆ.
- ಹಿಂದೆ ಆನಂದಿಸಿದ್ದ ಯಾವುದೇ ಹೊರಾಂಗಣ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಇಲ್ಲ.
- ಅತಿಯಾದ ನಿದ್ರೆ ಅಥವಾ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಮತ್ತು ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧ
ಮಹಿಳೆಯರ ಮಾಸಿಕ ಋತುಚಕ್ರ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಅಥವಾ ಋತುಬಂಧದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಈ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಕಾರಣ ಎಂದು ಹಲವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಆದರೆ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ನೇರವಾಗಿ ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಏರಿಳಿತಗಳು ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಇರುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಕ್ಷಿಪ್ರ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿಯೇ VOG ಗಿಂತ ಮನೋವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ಗೆ ಯಶಸ್ವಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು
ಇದು ಜೀವನಪರ್ಯಂತ ಉಳಿಯುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ, ರೋಗಿಯು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುವ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ:
- ಔಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಮನೋವೈದ್ಯರು ಮೆದುಳಿನ ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಮನಸ್ಥಿತಿ ಸ್ಥಿರೀಕಾರಕಗಳು (ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳಂತಹ ಔಷಧಿಗಳು) , ಆಂಟಿ ಸೈಕೋಟಿಕ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.
- ಮನೋಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (CBT) ರೋಗಿಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕಲಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, IPSRT (ಇಂಟರ್ ಪರ್ಸನಲ್ ಮತ್ತು ಸೋಶಿಯಲ್ ರಿದಮ್ ಥೆರಪಿ) ರೋಗಿಗೆ ನಿಯಮಿತ ನಿದ್ರೆ, ಊಟ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ.
- ಒಮೆಗಾ-3 ನಂತಹ ಪೂರಕಗಳು: ಒಮೆಗಾ-3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಬೈಪೋಲಾರ್ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು.
ಮಾಡಬೇಕಾದ ಮತ್ತು ಮಾಡಬಾರದ ಕೆಲಸಗಳು
| ✔️ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸಗಳು (ಮಾಡಬೇಕಾದದ್ದು) | ❌ ಮಾಡಬಾರದು |
|---|---|
| ರೋಗಿಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಊಟ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ. | ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾದ ನಂತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯಿಲ್ಲದೆ ಔಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಡಿ. |
| ರೋಗಿಯ ದೈನಂದಿನ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ದಾಖಲಿಸಲು ಮೂಡ್ ಜರ್ನಲ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ. | ರೋಗಿಯು ಉನ್ಮಾದ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಯ ಹಂತದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಅವರೊಂದಿಗೆ ವಾದ ಮಾಡಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಅವರನ್ನು ದೂಷಿಸಬೇಡಿ. |
| ರೋಗಿಯ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ಅವರನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. | ರೋಗಿಯು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಸಿಗರೇಟ್ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಬಿಡಬೇಡಿ. |
❓ ನಿಮಗೆ ಇರಬಹುದಾದ ಇತರ ಕೆಲವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು (ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು)
ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಖಿನ್ನತೆಯ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು? ▼
ಏಕಧ್ರುವೀಯ ಖಿನ್ನತೆಯಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಯು ತೀವ್ರ ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ದುಃಖವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ದ್ವಿಧ್ರುವಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಯು ತೀವ್ರ ದುಃಖದ ಅವಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಉನ್ಮಾದದ ಅವಧಿಗಳ ನಡುವೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ, ಇವುಗಳು ತೀವ್ರ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ.
ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಕುಟುಂಬದಿಂದ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿ ಹರಡಬಹುದೇ? ▼
ಹೌದು, ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ನಲ್ಲಿ ಆನುವಂಶಿಕ ಅಂಶಗಳು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತವೆ. ತಾಯಿ, ತಂದೆ ಅಥವಾ ಒಡಹುಟ್ಟಿದವರಂತಹ ನಿಕಟ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರಿಗೆ ಈ ಕಾಯಿಲೆ ಇದ್ದರೆ, ಕುಟುಂಬದ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ಸದಸ್ಯರಿಗೆ ಇದು ಬರುವ ಅಪಾಯವು ಸರಾಸರಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು.
ರೋಗಿಯು ಉನ್ಮಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು? ▼
ಉನ್ಮಾದದ ಹಂತದಲ್ಲಿ ರೋಗಿಯೊಂದಿಗೆ ವಾದ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ತುಂಬಾ ಉದ್ರೇಕಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅವರನ್ನು ಶಾಂತ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಅಪಾಯಕಾರಿ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಣಕಾಸಿನ ವಹಿವಾಟುಗಳಿಂದ ದೂರವಿಡಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಔಷಧಿ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಅವರ ಮನೋವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.
ಬೈಪೋಲಾರ್ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ನಿದ್ರೆಯ ನಿರ್ವಹಣೆ ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ? ▼
ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ರೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಉನ್ಮಾದ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಯ ಹಂತವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಾಗಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಯಮಿತ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರಿಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಕನಿಷ್ಠ 7-8 ಗಂಟೆಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟದ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment