ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಈಗಷ್ಟೇ ಶಾಲೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆಯೇ? ಶಾಲೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ವರ್ತಿಸುವುದು, ಗಮನಹರಿಸದಿರುವುದು ಅಥವಾ ಗಮನ ಹರಿಸಲು ತೊಂದರೆ ನೀಡುವುದಕ್ಕೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ? "ನಾನು ಏನು ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದೆ? ನನ್ನ ಮಗು ಏಕೆ ಹೀಗೆ ವರ್ತಿಸುತ್ತಿದೆ?" ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿರಬಹುದು. ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಲ್ಲ. ಈ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು ನೀವು ಮಾತ್ರ ಅಲ್ಲ. ಅನೇಕ ಪೋಷಕರು ಈ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇಂದು, ನಾವು ADHD ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲಿದ್ದೇವೆ, ಇದು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಈ ರೀತಿಯ ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ನೀವು ಜೀವನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಲಭಗೊಳಿಸಬಹುದು.
ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಎಂದರೇನು? ಔಷಧಿ ಮಾತ್ರ ಸಾಕೇ?
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ADHD, ಅಥವಾ ಗಮನ ಕೊರತೆಯ ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್, ಮಗುವಿನ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಮಗುವಿನ ತಪ್ಪು ಅಥವಾ ಪೋಷಕರ ತಪ್ಪು ಅಲ್ಲ. ಇದು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುವುದು (ಗಮನ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ) , ಅವರ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು (ಉದ್ವೇಗ) ಮತ್ತು ಗಮನ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುವುದು (ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ) ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ADHD ಇರುವ ಮಗುವಿಗೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಎರಡು ರೀತಿಯ ಔಷಧಿಗಳಿವೆ: ``ಸೈಕೋಸ್ಟಿಮ್ಯುಲಂಟ್ಗಳು` (`ರಿಟಾಲಿನ್` ನಂತಹ) ಮತ್ತು ``ನಾನ್ಸ್ಟಿಮ್ಯುಲಂಟ್ಗಳು` (`ಸ್ಟ್ರಾಟೆರಾ` ನಂತಹ). ಆದರೆ ನೆನಪಿಡಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಔಷಧಿ ನೀಡಬೇಕೆ ಅಥವಾ ಬೇಡವೇ, ಏನು ನೀಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ನೀಡಬೇಕು ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ವೈದ್ಯರ ನಡುವೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ನಿರ್ಧಾರ .
ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಔಷಧಿಯಿಂದ ಬೇಗನೆ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶ ಸಿಗುತ್ತದೆ . ಆದರೆ ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಔಷಧಿ ಮತ್ತು ಡೋಸೇಜ್ ಸಿಗಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳು ಔಷಧಿಯಿಂದ ಆತಂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವಂತಹ ಇತರ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
ನೆನಪಿಡಿ, ಮಾತ್ರೆಗಳು ಮಗುವಿಗೆ ಜೀವನ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಔಷಧವು ಈ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಒಂದು ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಮಗು ಔಷಧಿಗಳಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಶಾಂತವಾದ ನಂತರ ಮತ್ತು ಗಮನಹರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾದ ನಂತರ, ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳ ನಿಯಂತ್ರಣದಂತಹ ಇತರ ಜೀವನ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಮಗುವಿಗೆ ಕಲಿಸಲು ಅದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಮಯ.
ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು - ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪರಿಣಾಮಗಳು
ಔಷಧಿಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದಾದ ಇನ್ನೂ ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳಿವೆ. ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮವು ADHD ಪೀಡಿತ ಮಕ್ಕಳ ನಡವಳಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಶಾಲೆಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಜಾಗಿಂಗ್ ಅಥವಾ ನಡಿಗೆಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುವುದರಿಂದ ಅವರು ದಿನವಿಡೀ ಶಾಂತವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಸಕ್ಕರೆ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಕೃತಕ ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಸಹ ಅನೇಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವರಿಗೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ , ಆನುವಂಶಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಮೂಲಕ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ) ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ ರೀತಿಯ ಯಾವುದೇ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿರುವ ದೊಡ್ಡ ಸವಾಲು ಎಂದರೆ ಇದನ್ನೆಲ್ಲಾ ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು.
"ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಮಗುವಿನ ಪೋಷಕರಾಗಿ, ನಾವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ 100% ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ, ವ್ಯಾಯಾಮ, ಔಷಧಿ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತರಗತಿಗಳು... ಇವೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಸುಸ್ತಾಗುತ್ತೀರಿ, ಬೇಸರಗೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುತ್ತೀರಿ. ಹಾಗೆ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಸಣ್ಣದಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಿ. "
ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ: ಪೋಷಕರಾಗಿ ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಹೇಗೆ ರೂಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು
ಔಷಧಿ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಶಾಲೆಯಿಂದ ಬೆಂಬಲ ಮುಂತಾದ ವಿಷಯಗಳು ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯವೋ, ಇವೆಲ್ಲವುಗಳಿಗಿಂತಲೂ ಮುಖ್ಯವಾದದ್ದು ಇನ್ನೊಂದಿದೆ. ಪೋಷಕರಾಗಿ ನಾವು ನಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೋಡುವ ರೀತಿ ಅದೇ. ನೀವು ಇದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದ ದಿನ, ಮನೆಯ ವಾತಾವರಣ ಎಷ್ಟು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ.
ಇದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಜಕ್ಕೂ ಒಂದು ಅದ್ಭುತವಾದ ಮಾರ್ಗವಿದೆ. ಇದನ್ನು `ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಾಹಕ ವಯಸ್ಸು` ಎಂಬ ಪರಿಕಲ್ಪನೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ADHD ಎಂದರೆ ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಾಹಕ ಕಾರ್ಯದಲ್ಲಿನ ವಿಳಂಬ. ಅಂದರೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಯಂತ್ರಣ, ಗಮನ ಮತ್ತು ಯೋಜನೆ ಮುಂತಾದ ವಿಷಯಗಳು ಮಗುವಿನ ನಿಜವಾದ ವಯಸ್ಸಿಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ತಡವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ. ಈ ವಿಳಂಬವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಗುವಿನ ವಯಸ್ಸಿನ ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗದಷ್ಟಿರುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ 9 ವರ್ಷವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಾಹಕ ಕಾರ್ಯವು ಬಹುಶಃ 6 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನದ್ದಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ಊಹಿಸಿ. ಈಗ "9 ವರ್ಷದ ಮಗು ಹೀಗೆ ವರ್ತಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವ ಬದಲು, "ನಾನು ಇದನ್ನು 6 ವರ್ಷದ ಮಗುವಿಗೆ ಹೇಗೆ ವಿವರಿಸಲಿ?" ಎಂದು ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಈ ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಯು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ತಾಳ್ಮೆ ಮತ್ತು ದಯೆಯನ್ನು ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಯಾವಾಗಲೂ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಇನ್ನೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಇದು:
"ಆ ಮಗು ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆ ಕೊಡುತ್ತಿಲ್ಲ, ತೊಂದರೆಯಲ್ಲಿದೆ."
ಒಂದು ಮಗು ಕಿರುಚಿದಾಗ, ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಉರುಳಿದಾಗ ಅಥವಾ ಪದಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡಿದಾಗ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದೆ, "ನನಗೆ ಏನೋ ತೊಂದರೆಯಾಗುತ್ತಿದೆ, ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ." ನಾವು ಅದನ್ನು ಆ ರೀತಿ ನೋಡಲು ಕಲಿತರೆ , ಕೋಪಗೊಳ್ಳುವ ಬದಲು, ನಮಗೆ ಮಗುವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಸಹಾನುಭೂತಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಆಗ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ.
ದೈನಂದಿನ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಲಹೆಗಳು
ADHD ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಬದುಕುವುದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸವಾಲಿನದ್ದಾಗಿರಬಹುದು. ಅದನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ಕೆಲವು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
| ತಂತ್ರ | ವಿವರಣೆ ಮತ್ತು ಉದಾಹರಣೆಗಳು |
|---|---|
| ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಜ್ಞಾಪನೆ | ADHD ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದರೆ ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಅವುಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನೆನಪಿಸಿ. ಅವರ ಫೋನ್ನಲ್ಲಿ ಅಲಾರಾಂ ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಬಾಗಿಲಿನ ಮೇಲೆ ಪೋಸ್ಟ್-ಇಟ್ ನೋಟ್ ಅನ್ನು ಅಂಟಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, "ನಿಮ್ಮ ಮನೆಕೆಲಸ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ" ಎಂದು ಬರೆದು ಬಾಗಿಲಿನ ಮೇಲೆ ಅಂಟಿಸಿ. |
| ಪ್ರೇರಣೆ | ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನೀಡಿದರೆ ಸಾಲದು. ಅವುಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನೀವು ಅವರನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಬೇಕು. "ಈ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮುಗಿಸಿ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಆಟವನ್ನು ಆಡೋಣ" ಎಂಬಂತೆ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹ ನೀಡಿ. |
| ಸ್ಥಿರತೆ | ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಸಂಜೆ 6 ಗಂಟೆಗೆ ಮನೆಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಆ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಅಲಾರಂ ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. |
| ತ್ವರಿತ ಬಹುಮಾನಗಳು | ಈ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಗದರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರ ಮನಸ್ಸು ಮಾಡಲು, ಸಣ್ಣ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಹ ಹೊಗಳಿ. ವಾರದ ಕೆಲಸದ ಪಟ್ಟಿಯ ಬದಲು, ದೈನಂದಿನ ಒಂದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. "ನೀವು ಇಂದು ನಿಮ್ಮ ಕೋಣೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿದ್ದೀರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಇಂದು ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಉಡುಗೊರೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ" ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು. |
ಕಷ್ಟದ ದಿನಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುತ್ತೀರಿ?
ಇಷ್ಟೆಲ್ಲಾ ಇದ್ದರೂ, ಕೆಲವು ದಿನಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮಗು ಏನನ್ನೂ ಕೇಳದೆ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಕೂಗುವ ದಿನಗಳಿವೆ. ಅಂತಹ ದಿನದಂದು ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ?
"ಇಂದು ಅದಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯ ದಿನವಲ್ಲ" ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ ಅದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು ಉತ್ತಮ.. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ತುಂಬಾ ತೊಂದರೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಮನೆಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಮತ್ತು ಏನನ್ನಾದರೂ ಯೋಜಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಅಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಒಂದು ರಾತ್ರಿ ಮನೆಕೆಲಸವನ್ನು ಬದಿಗಿಡಿ. "ನಾಳೆ ಅಥವಾ ಈ ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಮಾಡೋಣ" ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ರೂಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಏನೂ ಮಾಡದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ .
ಇತರರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ನೋಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಮಾಜವು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಬದಿಗಿಟ್ಟು, ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಯಾವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಿ.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ADHD ಮಗುವಿನ ಕೆಟ್ಟ ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲ, ಅದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿ. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಭಾವನೆ ಹೊಂದಬೇಡಿ.
- ಈ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ಔಷಧಿ ಒಂದೇ ಒಂದು ಸಹಾಯ. ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಚರ್ಚಿಸಿ.
- ಈ ಪ್ರಯಾಣದ ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಪೋಷಕರಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ನೀವು ನೋಡುವ ರೀತಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ 'ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಾಹಕ ವಯಸ್ಸು'ಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ಮಗುವಿನ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಇಳಿದು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
- ಈ ಮಂತ್ರವನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ: "ಮಗು ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆ ಕೊಡುತ್ತಿಲ್ಲ, ಅವನು ತೊಂದರೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾನೆ."
- ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರೀತಿಯ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅವರಿಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಅವರ ಜೊತೆ ಇರುವ ಮತ್ತು ಅವರನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ತಂದೆ ಮಾತ್ರ.
💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ